Прошу помощи⁠⁠

"Делай через не могу!" довольно спорный совет. Можно "сделать"... и только ухудшить свое состояние, самооценку и прочее. Сам пытаюсь избавиться от социофобии уже довольно долго. Только раньше понятия не имел что со мной не так, ну и совершал ошибки, в том числе и с этим "делай через не могу". Сейчас мне 22, но еще в школе вступал в конфликты, ходил на единоборства, напролом шел и знакомиться с девчонками, и прочая-прочая. Итог - как был социофобом, трясущимся от мысли что кому то не понравлюсь или вызову неприязнь, так и остался, но при этом еще больше уверился в том, насколько я никчемен, отвратен для всех, безнадежен, ну и в прочем ментальном мусоре.
А вот что действительно мне помогло и помогает, так это когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Строгая и научная модель, без самовнушения, транса, гипноза, "безграничной силы подсознания" и прочей паранаучной ахинеи. Мне она дала понимание как работает мышление и как оно влияет на человеческое поведение, как формируется расстройство и что с этим делать. Работаю не очень усиленно, что плохо, но даже так результаты радуют и хочется продолжать.
Я, конечно, не специалист, могу только посоветовать заняться КПТ и посмотреть на результаты. Советую курс Томаса Ричардса "Преодоление социофобии и застенчивости", это аудиокурс с сопроводительными текстовыми материалами, отлично переведен, в сети легко найти. Вот тут много материалов по КПТ, курс тоже есть. http://www.cbt2ch.ru/home
Причем заметь, когнитивно-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ терапия, упор сделан не только на работу с мышлением и мыслями, но и на поведение, реальную отработку навыков в реальных ситуациях, вызывающих тревогу, стыд и прочее. Только работа идет не так топорно как просто "Делай! Just do it!", начинаешь с ситуаций, вызывающих умеренную тревогу. Отрабатываешь в них новые навыки пока не поймешь - "о, да я уже и не тревожусь", потом приступаешь к другим. Все постепенно и последовательно. Желаю удачи.

если хочешь пить в компании - пей, имелось ввиду не убухиваться я думаю. И кажется, что по деньгам невыгодно жить отдельно или еще как, но на самом деле оно действительно нужно каждому, появляется уверенность в себе в вопросах самостоятельности, не наигранная какая-нибудь, а просто по факту. Наигранную уверенность тоже надо делать. Кучу статей кстати прочитал сам из wikihow, многие очень хорошие, но в какой-то момент сам уже думаю, да чего так замарачиваться иногда, живи да живи, у нас все равно не столько уж и горя и проблем, сколько у других.

Представь на секунду , что нет мамы, которая даст на еду и одежду , что жить осталось месяц в данной квартире в силу того что она съемная и денег осталось всего- ничего... И действуй! Понимаю что искусственно такое сложно воспроизвести , но это работает в реальности . Хз, отношение родителей- низкая самооценка как итог. Проживание с родителем в данном возрасте- может затянуть ещё больше. Отсутсвие отношений- все та же низкая самооценка. Делай через немогу- зал, подработка, съем жилья. Будет трудно, но тебе понравится результат. Не в коем случае не бухать!! Держись! Все будет при верно приложенных усилиях

С тобой есть о чем поговорить, ты неплохо пишешь текст, познакомься в интернете, пообщайся сначала с помощью переписки, нащупай интересные темы, на свидании расскажешь о звездах - это же романтично, девушки любят романтику.

По моему, нужно перестать винить кого-то, например, маму. Осознать, что уже взрослый и нужно действовать самостоятельно. К психологу в 21 год уже и без мамы сходить можно. Да и вообще, вы тут кучу недостатков своих описали, а как же сильные стороны? Они у каждого есть. Вот пишите вы грамотно. Говорите, наверно, тоже. Так что не нужно стеснятся говорить с людьми - у вас получится. Какие еще положительные качества/сильные стороны и т.д. Попробуйте описать себя с положительной стороны, а не вот это вот ваше "дрищ", "зануда"...

вот так и появляются маньячины.

сменить жилье и по возможности город. жить одному.

Во-вторых, я не знаю как, когда и о чем разговаривать с ними кроме как по делу.

Вот, это же плюс! Никакой бесполезной болтовни.

Сейчас тебе насоветуем. Левотироксин дозу увеличь, принимай витамины B группы, мапротилин или аналоги, заторможенность снять.
Найди клуб по интересам в своем городе - ролевые игры типа Мафии или даже ДнД, в которых личное присутствие необходимо.
На работу в Мак или типа того не иди, на данном этапе тебя уволят в первую же неделю. Когда подъем ощутишь, тогда и попробуй.

Сходи на массаж тайский, проверь как писюн на баб реагирует, гипотериоз хуйня непростая.

Есть такое место в сети - b17.ru. Несмотря на то, что название будто отсылает к американскому бомбардировщику, никакого отношения к авиации сайт не имеет. На сайте собираются профессиональные психологи и психотерапевты (для регистрации на сайте в качестве такового, нужно прислать документы об образовании администрации сайта; непсихолог может зарегистрироваться анонимно). Заходите туда. Там есть раздел, где специалисты проводят демо-консультацию (в целях саморекламы и из альтруизма). Попробуйте так для начала. =)

В Лиге Психотерапии проводится бесплатно тренинг онлайн.

Сегодня четвертый день. Но задания простые. Даю вам ссылку на первый день

http://pikabu.ru/story/18_duratskikh_pravil_kak_legko_i_pros...

Тренинг для тех, кто хочет изменять себя.

Если сегодня приступите, наверстаете пропущенное.

Посмотри, как ладно написан текст - парень явно не дурак.

Я надеюсь, ты хоть стёбщиков от советчиков отличаешь?)

Деньги всегда есть откуда достать. Просто этот социальный скилл вам только предстоит освоить. Не вся интеллектуальная работа требует силы. Курьер, например, разнос листовок. Спохватились, правда, поздновато. Я со своими тараканами к 21 уже неплохо уживался, да и физ.форму подтянул. Да, и вопреки многочисленным советам, не ищите друзей в сети - это не помогает развивать социальные навыки. Только лицом к лицу. Начните выходить из зоны комфорта - и сдвинетесь с мертвой точки. Не ставьте себе препятствия. Любую задачу можно выполнить, разбив ее на легко осуществимые этапы. Не можете без четких инструкций - заведите записную книжку, и там планируйте свои действия. Если с фантазией нет проблем, то подключайте ее к планированию.

Четко определите, чего вы хотите от себя добиться. Не в плане "хочу быть вампиром", а что-то более конкретное. Детальный образ желаемой личности поможет выбрать направление для дальнейшего развития.

Как мотивировать себя что-то делать?
Да никак, оставайся в жопе!

причем это надо делать в общественных местах, для лучшего эффекта

Парень, ты классно пишешь. Твой текст связный, выразительный, хорошо читаемый. Пиши. Найди тему которая тебе интересна и пиши. Статьи на профильные ресурсы, рассказы. Хоть книгу. На этом деле вкатись в коммьюнити по интересующей тебя теме, общайся там, заводи знакомых. Прокачиваешь на них навык общения, плюс новые люди принесут в твою жизнь новые увлечения, новые интересные темы. Так можно даже тянку себе найти. Удачи.)

пережил смерть бабушки и потерю мамой работы, получив осложнения в виде проблем с сосудами и неврозов.

Сейчас по теме смерти бабушки вам тяжело говорить? Какой это был невроз? Можете не отвечать, если Вас сильно задевают такие вопросы.

если вкратце - эмоции несут определенную информацию, дают нам энергию чтобы действовать, но это большая тема на самом деле - эмоциональный интеллект. В типологии характеров есть даже типы личностей, у которых преобладает эмоциональная функция. У вас как я понял преобладает мышление.

то есть отстоять свои границы вы сможете без проблем?

О, я обожаю события 17-го года, ну как обожаю. Я люблю, скорее, всё то, что было до сей даты) если тебе нужно потренироваться с кем-нибудь общаться, можем списаться. А там и в скайпе можно поговорить. Я думаю, у нас будут противоположные точки зрения на историю, тем интереснее.
И да, у тебя четкое и крутое изложение мыслей, приятно читать)

А вот здесь кстати может быть взаимосвязь:

Я все делаю примерно в 2 раза медленнее, чем другие люди

потому что есть сдерживание эмоций.

Я очень эмоционален. Как говорится - "ранимая натура". Хотя все эмоции предпочитаю прятать в себе и хранить молча.

Представьте что есть энергия и Вы тратите свои силы на то чтобы сдерживать эту энергию и одновременно на то чтобы думать и что то делать. На мой взгляд легче с ней подружится, учиться эту энергию направлять в нужную сторону. Ведь эмоции и в психосоматику могут уйти или совсем так закопаете их.

Как будто барахтаешься в океане далеко ото дна и берега.

вот эта метафора меня зацепила, когда Вы написали про реакцию. Это похоже на "море эмоций" или что то то другое?

Если на первое похоже, то Вы могли неосознанно усвоить эту модель поведения. Как обычно реагируете, если человек Вам мешает, не интересен или если у Вас негативное впечатление о нем сложилось? Бывают резкие реакции с Вашей стороны?

Онлайн-тесты на аутизм проходил? Ну, синдром Аспергера, или что там. А то вот это самое:

я не знаю как, когда и о чем разговаривать с ними кроме как по делу. В-третьих, я даже не могу правильно подобрать интонацию и подходящий набор слов для разнообразия.

- весьма характерный признак.

Если таки да - го к психологу, чтобы научиться с этим жить. Сам ты, судя по всему, уже не справился с ситуаций.

здесь можно поразбираться дальше. Представьте, что человек резко отреагировал, отверг Вас. Какие первые мысли и чувства (образы) приходят в этот момент? Как бы Вы их в метафорах описали?

И учитесь расписываться задом)

Привет! Текст и правда красиво написан. Я как увлечение начала сео продвижение изучать. Если хочешь подзаработать денег - могу помочь )) единственное, там надо будет "правильные" текста, я поверхностно знаю, со всем сама тоже помогу.
Как плюс тебе - я девушка )) процесс можем обсуждать по скайпу, возможно начать общение с четко заданной темой будет легче

я поддерживаю данного комментатора. во-первых, надо вылечить ваш гипотиреоз, автор, т.к. многие проблемы (проблемы с тормознутостью, концентрацией, отсутствием интересов и мотивации) могут быть связаны с недостатком гормонов щитовидной железы. Начните с этого, запишитесь к эндокринологу, сдайте гормоны, подберите лечение, а дальнейшие шаги будут даваться легче

Приобрести друзей, девушку, съехать от мамы, устроится на работу это очень значительные шаги. Тебе необходимо как минимум перестать панически боятся людей. А для этого перестань себя сравнивать со всеми. Ты здесь, ты есть, ты личность. Ты не обязан нравиться всем, и должен быть готовым к этому. Я полагаю тебе тоже не все нравятся. Я не думаю, что ты должен менять себя. Напротив оставайся собой, преодолевая шаг за шагом свою робость. Пытаясь стать кем то другим еще больше депрессию подхватить можно. Мысли смело и позитивно. Проснулся утром и в зеркало привет красавчик! Скушал кашу похвали себя. Запаниковал на улице, выдохни и придумай себе мантру, в стиле я спокоен, я уверен. Перемены за день, неделю не происходят. Работай над собой и все получится. И ни когда на упивайся жалостью к себе. Мы все несчастны по своему. Все же желаю тебе принять себя и начать уважать.  

Главное, веб-программистом не становись, а то навсегда девственником останешься.

Парень, прими себя и все получится. Как бы банально не читалось, по другому ни как. Вокруг такие же замороченные люди. Кто то больше кто то меньше. Начинай себе симпатизировать.

Переезжай от матери. Найди работу. Начни уважать и любить себя, принимать всё и вся, произошло что-то неприятное - найди в этом положительное и отпусти ситуацию, упал - встань, отряхнись и иди дальше.
Но, правда, парень, съезжай от матери. Не жди ни от кого, даже от близкого, что будут стараться тебя понять и помочь. Помочь себе можешь только ты сам. Крепни, закостеней, расти морально, а не находись в психологической зависимости от матери. Она тебе не поможет, даже если хочет этого.
Ищи силы и мир в себе самом, они там есть.

Валить тебе от мамки надо, искать вечернюю работу. Какой курс в универе?

Попробуйте создать себе личность, которая обладает всеми необходимыми характеристиками и идёте отыгрывать её - та же он-лайн игры или ролевые игры (например, на форуме отыгрывать какого-либо героя - хоть своего придуманного, хоть полюбившегося).
Проще - берёте черту характера, и представляете как себя поведёте в той ситуации, где эта черта характера уже качество и мысленно (воображаемое) прокачиваете - правда у меня незадача вышла, из-за наработки "наглости" вместо "мямли" получилось так, что люди со мной конфликтовать не хотят да и разговаривать особо, а быть "мягче" не выходит.
Если эрудированы, то заведите блог и выставляйте своё мнение на обзор. Почему бы и не рассказать о том, что накоплено, может именно Ваши познания помогут кому-то. Или потом проверите, насколько мнение изменилось. Прокачивайте навык взаимодействия с окружающими - кому-то проще обратиться с вопросом, кто-то в конфликт вступает и проч.

Проявляйте эмоции - прятать их в себе, значит стать мертвецом, почаще себя спрашивайте, что чувствуйте. Вредит/становится плохо - значит не нужно продолжать захламлять себя этой фигней, пора идти дальше.

Автор, Вы великолепны только лишь за то, что есть))

для начала полноценной жизни научись дрочить, это раскрепостит тебя

Вы не просите вашу мать отвести вас к психотерапевту. Вам 21 год и вы можете сами, взяв все документы (страховой полис и паспорт), обратиться а поликлинику по месту прописки. Там уже вам должны помочь. Если вы думаете, что психотерапевты могут лечить в интернете, то вы ошибаетесь, к сожалению. Вы справитесь с такой задачей самостоятельно? Вы сможете сами обратиться к психотерапевту? Если вы смогли написать так много личного а интернет, то вам не должно быть сложно поговорить с человеком, который хочет и в состоянии вам помочь. Обязательно обратитесь к врачу и постарайтесь не тянуть с этим. Удачи вам!

Бля ,я аж растерялся - хвалить или ругать тебя.

Саня, лучше быть слегка раздражительным, чем в полной апатии. Экспериментируй.

Забей на то как думают или могут подумать о тебе и относись к жизни проще,у меня было тоже самое по причине большого веса ,но я попробовал и у меня все наладилось)

Вот как раз в его случае, лучше ходить в зал и тратить деньги. Это дополнительный рычаг - заплатил за посещение, значит имеешь право там быть. Разговаривать в качалке никто не заставляет, можно просто слушать, о чем говорят другие. Если зацепит какая-либо тема - можно вступить в беседу. Кроме того, администраторы на ресепшене отличная возможность для отработки навыков общения, им положено быть вежливыми и улыбаться. Начиная с банального приветствия, можно перейти к вопросам о расписании, услугах и т.д.

Можно применить следующий приём: сделали сложный или тяжелый пункт плана （или простой, почему бы и нет？))） - похвалите себя: скажите себе（необходимо вслух）“я молодец, я сделал такое сложное дело！я уже сильно продвинулся”. Всегда хвалите себя и награждайте. Можно любым другим способом: конфетой, поглаживанием, танцем, может быть у вас есть свои ритуалы. Попробуйте начать относиться к себе лучше.
Это поможет сформировать в мозгу положительное подкрепление и вам будет легче преодолевать себя и идти к цели.
Не забывайте, что вы не один и всегда есть возможность выговориться и получить помощь. Я, мы - все здесь, с вами и готовы помочь.

Быть может, если вы скажете откуда вы, то найдутся люди, готовые помочь вам с документами или имеющие связи в медицине？Я, к примеру, живу в Москве. вы, случайно не отсюда？) Связей, к сожалению нет, я студентка, но могу помочь добраться куда-то или документы отнести- принести.

Смысл был такой.

- Мне плохо.

- Ок, а от нас Вы что хотите?

Человек закономерно обиделся.

Ничего, вы не можете мне помочь уже. Это просто отчет.

Вы у меня гарантий хотите получить? Увы, я их дать не могу.

Но точно так же человек может разочароваться, если вы будете знакомиться на улице, в клубе, в кино или в музее.

Есть такое место в сети - b17.ru. Несмотря на то, что название будто отсылает к американскому бомбардировщику, никакого отношения к авиации сайт не имеет. На сайте собираются профессиональные психологи и психотерапевты (для регистрации на сайте в качестве такового, нужно прислать документы об образовании администрации сайта; непсихолог может зарегистрироваться анонимно). Заходите туда. Там есть раздел, где специалисты проводят демо-консультацию (в целях саморекламы и из альтруизма). Попробуйте так для начала. =)

Чувак, ты как будто обо мне написал. У меня развитие началось с обыкновенных походов в спортзал. Сначала просто зашел туда, даже заниматься не стал, стало страшно. Потом в выходной пошёл, когда народу нет совсем, потом привык и с людьми ходить начал. Сейчас в зал хожу именно не для тела, а для головы. Почему то после спортзала, когда тело болит голова становится очень ясной и начинаешь отличать важное от неважного.
Параллельно купил гитару, старался минут по 20-30 в день играть.
Иди на сайты знакомств, на мамбу например, никого не ищи, находи девушек и пиши любуб фигню, какая придет в голову, но будь адекватным. У меня на изменения устройства такой головы ушло порядка полутора лет. Просто не спеши, все делай постепенно, Москва не сразу строилась

Ниче, парень. Подожди еще немного. Дождись, когда утратишь интерес к фантастике и играм, потом когда перестанешь следить за собой (не то, что уж за девочками), когда будет только желание лежать круглые сутки и набирать силы, чтоб однажды выйти в ближайшее окно...
Тогда мотивации найти психотерапевта станет побольше. :( Извиняюсь, но горький опыт.

Таких 80% в популяции, так что не стоит сильно циклиться на результатах)

Так держать!

Ну значит просто словами описать терапевту предыдущий диагноз и нынешнюю ситуацию, попросить направить к эндокринологу. В зеленодольской ЦРБ есть эндокринологи:

1) https://zdrav.tatar.ru/crbzeldol/doctor/398537

2) https://zdrav.tatar.ru/crbzeldol/doctor/176929

3) https://zdrav.tatar.ru/crbzeldol/doctor/144396

И т.д.

Попробуйте позвонить и узнать для начала https://zdrav.tatar.ru/crbzeldol/section/Polikliniki

понятно,она не говорит о нём,но помнить помнит что он сделал. Мама похоже у вас с избегающей привязанностью,вполне может избегать и всего что о нём напоминает,в том числе вас. Конечно,это догадки только,всё может быть иначе. Но вполне может быть что её отношение к вам не из-за вас как такового (она же сделала свой выбор и когда то решила изменить свою жизнь в вашу пользу,дав вам жизнь,родив),но та боль вполне может жить в её сердце и она может проецировать её на вас,даже сама этого не осознавая.

А мама вышла потом за кого то замуж,есть у неё мужчина ? есть ли тот кто заменил вам отца,любой человек мужского пола?

Вы взрослый человек. И имеете право на собственные действия, которые не зависят от воли других.

Я скажу вам так: это очень похоже на депрессию. У меня и самого она была (лечился в стационаре), а сейчас у меня развился маниакально-депрессивный психоз.

Идите к психиатру. Забейте на негатив от родных, просто идите, не бойтесь. Врач вас должен выслушать. Выложите ему всё, попросите помощи. Скажите честно о своих проблемах.

Всё будет хорошо. Если что-то будет нужно, обращайтесь, я расскажу, как боролся со своей болезнью. Если надо, дам свои контакты.

Нда, тебе много написали. Скорее всего, я во многом повторю кого-то, ну да ладно. У меня тоже есть некоторые проблемы, которые даже немного похожи на твои. Пытаюсь с этим что-то делать, некоторые мои действия приводят к улучшениям (возможно реальным, возможно нет, хотя я стараюсь оценивать объективно). Напишу немного о сработавших действиях. И да, это мой рассказ о себе, а не попытки учить тебя жизни.

1. Самый сильный результат принесло прощение себя, за то, что я такой. Меня многое в себе не устраивало (и не устраивает до сих пор). Но каждая из этих черт характера формировалась в детстве, когда я мало мог повлиять на ситуацию (хотя зачатую пытался). Например, гиперопека родителей в виде запрета заниматься БИ ("последние исследования врачей показали, что до 14 лет нельзя") привела к тому, что сейчас мне крайне тяжело пойти на конфликт (в школе меня мог побить любой ребенок менее начитанных родителей, из-за местных особенностей БИ занимались практически все).

Прощение себя за свои недостатки не сделало меня безумным. Я про них знаю и постепенно их исправляю. Только теперь при неудаче я гораздо меньше себя обвиняю, и гораздо больше думаю о том, что изменить в своих будущих действиях, чтобы понизить вероятность похожей неудачи в будущем. Ну и улучшение самооценки многого стоит.

2. Ну и разумеется, постановка жизненных целей. Как долгосрочных, которые, больше похожи на мечты -- могут осуществиться, а могут и нет -- я же не Бог в конце концов. Так и краткосрочных.

Ну и разумеется, достижение поставленных целей.

Тут есть пара интересных уловок, про которые я совсем недавно прочитал, кажется, здесь, на Пикабу. Было что-то про естественное сопротивление любому действию, которое подсознание считает лишним .Что-то вроде "хищников на горизонте нет, еды вдоволь, нет смысла тратить энергию, она потом пригодится". Древняя система. Способ обойти это сопротивление -- начинать работу с очень простого действия, которое почти ничего не стоит. Говоря фигурально, слона надо есть охуенно маленькими кусочками. На личном опыте подтверждаю, что так и правда намного легче взяться за очень сложное и/или неприятное дело.

Вторая уловка пока экспериментальная (ее я сам придумал, основываясь на информации из поста про "дофаминовую систему"), может позже о ней расскажу, если она как-то ощутимо скажется на моей продуктивности.

3. Кстати, у меня были проблемы с формулированием развернутых фраз в разговорной речи. Да и сейчас иногда есть. Помог похуизм -- я перестал париться из-за качества своей речи. У меня есть мысль, я ее говорю. Если кому-то не понравится -- это не моя проблема, я уже решил эту мысль высказать и готов к последствиям.

Да и вообще, похоже, устное общение -- это просто еще один навык, которому можно научиться просто постоянной практикой.

Надеюсь, что-то из этой информации окажется для тебя полезным.

Хотя, пожалуй, один совет тебе все-таки дам. Подумай, нужно ли тебе вообще образование бухгалтера. Кажется, нормальную работу по этой специальности найти крайне тяжело. И непохоже, чтобы тебе эта специальность нравилась.

Не вижу, спрашивал ли кто про отца, что с ним, какие с ним отношения. Отношение матери к ребёнку иногда проистекает из отношений к его отцу, поэтому можно уточнить что между ними.

какие у вас мечты,как бы вы хотели самовыражаться? и что или кто мешает вам в этом?

Есть две книги, которые написаны как раз про ваш случай с подробными инструкциями, написал их замечательный человек Владимир Леви и, тем самым, изменил жизни многих людей. Называются эти книги "Искусство быть собой" и "Искусство быть другим" можно онлайн читать бесплатно. Если вы хотите изменить свою жизнь и не знаете как это сделать, то в этих книгах вы найдете что вам нужно сделать.

Мне помогло вот что: я вспоминал прошлые беседы, мои ответы в которых меня не устраивали, и прогонял их в голове, подбирая ответы, которые счел приемлемыми. Со временем заметил, что большая часть бесед повторяется в том или ином ключе. Люди довольно предсказуемые создания. Так что теперь, в разговоре меня не переговорить. Но, возможно частое чувство дежавю.

Поинтересовавшись заболеванием, блин, оно же реально может давать и заторможенность и даже когнитивные нарушения. Может реально начать с него и терапию продолжать постоянно, может заменить на более сильные гормоны? Там несколько видов.

Это критика. Люди делают так, для того чтобы найти оправдание. Ваша констатация фактов выглядит как: "Я давно не играл в "название игры", подрастерял навыки. Не судите строго." или "Мой первый пост, простите за ошибки." Это вы так заранее извиняетесь, за то, что просите чужой помощи. Подобный прием, кстати, является хорошим способом манипулирования людьми. Если хочешь, чтобы тебе доверяли, не давай, а проси. Если человек окажет тебе маленькую услугу, он будет больше доверять тебе. Представьте, что вы бы опустили большую часть подробностей и просто написали: "Мне 21, я живу с мамкой и не работаю." Думаете результат был бы таким же? А так - смотрите, сколько положительных отзывов и комментариев от пользователей сайта.

Не вижу смысла, вполне возможно досовмещать работу и учебу, в пост-советском пространстве все ещё важен диплом, потом будет определенно легче найти работу по душе или просто более оплачиваемую.

А "не творческого"? Что-то вам удовольствие приносит, нравится, успокаивает/расслабляет?

Я перечла комментарии и увидела, что вы долго не пили лекарства и лишь в январе опять начали. А что говорят врачи? Насколько я понимаю, ваш диагноз вполне может давать серьезные симптомы, которые мешают быстро соображать, реагировать и т.п. Так может быть, сначала заняться телом, физиологией, а там, когда все более-менее наладится на препаратах, и полегче станет, и страхи какие-то уйдут, и больше сил/желаний появится?

А есть что-то в жизни, что вам делать интересно, нравится, где не страшит недостаток информации и прочие сложности?

Все эти проблемы родом из детства, в детстве их и оставь. Взрослей, не оправдывай произошедшее и не цепляй на себя ярлыки. Найди увлечение, знакомься с людьми, с которыми будешь объединён общими интересами. Не зарывай себя ещё больше, просто действуй

Перестать слушать мать, вот что надо сделать в первую очередь. Не в том смысле, что делать все наперекор, а в том смысле,что постараться понять, что ответственен за свою жизнь ты, а не она. Понятно, что она тебя воспитала таким, какой ты есть, но не нужно ее винить в этом, не стоит обвинять ее и осуждать, как часто бывает.

Просто так и не будет. Нужно заработать. Вы фриланс пробовали?