Все вот эти тысячи фраз по типу если сам себя не полюбишь - никто не полюбит

Дак что же такое любовь к себе? Очень обширная тема и максимально заезженная, но мне она всегда казалась ужасно раздражающей😡

Я никогда не понимала эту фразу "люби себя" и что мне с ней делать, но все вокруг продолжали настаивать на том, что я обязана это сделать. И пока я не полюблю себя у меня не будет нормальных отношений с людьми, мной будут пользоваться.

Давайте по порядку.
Я, для себя, выделяю следующие критерии любви к себе:
🦋Слышать свои хотелки и по возможности выполнять их.

🦋Радовать себя за приложенные усилия, хвалить себя за что то, на что я потратила много сил.

🦋Давать себе время. Время на все: на отдых, на работу, на лень, на подумать.

🦋Стараться с любовью относиться к своему телу. К телу у меня, кстати, вообще вопросов нет, а вот с моим прекрасным личиком бывают перепады настроения от "боже, я такая красотка" до "выкиньте зеркало, я не буду в него смотреть". Но с этим, думаю, многие девчули меня поймут😅

Ну вот, пожалуй, и все.

Любовь к себе - это осознание своей самоценности. Своих сильных и слабых сторон. Уважение к себе как к члену общества и отдельной личности.

Но, возможно ли любить себя, если никто другой вас не любит или никогда не любил?

Я могу с уверенностью сказать, что невозможно любить себя, если никто другой вас больше не любит или если вы никогда на себе не испытывали этого чувства от других людей.

Объясню почему:

🩵Во-первых, если человек никогда прежде не ощущал чего то, как он может ощущать это по отношению к себе? Это же можно и распространить на то, что если вы никогда не сталкивались с людьми, которые любят себя, уважают свои интересы - вы не сможете просто так взять и полюбить себя

🩵Во-вторых, человек существо социальное. Находясь в полном одиночестве или изоляции от общества невозможно проявлять любовь к самому себе, так как не закрыта даже базовая потребность в общении

🩵В-третьих, потребность в общении - это база, а если базовые потребности не удовлетворены то и ни о какой самоценности и самоуважении речи быть не может

Вот так я нашла ответ на вопрос, почему же у меня так долго не получалось полюбить себя, узнать свою самоценность и выровнять самооценку.

Потому что долгое время на протяжении моего раннего детства не было рядом человека, от которого я ощущала бы любовь в той мере, в которой она была мне необходима. Я отвергала ее, не замечала, ставила под сомнение.
Но, когда я нашла эти чувства в прошлом, подсветила их, мне стало гораздо проще обратить их на себя в настоящем.

Это продолжение серии. Мы прошли себя. Мы прошли семью. Мы прошли друзей. Мы прошли соседей. Мы поговорили про кошелёк как голос. Теперь разбираем самую тихую, но самую сильную вещь. Наш мозг копирует то, что видит. Он делает это автоматически. Он делает это быстро. Он делает это всегда.

Учёные заметили одну простую закономерность. Когда человек выполняет действие, загораются одни и те же цепочки. Когда человек видит это действие у другого, загораются похожие цепочки. Внутри работает зеркало. Я как будто делаю это сам. Даже если моё тело стоит на месте. Благодаря этому ребёнок учится, глядя на взрослого. Благодаря этому мы перенимаем походку, интонации, привычки. Это база. Вокруг неё строится культура. На ней держится быт. Через неё идёт влияние.

Сила копирования видна на крайних примерах. Одичавшие дети росли рядом с животными. Они бегали на четырёх конечностях. Они рычали вместо слов. Они ели как стая. У них были те же кости и та же кожа, что у нас. У них был тот же человеческий мозг. Но параметры среды перепрошили поведение. Позже их пытались вернуть к прямой походке и речи. Часть навыков пришла. Часть не вернулась. Мозг гибок, но у гибкости есть окна.

Другой крайний пример. Дети с оружием в руках в регионах войны. Шесть лет. Десять лет. Для них выстрел стал обычным. Рядом лица, которые одобряют. Рядом взрослые, которые улыбаются, когда ребёнок нажимает спуск. Мозг вписывает это как норму. Расскажи им про кафе и прогулки. Они не поймут. Их экран показывает другую жизнь. Это те же люди по устройству. Их путь просто шёл по другим следам.

Реклама поняла этот механизм раньше многих. Двадцатые годы нового века унаследовали приём из прошлых десятилетий. На экране человек делает глоток Кока Колы и улыбается. Крупный план лица. Сцена кайфа. Мозг зрителя считает микромимику и метит её как радость. Картинка плюс тело плюс улыбка. Это и есть инструкция для зеркала. Ролик шоколада показывает тающую плитку и счастливые глаза. Реклама фастфуда показывает первый укус и выражение довольства. Реклама сигарет прошлого века показывала уверенных людей с пачкой и улыбкой. Схема везде одна. Сначала чужая радость. Сразу после неё продукт. Мозг хочет повторить радость. Рука тянется к продукту.

Это не слабость человека. Это устойчивая нейробиологическая программа обучения. С её помощью племя быстро перенимало нужные навыки. С её помощью малыш копирует мамину улыбку, а не форму формулы. В современном мире эту программу используют на продажи. Улыбка подвязывается к товару. Товар связывается с улыбкой. Так растёт спрос.

Те же правила работают в местах, где мы проводим вечера. В шумных заведениях много улыбок поверх алкоголя и дыма. Мозг ловит эти лица и ставит равенство между местом и радостью. Возникает привычка. Человек знает, что ему плохо от этого. У него болит голова. У него падает энергия. Но внутренний экран хранит кино с радостными людьми. Зеркало снова тянет к повторению.

С другой стороны существуют сцены другого типа. Семья, которая смеётся утром на кухне. Двор, где люди играют с детьми и тренируются на турниках. Мастер, который показывает ремесло и радуется точности движения. Этим кадрам тоже хватает силы. Мозг также копирует их. Внутри закрепляется другая связь. Радость от близких. Радость от движения. Радость от смысла.

Главный вывод прост. Мы не выключим зеркало. Мы выбираем экран. Мы выбираем лица, которые наш мозг будет считать эталоном. Мы выбираем мимику, с которой он будет связывать радость. Мы выбираем чей голос будет нашим внутренним голосом через год.

То, что нам кажется нормой, вылеплено окружением. Нужные людям слова повторяются чаще. Нужные людям сцены показываются дольше. Слабые люди часто выпускают в пространство слабые модели. Им трудно отказаться от быстрых пиков. Они и создают поток коротких соблазнов. Этот поток заразен. Он работает на копировании. Но он не единственный. Мы можем создать другой поток. Мы можем показать другие лица. Мы можем поставить другие примеры в центр внимания.

Сила примера видна и в разворотах. Людей часто переучивали на другую жизнь. Бывшие зависимые годами строили трезвость и становились наставниками. Заключённые учились ремеслу и выходили в стабильную работу. Спорт менял фигуру и психику тех, кто считал себя навсегда слабым. Внутри у всех одинаковые ткани. Разный только набор сцен, который мозг повторяет изо дня в день.

Норма не живёт сама по себе. Норма это сумма повторённых картинок. Сегодня повторяют одно. Завтра можно повторять другое. Культура потребления выглядит вечной только на экране. Она входит через глаза. Она выходит через глаза. Люди останутся. Экран можно сменить.

Теперь к выбору. Мы решаем не только что смотреть в моменте. Мы решаем что хотеть завтра. Это важнее. Если выбирать каждый день лица людей, которые радуются честной еде, спорту, тёплому дому, своему делу, то через год мозг будет тянуться туда. Если кормить себя сценами пьянки и пустого смеха, то туда и потянет. Это не морализаторство. Это работа с нейропластичностью. Это настройка связей.

Дальше ещё проще. Мы решаем, чью улыбку умножать. Какой контент поощрять просмотром. Какое место посещать. Какой разговор поддержать. Наши зеркальные нейроны учатся и учат рядом. Мы все становимся проводниками. Каждый может влиять. Каждый будет влиять. Вопрос только в том, что именно мы передадим дальше.

Как и в остальных постах, здесь в конце я дам ссылку на свой Телеграмм и расскажу почему так, блин, опять просто реклама....
Не совсем, для любой соц деятельности, нужна база человек, нужно вступать с миром в контакт, для этого нужно место для обмена идеями, мои идеи, к примеру, могут не понравиться кому-то, и они примут решение меня заблокировать на определенных платформах, могу ли я с этим что то сделать? Нет, поэтому я ищу платформу, на которой этого не случится, я ничего не продаю и не нуждаюсь в ваших деньгах, моя цель - благо, которое мы можем создать, вместе.

Мы начали с себя. Потом укрепили дом. Затем позвали друзей. Следующий круг соседи. Это наше ближайшее племя. Путь идет от меньшего к большему. Так устроена живая ткань общества.

Большую часть истории человек жил среди лиц, которые знал по именам. Колодец, общий двор, лавка у подъезда, вечерние разговоры на скамейке. Поддержка рождалась не из приказа, а из близости. Бабушки и деды не назначали встречи по календарю, они выходили к людям и люди уже были рядом. Одиночество случалось реже, потому что сосед видел твой день и ты видел его день. Это делало жизнь устойчивой.

Сегодня можно прожить годы в одном доме и не знать, кто живет за стеной. Экран занял место двора. Потребление заняло место общения. Мы пытаемся закрыть человеческий голод деньгами и развлечениями и удивляемся, почему сыто, но пусто. Так теряется навык быть рядом. А он выращивался тысячелетиями. Язык, жест, песня, общий труд все это создавалось для соседства. Денежная экономика в нынешнем виде молода. Ей считанные поколения. Мы слишком быстро забываем то, на чем держались столетия.

Связь с соседями это не романтика, а практический смысл. Рядом находятся руки, которые дойдут быстрее любой службы. Рядом есть глаза, которые заметят беду раньше чужого алгоритма. Рядом есть люди, с которыми делишь один лифт, один двор, один шум, один покой. Когда этот круг живой, дом становится местом силы. Тут легче растить детей, проще переносить болезни, безопаснее возвращаться поздно. Тут споры решаются словами, а не войной записок. Тут новость проходит через человеческую проверку, прежде чем стать паникой.

Хорошо помнить простой образ. Современная машина может иметь тысячу двести лошадиных сил, но она все равно собирается из маленьких деталей. Сначала двигатель, отдельно колеса, отдельно двери, отдельно проводка. Так придумано с первых карет и так осталось сейчас. Сложная система держится на простых узлах. Общество устроено похоже. Сначала я, затем семья, затем друзья, затем соседи. Только после этого работают квартал, город, страна. Если узлы рядом гниют, никакая мощность не спасает.

Соседский двор дает горизонтальную власть. Не сверху вниз, а рядом. Кто-то берет на себя ключ от спортплощадки. Кто-то следит за чистотой, потому что проходит мимо каждый день. Кто-то умеет чинить мелочи и помогает без счёта. Кто-то приносит суп человеку после операции. Мелкие действия не делают шума, но создают фундамент. Дом с таким фундаментом хуже поддается страху и манипуляции. Здесь труднее продавать панику. Здесь быстрее возвращать порядок после любой неполадки.

Нормально знать соседей. Нормально здороваться в лифте и спрашивать, как дела. Нормально вечером спуститься и посидеть под домом, поговорить о простом, обсудить общее. Нормально предложить помощь и нормально ее принять. Это не навязчивость, а ремонт человеческой ткани. Без этой ткани все остальное разваливается.

Иногда говорят, что современный город слишком большой для таких отношений. Это выглядит убедительно, пока не вспоминаешь о масштабе маленьких шагов. Один подъезд это уже маленькое племя. Один двор это уже место, где можно дышать спокойнее. Несколько таких дворов рядом дают квартал, который держит форму в трудные годы. Так растет новая привычка. Сначала имя. Потом короткий разговор. Потом общий маленький повод. Постепенно появляется взаимная память, которая дороже любой камеры наблюдения.

Государство может строить дороги и больницы. Оно важно на своей высоте. Но оно не заменит теплый голос за стеной. Оно не заметит, что ты третий день не выходишь из дома. Оно не встретит твоего ребенка из школы, если ты задержался. Эти задачи решает только соседство. Поэтому этот круг должен быть живым раньше, чем любой далекий порядок. Это не против государства. Это правильная очередность опор.

Соседский двор воспитывает и характер. Тут люди видят, как ты держишь слово, как относишься к общему, как умеешь слушать. Тут ребенок учится не из лекции, а из примера, как уступить качели, как позвать играть того, кто стесняется, как убрать мусор после себя. Эти мелочи собирают нравственность лучше любой формальной речи. Когда из подъезда в подъезд распространяется такая норма, город перестает быть набором клеток и становится домом.

Мы не обязаны ждать инструкций. Достаточно выбрать присутствие. Выйти пораньше и поздороваться. Узнать имена. Держать связь в простых ситуациях. Попросить совета по делу и быть готовым ответить тем же. Это не тяжкий проект. Это возвращение к естественному. Из этого вырастают общие дворовые вечера, спонтанные праздники, коллективные покупки полезных вещей, защита слабых, внимание к пожилым. Все это долго не было новостью. Это было нормой.

Серия движется по одной линии. Сначала человек собирает себя. Потом укрепляет семью. Потом делает дружбу опорой. Дальше открывает дверь в соседский мир и делает шаг на лавочку у подъезда. Так собирается племя двадцать первого века. Из такого племени вырастает город, который напоминает дом, а не склад. Там легче жить и легче оставаться людьми.

Наша сила рядом. Она на расстоянии одного приветствия. Она в простых связях, которые умножают устойчивость. Мы идем от меньшего к большему. Я. Семья. Друзья. Соседи. Когда эти круги живые, остальное становится возможно. Когда они мертвы, остальное теряет смысл. Лучше выбирать живое. Лучше возвращать двор к жизни. Это и есть горизонтальная связь, которая держит нас на ногах.

Это четвертый пост в этой серии, таких будет еще 6, всего - 10, я делаю подобный контент для людей, что бы они увидели что они не одни так думают, они не одни понимают что здесь можно лучше, можно иначе, и НУЖНО именно иначе, система управления уйдет, экономика уйдет, тип правления уйдет, а вот люди и близкие останутся, так может уже сейчас обратим на них больше внимания чем на все остальное - временное?
Я приглашаю в своей ТГ Канал, где я делюсь информацией о жизни и достижения счастья, но это пока что, дальше - больше, Никакой рекламы, никаких курсов, никакой инфоциганщины, мне не нужны ваши деньги, мне нужна ваша человечность которую мы будет преумножать и делить все остальное пополам, почему? ПОТОМУ ЧТО МЫ - ЛЮДИ И МЫ - СИЛА!

Мы начали с себя. Потом подняли дом. Теперь очередь друзей. Это третий круг. Из этих кругов рождается община. Так появлялись первые племена. Кровь давала корни. Дружба давала крылья. Друг выбирается, а не дается. Поэтому такая связь честнее и тоньше.

В древнем лагере приятель садился у костра рядом. Днем он шёл с тобой на охоту. Ночью слушал, как ты дышишь после раны. Он думал не про сегодня. Он думал про сезон. Про зиму. Про путь домой. Так формировалась привычка заботиться с длинным горизонтом.

Сейчас угрозы другие, но смысл тот же. Человека уводит не зверь. Его уводит долг, ночная бутылка, азарт, уныние. Здесь нужен друг. Он замечает ранний крен. Он говорит просто. Я рядом. Давай выбираться. Он не орет. Он не читает нотации. Он предлагает плечо и делает первый шаг вместе с тобой. Встать пораньше. Выйти на улицу. Позвонить врачу. Сесть и разобрать деньги. Сварить нормальную еду. Небольшие действия двигают. От них появляется воздух.

Дружба держится на правде и участии. Правда без участия ранит. Участие без правды ослепляет. Когда человек рушится, мягкая похвала губит так же, как грубая ругань. Скажешь молодец в тот момент, когда надо остановить, и ты толкнул дальше вниз. Скажешь стоп с уважением и останешься рядом, и ты дал опору. Это и есть помощь без контроля. Не командовать.

Есть еще одна вещь. Долгий взгляд. Настоящая дружба думает про завтра и через год. Одолжить на вечер легко. Гораздо важнее понять, как закрыть дыру, чтобы она не вернулась. Вместе выбрать шаги, которые не сломают через месяц. Спорт вместо пьянки. Работа над режимом вместо сорванных ночей. Курсы и резюме вместо очередного жалобного разговора. Спокойный план на неделю. Маленькие победы, которые копятся в силу.

Государство обещает помощь всем сразу. Оно делает дороги и больницы. Это важно. Но твое состояние оно не знает. Твою боль оно не слышит. Рядом с тобой должен сидеть живой человек. Он помнит, когда ты последний раз нормально спал. Он видел, как ты перестал смеяться. Он слышит твой голос. Он может прийти сегодня, а не через отчетный срок. Поэтому друзья важнее в моменте, чем любая далекая структура. Это не спор с законом. Это порядок приоритетов. Сначала свой круг. Потом все остальное.

Доверие растет от простых вещей. Вместе таскать коробки при переезде. Встречать из больницы. Сидеть в тишине, когда слов нет. Помогать считать траты. Готовить обычный ужин. Не обещать золотые горы. Просто быть. Раз за разом. Так строятся годы. Так память тела начинает верить, что тебя не оставят.

Важно не путать помощь и растворение себя. Дружба не требует жертвенности любой ценой. Сначала сохраняешь свою устойчивость. Иначе не сможешь поддержать другого. Границы нужны. Можно сказать да, когда можешь. Можно сказать нет, когда не можешь. Честно и заранее. От этого связь лишь крепнет. Потому что в ней нет обмана и скрытой злости.

Если видишь, что товарищ уничтожает себя в долгую, не отворачивайся. Говори каждый день, пока слышит. Предлагай простые действия, которые улучшают жизнь сейчас и потом. Пройдись вместе. Сделай завтрак. Запиши на прием. Сядь рядом на первой тренировке. Не требуй мгновенного результата. Хвали за шаг. Напоминай тихо, но твердо. Так выглядит верность.

Иногда кажется, что каждый должен сам. Это удобная мысль для тех, кому выгодно одиночество. Один человек легко поддается рекламе и страху. Два человека уже сила. Три делают маленькую команду. Из команд вырастают дворы. Из дворов вырастают общины. Так строится ткань, которую трудно разорвать.

Может быть, у тебя еще нет такого круга. Его можно вырастить. Начни с одного честного разговора. Расскажи о себе без игры. Выслушай в ответ. Договоритесь о простой регулярности. Кофе по утрам раз в неделю. Совместная пробежка. Общая цель на месяц. Слова станут делами. Дела станут опорой.

Помнить стоит одну простую вещь. Любовь к себе в здоровом смысле не отменяет любовь к близким. Она встраивает ее. Ты выбираешь то, что делает тебя крепче. И вместе с этим выбираешь действия, которые делают крепче друга. Тогда оба выиграют в долгую. Тогда дружба превращается в союз. Союз тянет вверх и тебя, и его, и весь ваш круг.

Мы люди. Мы сила. Сначала мы нашли себя. Потом собрали дом. Следом зовем друзей к очагу. Из этого рождается племя. Из племени рождается то, что может спорить с любым штормом. Так было раньше. Так может быть и сейчас. Если мы выберем не уходить в сторону, когда рядом кому-то тяжело. Если мы выберем говорить правду и оставаться рядом. Если мы выберем путь длинной поддержки вместо короткого одобрения. Тогда этот круг выдержит все. И поведет дальше.

И нет, ты не один, мы по чуть чуть станем делать наш круг больше, мы будем расти, нам не нужны закрытые каналы что бы ограничивать себя от других, мы часть общества, мы не станем скрываться как какие то опасные преступники, мы не будем говорить что мы сейчас всем покажем как надо, мы по чуть-чуть будем оказывать наше влияние в массы, ведь мы смотрим в будущее и хотим строить будущее в котором дружба это в первую очередь люди, а потом уже удобство, польза, и все остальное, если тебе это импонирует - я зову к себе в канал, я так же по чуть чуть влияю на все что вокруг меня, пост за постом, слово за словом, ибо я верю, просто верю, изо дня в день, потому что жить без веры в лучшее - не найс. У меня большие планы на всех, приглашаю стать их частью.