Эффективность настольного тенниса в повышении остроты зрения - мнения экспертов
Швейцарский Центр изучения проблем офтальмологии проводил эксперименты, в ходе которых была доказана эффективность тренировок по настольному теннису для мышц глазного яблока.
В процессе тренировки игрок должен одновременно следить за положением мяча на столе во время отскока для совершения ответного удара с учетом стратегии игры, за положением теннисного мяча в пространстве, за нахождением соперника у стола, за движением тела и рук соперника для предугадывания траектории полета мяча.
Профессор-офтальмолог Панков Олег Павлович в своих книгах рекомендует использовать упражнение, способствующее задействовать мышцы глазного яблока. Суть этого упражнения заключается в ежедневном использовании во время игры в настольный теннис разноцветных теннисных мячей (красного, зеленого, оранжевого и голубого цветов). Профессор считает, что данным способом можно существенно снизить действие на зрение негативных факторов, с которыми люди постоянно сталкиваются в процессе жизнедеятельности из-за неправильного положения тела или недостаточного освещения.
Врач-офтальмолог Митрохин Антон Андреевич в своей научной статье «Влияние занятий настольным теннисом на зрение детей и подростков» приводит результаты интересного исследования. Согласно его словам, для исследования были отобраны 7 человек, страдающих серьезными патологиями зрения с негативной динамикой. Они посещали занятия по настольному теннису в 2013 и 2017 годах. В результате исследования в 2013 году у 4 детей перестала наблюдаться негативная динамика развития заболевания. В 2017 году – у 3 детей зрение перестало ухудшаться совсем.
О чем говорят результаты данного исследования? О том, что занятия по настольному теннису являются одним из реально действенных способов в борьбе с заболеваниями зрения.
Полную статью можно прочитать здесь:
Поскольку тренировка глаз по методу "Две таблицы" воссоздаёт нагрузку при занятиях настольным теннисом, улучшение четкости зрения является закономерным и ожидаемым результатом, в чем можно легко убедиться.
Скачать бесплатную книжку об упражнении и методе можно здесь:
или в сообществе VK: