Почему до сих пор существуют лишь пару реакций на пост в соцсетях? По типу "нравится", "лайк" и тому подобное, но суть одна и та же.

Как же это нелепо и не корректно выглядит, кода ты ставишь посту о смерти человека "нравится".
Давно уже пора вводить новый функционал, новые кнопки. Хотя бы "Важно" или нейтральное "Отметить".

Замечена в детской книжке)

Ингредиенты:

Клубничная начинка:

Замороженная клубника – 400 грамм

Сахар – 2 ст.л.

Вода – 1 ст.л.

Творожный крем:

Сливки 20% – 200 мл.

Творожный сыр – 20 гр.

Сахарная пудра – 2 ст.л.

Остальные ингредиенты:

Орех макадамия – 40 гр.

Голубика – 15 гр.

Печенье «Савоярди» – 4 шт.

Пищевое золото – для украшения

Приготовление:

Ставим сотейник на огонь, добавляем замороженные ягоды клубники, 1 ст.л. воды, 2 ст.л. сахара. Варим 20 минут на среднем огне. Потом измельчаем погружным блендером в однородную массу. Даём остыть до комнатной температуры.

Очищаем орехи макадамия, измельчаем орехи ножом в крупную крошку

Переходим к приготовлению крема, взбиваем сливки, добавляем творожный сыр. Перемешиваем в однородную массу

Добавляем 2 ст.л. сахарной пудры. Перемешиваем.

Начинаем собирать десерт

Сначала выкладываем клубничный слой

Крошим печенье савоярди, выкладываем на слой клубники

Наносим слой творожно-сливочного крема

Посыпаем орехом макадамия. Украшаем голубикой и пинцетом выкладываем золото

Река Улуг – Оо, приток Бий - Хема.

Стартовали мы из Абакана, наняли машину, довёз нас мужик в Кызыл, помог найти  следующую машину в точку заброски. Пару часов прыгал, никто не соглашался. Нашли, наконец.

Мы-то только с аэровокзала, акклиматизация нахлобучивает, а кызыльцы тоже плавные - одному лень, другой в баню пошёл, третий бухой уже... Куча отмазок, и деньгами не приманишь.

Дорога не просто плохая – вообще никакая. Я даже не представлял, что так ехать можно. Разное повидал – броды по крышу «Шишиги», грунтовки, залитые водой, но вот такое… УАЗик с прицепом нас везёт. Это минимум, что на дороге возможно. Дальше только «Уралы» и остальные трёхосники.

После девятичасовой тряски выползаем из машины, до реки – метров двести, дойдём. Быстро разгружаемся, таскаем шмотки. Мужик уезжает. Начинаем ставить лагерь, не успеваем. Только тент одной из палаток успели натянуть, залезли прикрыться от ливня.

И тут как жахнет!!! В обоих смыслах. В то место, где мы разгружались, попала молния и ещё ливень. Видели водопад? Ну так вот соответствует. Подпираем тентик спинами – как бы ни унесло вместе с нами. Ничего, держимся, разливаем. Шмотьё в общественный тент успели укутать. Ясно уже, что на полтора часа, не больше разгула стихии. Только вот мы на высоте больше двух тысяч, здесь свои законы…

Пронесло. Полка прямо вровень с водой. Да ладно, у нас всё равно никаких вариантов нет. Вокруг– высокогорная тундра. Растительность – полметра высотой, зато деревьев нет вообще. Да плевать, на кустиках сможем приготовить ужин и завтрак, только валить отсюда надо наутро вниз, там хоть дрова какие-никакие будут.

Переночевали, стапелились, встали на воду. Узковато, но в повороты вписываемся. Не идём – летим! На первый ходовой день препятствий не запланировано. Пытаюсь «пристроиться» к своему правому – Максу (катамаран - двойка). Да ничего так он веслом шевелит: зацеп, боковое притяжение. И отлом кормы делает качественно – не оттабанивает, а резким движением… Успокаиваюсь, хоть здесь не нужно вмешательства. Притрёмся.

На следующее утро Тюлень поднимает нас – кто б сомневался. Идём ходом – до первого порога ещё копать и… Вот он! Пытаемся просмотреть с правого берега – скала мешает.

- Ну там «трёшка» всего. – Говорю Тюленю. – Давай, я первый.

- Давай.

Ну да, нет серьёзных «бочек», зато валы по полтора метра, с пеной и другими осложнениями. Например, жёсткий прижим на выходе… Проходим, встаём на страховку. Все остальные тоже убедительно прошли. Однако, это только начало, «жестковата» вода, со взвесью. Паводок, что ли намечается? На левом берегу стоянка, лагерь. Надо зачалиться, поздороваться. Вылезаем, бредём к палаткам.

- Откуда?

- Москва.

Кислые морды в ответ – не любят москвичей.

- Новокузнецк.

- Ну и ладно, удачи вам.

Дальше вход в первый каньон. Подневали где-то, даже баню сделали. Обогнали нас новокузнецкие. Да ведь мы никуда не торопимся, у нас свой график…

Потом сборная Казахстана нас догнала. Тоже ушли вперёд. Не ралли, однако, нечего соревноваться.

На каскаде порогов Катерина нас догнала группа Пермского турклуба, хорошо организованная, прямо смотреть приятно. В процессе прохождения они нас обгоняют. Тоже морды скривили, когда мы представились. Ну и ладно, не детей же с ними крестить… На каскаде Демирсал, только последний катамаран увидели. Крутые ребята! Очень хорошо подготовленные.

За четвёртым и последним Демирсалом, обнаруживаем новокузнецких. Валяются на камнях.

- Что у вас?

- Катамаран перевернулся.

- Все целы?

- Да, только постираемся, дальше пойдём.

- Помощь нужна?

- Да нет, вроде. Мы дальше сами.

- Смотрите, там ещё продолжение каньона, всё интереснее и интереснее…

- Разберёмся.

Дальше сплавляемся, с просмотрами. Посмотреть километровый порог, по стенке каньона свободным лазанием в гидрокостюме – часа полтора, зато прохождение за две минуты. Параллельно с нами идут новокузнецкие, проводят суда – постоянно встречаемся, даже переправили их на другой берег – по правому бом торчит. Потом обратно. Дальше разошлись – «Рижские» пороги начинаются.

Не дошли мы до выхода из каскада, перед четвёртым порогом понятно, что вставать надо. Ну, что? прямо на галечнике? К счастью, Тюлень заметил в сумерках тропу, ведущую наверх. Поднимаемся – мама моя – и казахи, и пермяки на полке. Ради проформы спрашиваем, можно ли их потеснить (пусть попробуют отказаться). Таскаем шмотки, ставим лагерь – метров пятнадцать до ровного места по вертикали. В процессе переодевания – шум, крик, все куда-то бегут… Ну мы только пришли, народу много – без нас справятся.

Появляются шестеро новокузнецких. Рассказывают, что их четвёрка опять перевернулась, а вот двойка прошла. Деваться некуда – пермяки и казахи пытаются достать четвёрку, зацепившуюся за камень, а нам нужно обогреть, одеть и накормить. Что мы и делаем. Потрошим гермы, достаём «заначку». Не знаю, кто – что, но у себя я нашёл шерстяные рейтузы, тельняшку и опять же шерстяные носки. Переодеваются, ужинают. Истерика у мужиков, но держаться. Ещё полночи спасработ – не вытащили катамаран, сорвался с камня, ушёл вниз по течению.

Мы что смогли – сделали, спим.

Ранний подъём у пермяков и казахов. Мы так не можем – до девяти ещё два с половиной часа. Пытаюсь шевелиться… неубедительно.

Дежурства – побоку. Кто первый встал, тот и завтрак готовит. Подбираю каны, ссыпаюсь к реке. Мою, набираю воды. Макс появился – чистит зубы, подбирает одну кану, поднимаемся в лагерь. Там непонятки с новосибирцами – Трое ушли с казахами, троих оставили. Не понял!!! Прошу повторить.

- Ушли, нам двойку оставили. Ну, со шмотьём и раскладкой какой-то.

Сидим, молчим. Ну и что нам теперь?

- Дальше-то вы сами дойдёте?

- Да уж постараемся…

Идём на просмотр. Нам в спину забавная фраза от Вики:

- Вы куда?

- Посмотреть.

- Ну а что там смотреть, всё то же самое – вода и камни.

На нас аж столбняк напал. И ведь не поспоришь… Молча продолжаем движение по тропе.

Теперь, задним умом понимаю, что их двойку с пассажиром, надо было к нам в группу вписать… Не поняли тогда, решили, что сами разберутся. Да и Тюлень гонит, график у него… Это правильно, его надо выдерживать.

Идём второй каньон. Нормально так, периодически писать хочется. Макс – умница, работает на правом баллоне – просто загляденье. Начинаю его чувствовать, как себя – есть такое, когда ты – он. Гребок на правом баллоне ощущается, как свой. И мой гребок надо под него подстраивать. Лепота.

Водичка всё выше, паводок уже нормальный – дождь двое суток хлещет. Выходим из каньона, сил уже никаких нет. На полке стоят пермяки, чалимся к ним, прошу разрешения встать рядом. Скривились, но позволили. Отходя от их костра , краем уха услышал:

- Мы при выходе так же выглядели?

- Да…

Вечером к нам их парень зашёл, роллами угостил, с соусом соевым, и ещё каким – то, васаби, что ли? У нас, кроме спирта ничего нет в ответ. Ничего – он не против. Посидели полчасика, у него ж график, подъём в семь часов. Это у нас завтра днёвка запланирована…

Валяемся на берегу, каждый сам за себя. Пермяки ушли, занимаем их место – хорошая полка. Катамараны приспустили, понятно – нагреет солнышко – лопнут. А солнце то появляется, то исчезает за тучами, вода растёт, даже уже не только песок, а камушки начинает переворачивать. Небольшие. Всё равно оттопыриваемся, дальше два ключевых порога, надо сил набраться.

И тут мимо проносит перевернутый катамаран! Видим ситуацию – вроде людей нет, на палубе. Кидаем морковку – вдруг зацепится! Нам бы кошку, ну якорь, чтоб поймать… Не цепляется, понятно. Я стою, Немытов и Макс, и ещё Пятаков, побежали за судном, до конца полки. Наши суда полусдутые. Полупьяный, пытаюсь сообразить, что делать надо: А, ну да, катамараны надуть. Двойку, четвёрку дольше будет. В гидрокостюм запаковаться… Не успел. Возвращаются ребята – ушёл катамаран дальше по течению. Ну, может, там его казахи или пермяки выловят. Соображаем, что дальше: Надо идти, вытаскивать ребят из каньона. Надеваем каски, берём верёвку... Оставляем Сашку и Вику следить за потоком, со спасконцами, разумеется. Идём к выходу каньона. Там дальше только вверх. Лезем. Под ногами – мокрое месиво из камней и воды, как бы сель не сошёл. Склон становиться уж больно вертикальным. Может там, наверху и идёт «хребтовка», но не факт. У нас из снаряжения: пара «морковок» - верёвки восьмимиллиметровые, пяток карабинов, каски и трусы. Нет, конечно я ёрничаю. Нормально мы были одеты. Когда склон уже становиться вообще вертикальным, а ручей превращается в водопад, говорю:

- Стоп. Нашими силами не спасём мужиков, только сами навернёмся. Первое правило спасателей – «не увеличивай количество спасуемых». Обвязок нет, страховку не можем навесить, пусть даже на «восьмёрке». Не пойду дальше. – Серёга с презрением на меня смотрит. Мол, надо спасать до последнего… Ну вот пусть и геройствует.

Демонстративно спускаюсь – все за мной потянулись. Из каньона тянет дымом – значит, живые. Все?...

Вечером приходят мужики, просто падают. По тому ручью на задницах съехали. Мы их накормили, конечно, переодели опять, спать уложили в палатку… Сами у тентика, у костра. Ещё неизвестно, кому теплее было.

С утра начинаем собираться – одеваемся в сплавное, надуваем катамараны. Новокузнецкие говорят, что пешком пойдут. У них даже не гидрокостюмы – вайс вейдерсы - просто штаны с перемычками в районе пояса и груди. Пока наша группа собиралась, они ушли вниз по течению. Нагнали мы их конечно, минут через двадцать. Двоих на четвёрку посадили, одного на двойку. У нас Валера пассажиром. По пути собираем, что от их катамарана осталось – гермоупаковки, вёсла…

На очередном повороте с четвёрки пассажир кричит:

- Вон мой рюкзак, в "кармане"!

Чалимся. Хорошо, что полка ровная. Вся поросла жень-шенем – прямо как крапива.

- Давайте катамаран поставим на якорь, потом к нему каяк привяжем, стравите до кармана, может, вытащу – предлагает один из пассажиров четвёрки.

- У тебя что там? деньги, документы, фотография любимой тёщи?!!! – взрывается Тюлень.

- Да нет, только трусы и носки… И правда – что это я?

Идём дальше. До ключевого порога Адмиральский, он же Саша, есть ещё несколько километров. После очередного препятствия Макс спрашивает меня:

- Паш, какое у тебя зрение?

- Да нормальное.

- А что ж ты за рулём в очках?

- Ну, минус ноль пять. А за рулём – так удобнее. Скорость большая, время на принятие решения выигрываю, лишние полсекунды. А что это ты заинтересовался? Или просто светская беседа?

- Ну вот перед прижимом ты скомандовал в левую треть струи уйти. Там же не видно ничего было, а оказалось в самый раз, когда подошли. Если бы посерёдке пёрли – проблем некоторое количество. Как?

- Задницей чую. – Посмеялся – Да просто всё. Издалека видно, что прижим к правому берегу. Заходить нужно слева, подальше от стенки. Ну а если там какие-то осложнения, правее мы всегда вырулить успеем, а вот левее, против струи ещё копать придётся.

- А, я думал – колдовство.

- Не без него…

- Валер, а чего ваши смотались?

- Откуда я знаю – выплёвывает мужик сквозь зубы. Догоним – разберёмся.

- А ты кем работаешь?

- Я директор школы.

В ответ потрясённое молчание, потом выдавливаю:

- Сочинение писать будешь «как я провёл лето».

- Да я уж, б… такое напишу!!!

Дальше начался вход в третий каньон, шиверы всё круче и круче, не до разговоров. За пару препятствий до Адмиральского, понимаю что всё, сгружать надо дядьку.

- Дальше сам дойдешь, после порога подберём, уж очень катамаран перегружен.

- Не вопрос, двести метров одолею.

С четвёрки тоже пассажиров сгружают, подходим к порогу. М – да. Не по соплям нам. Ну, может, и по соплям, только не в паводок и без спасработ. Страховку нормальную не обеспечим. После короткого совещания Тюлень командует обнос. Носим шмотки и катамараны. Каяк, конечно тоже. Пассажиры подтянулись, помогают. Пермяки за порогом стоят, рыбу ловят – хариуса. Ловко у тёток получается! Нам – фунт презрения. Ну и ладушки, хотели рядом с ними встать, но Тюлень скомандовал – дальше пошли, до Бий – Хема всего одна шивера осталась.

Загружаемся вместе с пассажирами, стартуем. Дальше, по лоции «фоновая шивера пятой категории». Мы уже измотаны так, что на ориентир – тур из белого камня – только посмотрели. И тут началось! Если бы я знал, что там, Сашу прошёл бы, не колеблясь. Даже с Валерой на раме. Один эпизод запомнился: Скала, как нож посреди потока торчит. Право? Лево?

- Правее уходим!

- Паш, там бочка!!!

- Траверс к правому берегу!

- Бочка там!

- Выполнять!!!

Об неё кормой довернулись, обходя камень, оборачиваюсь – в левой протоке застряло бревно поперёк. Как я угадал? Периодически поглядываю назад: как там четвёрка? А она то появляется между валами, то пропадает надолго. Двое Серёг, Сашка и Вика. Мужики пассажиры предложили девчонок заменить, но наткнулись на категорическое Немытова:

- Нет, вы грести не умеете. Держитесь крепче за раму, а нашим девкам я верю больше.

Ничего, на ровном киле держатся, надеюсь, что каякера они так же контролируют…

Река успокаивается понемногу, вон, полочки показались. Чалимся, вываливаемся на перекур.

Валера слезает с рюкзака, выворачивает свои вайс вейдерсы, оттуда поток прямо.

- Ого! Как тебе наплескало! – говорит Пятаков.

- Там не только вода.

- Держись, мужик. Мы уже все пороги прошли, дальше только ровная вода.

- Да уж, б…

Тюлень нас торопит – ему ещё по притоку Бий – Хема сплавиться надо. Быстро докуриваем, зовём Валеру. Тот собирает цветочки и ягодки на ближней к склону стороне полки.

- Да, сейчас иду!

- Давай уже!

- Да иду я!

И тут я наблюдаю фееричную картину: здоровенный взрослый мужик (лет на десять меня постарше) бьёт себе морду, хватает за шкирку, волочёт к катамарану… Я прям проникся, никогда этого не забуду.

Дальше всё просто, река успокоилась, доходим до впадения в Бий – Хем. Там казахи стоят, улыбаются. С ними те, кто ушли, перед Четвёртым Рижским… Валера подбирает камень – крупную гальку, бросается на мужика… Вмешиваемся, понятно. Не дали драке разгореться.

Разгружаем катамараны - шмотки новокузнецких, их вёсла. Оказывается, четвёрку нашли – застряла в каком-то пороге. Двойки нет – и пермяки не видели, и казахи… Ну и хрен с ней, главное – люди целы.

- Спасибо, что ребят не бросили.

- А как мы смогли бы?! Или ты нас совсем за людей не держишь?

- Спасибо, Москва.

- Давай, удачи, мы – дальше…

Впадаем, проходим пару километров и тут по левому берегу видим какой-то чужеродный объект. Подходим поближе… Катамаран двойка, кверху пузом, с поломанной рамой, шмотки в воде болтаются – тот самый… Ну, погрузили их к себе, кат на буксир взяли, перечалились к правому берегу, там и стоянка нашлась.

Наутро ребята из Кемерово, две двойки подчалились – они с пермяками сплавлялись, оказывается. Им до Новокузнецка рукой подать.

- Ну, Москва рулит! Выловили корыто даже со шмотьём!

- Заберёте?

- Да, мы договорились с новокузнецкими.

- Помочь разобрать?

- Сами справимся, отдыхайте.

Действительно, за полчаса упаковали баллоны, шмотки загрузили. Орлы.

Вот так всё и закончилось. Тюлень так и не сплавился на каяке по притоку – сил уже у группы не было, его поддержать.

Стою в Домодедово, у автостоянки аэропорта. Все разъехались уже – кто на такси, кого-то встречали на машине. Меня тоже Славка подобрать должен, только задерживается. Видок у меня, как у Высоцкого в «Вертикали», в финале. Рюкзак, пара вёсел и гитара. Люди шарахаются. Подъезжает Славка, в машине мать – к Катерине на дачу собралась, но решила мне в глазки посмотреть по дороге. Увидела меня, выскакивает, как молодая, начинает тормошить:

- Все живы?!

- Да.

- Что-то случилось?

- Тяжеловато было. Расскажу, как могу, в машине.

Загружаемся. До Истомихи недалеко совсем, заплетающимся языком сбивчиво рассказываю, перескакивая с одного на другое. Катерина встречает мать у трассы, дальше сама довезёт. Прощаемся, мама говорит Славке:

- Довези до дома, проследи, чтоб помылся. Да! И коньяку купи, проследи, чтобы выпил.

Дорогу к дому плохо помню, пытаюсь рассказывать чего-то, сбиваюсь, начинаю заново… Слава привёз, в ванну меня запихнул, помыл – всё как в тумане. Проснулся через сутки, когда в туалет припёрло…

Вот почти и наступила осень. Остаётся всего пару дней, до этого прекрасного времени года.

Кто-то радуется смене сезонов, радуется каждому желтому листочку и теплому лучику солнца, а кто-то переживает, лето и отпуск  позади, а впереди только холода, сезон дождей и серое небо перетекает в серое настроение.

Предлагаю вам 10 способов как бороться с осенней хандрой.

1.Ничто так не помогает в борьбе с плохим настроением, как физическая активность. Причем добиться возникновения эффекта мышечной радости можно не только банальной пробежкой вокруг дома, зарядкой можно сделать даже рутинную домашнюю работу, особенно эффективно безжалостно избавляться от старых привычных вещей.

2. Более яркое освещение и больше солнечного света могут поднять настроение.Замените все лампочки в доме на более мощные, раздвиньте все шторы, повесьте на стену яркий солнечный плакат или календарь, или свою фотку с последнего отпуска и радуйтесь!

3. Наполните комнату запахами, которые повышают настроение. Это могут быть аромосвечи, палочки или корки от апельсина, хвоя – все, что вам нравится.

4. Улыбайтесь. Сначала придется себя заставлять, но как только вы увидите, что ваша улыбка поднимает настроение другим, что вам радостно отвечают на вашу улыбку, ваше хорошее настроение станет нормой.

5. Ешьте побольше фруктов и овощей, особенно «солнечных» (оранжево-желтых) фруктов. Чем более ваш организм насыщен полезными витаминами и микроэлементами, тем меньше у него повода для грусти.

6. Побольше воздуха. Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, будь то рабочий кабинет или спальня, лучше постоянно оставлять форточку приоткрытой.

7. Ловим последние теплые деньки, наслаждаемся красотой осени, вдыхаем воздух, напоенный дымом костров и поздних трав! Если есть такая возможность, то идем утром и вечером прогулочным шагом на работу и с работы. В выходные дни идем в лес за грибами.

8. Побалуйте себя чем-то, например, запишитесь на курс массажа, к косметологу или сделайте новую прическу. Пусть не только природа меняется, но и вы.

9. Духовная практика. Если мы систематически занимаемся духовной практикой, ум меньше реагирует на всевозможные неприятности и не только погодные. Да и мы с каждым днем становимся все лучше.

10. Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость - пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни. Даже в окружении незнакомых людей почувствуете себя лучше. Ведь в зрительном зале мы смеемся чаще, чем дома, сидя перед телевизором.

Мой telegram канал - "Психологическое счастье"