Правда ли, что чеснок защищает от простудных заболеваний и гриппа?
Считается, что в сезон простудных заболеваний нужно есть больше чеснока или даже раскладывать его дольки в помещениях, чтобы защититься от инфекций. Мы решили разобраться в том, что говорит наука про это народное средство.
(Для ЛЛ: некоторые свидетельства эффективности чеснока всё же есть)
Информацию о том, что чеснок помогает от простуды, можно найти в СМИ, на сайтах аптек и интернет-магазинов, на кулинарных порталах с рецептами. Пишут об этом на ресурсах о садоводстве, обсуждают на женских форумах. Рекомендует такой метод профилактики администрация Санкт-Петербурга.
Чеснок — одно из первых растений, которые человек начал применять в лечении различных заболеваний. Задокументированные свидетельства его использования в медицине встречаются в различных культурах — от Древнего Египта и Греции до Китая и Индии. Гиппократ прописывал чеснок при различных заболеваниях. Но что говорит о его эффективности современная наука?
Чеснок содержит аллиин и аллиназу, которые при смешивании преобразуются в аллицин, вещество с сильным антимикробным и противогрибковым эффектом. Это вещество также улучшает функционирование иммунной системы, помогая организму бороться с различными заболеваниями, в том числе простудными. Так как аллиин и аллиназа содержатся в разных частях луковицы чеснока, для выработки аллицина чеснок необходимо нарезать или иным образом измельчить.
Специалисты Американского общества микробиологов утверждают, что аллицин эффективен против большинства видов бактерий, грибков и даже вирусов. Также он может замедлять рост некоторых паразитов.
В 2016 году учёные Университета Флориды провели эксперимент. 120 здоровых участников разделили на две группы: одной давали экстракт выдержанного чеснока, другой — плацебо. Исследование длилось 90 дней в сезон простуды и гриппа. Несмотря на то что количество заболевших в обеих группах не сильно различалось, те, кто принимал экстракт чеснока, переносили болезнь легче и выздоравливали быстрее, чем участники, которым давали плацебо.
В ходе более раннего эксперимента 2001 года 146 добровольцев в течение 12 недель с ноября по февраль принимали аллициносодержащие добавки (или плацебо). В результате участники группы, получавшей аллицин, болели в два с лишним раза реже, чем те, кто получал плацебо, и от момента возникновения болезни до выздоровления у них проходило значительно меньше времени.
Систематический обзор существующих исследований, проведённый учёными из нескольких стран мира, подтвердил гипотезу о профилактических свойствах чеснока против простудных заболеваний за счёт усиления иммунного ответа.
При этом имеет значение, в каком виде вы употребляете чеснок. Всего 60 секунд в микроволновке (или 45 минут в духовке) сводят полезные свойства этого продукта к нулю, а точнее, просто не дают действующим веществам выделиться. Чтобы этого избежать, специалисты советуют дать чесноку постоять в нарезанном виде около 10 минут перед приготовлением. Учёным пока не удалось точно установить, насколько приправы, содержащие чеснок, и другие продукты с этим растением эффективны по сравнению со свежим чесноком.
Тем не менее не все исследователи согласны с тем, что чеснок и его производные так уж эффективны в борьбе с простудой и гриппом. Группа австралийских учёных, обобщив данные предыдущих научных работ на эту тему, пришла к выводу, что определённые основания считать чеснок эффективным средством профилактики и лечения простудных заболеваний есть, однако, чтобы сказать наверняка, необходимы дополнительные, более обширные и надёжные исследования. То же самое касается и эффективности чеснока против гриппа.
Национальный институт здоровья США утверждает, что на сегодняшний день доказательств того, что чеснок действительно предотвращает или облегчает течение простуды или гриппа, недостаточно.
При этом стоит отметить, что во всех исследованиях, которые так или иначе подтверждали эффективность чеснока для профилактики и лечения простудных заболеваний, чеснок или его производные принимались внутрь. Нам не удалось найти исследований, которые бы подтверждали, что чеснок может оказывать какое-либо воздействие при ингаляциях.
Таким образом, учёные пока не пришли к единому мнению по поводу эффективности чеснока против простудных заболеваний и гриппа. Некоторые специалисты утверждают, что он может защитить от болезни или облегчить её течение, другие — что доказательств этого слишком мало или они невысокого качества. Так как некоторые свидетельства его эффективности всё же есть, включить его в свою диету в сезон респираторных инфекций, наверное, не будет лишним. Но для этого нужно иметь здоровые желудок и кишечник. Если они не в порядке, чеснок может и навредить.
Наш вердикт: это не точно
В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла).
Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты.
Поделиться чеканной монетой с проектом с самым большим количеством пруфов на абзац можно внизу поста :)
ТРАВА ЗА 100 РУБЛЕЙ ВЫВЕЛА КАМЕНЬ ИЗ ПОЧКИ. ВРАЧИ О НЕЙ НЕ ГОВОРЯТ
ТРАВА ЗА 100 РУБЛЕЙ ВЫВЕЛА КАМЕНЬ ИЗ ПОЧКИ. ВРАЧИ О НЕЙ НЕ ГОВОРЯТ. ЭРВА ШЕРСТИСТАЯ
В последнее время тема камней в почках стала часто всплывать, с этой
проблемой мне помогла справитьсяпол пала или эрва шерстистая. Стоит такая коробка не более ста рублей. И что интересно врачи об этой траве, к
сожалению, мне ничего не говорили, а назначили гораздо более дорогие лекарства,
к примеру фитолизин, канефрон, цистон, несколько месяцев применял эти препараты,
проблема не уходила, зато уходили деньги в аптеку.
Способ применения выбрал следующий: 2 столовых ложки травы засыпаем в пол-литровый термос, наливаем кипяток и закрываем ждем часок и можно употреблять, наливая в стакан нужно процедить и очень важно пить только через трубочку, иначе можете повредить зубную эмаль. Не нужно чтобы отвар контактировал с зубами. А после на всякий случай сразу же сполоснуть рот и почистить зубы. В термосе очень удобно, так как настой будет теплый и его можно взять с собой, на день вам этого хватит. Употреблял три раза в день до еды. Полная история в видео.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Умная трава
Самая мoщная тpава для мoзгового кpовообращения.
Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сеpдца… Оно помогает восстановить оpганизм после тяжелых болезней!
Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию. Он хоpошо растёт в теплом климате и широко используется в качестве приправы. Люди много столетий лечат проблемы со здоровьем используя целебную силу розмарина. Вот лишь некоторые преимущества этого удивительного растения: — Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение:
Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так:
1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды.
- Розмарин омолаживает клетки кожи: Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна.
Рекомендуется пить розмариновый чай, добавлять эфирное масло розмарина в крема и маски, а также протирать лицо отваром розмарина.
— уменьшает боли в суставах, устраняет воспаление и заживляет Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.
Улучшает здоровье мозга Это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.
Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.
— Помощь против усталости надпочечников и стресса
Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и умум.
Будьте здоровы!
Осенняя полезность...
Если недомогание, простуда или озноб, промокли или продуло, да хоть горло запланировало болеть, то берём на ночь кастрюльку кипяточку, увесистую горсть соды пищевой, соду размешали в тазике, тазик поставили под стол компьютерный и сидим читаем Пикабу да ножки в тазике держим, хоть два часа. Именно парить ноги не надо, так, подливаем водички горячей, чтобы ноги в холодной не держать.
Никаких побочных эффектов, зато результат на лицо сходу. А сон так вообще, крепчайший будет и быстроприходимый! Предупреждает и облегчает все пакостные симптомы! Не болейте. А тем кто ванные любит, так вообще, пачку соды туда шуранули и валяйтесь, балдейте.