Что является самым главным фактором в похудении?
Вы когда-либо задавались этим вопросом? Возможно кто-то скажет, что это дефицит калорий. Спорить не буду, вот только каким образом создавать этот дефицит?
Я всегда за здравый смысл, но если человеку хочется убрать какие-то продукты из рациона я не против, ровным счётом как и оставить всё.
Убирать продукты это путь похудения без подсчёта калорий, как и любая диета, где можно одно и нельзя другое. Если человеку это подходит и он может так жить спокойно и очень долго, то ничего плохого в этом нет.
Плохие и хорошие продукты, это условное разделение. Мы живём в 21 веке, где развито производство, у нас есть всё и многим мы обязаны этим "вредным" ГМО/Е и прочему "страшному".
Например, в мясе, яйцах и молочных продуктах содержатся животные (насыщенные) жиры, которые являются главной причиной повышения уровня холестерина - если употреблять в большом количестве.
И на самом деле, важнейший фактор похудения - это не качество, а количество пищи, на проекте я уже не раз это доказал
Все кто худели на фаст-фуде, мороженом и даже алкоголе, значительно улучшили свои анализы и общее состояние здоровья.
Я не в коем случае не призываю так худеть и питаться одними гамбургерами и шаурмой, но и обвинять их в том, что Вы сами переедаете тоже нельзя.
Учитесь контролю, рациональному потреблению и обязательно занимайтесь спортом, используйте свои мышцы и организм ответит Вам прекрасным внешним видом и самочувствием.
Всё остальное (гормоны, гены и прочее) в похудении является косвенным, просто у кого-то сильнее выражается, а у кого-то нет. И решать эти проблемы следует после того, как уже начали потреблять меньше и рационально питаться.
Текст проекта: Body_Control1.0