06 Марта 2025
1000

Ответ на пост «Показываю упражнение, которое нужно включить в разминку всем с сидячей работой»4

Думаю, тут дело не в мышцах. Это упражнение — урезанная гимнастика Микулина. Задача упражнения — создать «гидравлический удар» в лимфосистеме и кровеносных сосудах. Это стимулирует движение крови и лимфы. Как результат — снижение сахара в крови. Почему это происходит, думаю, вы сообразите сами или почитайте причины диабета второго типа. Чтобы упражнение работало, надо резко, не сильно, но ощутимо опускать пятки на пол. Чтобы икры слегка сотрясались от удара пятками об пол. Достаточно делать 2 подхода по 30 раз, с темпом 1 удар через каждые 2 секунды. У самого Микулина в его книге есть описание этого упражнения в базовом виде, стоя.

Я сам, как диабетик второго типа, делаю эту гимнастику каждый день вот уже несколько лет. Сахар перестал скакать.

Ещё скажу, это упражнение не единственное от скачков сахара в крови!

Ссылка на книгу Микулина https://kdusshk.ru/upload/iblock/26c/mikulin.pdf

Картинки быстро стырил из интернетов, сильно не ругайте)

Показать полностью 2

Немного о неадекватной модерации на Википедии

Доброго времени суток, друзья! Хочется поделиться опытом общения с некоторыми представителями модерации Википедии.

Disclaimer: все ссылки в статье приводятся в учебно-развлекательных целях, а сказанным я не хочу кого бы то ни было обидеть. Под неадекватной модерациией понимаю лишь некоторых политизированных личностей с Википедии, а не всех её участников.

Завязка

Думаю, вы, как и я, хоть раз редактировали Википедию, поскольку хотелось или исправить что-то "под себя", или исправить очевидную неточность, а может, это просто ваше хобби. Сам я тоже не так уж редко исправляю там опечатки или что-то в этом роде. Почему? Потому что "мохолит глаза" и хочется "вставить свои 5 копеек". Википедия одновременно является кладезью полезной информации, одновременно являясь пожалуй самой большой интернет-помойкой: во многих статьях есть грубые ошибки, неточности, устаревшая или вообще фальшивая информация. А последнее время всё большая часть содержимого содержит правки пользователей, сгенерировавших информацию с помощью ИИ.

Ну и все мы помним про политизироованность Википедии (ведь её серверы преимущественно находятся в США).

История, о которой я хочу рассказать, началась в 2023 году, когда прошлую учётку на Википедии забанили на политической почве, а желание иногда что-то редачить не пропало. [Вот эта предпоследняя (прошлая) учётка (страница обсуждения)].

Сначала проукраинские википедики (админы) сильно были недовольны попыткой переделать ныне наконец удалённую из поиска Яндекса статью (дисклеймер: не реклама и не поддержка данной статьи) "Вторжение России на Украину" (что интересно, они не написали "в" :)) в статью "СВО". Сразу при попытке исправить их статью закулахтали, что их фейки «правдивые, и подтверждаются вторичными источниками» (почему-то на ум сразу приходит вторичная переработка:)).

Так вот, они прямо сказали, что эта их проукровская статья не нарушает их же правило "ВП:НЕТРИБУНА". На мои замечания, ожидаемо, наплевали, сообщив, что в статье «всё правильно».

Ближе к сути

Недавно, по приколу, будучи недовольным блокировками Ютуба и т.д., я в одной из статей исправил "Роскомнадзор" на "Роскомпозор". Так вот, угадайте, что мне влепили?!.

ВП:НЕТРИБУНА на 3 дня! (с 25.02 по 28.02.2025). "Вандализм".

Естественно, тут же появилась мысль напомнить этим недолилерастам с право радикальным уклоном, что недавно они были против России и всего связанного с СВО, так что ж теперь вдруг недовольны, когда кто-то высказался против органа исполнительной власти...

Позднее напомнил им о 'былом', завёл обсуждение. Но поскольку у них не было адекватного ответа, попросту перманентно забанили, так и не ответив. Не любят они конструктивного и объективного диалога, и не пытаются его вести. А чуть что, дабы провести свою цензуру, банят неугодных.

PS. Сделал новую учётку, ник пока говорить не буду, а то вдруг и его забанят ;).

Скрины диалогов приведу ниже (или кому интересно посмотреть - по ссылке в обсуждении). Суть в том, что модерация Википедии упорно не слушает мнение пользователей, если даже оно соответствует её правилам (ведь формально Википедия нейтральна и учитывает разные точки зрения, для объективности, что описано в её правилах).

Ещё забавный момент: чмодер, забанивший меня на 3 дня – Pessimist.

Действительно, тот ещё грубиян и пессимист, взгляните на его диалог с пользователем (дамой, на минуточку), хотевшим сделать качественную статью, и но не успеваем правильно, на его взгляд, её оформить. И заодно – сколько подлизы напихали звёздочек данному модеру:

Заключение

Надеюсь, теперь вы увидели, друзья, какие чсвшники сидят во главе Википедии, и почему я назвал её помойкой. Данной статьёй (и её ссылками) я нисколько не поощряю и не одобряю нацизм, напротив, показываю ложь и лицемерие со стороны его сторонников. В то же время нисколько не хочу обидеть нормальных пользователей Википедии, вносящих полезные правки и делающих этот мир чуточку лучше.

Также прошу прощения за несколько кривую вёрстку статьи – делал на эмоциях за этот вечер, хотя идея уже давно была.

А вы что думаете о Абсурдопедии Википедии и её чмодерах¹?

¹ этим названием именую исключительно модерацию Википедии.

Показать полностью 5
8

Отношения мать/дочь, что реально можно сделать?

Ситуация такая. Есть семья мама 45 лет и две дочки, 10 и 16 лет. Старший сын уже живёт отдельно. Мать узнала, что у девочки 16 лет есть молодой человек, который живет в другой стране. Они общаются как пара уже 9 месяцев, он познакомил со своей семьёй (мамой и бабушкой), участвует в ее жизни удалённо через оплату каких-то необходимых вещей на игровых сервисах, отправляет подарки. Их общение очень близкое, постоянно парень строит планы, что приедет, что смогут жить вместе. Парень НЕ абрек/Эмираты и т.д. Релокант, русский . Мать восприняла, как оскорбление лично для неё. У нее уже были планы, что дочь будет с каким-то парнем, которого мать выбрала. Сейчас материально девочка практически не зависит от матери, т.к. много подработок. Дочь профессионально занимается танцами (за свой счет), есть сертификаты тренера для детей по танцам.
Отношения с матерью кажутся со стороны дружескими, теплыми, но дочь часто делится, что мать сильно давит своим мнением во всех сферах, много оскорблений и критики.
Вопросы:
1. Если мать будет физически пытаться избить или как-то воздействовать, то есть ли законные способы этому противостоять?
2. Какие опасности есть, если мать решит давить на дочь материально, физически, морально?
3. Какой лучший выход из ситуации видите?
Верю в силу Пикабу, вы самые мудрые/умные/грамотные. Подскажите, пожалуйста

Показать полностью

Акции Юнипро сегодня рухнули. Пора тарить?

Акции  Юнипро сегодня рухнули. Пора тарить?

Акции Юнипро сегодня рухнули. А до этого как хорошо взлетали в надежде сочных дивидендов. Давайте разбираться. Плюс Расскажу, что буду делать.

Вышел отчет.

Чистая прибыль ПАО "Юнипро" по МСФО в 2024 году выросла на 44,8% (https://www.interfax.ru/business/1012253) по сравнению с 2023 годом, до 31,93 млрд рублей,

Выручка составила 128,25 млрд рублей (+8,1%).

На счетах компании на конец 2024 года хранилось 27,1 млрд рублей. Еще 64,92 млрд рублей отражены в краткосрочных финансовых активах.

Объем финансирования предстоящих обязательств ПАО "Юнипро" по капитальным вложениям, связанным с модернизацией энергоблоков, капитальными инспекциями ПГУ иностранного производства и строительством парогазовых энергоблоков отечественного производства на расширенный горизонт планирования до 2031 года оценивается в 327,1 млрд рублей, сообщила компания.

Эта новость ☝️ и обвалила акции

Итого: CapEx с текущих 13-14 млрд руб. в год вырастает до 47 млрд руб. В этом случае FCF компании становится отрицательным, и на эту программу уходит вся кубышка в размере 92 млрд руб.

Акция росла так как инвесторы рассчитывали получить высокие дивиденды из кубышки, но похоже все пойдет на стройку. Может это и верно все равно платить не могут из за иностранных инвесторов в управлении, а выкупать пакет, или отбирать наши не хотят, пока они перешли в управлении Роснефти

Мой план таков, с удовольствием по 1-1,5р буду подбирать усреднять, возможно когда разблокируют возможность платить дивы, они найдут деньги на выплату и на капекс, не будут же они 6 лет без дивидендов? пока сложно сказать, но новость напугала инвесторов.

Тем более, у меня нет цели, чтобы мой вложенный рубль приносил здесь и сейчас выхлоп, так как я не живу с капитала, а только его формирую, поэтому любые такие моменты, использую для покупки, даже если придется на долго морозить капитал.

Есть другие источники которые приносят здесь и сейчас офз/ вклады, не говоря про активный доход.

Так я поступаю со многими акциями. Акции это игра в долгую и в целом инвестирование. Да возможно сложный % тут замедляется, но нечего, мы увеличим пополнения.

https://t.me/EvgeniyFokin телеграмм с моими сделками, мыслями, оперативными новостями, подписываемся.

У меня пакет 20к акций

Показать полностью 1
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите