Прошу помощи

Всем привет. Наткнулся на этот пост:http://pikabu.ru/story/chto_so_mnoy_ne_tak_4966621 и решил тоже попросить помощи в разрешении жизненной ситуации, т.к. по стечению обстоятельств больше обратиться не к кому.


О себе: 21 год, дрищ, девственник, зануда. Нежелательный ребенок, к тому-же поздний. Родился с врожденным гипотериозом. Воспитывался матерью-одиночкой и бабушкой (которой уже нет).  В школе был мальчиком для битья, так и не ужился с коллективом. В вузе, в который я поступил (лишь бы куда) худо-бедно сдав ЕГЭ, тоже с коллективом не уживаюсь. В 2012 я заболел пневмонией, и одновременно пережил смерть бабушки и потерю мамой работы, получив осложнения в виде проблем с сосудами и неврозов. Еще больше растерял социальные навыки и замкнулся в себе. Живу с матерью. Не пью, не курю, атеист, как и родители. Половое воспитание почти отсутствует. Обладаю эрудицией и начитанностью в области биологии, истории, астрономии, космологии, лингвистики.


Проблемы:

Я катастрофически не умею общаться с людьми. Во-первых, я их боюсь, непроизвольно ожидая от любого человека, независимо от его отношения ко мне, чего-то плохого. Во-вторых, я не знаю как, когда  и о чем разговаривать с ними кроме как по делу. В-третьих, я даже не могу правильно подобрать интонацию и подходящий набор слов для разнообразия. В-четвертых, часто непроизвольно "обезличиваю" группу людей, и не могу обратиться к кому-то конкретно - собеседником  становится безликое "вы, окружающие", т.е. общество, которое противопоставляется мне. 

Кроме того, я очень тормознутый. Буквально. Я все делаю примерно в 2 раза медленнее, чем другие люди - думаю, говорю, двигаюсь. И на любое, даже простое, дело у меня уходит больше времени. Время я замерял, сравнивая со сверстниками, знакомыми.

Я очень эмоционален. Как говорится - "ранимая натура". Хотя все эмоции предпочитаю прятать в себе и хранить молча. Периодически впадаю в ступор от паники, саможаления и прочих негативных эмоций, которые провоцируются даже мелкими бытовыми проблемами. Вялотекущая хроническая депрессия, обострение которой я пережил этой зимой.

У меня не сложились отношения с девушками. В этом я вообще полный ноль. 2 раза в школе влюблялся, ненавязчиво признавался и выслушав, что "ты мне вообще не нужен, ты для меня никто" плакал в подушку и вынужденно переставал общаться.

Я не знаю, чем мне заниматься в жизни. Хобби нет, т.к.  если пробую заняться нравящимся делом специально, начать стараться, то оно превращается в утомительный неинтересный труд и не приносит ничего. Увлекаюсь чтением фантастики, компьютерными играми, но только на уровне развлечений. Рисую на полях всяких психоделически-хтонических тварей, руководствуясь богатой фантазией.


У меня проблемы с вниманием, памятью, концентрацией. Я не могу выполнить какое-либо задание ( например, решить задачу на паре или сходить в новый магазин) без подробного пошагового объяснения и контроля. Не могу самостоятельно принимать решения. Из-за этого плохо учусь, набрал пару десятков долгов.


Об ограничениях: Я живу, в основном, в стенах квартиры и ни с кем не общаюсь. Имею мало представления о жизни современной молодежи, о том как и где проводить время в компании. Общение с одногруппниками ограничивается безликим "Привет" утром, обращенным ни к кому определенному (на которое иногда отвечают) и общением в рамках учебной деятельности. Я не понимаю, как получается, что они общаются вне вуза и ходят к друг-другу домой и куда-то вместе. У меня совершенно нет денег на карманные расходы. Мать обеспечивает только едой и одеждой. Просить деньги у нее на что-либо другое бесполезно. Пытался устроиться на подработку летом несколько лет подряд, но неудачно. И все еще боюсь звонить по объявлению.


Об отношениях: Воспитывала меня в основном бабушка, а для мамы я всегда был чем-то нежелательным. Она относилась ко мне "на отвали". Часто кричала за пустяковые проступки и называла "противной мартышкой", мои проблемы игнорировала. Любую жалобу воспринимает с недоумением:  "Чего ты от меня хочешь?" или "Ты наверное сам виноват". Я просил ее отвести меня к психотерапевту во время депрессии, доказывал что у меня психические проблемы, но она сказала, что скорее выкинет меня на улицу, чем пойдет к врачу. Аргументирует это тем, что я уже взрослый и открыто признается, что отказывается признавать мои проблемы. А потом спокойно идет пить чай и смотреть фильмы. Вне выяснения отношений ведет себя так, как будто ничего не было.

Я прошу совета, как вырваться из этого кошмара и начать жить как нормальные люди, полной жизнью!

Лига психотерапии

5.2K поста25.8K подписчиков

Добавить пост

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.


Лучшие посты Лиги

http://rabota-psy.ru/stat/fav/


Все посты и обсуждения по датам

http://rabota-psy.ru/stat/lenta/


Онлайн сейчас и за последние сутки

http://rabota-psy.ru/stat/


Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
47
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Представь на секунду , что нет мамы, которая даст на еду и одежду , что жить осталось месяц в данной квартире в силу того что она съемная и денег осталось всего- ничего... И действуй! Понимаю что искусственно такое сложно воспроизвести , но это работает в реальности . Хз, отношение родителей- низкая самооценка как итог. Проживание с родителем в данном возрасте- может затянуть ещё больше. Отсутсвие отношений- все та же низкая самооценка. Делай через немогу- зал, подработка, съем жилья. Будет трудно, но тебе понравится результат. Не в коем случае не бухать!! Держись! Все будет при верно приложенных усилиях
раскрыть ветку (24)
10
Автор поста оценил этот комментарий
Второй дельный совет.
раскрыть ветку (17)
6
Автор поста оценил этот комментарий
"Делай через не могу!" довольно спорный совет. Можно "сделать"... и только ухудшить свое состояние, самооценку и прочее. Сам пытаюсь избавиться от социофобии уже довольно долго. Только раньше понятия не имел что со мной не так, ну и совершал ошибки, в том числе и с этим "делай через не могу". Сейчас мне 22, но еще в школе вступал в конфликты, ходил на единоборства, напролом шел и знакомиться с девчонками, и прочая-прочая. Итог - как был социофобом, трясущимся от мысли что кому то не понравлюсь или вызову неприязнь, так и остался, но при этом еще больше уверился в том, насколько я никчемен, отвратен для всех, безнадежен, ну и в прочем ментальном мусоре.
А вот что действительно мне помогло и помогает, так это когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Строгая и научная модель, без самовнушения, транса, гипноза, "безграничной силы подсознания" и прочей паранаучной ахинеи. Мне она дала понимание как работает мышление и как оно влияет на человеческое поведение, как формируется расстройство и что с этим делать. Работаю не очень усиленно, что плохо, но даже так результаты радуют и хочется продолжать.
Я, конечно, не специалист, могу только посоветовать заняться КПТ и посмотреть на результаты. Советую курс Томаса Ричардса "Преодоление социофобии и застенчивости", это аудиокурс с сопроводительными текстовыми материалами, отлично переведен, в сети легко найти. Вот тут много материалов по КПТ, курс тоже есть. http://www.cbt2ch.ru/home
Причем заметь, когнитивно-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ терапия, упор сделан не только на работу с мышлением и мыслями, но и на поведение, реальную отработку навыков в реальных ситуациях, вызывающих тревогу, стыд и прочее. Только работа идет не так топорно как просто "Делай! Just do it!", начинаешь с ситуаций, вызывающих умеренную тревогу. Отрабатываешь в них новые навыки пока не поймешь - "о, да я уже и не тревожусь", потом приступаешь к другим. Все постепенно и последовательно. Желаю удачи.
раскрыть ветку (3)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо! Это один из наиболее дельных и конкретных советов.
3
Автор поста оценил этот комментарий
О, поведенческая Терапия. Да, как раз о ней подумала, довольно хорошая штука в данной ситуации, как по мне
2
Автор поста оценил этот комментарий
Вот у меня похожая проблема. Мама одиночка, поздний ребенок, но ей на меня совсем не пофиг было, в 4 года читать научила и пр. Просто одной тяжело было. В основном проблемы из-за того, что после детского сада(где я был вообще мелким лавеласом), я пол года сидел дома и втыкал в телек, пока мама работала, потом гулял только с мамой( детский сад закрыли, в новый не отправили). Как следствие растерял навыки общения. Плюс до конца подросткового возраста была неустойчивая психика( не воспитание, ни что-то такое, а именно физиологическая особенность). Т.е. часто плакал по детским причинам даже в 15 лет. Так-то не особенно асоциал, просто чтобы нормально с человеком общаться, мне нужно его хорошо узнать, я из-за этого в лицей не пошел(о чем немного жалею). Страшно новых друзей было заводить. Ну а обычная средняя школа - везде шаражка. Учителя больше заботятся, чтоб двоичники тройки получали (ну а им все до фени). Сейчас школу закончил, доканчиваю бакалавриат. Большинство времени сижу дома, гамаю, не могу заставить себя диплом закончить(дофамина не хватает). Общаться могу, но через силу, т.к. не знаю о чем говорить. Да и не то чтобы сильное желание общаться. После 18-ти как будто щелкнуло что-то и вместо волнующегося асоциал стал пофигистическим. В общем не вижу будущего . Разве что в армию идти. Без военника фиг куда возьмут(приписное потерял). На магистратуру пофиг. Так что для меня я думаю главное две вещи: всегда когда сомневаешься, а стоит ли, нужно заставлять себя. Попытка не пытка. Больше социума-фитнес(у меня еще проблема, что постоянно трупом себя чувствую, нужны кардио тренировки), клубы(и по хобби тоже), еще что-нить. При общении нужно улыбаться (обязательно). Мое лицо пофигиста никому не нравится) Но проблема в том, что я ленивый, и у меня нет времени на фитнес из-за диплома. А все статейки по типу к как восстановить дофамин, я просто откладываю в закладки.
5
Автор поста оценил этот комментарий

Онлайн-тесты на аутизм проходил? Ну, синдром Аспергера, или что там. А то вот это самое:

я не знаю как, когда и о чем разговаривать с ними кроме как по делу. В-третьих, я даже не могу правильно подобрать интонацию и подходящий набор слов для разнообразия.

- весьма характерный признак.

Если таки да - го к психологу, чтобы научиться с этим жить. Сам ты, судя по всему, уже не справился с ситуаций.

раскрыть ветку (7)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Прошел сейчас первый попавшийся тест и получил "результат, подходящий под критерии легкого аутизма".
раскрыть ветку (5)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Таких 80% в популяции, так что не стоит сильно циклиться на результатах)

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Прошел все тесты на http://www.aspergers.ru/tests ради ипохондрии. Абсолютно везде отклонения в сторону аутизма, особенно тест RAADS-R. По шкале уровня эмпатии очень низкий результат. Так уж и 80%?

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну очень много с аутическими чертами, у меня тоже результаты сильно "повернуты" в сторону аутизма. Не без проблем, но... как-то живу.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Насчет аутизма: вот, кстати, пост у нас был на днях - http://pikabu.ru/story/desyat_lozhnyikh_predstavleniy_ob_aut...


И комменты читать в обязательном порядке.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ага, ну тогда можешь в Википедии почитать при вышеупомянутый синдром и примерить на себя симптомы.

Главное понимать, что это не конец света, и что с этим тоже живут. Помнится, на одном малоизвестном форуме один аспи-кид писал, что даже поимел отношения и секс с живой девушкой (хотя считается, что аутистам "не дают даже петухи на зоне"). Описывал весьма натуралистично - на гон непохоже.

И ещё на каком-то женском форуме девушка писала, что её муж - с синдромом Аспергера.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Нет еще, но попробую.
7
Автор поста оценил этот комментарий

если хочешь пить в компании - пей, имелось ввиду не убухиваться я думаю. И кажется, что по деньгам невыгодно жить отдельно или еще как, но на самом деле оно действительно нужно каждому, появляется уверенность в себе в вопросах самостоятельности, не наигранная какая-нибудь, а просто по факту. Наигранную уверенность тоже надо делать. Кучу статей кстати прочитал сам из wikihow, многие очень хорошие, но в какой-то момент сам уже думаю, да чего так замарачиваться иногда, живи да живи, у нас все равно не столько уж и горя и проблем, сколько у других.

раскрыть ветку (4)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Я категорически непьющий. Никогда в жизни не пил алкогольные напитки и сомневаюсь, что употребление дозы алкоголя пройдет для моего организма без последствий, как у всех.

раскрыть ветку (3)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Был таким же до 17.
Алкоголь не дал серьёзных последствий. Пил только с друзьями. Зависимость не возникала, да и сейчас не пью.
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Не знаю, хорошо ли стчетаются алкоголь и ВСД.
раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Не ЛСД, и хорошо))
1
Автор поста оценил этот комментарий
А стоит ли бросать учебу?
раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий

А зачем бросать сразу? Если это не твое, то поступи туда где твое. Или найди подработку по душе, а если не удается нужной, то может надо подучиться

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Не вижу смысла, вполне возможно досовмещать работу и учебу, в пост-советском пространстве все ещё важен диплом, потом будет определенно легче найти работу по душе или просто более оплачиваемую.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Только не с моей тормознутостью.
Автор поста оценил этот комментарий
Так он как бы и не учится.
1
Автор поста оценил этот комментарий

учиться необходимо, получить диплом - необходимо! Это твоя социализация, уверенность, карьера, доходы! среднее образование потом непременно высшее. чем больше знать\уметь будешь тем легче в социуме будет, тем больше возможности реализоваться и заработать!

Учиться  обязательно! и подрабатывать!.

уверенность в себе абсолютную испытывают \чувствуют только идиоты. У нормального человека часты и неуверенность и сомнения и смущение. просто многие это стараются скрывать. И ты действуй так же.

Читай художественную литературу особенно классику (она сейчас не модная) но хорошо развивает речь, понимание других людей, позволяет находить модели поведения и темы для разговоров что бы кто ни говорил. Диккенс, Ги де Мопассан, Ромен Роллан, Гончаров, Купер, Дж. Лондон, Дюма....Посвяти этому свободное время. Меньше общайся с матерью и не жди от нее ничего, но читай!

Спорт тоже позволяет "набраться уверенности " Но не отжимание,тебе или командный спорт нужен или бойцовый (волейбол, футбол, дзюдо, самбо) Регулярно! тАМ И ДРУЗЬЯ ПОСТЕПЕННО ПОЯВЯТСЯ И "УДАР " научишься держать. Уверенности будет СТОЛЬКО - сам удивишься через пол-года занятий.

Ну и деньги- они тоже дадут уверенности, независимости.

Пара тебе сейчас не нужна, отношения затянут, из-за неуверенности в себе станешь созависимым и травмированным - тут риски, пока не заморачивайся , овершенствуйся в учебе и уверенности - тогда

через пару лет девченки сами вешаться на шею станут без усилий!

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку