ㅤ(Как понизить и облагородить голос?)
Привет, Пикабу! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤМногие уже в курсе моей серии постов про разговорный голос. Специально для тех, кто в курсе - данный пост, вы его давно ждали. Все предыдущие недели мы плавно подходили к самым главным темам - как совладать с тембром, понизить, повысить и укрупнить голос. Сегодня - понижаем и делаем более бархатным. Приступим
Почему ваш голос не низкий и не глубокий?
Тому есть несколько причин. Давайте рассмотрим по порядку
1. Высокий голос от природы. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤТенора, высокие сопрано - не расстраивайтесь. Даже ваш голос можно понизить до разумных пределов. 2. Истеричность, стресс. Нервишки словом, от них голос частенько подскакивает вверх и даёт "петуха". Разберёмся с этим далее. 3. Дыхание. "Высокое" или "поджатое" дыхание - враги низкому бархатному голосу. 4. Торопливость. Чем больше тараторите - тем выше и назойливее голос. 5. Зажатые мышцы голосового аппарата. Звук выходит сдавленный и резкий, вроде писка, с которым сдуваются воздушные шарики. 6. Отсутствие верных навыков и контроля голоса. Ну, это самое очевидное. А теперь давайте по порядку.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
2. Голос и мать-природа ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤКак вы уже могли догадаться, чем ниже голос от природы - тем ниже человек будет говорить. И бархатистее будет звук и т.д. Однако есть масса примеров, когда люди, имея низкой голос, умудряются говорить визгливо и противно по ряду вышеперечисленных причин. ㅤㅤㅤㅤㅤКстати, интересный момент. По внешнему виду человека опытный "голосовой" педагог может прикинуть, каким голосом человек заговорит. Пухлый и коренастый индивид - скорее всего голос будет высоким. Длинный и прогонистый - жди низкого звука. Особенно выдаёт обладателей низких голосов кадык у мужчин. Это есть признак избытка мужских гормонов в теле и, как следствие, признак низкого голоса. Кстати, о гормонах.
Именно мужские гормоны, вроде тестостерона, очень влияют на форму ваших голосовых складок (связок), которые, в свою очередь, влияют на высоту и окрас звука. Очень часто встречается, что женщины-бодибилдеры, принимая тестостерон и гормон роста, имеют практически мужской грубый голос. Да, как крайняя мера, если вы вот вообще не довольны своим голосом, это может подойти. Однако иньекции данных гормонов, насколько я слышал, убивают выработку этих же самых гормонов в теле естественным образом и поэтому, как обычно пишут, посоветуйтесь со специалистом. К тому же это далеко не единственный способ исправить ситуацию.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
3. Стресс и дОвление ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСамым прямым образом влияет на голос. Если же выражение - истеричный голос. Такой голос прямо соответствует характеру человека. Голос такой часто срывается, что называется "петухами", имеет нарочито резкий окрас, высокий по тону, торопливый. Вот как у него, помните этого бандита ил "Полицейской Академии"?)
Связь между нервишками и голосом идёт через зажимы в теле, неверную работу дыхания и т.д., поэтому особо заострять внимание на этом не будем, успеем ещё рассмотреть в других разделах. Помните лишь о том, что спокойствие, расслабленность и низкий голос - одного поля ягоды.ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
4. Ровно дышит - больно бьёт Диафрагма - очень важный орган в организме. А для тех, кто хочет красивый голос - ключевой. Правильная её работа, в купе с хорошим спокойным выдохом - залог бархатистости речи и глубины голоса. Есть масса способов тренировки дыхания, сотни практик и т.д. ㅤ
Для вас я вывел такую технику, которая не только ставит дыхание, но и нервишки успокаивает. Способ хорошо описан в данной статье: ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤИсправляем некрасивый голос / невнятную речь ч.6 А также наглядно показан на видео ниже:
Однако это только пол дела, нам нужно научиться дыхание расходовать и делать его плавным и мягким. Для этого я вам предлагаю сложить руки лодочкой и поднести ко рту, как зимой, когда вы решили руки согреть. И подышать так на них, минуту-другую. Затем немного "помычать" в ладошки, продолжая думать о том, как вы своим мычанием греете их. А под конец - медленно и протяжно проговорить: "Мама, мёду нам... Молока бы нам...". Раз 5-10. ТАкой способ поможет успокоить, расслабить и понизить тон голоса.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
5. Торопливость и говорливость ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСовместить глубокий голос с быстрой речью - очень сложная задачка, если у вас низкий голос не от природы. Главный совет - это стараться думать во время разговора (хоть иногда) и нарочито тянуть слова, будто смакуя. Идеально тому помогут медленноговорки. Это когда вы берёте скороговорку длинную и сложную, но проговариваете её максимально внятно и медленно. Наглядно - тутㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
6. Зажимы и спазмы ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤСпазмированные мышцы голосового аппарата (да и не только голосового) создают эффект свистка для голоса. Смысл следующий: если у обычного свистка взять и расширить сопло, через которое вы дуете, он перестанет свистеть и начнет выдавать такой пространный звук, вроде порыва ветра в поле. Голос же работает иначе, мы изнутри сопла выдуваем воздух для того, чтобы произвести звук. И если у вас нарочито узкое сопло - звук будет писклявый и назойливый. Этот принцип используется во всех духовых инструментах, например.ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Данным зажатым соплом может служить что угодно: от глотки и надгортанника, до губ, челюсти и языка. Зажиматься может всё что угодно. Причём, кривая осанка, спазмы мышц тела, травмы и т.д. - всё влияет на зажимы в мышцах голосового аппарата. Чем здоровее вы сами - тем лучше звучит ваш голос. Наша же задача во всём этом - расслабить всё и сразу. Для этой цели отлично подходит зевание. Да, просто позевать , и спазмы уйдут. Только делать это нужно основательно и самозабвенно, чтобы аж слёзы из глаз пошли от зевоты, а не просто обозначить. Лучше этого ещё ничего не придумали для расслабления голоса.
Кстати, чтобы узнать, где находится глотка, надгортанник и т.д. - качайте наглядный атлас.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
7. Отсутствие контроля и навыков ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤОткрыл Америку, тоже мне. Самый очевидный и банальный пункт. Но смысл его не в том, чтобы поумничать, а чтобы дать вам в этом разделе массу шикарных практических способов понизить и облагородить голос. Так так цифры уже заняты, пойдём разбирать по алфавиту:ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
А. Занятия вокалом. И данный способ - мой фаворит. Ничто так активно не прокачает ваш голос, как пение самых низких нот вашего диапазона. Тут вам и работа дыхания, и артикуляция, и снятие зажимов и всё остальное. Самый быстрый и всеобьемлющий способ постановки речи, на мой взгляд.
Б. Опустить голову вниз. Шикарный способ обретения контроля и понижения голоса. Выполняется следующим образом: вы начинаете декламировать, например, поэзию любимую, и медленно и плавно опускаете голову вниз при этом. Услышали?? Голос стал ниже. Теперь продекламируйте так ещё немного, привыкните к ощущениям. Затем начните потихоньку поднимать голову, сохраняя окрас и свойства звука. Не выходит? Пробуйте ещё раз. Ваша задача - научиться говорить звуком "опущенной головы", только с головой поднятой. Что за это отвечает конкретно и каков механизм - секрет. Должны же быть у мастера хоть какие то секреты от вас...
В. Зевок. И нет, простым зеванием тут не отделаешься. В этом способе мы будем формировать мышцы нёбного свода, которые отвечают за опущение гортани, которая, в свою очередь, отвечает за низкий и бархатный звук. Делается это ровно так, как показано на видео, рассусоливать не будем:
Г. Гортань. (удачно совпало) Гортань - это твёрдый хрящ, выглядящий аки выступ у вас на горле. У мужчин - кадык, в простонародье. Нужен он для разного, но у нас тут не энциклопедия, а практическая статья. Работаем с хрящом этим следующим образом:
Сначала зевните и пощупайте пальцами, как у вас напряглись мышцы прям под подбородком, и как у вас опустилась гортань вниз. Хорошо зевните, чтобы наверняка. Затем постарайтесь повторить положение мышц и гортани, но уже не зевая. Ощущение - будто вы аки жаба раскрыли свой зоб, чтобы поквакать. А теперь, сохраняя данные ощущения постарайтесь что-нибудь продекламировать, медленно. Чувствуете глубину и обьём? Шикарно! Не теряйте это ощущение и практикуйтесь, опуская гортань "в пол" каждый раз, когда хотите что то сказать.
По началу ощущение будет, будто звук такой максимально неестественный и "не ваш". Чтож, ваша правда. Смысл тут, как в ходунках для ребёнка. Сначала непривычно и думаешь: "мне на этих "ходунках" всю жизнь что ли передвигаться, как на костылях? Зачем это всё??". А потом мышцы крепнут, процесс ходьбы становится более естественным и понятным, а затем и ходунки сами уже ни к чему))
Пожалуй, это самые действенные методики, которыми я могу с вами поделиться. В интернете бродит масса информации на этот счёт, но добрая половина - чистая спекуляция или трата времени. Вам же я рассказал самый сок, работающий на 100%.
Спасибо команде @pikabu за предоставление мне возможности постить с припиской "Авторский контент". Будем посмотреть, как эта фича работает.
Отдельное спасибо @Rjeborod за ещё один донат, дай бог здоровья)
Спасибо, что заглянули! ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤОбнял/приподнял, ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤMorozovOpera