Сообщество - Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

3 766 постов 11 660 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

706

Ответ на пост «Ни капли в нос!»9

Ух. Вспомнил, как сам слезал. Расскажу, как я на вашем этапе не остановился, а пошел даже дальше!) Для ЛЛ в конце поста.

Сидел я на сосудосужающих порядка 5 лет. Аллергический ринит, +немного кривая перегородка. В итоге своим баловством "чудо" спреями я довёл свою зависимость до 5-8 "подходов" в день в обе ноздри. Спрей справлялся хуже, а мне уже становилось откровенно хуёвее.

И вот, когда терпение лопнуло, а жажда жить нормальна взяла верх над ленью - я пошел в больничку. 1м шагом к здоровой жизни была терапия Назонексом(Бельгийский). Это была тяжелая борьба. Первые пару недель я вообще не дышал, так еще и побочку от Назонекса словил в виде головных болей и легкий кровотечений из носа. Но твёрдость духа моего была сильная, и как итог я смог слезть. Счастью моему не было предела, но хоть зависимость и была побеждена - сама проблема никуда не делась. Нос был заложен, а Назонексом на постоянной основе пользоваться нельзя(так как это гармон, 2 курса в год).

2-й поход в больничку, и после осмотра врач предлагает мне ширнуться провести серию уколов непосредственно в пазухи носа. Я был согласен, пока не узнал цену( 2 тысячи за одну ноздрю, а колоться нужно 4-5 раз). Естественно я сразу вспомнил про нашу бесплатную медицину, и начал попытки записаться к ЛОРу. Не буду описывать сложность записи к ЛОРу в бесплатной поликлинике, тут и так большинству это знакомо. После того, как я попал таки к бесплатному врачу, и описал ситуацию - врач после осмотра моего носа и истории болезни согласился провести процедуры. Нужно лишь было купить лекарство. Лекарством был - Дексаметазон. Какого же было моё удивление, когда в аптеке я увидел цену. Вот эти чудо ампулы обошлись мне тогда в районе 60 рублей. Да да я сам в шоке. Так вот товарищи после 5 посещений, которые заняли у меня 2 недели(каждый день нельзя колоться почему-то) Я ЗАЖИЛ. Представьте себе ОБЕ ноздри, которые активны практически 24/7. Счастью моему не было предела, и я наслаждался жизнью почти год. Пока не пришел откат. К сожалению лекарство не совсем чудесное, и у него есть срок службы.

Будучи уже на опыте я естественно опять записался на курс, и успешно его прошел, но о проблемы я уже не забыл. Я знал, что если хочу и дальше жить, как нормальный человек, то мне придётся ширнуться колоться еще и еще. Что-то напоминает да?) На последнем приёме у врача я спросил его о возможности операции и сколько примерно это будет стоить. Пользу операции в моём случае он подтвердил, и даже, как оказалось, её можно сделать БЕСПЛАТНО в областной клинике Петербурга по направлению от больнички. Моему еврейскому счастью не было предела и естественно я его(направление) попросил попросил мне оформить, как можно скорее. А теперь угадайте через сколько мне перезвонили из областной больнички? 8 МЕСЯЦЕВ Карл! 8! Я уже на 3-ю ходку сходить успел уколоться к тому времени.

Приготовления никакие не требовались. От меня только приезд в областную с направлением из моей больнички, и нахождение там в течении пары дней после операции. Сама операция состояла из двух. Первая - лазерная вазотомия. Вам предварительно делают пару уколов в каждую ноздрю, и вливают по моим ощущением литра три анестезии. Потом кладут на вас мокрую тряпочку(заземление?) и засовывают Г-образную иглу в нос(каждую ноздрю), протыкают вам черепушку и херачат вас током. Ощущение потрясающие и бодрящие) Занимает эта процедура ну от силы минуты две( я даже немного расстроился, что столько сил ради двух минут. Но потом меня ждала вторая фаза(Конхотомия). Девушка проводившая операцию предупредила меня, что бы сейчас я не погался звуков, которые услышу. Она взяла небольшой металлический ломик, прижала мою голову к кровати, засунула мне в нос этот ломик с боку и тут я услышал хруст. Нет не так. ХРУСТ!!! Я подумал, что голова пополам треснула, серьёзно. Хруст стоял на всё помещение. Туже манипуляцию она провела и со второй ноздрёй с соответствующим звуковым сопровождением. Времени на эту операцию ушло еще меньше. Думаю секунд 30.(серьёзно даже минуты не прошло). На этом всё закончилось. Мне засунули тампоны в ноздри, и отправили в палату отлёживаться. В палате я лежал с такими же страдальцами. Некоторым еще ломали перегородку, но мою решили пощадить, так как не сильно кривая. На следующий день мне уже вынули тампоны, а еще через день я пошёл на выписку. Далее меня ждало восстановление и обязательные процедуры кукушки(промывания пазух, что бы не слипались от кровоподтёков)

И вот я пишу этот текст спустя уже года 2 или больше. Я не знаю, что такое спреи для носа или уколы гормонов. Я такой же человек, как и все остальные счастливчики с нормальными носами. Я счастлив, что решился на операцию, и если вы еще сомневаетесь делать или нет - делайте(если нет противопоказаний). Лучше сделать, и не жалеть о попытке ворваться в нормальную жизнь, чем не делать и мучаться до конца.

Для ЛЛ: Слезть с сосудосужающих может поможет курс Назонекса, но только производства Бельгия. Я пробовал наш, туда недоливают. Не рабочий он совсем.

Если Назонекс не помогает. Идите и записывайтесь на уколы в пазухи чем то типа Дексаметазон.( если его у вас в аптеках нет, то есть аналоги на 100% рабочие, но подороже) Забудите про нос на пол года - год. Как повезёт. Потом придётся опять колоться.

Если колоться не хотите то пилите своего лора, или записывайтесь платно на лазерную вазотомию + Конхотомию. Эти операции лучше вдвоём проводить сразу. Эффективность выше. Особое внимание на период восстановление(кукушку делать обязательно!!!) Тут уже рискуете на долгие годы стать нормальным человеком не знающим о заложенности носа.

Пытался вкратце всё описать, но получалась простыня какая-то... Ну если хоть одному страдальцу поможет, значит не зря катал)

Показать полностью
4630
Борьба с вредными привычками

Ни капли в нос!9

Прощай ксилометазолиновая зависимость.

20! лет я сидела на каплях в нос, не плотненько - капалась на ночь чтобы спать. Год назад появилась серьезная проблема - постоянные носовые кровотечения, которые по 2-3 часа не останавливались. Иногда по три дня ходила с ватой в носу, вообще вата стала моим постоянным спутником - в сумке вместе с каплями.

В общем история мне эта надоела и я решила слезть с этой дряни. Слезала по классике - перестала капать одну ноздрю и когда она через две недели задышала самостоятельно - перестала капать и вторую. Было сложно спать - нос все равно подзакладывало, но я держалась стойко. Вот уже три месяца как я не капаю нос и сегодня выкинула баночку из сумки, которую там носила по старой памяти!

Я знаю, что сейчас эта проблема большого количества людей и хочу поддержать тех, кто боится или не может в себе силы найти избавится от этой зависимости! У вас всё получится!

А я принимаю поздравления).

13

Бытовое пьянство - норма или первый шаг к алкоголизму?

Бытовое пьянство - норма или первый шаг к алкоголизму? Алкоголизм, Алкоголь, Пьянство, Быт, Алкоголики, Вредные привычки, Трезвость, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Картинки, Статья, Психология, Психотерапия, Психологическая помощь, Тревога, Мышление, Длиннопост

Бытовое пьянство — это регулярное, но пока контролируемое употребление алкоголя, которое многие считают безобидной привычкой. В отличие от алкоголизма, здесь:
✅ Нет физической зависимости
✅ Сохраняется способность отказаться
✅ Минимальные социальные последствия

Бытовое пьянство: невидимая угроза

60% случаев алкоголизма начинаются именно с таких "невинных" ритуалов — бокала вина после работы или пива по пятницам. Коварство его в том, что:

  • Нет запоев и похмелья → кажется безопасным;

  • Социальное одобрение, "все так делают", усыпляет бдительность.

Главная опасность — иллюзия контроля. Организм уже перестраивается, хотя человек уверен, что "в любой момент остановится".

Проверьте себя:
✔️ Ищете поводы для выпивки?
✔️ Раздражаетесь без алкоголя?
✔️ Дозы растут?

1-2 "да" — тревожный сигнал.

Почему люди попадают в ловушку бытового пьянства?

Бытовое пьянство формируется под влиянием трех ключевых факторов:

1. Психологические причины

  • Установка "алкоголь = отдых" (после работы, для снятия стресса)

  • Неумение справляться с эмоциями без "допинга"

  • Ошибки мышления: "Я контролирую", "Это культурно"

2. Социальное давление

  • Традиции: корпоративы, пятничные посиделки, семейные застолья

  • Страх быть "белой вороной" в пьющей компании

  • Отсутствие интересных трезвых альтернатив досуга

3. Биологические факторы

  • Генетика: дети алкоголиков в 4 раза чаще спиваются

  • Возраст: подростки привыкают быстрее, после 40 - пьют от кризиса

  • Профессия: стрессовые и "алкогольные" специальности в группе риска

Главные триггеры:

  • "Праздник без алкоголя - не праздник"

  • "Все пьют - и я буду"

  • "Один бокал не считается"

Важно: Если вы узнали в этом себя - это не приговор, а повод пересмотреть привычки.

Как развивается бытовое пьянство: 3 опасные стадии

Бытовой алкоголизм не возникает внезапно — это медленный процесс, который многие не замечают, пока не становится слишком поздно. Как обычное "праздничное" употребление превращается в болезнь? Разберём три ключевые стадии, их признаки и "точки невозврата". Знание этих этапов поможет вовремя распознать опасность — у себя или близких.

1. "Безобидное" начало (1-2 раза в месяц)
Кажется безвредным — выпиваете только по праздникам, контролируете дозу, нет похмелья. Но! Уже формируется опасная связь: "праздник = алкоголь".

2. Ритуалы закрепляются (1-2 раза в неделю)
Появляются устойчивые привычки:

  • "Пятничное пиво с коллегами"

  • "Вино после работы для расслабления"
    Организм адаптируется:

  • Требуются большие дозы для эффекта

  • Возможны провалы в памяти

3. Преддверие зависимости (3-4 раза в неделю)
Алкоголь становится необходимостью:

  • Пьете в одиночку, скрываете количество

  • Раздражаетесь при невозможности выпить

  • Появляются проблемы со сном и давлением

Факторы риска:

  • Подростковый возраст → зависимость формируется в 3 раза быстрее

  • Женский организм → зависимость развивается в 2 раза быстрее, чем у мужчин

  • Наследственность → риск выше в 4 раза, если в семье были алкоголики

Бытовое пьянство - норма или первый шаг к алкоголизму? Алкоголизм, Алкоголь, Пьянство, Быт, Алкоголики, Вредные привычки, Трезвость, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Картинки, Статья, Психология, Психотерапия, Психологическая помощь, Тревога, Мышление, Длиннопост

Когда бить тревогу?
Если:

  • Не получается провести "трезвый месяц"

  • Алкоголь важнее работы/хобби

  • Похмелье стало регулярным

Важно: На первых двух стадиях еще можно справиться самостоятельно. На третьей — нужна помощь специалиста.

Бытовое пьянство и алкоголизм: где проходит грань?

"Я же не алкоголик!" — говорят многие, выпивая по вечерам. Но как понять, когда "безобидная" привычка становится болезнью? Разберём ключевые отличия.

5 главных различий:

  1. Контроль над дозой

    • Бытовое: можете остановиться после 1-2 бокалов

    • Алкоголизм: пьёте до потери контроля

  2. Повод для выпивки

    • Бытовое: нужен повод (праздник, стресс)

    • Алкоголизм: пьёте "просто так"

  3. Отношение к трезвости

    • Бытовое: спокойно обходитесь без алкоголя

    • Алкоголизм: тревога и раздражительность без спиртного

  4. Похмелье

    • Бытовое: редко или легко переносится

    • Алкоголизм: регулярное, требует опохмеления

  5. Память

    • Бытовое: помните события вечера

    • Алкоголизм: провалы в памяти ("затёртые" моменты)

Бытовое пьянство - норма или первый шаг к алкоголизму? Алкоголизм, Алкоголь, Пьянство, Быт, Алкоголики, Вредные привычки, Трезвость, Зависимость, Борьба с алкоголизмом, Картинки, Статья, Психология, Психотерапия, Психологическая помощь, Тревога, Мышление, Длиннопост

Тест на границу:
Если в этих пунктах вы чаще выбираете правую колонку — это повод задуматься. Особенно тревожно, когда:

  • Начинаете скрывать употребление

  • Теряете интерес к прежним увлечениям

  • Оправдываете себя: "Все так пьют"

Важно: Алкоголизм развивается незаметно. Сегодня — "просто расслабиться", завтра — уже не можете без этого. Не ждите "дна" — оценивайте свои привычки честно.

5 тревожных звоночков: ваше "нормальное" питьё стало опасным

1. "Ритуалы" превращаются в необходимость
Было: "Пью только по пятницам с друзьями"
Стало: "Не могу заснуть без бутылки пива"
→ Это первый признак формирования психологической зависимости

2. Дозы растут, а эффект слабеет
Было: 1 бокал вина для настроения
Стало: целая бутылка, но "не берёт"
→ Организм вырабатывает толерантность — тревожный сигнал

3. Оправдания становятся нелепыми
"Выпью, потому что:"

  • Дождь за окном

  • Солнце светит

  • Понедельник/среда/пятница
    → Когда поводов слишком много — это уже зависимость

4. Появилась скрытность

  • Прячете бутылки

  • Пьёте в одиночку

  • Удаляете чеки за алкоголь
    → Стыд — явный признак проблемы

5. Раздражаетесь при замечаниях
Реакция на фразу "Ты много пьёшь":
Норма: задуматься
Зависимость: злость и агрессия

Почему это опасно?

🧠 Для мозга:

  • Ухудшение памяти и концентрации

  • Повышенный риск деменции

❤️ Для сердца:

  • Скачки давления

  • Риск инфаркта +25%

👨👩👧👦 Для социальной жизни:

  • Потеря интереса к хобби

  • Конфликты в семье

Важно: Если узнали хотя бы 2 пункта — это повод срочно менять привычки. Зависимость развивается незаметно, но необратимо.

Как не допустить перехода бытового пьянства в зависимость

Бытовое пьянство — это скользкая дорожка. Хорошая новость: на этой стадии вы еще можете взять ситуацию под контроль. Вот проверенные методы:

1. Здоровые замены

  • Вместо вина — какао или травяной чай в красивых бокалах

  • Вместо пива — газировка с лимоном и мятой

  • Вместо "расслабиться" — 10 минут растяжки или горячая ванна

2. Что делать при острой тяге?

  • Выпейте стакан ледяной воды

  • Сделайте 20 приседаний

  • Позвоните другу, который в курсе ваших целей

3. Когда нужна помощь специалиста?

Если:

  • Не получается соблюдать свои же правила

  • Появляется раздражительность без алкоголя

  • Близкие выражают беспокойство

Важно: Не ждите "дна". Чем раньше начнете работать с привычкой, тем проще будет результат.

Вывод: Как не допустить беды

Бытовое пьянство — коварная ловушка, но выход есть. Если вы заметили у себя признаки привыкания (рост доз, поиск поводов, раздражение без алкоголя) — действуйте сейчас. Начните с малого: вечерний бокал вина на травяной чай или хобби. Помните — на ранней стадии справиться можно самостоятельно, а если не получается, современная медицина предлагает щадящие методы помощи.

Главное — не обманывать себя. Алкогольная зависимость развивается незаметно: от "я контролирую" до "не могу без этого" часто проходит всего 1-2 года. Ваше здоровье стоит того, чтобы пересмотреть привычки сегодня, а не бороться с последствиями завтра. Если статья заставила вас задуматься — это уже первый шаг к изменениям.

Источник

Показать полностью 2
86

200 дней без алкоголя: как я перестал пить и начал жить

200+ дней без алкоголя. (с 15 ноября это сколько уже? да фиг с ним)

Я обещал рассказать про это в своем посте про отказ от сигарет. Держите!

200 дней без алкоголя: как я перестал пить и начал жить Трезвость, Вредные привычки, Дневник, Зависимость, Алкоголизм, Здоровье, Образ жизни, Длиннопост

Итак, я не лежал в канаве. Не терял работу. Просто пил «в меру» — как и большинство. Пиво после работы, под сериал, за настолками, да и просто так.

Но в какой-то момент я понял: меня это держит. Это не отдых, не расслабление. Это зависимость. Знакомо? Сочувствую(

Вообще, я давно хотел написать пост о своем отказе от алкоголя, но не решался. Не решался признать, что это была зависимость. Не хотел признаваться.. наверное. В общем.

Был ли я алкоголиком?

Я не считал себя зависимым. И не выглядел таким.

Но если по-честному: зависимость — это не про количество. Это про роль, которую алкоголь играет в жизни.

  • Нервы — алкоголь

  • Праздник — алкоголь

  • Вечер — алкоголь

  • Компания — алкоголь

  • Одиночество — алкоголь

  • Поддержка — алкоголь

  • Награда — алкоголь

Я не напивался до беспамятства. Обычно — 1–2 раза в неделю, литр-два пива. Иногда больше. Пиво стало частью быта. Как чай. Только с последствиями.

Как алкоголь стал частью моей жизни

Всё начиналось как у всех. Подростковый угар, тусовки, весёлые компании, первые пьянки.

Алкоголь казался безобидным средством для веселья. Обязательный атрибут 17–20 лет. Ну а как иначе?

Сначала — по праздникам. Потом — по выходным.Со временем всё стало... привычкой.

  • Уже не обязательно ждать компанию — пиво и в одиночку заходит

  • Необязательно повод — просто вечер, просто устал

  • Магазин рядом, продавщица кивает: «как обычно?»

  • И вроде ничего страшного — ну подумаешь, пивка после работы

Только вот страшно не в том, что я пил. А в том, как легко это стало частью жизни.

Со временем, алкоголь проник во все сферы моей жизни. Игры в настолки, вечера с девушкой, праздники, усталость от работы, радостные моменты, просто расслабиться.. - тьфу.

Это не выглядело как проблема. Но это была проблема. 10 лет проблемы. Вау. Страшно.. Страшно признать.

Попытки бросить и откаты

Я пробовал «перерывы». На неделю, на месяц. Но всегда находился повод «выпить разок» — и всё возвращалось. Режим «раз в неделю» казался безобидным. Но это был обман. Каждое возвращение начиналось с одного раза — и заканчивалось привычным циклом.

Что изменилось 15 ноября

Почему именно эта дата? Наверное, всё накопилось.

17 октября был день рождения, после чего я снова задумался, чтобы бросить. Да и бросил ~20го октября. Но 15 ноября была снова встреча с друзьями, где я попил пива. А утром решил, что больше не хочу. Вернее, хочу не пить. Вот так.

Я устал от себя, от этой рутины, от желания "отключиться".

Решил — без фанатизма — просто проверить, каково это: не пить. И день за днём пошло. Один. Потом неделя. Месяц. А потом...

Что помогло удержаться

В самом начале я сделал главное — убрал триггеры.

  • Старался больше гулять

  • Избегал шумных компаний

  • Даже не смотрел с девушкой сериалы — потому что они у нас почти всегда были «под пиво»

  • Не заходил в магазины "по пути домой", где раньше стабильно брал «полторашку»

Это правда работает. Просто не вызываешь старую ассоциацию — и тяга слабеет.

Игры как спасение (и временная зависимость)

В первые месяцы я неожиданно нашёл поддержку… в компьютерных играх.

Они стали своеобразной заместительной терапией.Я получал дозу дофамина, погружался, отвлекался — и не тянулся к алкоголю.

Было ли это идеальным решением? Нет.Но это сработало. Я не пил.Играл много, почти запойно — но это был переходный этап.

С 1 января я отказался от игр (с парой исключений) — и почувствовал, что наконец-то действительно свободен.

Свободен и от алкоголя, и от эскапизма.

📚 Что пришло вместо алкоголя

Я нашёл себе новое:

  • Здоровые хобби

  • Утренние и вечерние ритуалы

  • Спорт, разминки, физические привычки

  • Чтение каждый день

  • Ведение дневника

  • Трекер привычек — чтобы отслеживать прогресс

  • И самое важное — я начал изучать себя

Теперь я не убегаю от себя в бутылку, в игру, в шум. Я живу с собой — и мне это нравится.

Спасибо, что дочитал! Я рад был поделиться этой историей. Текущая "цель" - это прожить 2025 без алкоголя. Поначалу было страшно подумать, что целый год, триста шестьдесят пять дней, провести трезвым, это сложно. Но прошла почти половина этого года - а я на коне!

Все еще иногда хочется взять пива и посидеть "потупить". Я могу позволить себе выпить квас или "нулёвку". Это работает. Бросить не легко. Но можно, друзья!

Купите мою программу по ссыл..(шучу, шучу. я просто хотел поделиться своим опытом)

И еще раз спасибо, что дочитали. Всем мир! И.. котика держите:

200 дней без алкоголя: как я перестал пить и начал жить Трезвость, Вредные привычки, Дневник, Зависимость, Алкоголизм, Здоровье, Образ жизни, Длиннопост
Показать полностью 2
10

26 июня - Международный день противодействия наркомании и незаконному распространению наркотиков

В парке "Царицыно" в Москве состоялось мероприятие, приуроченное к Международному дню борьбы с наркоманией и распространением наркотических средств.

Перед гостями выступили творческие коллективы, была организована тематическая экспозиция. Также свое мастерство показали сотрудники кинологических подразделений полиции. Тематическую площадку организовал и Московский научно-практический центр наркологии.

Показать полностью
17

Снова начинается бой

Давно я не заходил сюда. Пить как вы понимаете я не бросил)))
Был в отпуске, в первую же пятницу, ну как не отметить. Пошли с друзьями в бар. Нализался пива, ужас. Шло просто на ура.
Выходные увидеться с теми, кого давно не видел. Тоже прошли все в угаре.
В будни уехали семьей на дачу. Строй, пили, забивай. Работа не шла и подумал, что не остапарится. Сделал. Работа пошла повеселей и краски стали ярче. Только вот закон работает и дальше "Капля в рот и я урод" К вечеру я уже был гашёный.
Так прошли 5 дней дачи.
Вернувшись в город, ну как не встреться с друзьями. И опять угар. Выходные опять прошли с больной головой.
В будни опять уехали на дачу. И так же, стопочка и к вечеру неменько.
Если говорить проще, из отпуска я выходил еще больше уставшим, чем уходил. Больше всего меня бесило своя безалаберность. Я люблю когда все на своих местах, ничего не валяется. А тут сам заметил, что мне в отпуске настолько пофиг все было. Инструменты в раскидон кое как собраны. В вещах личных так же беспредел.
Решил все. Хватит, это не нормально две недели заливания и только трата денег, здоровья и времени. С друзьями можно было и так увидеться, на даче работать и без стопочки.
Щас вспоминаю отпуск и понимаю, что пользы и какого то плюса от бухла нету.
Купил себе гитару, давно хотел научиться на ней, буду брынчать по вечерам. Забросил бокс, щас буду возвращаться на тренировки. Короче решил менять свою жизнь конкретно.

8

Ответ на пост «Почему запретить — проще, чем научить людей пить нормально»3

UPD:

@chtotutskazesh или @Vismutvismut или @LokiLausonr Модератор, пожалуйста, удалите мой пост из сообщества. Я собираюсь оскорблять группы пользователей. А то говорить о проблемах = пропаганда. Да и если без ёрничания, пост не совсем по теме сообщества, мой косяк, извините. Да и первое обновление, с планом, уже было не очень корректно вносить в пост без пояснений.

Внимание - мат!

Upd. 3: Серьёзно? Минусов почти столько же, сколько и плюсов и ни одного комментария с объяснением почему? Зато куча указания куда мне пойти, куда ж без этого. Хотелось бы обратиться к тем, кто так сделал или делает на постоянной основе: сами идите нахуй. Если ваша жизнь - говно, мои соболезнования, но здесь вам не сортир, не приносите с собой. И если вы считаете, что так делать нормально, задумайтесь на секунду (если есть, чем), а может в том, что люди стараются в обществе вежливо общаться, есть, о ужас, причина? Ну знаете, такая отвратительная и неприятная вещь должна приносить хоть какую-то пользу, чтобы так долго сохраняться, да ещё и прогрессировать. Может, это инопланетный вирус? Заговор рептилоидов? Трясите учёных, кто-то должен это выяснить и решить проблему!

Зашибись, конечно, традиция - накидывать в панамку. Такая приятная, такая полезная, такая эффективная. Кстати, мне ж не привели причин изменить мнение. Так что, я думаю, что все минуснувшие просто эмоционально незрелые люди, которые не готовы признавать, что у них могут быть недостатки. Их из детского садика зря выпустили. Почему мы вообще считаем таких дее-право-способными?

А в предыдущем обновлении я, блять, боюсь задеть чувства этих ебланов, вежливенько так уточняю, что имею в виду, чтобы никого не обидеть. Но если вы из тех, кто просто шлёт нахуй - это не вам, идите сами нахуй, снова.

Upd.2 Возможно, пост создаёт впечатление, что я осуждаю пьющих людей, считаю их плохими и призываю на корню запретить алкоголь. Это не так, извиняюсь, что так получилось. Да, я считаю, что распитие алкоголя - вредная привычка и никому не идёт на пользу. Но иногда мы пренебрегаем минусами, если субъективные плюсы перевешивают. И это нормально, я за то, чтобы каждый жил так, как хочет, пока это не вредит окружающим. И это та тема, которую я хочу поднять в посте. Потому что хотя субъективный вред от алкоголя может быть исчезающе малым, поддержание культуры распития создаёт проблемы. Из-за алкоголя ежегодно погибает куча человек - даже больше, чем от бродячих собак. (Upd. 3 ДА, БЛЯТЬ, ПЬЯНЫЕ АВАРИИ ЗАБИРАЮТ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ОТРИЦАЙТЕ ЭТО, ХУЕСОСЫ, ВЫ И НЕ ТАК ИЗВЕРНЁТЕСЬ, ЧТОБЫ ОПРАВДАТЬ СВОЮ НИКЧЁМНУЮ ЖИЗНЬ, ОТСУТСТВИЕ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ И НЕЖЕЛАНИЕ ПРИНИМАТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОИ ЧУВСТВА. "ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ РАССЛАБИТЬСЯ, БЛА БЛА БЛА". ДА ТЫ ПРОСТО ЧМО ТРУСЛИВОЕ И ЛЕНИВОЕ) А уж скольким он портит качество жизни... И всё, что написано далее, нацелено именно на изменение общественного отношения.

Upd. 1 План действий, как ПРОСИЛИ В КОММЕНТАРИЯХ! НЕ ХОТИТЕ, НЕ ДЕЛАЙТЕ, БЛЯТЬ, УЁБКИ ТУПОРЫЛЫЕ!

ЭТО ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С ПЬЯНЫМИ ГУЛЯНКАМИ НА ВЫПУСКНОЙ И Т.П.

1. Самому не пить, другим не предлагать. Поправка: не пить, если для вас это приемлемо. Если по какой-то причине для вас это важно - не отказывайтесь от алкоголя. Просто не выражайте к нему отношение как к универсально хорошей штуке, особенно среди детей.

2. Критиковать, если где-то алкоголь - обязательная часть. Например, когда в кафе и ресторанах по умолчанию приносят винную карту; часто она больше основного выбора напитков.

3. В сети относиться к любым позитивным упоминаниям алкоголя как к обочечникам. Желательно, чтобы это было вежливое единогласное осуждение для обоих вариантов.

4. Распространять идеи отказа от алкоголя как части общественной жизни. Например, просто поднимать темы абсурдности распространённости алкоголя в нашей жизни, вроде той же винной карты. Мемы об этом создавать.

5. Предлагать любые петиции против алкоголя, поднимать общественный резонанс. (Не против пьющих людей!) Сухой закон - тема бесполезная, как и вообще запретиловки. Но предложения по регулировке не помешали бы.

6. Поддерживать культуру саморазвития и психотерапии, поощрять людей на самообразование в этой теме, продвигать это в школы, например.

7. Поддерживать и/или популяризировать исследования заменителей алкоголя. Не идеальный вариант, но уже шаг в нужном направлении.

8. Популяризировать культуру других напитков в праздники. Лимонада, например. Постите фотки с НГ - акцентируйте внимание на стакане(!) с лимонадом(!). Покупайте празднично выглядящие стаканы на замену фужерам и бокалам.

9. В творчестве выставляйте алкоголь в негативном свете, пусть герои ведут себя как будто безалкогольная культура - норма для них. Да и сами введите себя так же.

9. Растите детей с такими установками, создавайте с детьми прочные эмоциональные связи, чтобы ваше мнение превалировало для них.

Да, советы кажутся малоэффективными, хрен когда сработающими, но именно такие маленькие шаги и меняют общество. Иногда, быстрое решение не самое лучшее. Революция тут не к месту. Главное - последовательность в применении и распространении этих идей.

ОБНОВЛЕНИЯ ЗАКОНЧЕНЫ, ДАЛЕЕ ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПОСТ, БЕЗ МАТА, ВСЁ ВЕЖЛИВО, ЦИВИЛИЗОВАННО, КУЛЬТУРНО. Скучно, в общем.

Проблема не в шумных празднествах, а в общественном отношении к алкоголю. Считается, что если ты не алкоголик, а только чуть-чуть и по праздникам, то всё в порядке, это - норма. И если смотреть с уровня индивидуумов, то да, ничего катастрофического. Конечно, на пользу это не идёт, но все вольны выбирать, вредить себе или нет. (Как минимум, это вредно из-за того, почему алкоголь вообще пьют - расслабиться. То есть проблема в жизненном балансе просто заглушается, здоровые альтернативы не ищутся. Как пить обезбол вместо похода к зубному. Это если оставить за скобками физиологию.) Но если смотреть на уровень общества, какая у алкоголя складывается репутация? Напитка для праздников, особых случаев, свиданий. Как торт среди еды, так и алкоголь среди напитков. На мероприятиях надо уточнять, что ты не пьёшь, как будто по умолчанию пьют все. Детям его запрещают, ведь он жутко вредный, но на Новый Год взрослые пьют и не переживают, и, может, добрый дядя даст попробовать капельку. А даже если окружающие не пьют вообще, дети видят алкоголь в культуре. Причём, в позитивном ключе. "Кто не рискует, тот не пьёт шампанского", "Истина в вине" и т.д. А уж существование сомелье и люксового алкоголя... И суть не в том, что об алкоголе и плохое говорят. А в том, что о нём и хорошее говорят! Неудивительно, что многие выпускники хотят отпраздновать символическое вступление во взрослую жизнь с алкоголем, да перебарщивают с непривычки.

Пить или не пить - личное дело каждого. Запреты - это костыли, работающие для тех, кому не очень-то и надо, чисто импульс подавить. Работать надо над тем, чтобы большинству не надо было совсем. Менять культуру "по праздникам".

Показать полностью
5

Ответ на пост «Бросаю снюс. Дневник самонаблюдения или что ты получишь в обмен на отказ от снюса»1

извините за некропостинг

1. Если вы не начали снова то вы молодец

2. Как у вас сейчас дела со здоровьем ? Не вернулись к привычке ?

3. Приступы агрессии были так же когда бросал, терапевт без вопросов выдала рецепт на фенебут, помогает хорошо, только им самим тоже надо не увлекаться, атараксия для меня сильно жесткий, превращаюсь в овоща и хочу спать от половинки таблетки

4. Подкину ложку дегтя для тех кто только собирается бросать, само сложное, по моим наблюдениям, это даже не первые дни и не первый месяц, а период после 6-7 месяцев.

Эйфория от того что ты бросил проходит, изменения в организме перестают быть очевидными и текущее состояние становится привычной нормой. Ты так же как и раньше можешь в совершенно нормальных условиях проснуться разбитым с больной головой, хотя не пил, лег вовремя, выспался, ел все тоже самое и вообще молодец. И вот тут то и начинает есть червячок , особенно в компании «От одной ничего не будет» и тебе даже будет дерьмово после этой одной, и ты даже скажешь себе что сделал правильный выбор и еще раз убедишься, что бросить было правильно . Но если не отдать отчет себе в такой момент, и на следующий день пустить все на самотек, считай ты на крючке, и когда начнешь курить заново это только вопрос времени.

Отличная работа, все прочитано!