Биология + История

Когда речь заходит о нацистских врачах-преступниках, в первую очередь все вспоминают «ангела смерти» Йозефа Менгеле, руководившего бесчеловечными экспериментами над людьми в комплексе концентрационных лагерей Аушвиц-Биркенау. Однако история сохранила немало имен «ученых», которые, презрев человечность и совесть, стремились оставить след в науке и истории, опираясь на чужие муки и горе.

Профессор медицины, ректор Венского медицинского университета Эдуард Пернкопф — второй справа

Эдуард Пернкопф (Eduard Pernkopf) родился в небольшой австрийской деревне Раппоттенштайн, на границе с Баварией, в семье скромного провинциального врача. В детстве мальчик серьезно занимался музыкой и не планировал посвящать себя медицине. Все изменилось в 1903 году, когда умер его отец. У его смертного одра юный Эдуард пообещал продолжить дело отца, и вскоре поступил в медицинскую школу при Венском университете. Молодой человек учился в течение 9 лет и в 1912 году получил свою первую ученую степень доктора медицины. В 1933 году, будучи адъюнкт-профессором, Пернкопф примкнул к немецкой нацистской партии, обеспечив себе «хлебное» место декана медицинской школы. Но это было только начало. В 1938 году Эдуард не только поклялся в верности Адольфу Гитлеру, но и начал работу в коллективе «ученых», которые занимались поиском доказательств преимущества арийской расы над другими. В своем партийном рвении он зашел настолько далеко, что не постыдился составить списки нелояльных Гитлеру коллег.

Профессор любил принимать в своем университете высшее руководство Рейха и с удовольствием демонстрировал гостям свое мастерство в анатомическом театре

Благодаря ловкому ходу подлеца, 77% профессорского состава Венского университета, в том числе 3 лауреата Нобелевской премии, оказались на улице. Кроме карьеры и партийной работы Пернкопфа занимала одна важная вещь. С тех пор, как его нога переступила порог медицинского факультета, он мечтал написать книгу. Это должен был быть медицинский атлас с полным комплектом схем и иллюстраций, но не простой, а самый подробный и реалистичный в мире. Работу над книгой, замысел которой Эдуард хранил четверть столетия, ему удалось начать только в 1933 году. Работоспособности ученому было не занимать — Пернкопф просыпался в 5.00 утра и практически без перерывов работал на протяжении 16-18 часов. Все в его жизни было подчинено атласу — свои обязанности декана он ловко перекладывал на других, а в качестве помощников привлекал лучших студентов учебного заведения.

Рукописный текст Пернкопф передавал супруге, которая редактировала его и набирала на печатной машинке. Ассистировали доктору лучшие художники-оформители Германии и Австрии — Эрих Лепир, Людвиг Шротт, Карл Эндтрессер и Франц Батке. Для оформления иллюстраций была разработана особая акварельная техника, позволяющая максимально ярко изображать внутренние органы.

В 1937 году вышел первый том атласа, посвященный грудной клетке и верхним конечностям, а в 1941 — второй, с описанием органов таза и ног. В 1943 году профессор Пернкопф возглавил Венский медицинский университет и оставался на этой должности 2 года, до окончания войны. В 1945 году ученого, как активного члена нацистской партии арестовали американцы и следующие 2 года профессор рыл траншеи и разбирал разрушенные здания в лагерях военнопленных в разных местах Европы.

Выйдя на свободу, профессор продолжил дело своей жизни, издав в 1953 году третий том атласа, посвященный шее и голове человека. Последняя, четвертая книга увидела свет в 1960 году, спустя 5 лет после смерти Пернкопфа. Стиль оформления послевоенных томов отличался от двух первых, изданных в 30-е и 40-е годы.

Многие связывали это со сменой иллюстраторов, но точный ответ на эту загадку удалось получить лишь в 1996 году. Интересное открытие сделал доктор Говард Исраэль из Колумбийского университета. Изучая первые издания книг, он обнаружил в них множество нацистских символов и мистических рун, которые оформители атласа искусно разместили на иллюстрациях. Доктора ждало еще одно откровение — достаточно жуткое.

Сопоставив иллюстрации, на которых вскрытые трупы были изображены с фотографической точностью со снимками из архивов гестапо, Исраэль определил, что практически все люди, увековеченные на иллюстрациях атласа, являлись узниками концентрационных лагерейи умерли очень схожей насильственной смертью — им отсекли головы. Дальнейшее расследование было уже делом техники. Говард обратился в Центр Визенталя, занимающийся расследованием нацистских преступлений, и лучшие эксперты взялись за это запутанное дело.

Итог расследования был ужасен. Как оказалось, в анатомические театры Венского медицинского университета в период с 1938 по 1945 год были доставлены 1 377 тел казненных из разных тюрем Австрии и Германии, а также из лагеря смерти Маутхаузен. Основным поставщиком тел для вскрытий стал Венский окружной суд, расположенный возле университета. В здании «дворца правосудия» проходили быстрые суды над врагами нацистского режима, итогом которых был один приговор — смерть. Решение суда приводилось в исполнение немедленно, а возле черного хода здания в это время покуривали, сидя на каталках из морга, студенты Пернкопфа. Большинство казненных были обезглавлены при помощи гильотины, которую за быструю и точную работу нацисты полюбили больше, чем французы.

Венский медицинский университет

При осмотре архивов стало понятно, что во многих случаях казни проводились на заказ — в определенные дни гильотины работали без остановок, и трупы спешно отправлялись в анатомичку, не успев остынуть. Это жуткое открытие объяснило высокуюточность атласов — в жертву своим амбициям Пернкопф принес сотни жизней. Вероятнее всего, люди, ставшие «натурщиками» у иллюстраторов смерти, так или иначе погибли бы, но этот факт не делает преступления Пернкопфа менее отвратительными.

После выяснения жутких деталей из томов атласа, который хранился практически в каждой медицинской библиотеке мира, решением международных судов было изъято более 800 иллюстраций, на которых были изображены казненныенацистами подпольщики, военнопленные и евреи. По медицинским университетам планеты прокатилась волна протестов, в ходе которых студенты отказывались брать в руки страшный многотомник и даже публично сжигали атласы.

Но, к сожалению, на этом история кровавой книги не завершилась. С 1996 по 1998 год среди учебно-научных пособий, использовавшихся не одним поколением венских студентов для изучения анатомии человека, были обнаружены останки нескольких человек и десятки отдельных органов, любовно препарированных и обработанных для нужд учащихся самим профессором Пернкопфом в период рассвета его научной карьеры. Разумеется, тела и органы тут же были изъяты и захоронены. Спустя полвека несчастные, погибшие в застенках гестапо и бараках Маутхаузена, наконец обрели покой.

В это эволюционное путешествие отправились представители не одного, а разных видов.

По мере развития человечества разные типы гоминин переживали этапы расцвета и угасания. Потребовались миллионы лет, чтобы появились Homo sapiens — первые современные люди, и всего несколько тысячелетий, чтобы они превзошли всех остальных гоминин и заселили Землю.

Люди относятся к приматам. Физическое и генетическое сходство указывает на то, что современный человек и большие африканские обезьяны — шимпанзе, бонобо и гориллы — восходят к одному общему предку, который жил в Африке около 7 млн лет назад.

Первые гоминины, относившиеся к роду Homo, появились в Африке около 2,5 млн лет назад. В разное время на территории Африки обитало несколько групп представителей этого рода, но выжили только наши предки — Homo sapiens. Большинство ученых на сегодняшний день выделяет около 20 видов древних гоминин. При этом так и не было достигнуто окончательное согласие насчет отличительных черт той или иной группы и их генетических взаимосвязей. Ведутся споры и по поводу факторов, повлиявших на процесс эволюции, причин исчезновения одних видов и процветания других.

Иллюстрация из книги

1. Род ардипитеков

• Включает в себя два вида гоминин.

• Одни из древнейших предков человека. У них была способность к прямохождению, но это был не единственный способ их передвижения.

• Жили в лесах. Внешним видом и размерами походили на шимпанзе.

2. Австралопитеки

• Рост 1,1 м, вес 40 кг.

• Лучше всего изученные древние гоминины.

• Австралопитеки ходили выпрямившись, на двух ногах, но все еще много времени проводили на деревьях.

• Напоминали обезьян резко выступавшими вперед челюстями; имели сравнительно маленький мозг.

• Имели сильные вытянутые руки и длинные пальцы на руках и ногах, чтобы цепляться за ветви.

• Использовали примитивные орудия: камнями они разбивали раковины, а палками разрушали гнезда термитов.

• Питались в основном растениями и насекомыми. Возможно, именно они первыми из гоминин переселились из лесов в саванну.

3. Парантропы

• Эти массивные австралопитеки жили и в лесах, и на открытых пространствах.

• Они питались исключительно растительной пищей, поэтому у них развились крупные зубы и мощные челюсти, которыми они могли пережевывать жесткие корни и другие части растений.

4. Человек умелый

• Рост 1,6 м, вес 50 кг.

• Представителей этого вида считают первыми людьми.

• Несмотря на то что их челюсти меньше выдавались вперед, они сохранили много обезьяньих черт.

• Изготавливали первые орудия из кремня и дерева.

• Ели мясо, используя каменные орудия, чтобы срезать куски с туш.

• Новая пища давала дополнительную энергию, что, возможно, привело и к увеличению объема мозга.

Иллюстрация из книги

5. Человек прямоходящий

• Рост 1,8 м, вес 68 кг.

• У представителей этого вида мозг был больше, чем у человека умелого, а пропорции тела были похожи на современные.

• Череп был низкий, массивный, с мощными надбровными дугами.

• Они ходили исключительно выпрямившись, на двух ногах, и, скорее всего, могли пробегать длинные дистанции.

• Первыми стали делать каменные рубила.

• Использовали огонь.

• Из Африки распространились на территорию Азии и Европы.

• Начали охотиться на крупных животных.

6. Гейдельбергский человек

• Рост до 1,8 м, вес 62 кг.

• Объем головного мозга был почти такой же, как у современного человека, но на черепе сохранялись мощные надбровные дуги.

• Использовали огонь.

• Использовали деревянные копья, охотились, ели мясо копытных животных, птиц, рыбу и моллюсков.

• Начали строить укрытия — примитивные жилища из веток и камней.

7. Человек флоресский

• Рост 106 см, вес 30 кг.

• Один из последних видов людей, существовавших одновременно с Homo sapiens, вымер примерно 50 тыс. лет назад.

• Останки представителей этой группы были обнаружены на острове Флорес в Индонезии.

• Несмотря на маленький мозг, изготавливали каменные орудия, охотились и, возможно, освоили огонь.

• Миниатюрные размеры тел людей с острова Флорес могли быть следствием островной карликовости — эволюционного процесса, через который проходят виды в условиях длительной изоляции с дефицитом питания. На Флоресе жили ныне вымершие карликовые слоны, которые тоже служат примером этого явления.

8. Неандертальцы

• Рост 1,65 м, вес 80 кг.

• Современники Homo sapiens. Жили и вымерли во время последней ледниковой эпохи. Свое название этот вид получил от долины Неандерталь в Германии, где впервые были обнаружены их останки.

• У них было сильное, мускулистое тело, они были широкоплечими, невысокими людьми: такое телосложение помогало сохранять тепло и адаптироваться к холодному климату.

• Черепа неандертальцев большие, но при этом низкие и длинные, с массивными надбровными дугами.

• Чтобы выжить в холодном климате, одевались в шкуры животных.

• Изготавливали сложные орудия и использовали огонь для преследования добычи в ходе охоты, в том числе и на мамонтов.

• Жили и трудились семейными группами.

Иллюстрация из книги

9. Человек разумный (Homo sapiens)

• Рост 1,5–1,8 м, вес в среднем 70 кг.

• Представители этого вида людей легко адаптировались к различным условиям, обладая большим высокоразвитым мозгом.

• Владели развитой устной речью, жили большими группами или племенами.

• Сшивали шкуры животных, пользуясь костяными иглами и жилами в качестве ниток.

• Делали сложные инструменты с рукоятками: копья, гарпуны и топоры.

• Строили простые жилища из веток и шкур животных.

• Создали первые произведения искусства и первые музыкальные инструменты — костяные флейты.

Вполне вероятно, мы еще не всё знаем об эволюции человека. В любой момент новая находка может изменить наше представление о древних людях, и мы станем лучше понимать, как они жили и менялись с течением времени. Возможно, история мира людей преподнесет еще немало сюрпризов…

Подготовлено по книге «Как человек стал человеком».

Автор Антон Бахарев

Популярно мнение, что именно крысы были основной причиной распространения чумы во время эпидемий в Европе. Мы проверили, так ли это было на самом деле.

Для ЛЛ: полуправда. Крысы не были главными разносчиками чумы во время её вспышек в Европе. Тем не менее без их участия тоже не обошлось — как минимум они занесли её на эти территории.

Крыс называют главными переносчиками чумы в многочисленных статьях в СМИ(например, «Вести.ру», «Национальная служба новостей», Pravda.ru, «Газета.ru» и др.). Пользователи обвиняют крыс в соцсетях, в комментариях под новостями, в блогах. Пишут об этом и на сайтах медицинских учреждений и служб по истреблению этих грызунов, в познавательных книгах для детей, на тематических ресурсах об истории.

Несмотря на то что чума в коллективном сознании — один из символов Средневековья наряду с инквизицией и крестовыми походами, само это заболевание гораздо старше. Самые ранние случаи заболевания чумой, известные на сегодняшний день историкам, произошли около 5000 лет назад — археологи обнаружили эти бактерии в человеческих останках периода бронзового века. При этом, в отличие от современной чумы, тогда болезнь не была настолько заразной, так как существовавшая в те времена разновидность не передавалась через укусы блох, как та, которую мы знаем сейчас.

С тех пор эпидемии этого заболевания случались постоянно в разных частях света, но наиболее масштабными, признанными пандемией (ситуация, когда заболеваемость растёт экспоненциально и охватывает несколько стран или групп населения), были три.

Первая из них началась в середине VI века в Египте, откуда распространилась по всему Средиземноморью на византийских кораблях (эту пандемию принято называть Юстиниановой чумой по имени правившего тогда императора). Серьёзно пострадал Константинополь, где, по некоторым оценкам, от болезни умерла половина населения. К середине столетия активная фаза пандемии завершилась, но в Европе локальные вспышки фиксировались ещё на протяжении двух веков. Точно подсчитать число жертв Юстиниановой чумы не представляется возможным, историки дают оценки в диапазоне от 25 млн до 100 млн человек.

В середине XIV века в Европе вновь свирепствовала чума, на этот раз занесённая из Китая и Центральной Азии. В историографии эта пандемия известна как чёрная смерть, её жертвами стали около 25 млн человек в Европе и до 200 млн человек по всему миру. Хотя за несколько лет чуму почти удалось победить, в разных частях Старого Света она периодически вспыхивала вновь на протяжении полувека.

Источник

Третья пандемия практически обошла Европу стороной, начавшись в середине XIX века в Китае, а уже к началу XX века охватив Индию, Таиланд, США, Шри-Ланку, Эквадор и многие другие страны. С географической точки зрения во время третьей пандемии чума распространилась наиболее широко, и её жертвами стали более 10 млн человек.

До открытия возбудителя чумы в начале XX века люди по-разному объясняли причины страшных эпидемий: от Божьей кары и заражённого воздуха до заговора евреев, якобы отравлявших воду в колодцах. В 1894 году во время третьей пандемии в Гонконге швейцарский бактериолог Александр Йерсен открыл возбудитель чумы — палочку Yersinia pestis, которая позже была названа в его честь. В 1897 году французский учёный Поль-Луи Симон экспериментально доказал, что чума может передаваться через укусы крысиных блох — между грызунами и от них к человеку.

Стоит отметить, что речь в данном случае идёт о бубонной или септической чуме, так как у разных видов чумы разный путь заражения. Так, например, лёгочная чума передаётся воздушно-капельным путём от человека или животного, больного этим же видом чумы. Заразиться им от крыс достаточно проблематично.

Заражение бубонной чумой через укусы блох было вполне вероятно и объяснимо, ведь крысы всегда жили бок о бок с людьми в городах и деревнях, а также пробирались на корабли, следовательно, могли способствовать распространению заболеваниях в других странах. Тем не менее в 2018 году исследователи из Университета Осло усомнились в том, что крысы играли такую уж важную роль в распространении чумы в доиндустриальной Европе. Они провели исследование, в ходе которого подробно изучили историю основных вспышек этого заболевания, провели анализ количества умерших людей, построили несколько математических моделей, которые описывали то, как могла бы распространяться чума в Европе в том или ином случае. В первой модели предполагалось, что люди заражались от крыс и кровососущих насекомых. Во второй были представлены только люди и паразиты. Третья подразумевала, что инфекция передавалась от человека к человеку воздушно-капельным путём.

Крысиная блоха. Olha Schedrina / The Natural History Museum, CC BY 4.0

Когда исследователи начали сравнивать результаты, которые удалось получить исходя из построенных моделей, они увидели, что в большинстве случаев чума распространялась без участия крыс. К тому же, по мнению учёных из Университета Осло, важно учитывать условия антисанитарии, в которых распространялась инфекция. Косвенно подтверждает мнение норвежцев и совсем недавнее открытие: оказывается, популяция крыс во время пандемий чумы тоже заметно сокращалась, так что логично предположить, что и темпы распространения заболевания должны были снизиться.

Тем не менее, отмечают другие исследователи, даже если грызуны и не играли большой роли в распространении чумы, они точно способствовали её появлению в Европе, поскольку человеческим паразитам нужно было где-то ею заразиться. Но в этом случае для вспышки заболевания совсем не нужны были полчища крыс, которые разносили бы болезнь по городу, пробираясь в дома и распространяя заражённых блох. По сути, для массовой заболеваемости контактировать с больной крысой было достаточно всего одному человеку, а через него и его собственных блох и платяных вшей чума могла распространиться и на всех остальных. Но утверждать, что крысы не играли никакой роли в эпидемиях чумы в Европе или каких-либо других регионах, было бы ошибкой.

Таким образом, согласно результатам последних исследований, крысы действительно не были главными разносчиками чумы во время её вспышек в Европе. Тем не менее без их участия тоже не обошлось — как минимум они занесли её на эти территории, даже если распространилась она потом без их непосредственного участия. Отметим, что заразиться от крыс лёгочной чумой — достаточно непростая задача, почти невозможная в естественных условиях.

Фото на обложке: х/ф «Крысы: Ночь ужаса», 1984

Наш вердикт: полуправда

Другие проверки

Ещё нас можно в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла).

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты.

Перед началом эксперимента ученым необходимо было подготовится. Для работы они выбрали помещение на пятом этаже больницы, где звукоизолировали несколько комнат и закрыли их от поступления дневного света. Экспериментальные помещения состояли из трех комнат для подопытных и контрольной комнаты в центре.

Следующим этапом было нахождение добровольцев. Ученые разместили объявление в газете, и основной упор они делали на студентов, художников и аспирантов. Почему именно эти категории людей — один день эксперимента обходился примерно в 1000 долларов, и поэтому было необходимо найти людей, привыкших доводить начатое дело до конца, а также именно у представителей этих категорий может найтись работа, которой не только не помешает, но и поможет отгораживание от мира на три-шесть месяцев. Также испытуемых ожидал психологический тест, ведь ученые не хотели допустить досрочного завершения эксперимента из-за съехавшей крыши у кого-то из подопытных.

Из хороших новостей для испытуемых — их ждала не только возможность заняться каким-либо проектом, не отвлекаясь на окружающий мир, но и материальная компенсация в несколько сотен долларов еженедельно, а это немалая сумма учитывая 70-й год. Также им предоставлялось комфортное жилье, качественное питание и никаких ограничений во времяпрепровождении. Ложиться спать и просыпаться они могли когда захотят, никто не запрещал читать книги и газеты или слушать музыку. Также не исключалось общение испытуемых между собой и даже с лаборантами, в отличии от Сиффре.

Под запретом были часы, радио, телевизор и звонки по телефону. Газеты могли быть только с давно прошедшими публикациями. Цель таких запретов — изолировать испытуемых от внешней трансляции текущего времени. Также для достоверности эксперимента под запретом были алкоголь, кофе и чай, наркотики и снотворное, стимуляторы и иные вещества, способные повлиять на цикл сна и бодрствования.
К слову, ранее проведенные эксперименты на животных доказали, что кофеин и алкоголь могут изменять циркадные ритмы, хотя и в меньшей степени чем седативные и стимулирующие препараты.

Так день за днем Чейзлер и Вейцман, проводя эксперимент, измеряли уровень гормонов и изменение температуры тела. Для замера гормонов в руку каждого испытуемого был введен катетер, пробы крови брались каждые 20 минут, а для фиксирования изменения температуры тела — ректальный зонд, который было запрещено извлекать кроме как во время принятия душа и мастурбации.
Также во время испытания фиксировались мозговые волны во время сна и бодрствования.

Отдельно стоит упомянуть про требования к лаборантам. Первым требованием было проявление бдительности — чтобы избежать случайное упоминание времени суток, здоровались, всегда используя только: «Привет!». Мужчины-лаборанты всегда должны были быть чисто выбритыми, чтобы щетина не выдала наступление вечера. А распределение по сменам было рандомное.

Вот воспоминания одного из участников эксперимента:

«Когда я окончил учебный год в коллежде, я чувствовал смертельную усталость, и участие в этом эксперименте стало для меня шансом заработать неплохие деньги и подтянуть «хвосты» по учебе. За месяц эксперимента мне удалось сделать больше чем за последний семестр.

Они берут у меня кровь на анализ каждые пятнадцать минут. В мою руку вставлен катетер, а в задницу зонд. Все эти штуковины подсоединены к подвижному шесту. Первые несколько дней меня это слегка напрягало, но потом я привык, и мне начало казаться, что у меня отрос хвост.

Я никогда не знал, который сейчас час, но, по правде говоря, я даже не задумывался над этим. Однажды, когда кто-то из лаборантов явился ко мне с совершенно усталым и помятым лицом, я сказал ему: «Нелегкая выдалась ночка, не так ли?»

В первой дюжине испытуемых у шестерых из них произошла внутренняя синхронизация. По каким-то причинам они могли раз за разом очень подолгу спать, с ними происходило то же что и с Сиффром. У некоторых этот странный 40-часовой  режим поддерживался до самого конца эксперимента. У других подопытных длительные циклы сна и бодрствования чередовались с короткими, а потом могли возвращаться к нормальным 26-часовым. Поначалу казалось, что этому не удастся найти логическое объяснение.

Ученые пытались найти связь между 15-часовым сном и длительным бодрствованием, но построив графики зависимости, разочаровались — было обнаружено немало примеров, когда продолжительные периоды бодрствования перемежались коротким сном и наоборот.

Зато графики температуры тела и выработки гидрокортизона , а также скорость реакции всегда оставались неизменными и были немногим больше 24 часов.
Возможно, разгадка циркадных ритмов была здесь.

Тем временем Чейзлез продолжал попытки найти зависимость между бодрствованием и температурой тела. В этом ему помогло построение растрового графика, который ранее использовался биологами для отслеживания циклов раскрытия листьев растений и ритмов активности у лабораторных мышей, но в исследованиях проводимых на людях — еще никогда.

После построения графиков по одному из рассинхронизированных испытуемых было замечено, что эпизоды короткого и длинного сна выстраивались вдоль температурной диагонали, которую накладывали выше.

Отсюда был сделан вывод, что хотя, на первый взгляд, циклы сна и бодрствования не зависят от температурных, но из графика прослеживается наглядная связь — эпизоды продолжительного сна всегда начинаются при высокой температуре тела, а кратковременного — при низкой. После нахождения этой связи, Чейзлер проанализировал старые данные от проведенных ранее исследований, которые проводились во Франции, Германии и Англии, и его выводы подтвердились.

Это  была разгадка циркадного цикла!

Для конкретизации выводов был построен еще один график. В нем Чейзлер взял все «холодные» эпизоды сна и сгруппировал их вместе, а после сделал то же самое с периодами сна, начинающимися вблизи температурного максимума. И несмотря на разительные индивидуальные различия циклов у испытуемых, а они могли быть как 20-часовыми, так и 40-часовыми, продолжительность сна сгруппировывалась в узком диапазоне и образовывала некую математическую кривую.

Каждый раз засыпая вблизи температурного пика, испытуемых ждал продолжительный сон в среднем по 15 часов. А укладываясь спать вблизи температурного минимума — около 8 часов.

И хотя такие выводы кажутся нелогичными, если следовать линейному закону, но укладываясь спать со значительным запаздыванием по сравнению с температурным циклом, испытуемые спали меньше, хотя бодрствовали больше. Позже такие же зависимости были найдены у людей, работающих по ночам. Так и вы могли замечать, что зачастую засыпая поздно и надеясь поспать подольше, просыпаетесь уже через 5-6 часов.

Все дело в нашем внутреннем температурном будильнике — он начнет звенеть независимо от того, во сколько мы ложимся спать.

У людей, вовлеченных в 24-часовой режим сна и бодрствования, температура тела достигает своего минимума за примерно два часа до привычного пробуждения и начинает расти. Отсюда выходит, что температурный минимум у людей, просыпающихся в 6-7 часов утра, приходится на 4-6 часов. А скачок продолжительно сна наступит примерно через десять часов, где-то в послеобеденное время.

Сиеста!

На этом я закончу, а всех желающих обсудить или дополнить статью приглашаю в комментарии.
Всем стабильных циркадных циклов и здорового сна!