Мы взяли интервью у автора фильма "Загадки Нашего Я"
И расспросили его про то, как удалось договориться на сотрудничество с MR.FREEMAN и Вадимом Зеландом
И расспросили его про то, как удалось договориться на сотрудничество с MR.FREEMAN и Вадимом Зеландом
Паника, страх, гнев, уныние, обида, любое дискомфортное состояние, восторг, возбуждение, ожидание, мандраж - тело дает вам понять о принимаемых из пространства сигналах, информации, потому, что располагает большими для этого ресурсами. О выводах сообщает эмоцией.
Эмоция должны быть гонгом, а не многочасовым концертом. Нельзя в них “купаться”. Это сигнал к действию, маркер для выбора дальнейшего поведения.
Появился маркер - расслабь мышци, дыши, успокойся и задавай новый курс мозгу, действуй, реагируй.
И тем более нельзя порождать эмоции самому в самом себе. Если на улице ветер, закрываем окно (отсекаем эмоцию). Но устраивать самоомуууу торнадо в своем доме - это са-мо-раз-ру-ше-ние! А ведь сплошь и рядом - то розовые фантазии, то запугивание по черному самих себя. И воспитание, религия, мораль общества, индустрия развлечений это культивируют. Так вот на это с сегодняшнего дня табу!
Штиль. С утра до вечера эмоциональное состояние - штиль. Чуть подуло - это маркер. Делаем паузу, дышим.
Проверочное действие. Если “на душе” у вас так, что вы можете спокойно сидеть, ничего не делать и вам это комфортно - на душе у вас “штиль”.
Как делать штиль:
Живем свой день в «состоянии видеокамеры». Видим, слышим, фиксируем, запоминаем, но не принимаем на свой счет, не реагируем эмоционально. Вокруг миллиарды тонн деревьев, домов, людей, света, тепла. И у каждого в этом мире свои задачи, программа и предназначение. И че теперь, на каждый шорох обижаться, каждому прилипшему куску грязи доказывать, что ты достоин большего? :D
Весь день по маркеру возвращать себя в спокойное эмоциональное состояние наблюдателя. Видим, слышим, фиксируем, запоминаем, потом используем себе во благо. Вы в состоянии наблюдателя. Отныне и навсегда!
И тогда увидите возможности, сделаете правильный выбор, увидите как цепочки событий начнут складываться в вашу пользу и прослывете умницей!
Я не самый умный человек. Поэтому, видимо так долго дохожу сама до очевидных вещей. Я росла с внушенной мне мыслью, что для счастья мне нужна хорошая работа…и убила я на это все свои нервы, здоровье и 4 0 лет жизни. Очевидное недостижение мечты породило умственные размышления на тему "а что надо мне для счастья?" И ответ был - деньги и самореализация. А работа не вошла даже в первую десятку потребностей ( особенно теперь, когда это вообще ничего не значит ) . Но согласна, согласна - это дело хозяйское.
А тема к вам моя сегодня такая - а ставим ли мы наиглавнейший вопрос нашей жизни "зачем мне вставать по утрам?" на первое место? Знают ли ответ наши родители, учат ли нас? Учим ли мы этому наших подрастающих детей? А ведь кроме здоровья, главных вопросов то и нет больше…
На ваш суд моя диаграмма (штуф) "Икигай":
Объёмная, запутанная, вся такая недоступная с нахрапа наука Икигай одной простой, понятной схемой. Беглый взгляд и вам станет понятно, почему любимое дело не приносит денег… или почему вроде бы благополучие стало так нерадостно.
Мир трансформируется, и выживет тот, кто лучше обрабатывает информацию. Разместите штуф на видном месте под стекло, и записывайте на нем мимолетные идеи, варианты, возможности… и однажды вы увидите свою идеальную тропиночку к мечте.
Еще одно огромное полезное применение штуфа - помочь вашему ребенку определиться с жизненными целями, научиться мыслить конструктивно и осознанно выбирать свой путь. Подарите ему штуф в виде плаката на стену, и он избежит многих, ой многих ошибок!
Лучшее, что вы можете сделать сегодня для своего ребенка - помочь ему выбрать его завтра.
P.S. Я свою задачку за год решила.
А воин шепчет в ответ: «Я и есть буря» Гомер "Одиссея"
В трудных жизненных ситуациях имеет смысл сосредоточить внимание только на том, что можно решить здесь и сейчас. И решать только то, что происходит или может произойти сейчас, не грузясь проблемами будущего, или тем, что не в нашей власти сейчас.
Вот есть у вас какой-то человек, которого вы за что-то уважаете. И вообще вам приятный. И в прошлую пятницу встретили ее где-то. Подошли и зло так ей сходу: Дура! (Немая сцена)
Кто так делает? Да мы сами с собой каждый раз!
И говорить, и мыслить нужно переводя проблему в задачу. “Я уродина!” - и все, мы замкнули весь свой мир, все возможности, все вероятности на этот результат. А что теперь? Вариантов нет, психика в коллапсе. А вот хотя бы фраза вместо предыдущей: “Тааак! Ну, стрижечка новая мне не помешает!” пойдет крутить все так, что будет и стрижечка новая и не помешает она.
Не надо себя обижать, не надо себе врать, просто отдавайте правильные приказы. Организм - большая сложная машина, а вы капитан. Если капитан чуть что, царапает себе лицо, дерет бороду и с плачем где-то прячется - корабль обречен. Стой, давай, с прямой спинкой и отдавай четкие приказы!
Проблема:
- как можно сейчас улучшить ситуацию?
- как можно решить ее позже?
Сегодня я хочу рассказать об одной очень хорошей технике, которая помогает понять, чего же человек хочет на самом деле. Мне она попалась в рамках эзотерических практик и ее действие объяснялось тем, что что Вселенная не улавливает частицу «не» и выполняет всё в позитивном ключе. Однако я люблю ее за то, что она дает возможность человеку обратиться к самому себе.
Список невозможностей.
Что нам понадобится:
Бумага
Ручка
Свободное время.
Суть практики следующая: записать на листе бумаги всё, что вам бы хотелось сделать/добиться/получить в жизни, но это кажется невозможным или крайне сложным.
Например: человек считает, что было бы здорово выучить итальянский язык. Действительно, было бы так приятно путешествовать по Тоскане, зная язык и имея возможность общаться с местными, проникнуться их культурой, изучить их традиции… И это, конечно же, возможно. Вот только заниматься придется несколько лет, потому что из знакомых итальянских слов в запасе только пицца, пьяцца и фарфалле. А найти время на занятия не так-то просто: работа никуда не денется. И что выбрать: очные занятия с группой, индивидуальные с преподавателем или с носителем онлайн? И вообще, с языками всегда не ладилось, даже английский в школе не давался. А сколько это будет стоить? А во сколько может обойтись такая поездка? Да ну его, этот итальянский, лучше что-нибудь полезное купить!
И желание вроде бы есть, но оно обрастает таким количеством препятствий, что кажется и невозможным, и ненужным.
Поэтому на бумагу записываются все идеи, которые приходят в голову, как поток: начиная от повседневных (купить новую машину, получить повышение на работе) продолжая личными (встретить свою любовь, написать книгу) и заканчивая глобальными (получить Нобелевскую премию, полететь в Космос).
Как это работает: чтобы составить список нужно сосредоточиться на своих желаниях и ответить себе на вопрос: чего же я хочу? А ответить прямо не всегда просто. Как часто мы задвигаем свои желания в дальний угол? А как понять чего ты хочешь, если всё в жизни идет не так, ничего не получается и кажется, что ты ни на что не способен или нет подходящих возможностей? Здесь помогают даже небольшие, но не просто выполнимые желания, которые отвечают на вопрос: чего бы мне понравилось добиться/совершить/научиться, будь у меня такая возможность.
Когда мы записываем что-то, то акцентируем на этом свое внимание, обдумываем формулировку, и случайно промелькнувшая мысль «Вот было бы здорово, если…» превращается во вполне оформленное желание. Эти желания можно анализировать, корректировать, комбинировать и просто о них помнить. И определиться с ними важно, даже если на данный момент не достаточно ресурсов. Они могут стать уверенными целями на будущее. А глобальные желания покажут насколько широки возможности человека и насколько широк круг его жизненных интересов. Эта техника хорошо мотивирует, заряжает энергией, помогает вырваться из однообразия и скуки. Список можно писать не один день и дополнять его мере необходимости.
Мысли складываются в действие, действия в поведение, поведение в образ жизни. Привычки делают нас красивыми или не красивыми, богатыми или бедными, умными или глупыми, злыми или добрыми, потому что становятся шаблонной реакцией, постоянным действием. Так что личность это просто набор привычных действий и реакций.Раз: принципы менять легче легкого и необходимо
Два: приобретение новой привычки - ее повторение и больше ничего.
Три: стоит привыкнуть к изменениям и все трудности позади. Какой бы пугающей не казалась новая привычка сначала, потом она становится обычным действием. А мозг следом с перепугу найдет миллион “логических” объяснений и подтверждений ей, если так уж вам они нужны.
Блок-схема приобретения навыка:
1. Обратить внимание на навык, увидев в нем пользу.
2. Продумать возможности его освоить.
3. Начать приобретать необходимое, искать информацию.
4. Начать осваивать. Страх, синяки, скромные результаты, ошибки. Хлопотно и нервно.
5. Появляются первые достижения, открытия, эйфории.
6. Навык органично вписывается в образ жизни, получаю максимум пользы и удовольствия. Неудачи редки и скорее стимулируют.
7. Умение становится необходимостью и образом жизни, частью личности.
В основе множества великих свершений и основных побед человечества лежит отрицание невозможности невозможного или, если выразиться более гладко, уверенность в том, что невозможное возможно. Думается, что абсолютное большинство любителей истории, аналитиков, философов, да и просто людей думающих, согласится со мной в этом.
Это хорошо известный факт: если кто-то хочет преуспеть в жизни, он должен верить в себя. Люди легко теряют веру, когда сталкивается с преградами, неудачами и страхами. Когда вам не хватает уверенности в себе, другие видят это и не воспринимают вас всерьез. Не многие люди живут жизнью, которой они всегда хотели жить; они отказываются от своих целей, как только столкнуться с первой неудачей. Одной из основных причин этого является то, что они не верят в себя. Вы должны верить, потому что ваша внутренняя вера создает внешние результаты.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Есть доказанный факт, что люди, которые росли в неблагоприятных условиях, быстрее распознают опасность. Например, они способны по лицу очень быстро понять, как меняется настроение собеседника. Это логично. Если у ребёнка в детстве был отец, который бухал и часто был на взводе, малыш учился сразу определять такое состояние, чтобы не попасть под горячую руку.
Но вот что менее очевидно, так это то, что страдания учат быстрее распознавать не только опасности, но и возможности. Когда человек получает дозу стресса, его внимание становится острее, чтобы быстрее среагировать на батю-алкоголика и также быстро найти решение: кинуть бутылкой в ответ или спрятаться в шкафу.
Это одна из причин, почему психологи настаивают на важности стресса в жизни. Не критического стресса, а его нормального уровня. В небольших дозах именно он учит нас действовать и решать проблемы.
Те, кто в детстве испытали слишком много стресса, ломаются, те, кто испытал его недостаточно, становятся не готовы к вызовам жизни. К сожалению или к счастью, жить без стресса нельзя.
Он заставляет нас меняться. Он заставляет нас действовать.