Сообщество - Борьба с вредными привычками

Борьба с вредными привычками

3 768 постов 11 665 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов

Здравствуйте уважаемые родители! Вначале вкратце напомню знаменитую сцену, когда тётя Полли поручила Тому покрасить тридцать ярдов забора.

Том взял кисть, известку и пошёл на улицу к забору, но в эту минуту его осенило. Том начал красить забор, изображая что занят важным и интересным делом. Когда к нему подошёл Бен Роджерс и стал издеваться, что Тому приходится работать, а он идёт купаться, то Том спокойно ответил, что белить забор гораздо интереснее, да и не каждому мальчику доверят такую ответственную работу. И создал такой интерес, что Бен «попал в ловушку» и начал уговаривать Тома дать ему покрасить забор и даже предложил половину яблока. Том сделал вид, что неохотно согласился. И следом в ту же ловушку попались и другие мальчишки. Когда Бен выдохся, Том продал следующую очередь Билли Фишеру, а потом Джонни Миллер купил очередь, и к середине дня Том стал богачом, а забор был покрыт известкой в три слоя!

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов Трезвость, Дети, Воспитание, Зависимость, Здоровье, Длиннопост

Примерно также поступают и наркоманы, они приходят в компанию нормальных, здоровых подростков, знакомятся, постепенно втираются в доверие и при подростках покуривая травку-анашу, «закидываются» таблетками или ещё какой другой отравой, которую они нахваливают: «Да что эти взрослые понимают?! А чтобы настоящий кайф получить, надо раз пять-десять попробовать. Вот когда ты сам попробуешь, то поймёшь, какой это кайф.»

Наркоманы «строят» из себя крутых парней, разговор всегда на сленге – в этом есть определенная привлекательность для подростков.

– Живу, где хочу, дела проворачиваю, менты мне по фигу, всё схвачено – за всё оплачено. Я по жизни кайфолов.

А что стоит за словом «кайф», никто и не знает, а наркоман продолжает: вам этого не понять, это что-то неземное, и при этом делает «философское» выражение лица.

Или наоборот, делают вид, что запрещают: «Вы ещё молодые, что вы понимаете в жизни, вот подрастёте, потом, может быть», и добавляют:

– Главное – не садиться на «систему», разок-другой можно, – тем самым наркоман провоцирует подростков доказать, что они уже взрослые.

И так месяц, другой, третий они не навязчиво раскрывают тайны и прелести весёлой наркоманской жизни. И да, постепенно создаётся интерес, но молодёжи всё-таки страшновато сделать первый шаг. А наркоман месяцами настойчиво рекламирует наркотики, и увы, со временем многие пробуют, и два и три раза.

Да, иногда предлагают попробовать два-три раза бесплатно, но не всем, а только так сказать лидерам мнения этой компании, чтобы они потом рассказали об необычайных ощущениях неземного кайфа своим друзьям. И вот уже самые смелые ребята хотят доказать, что они уже взрослые, и сами просят наркомана продать им наркоту.

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов Трезвость, Дети, Воспитание, Зависимость, Здоровье, Длиннопост

С 1999 по 2003 годы я проводил лекции для родителей и по два весёлых урока школьникам по профилактике наркомании в школах Подмосковья, но потом Мин Образование запретило и уроки, и лекции для родителей. О результатах работы и как запретили, не запрещая напрямую я расскажу в другой раз.

И вот какой случай рассказала мне директор одной школы: в сентябре 1995 года, из другой школы к ним в 11-й класс перевёлся парень, который как потом выяснилось уже давно курил анашу, и к выпускному балу он «подсадил на «травку» половину парней и треть девочек двух выпускных классов. Спустя пять лет, когда директор школы рассказывала мне эту историю, по её информации, в живых оставалось только двадцать человек из 55 учеников двух классов и трое из них в тот момент сидели в тюрьме.

Родители! Появление наркомана в компании подростков — это прямая угроза, что наркоман убедит вашего ребёнка попробовать наркотики раз-другой-третий.

А ведь все наркоманы, алкоголики родились нормальными, хорошими, трезвыми детьми, и мамы воспитывали их, заботились о них, но потом, они изменились. Увы, но результаты ошибок, сделанных при воспитании маленького ребёнка, проявляются спустя 15-20 лет, и этих взрослых людей уже не перевоспитаешь.

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов Трезвость, Дети, Воспитание, Зависимость, Здоровье, Длиннопост

Две с половины тысячи лет назад Конфуций сказал: Материнство есть самое главное дело на земле: ничто не принесёт столько беды, как плохо сделанное дело матери.

Я не хочу вас пугать, основная цель проекта «Воспитай трезвость у ребёнка» дать родителям полезные советы, которые помогут воспитать ответственность, самостоятельность и трезвость у своих детей.

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов Трезвость, Дети, Воспитание, Зависимость, Здоровье, Длиннопост

Проект состоит из брошюры для родителей: «Полезные советы, как защитить ребёнка от наркомании и воспитать трезвость» и аудио сказки: «Горькие леденцы» для детей от 2 до 10 лет.

Ответственность и самостоятельность — это главные качества, которые гарантируют, что Ваш ребёнок вырастит здоровым и трезвым, и будет вас любить и уважать, и станет вам опорой на склоне лет.

Самая большая радость – это здоровые и трезвые дети и внуки.

И всё у вас будет хорошо!

Том Сойер – кумир и учитель всех наркоманов Трезвость, Дети, Воспитание, Зависимость, Здоровье, Длиннопост

На Дзен канале «Воспитай трезвость у ребёнка» (ссылка есть внизу) вы сможете первыми прочитать следующие статьи:

1 Почему мама хуже собаки?

3 Кому вы отдаёте деньги, ребёнку или наркомафии?

4 Почему чужие дети быстро растут? И какая связь с наркотиками?

5 Ни в коня корм, или почему отличник может стать наркоманом?

8 Все дети рождаются трезвыми, но потом их начинаю травить.

9 Как БАБУШКИ вредят воспитанию внуков?

10 Кто получает большую пенсию?

12 Все знают, что наркота — это отрава, но каждый год тысячи подростков становятся наркоманами.

17. Тот, кто открывает школу, закрывает тюрьму! Виктор Гюго.

18. Главная особенность человеческого ребёнка.

19 Почему наркоманы видят галлюцинации? И почему в пустыне бывают галлюцинации?

20. Кто победил во 2-й Мировой войне? Они же победят в 3-й Мировой.

21. За что хозяева «Битлз» убили Джона Леннона?

22. Что общего между индейцами и чукчами?

И там же, на Дзен канале «Воспитай трезвость у ребёнка вы можете посмотреть лекцию на 10 минут, и вы узнаете ещё много полезных советов, как защитить ребёнка от наркомании.

https://dzen.ru/a/aEAq3rWG8nZ_yt3S

Показать полностью 5
16

Бросаю курить, или как я прозрел

Сегодня у меня особенный день. После 16 лет непрерывного курения табака я решился бросить курить раз и навсегда.
Вы возможно будете смеяться, но не курю я уже целых 12 часов. Учитывая что я курил по 2 пачки в день, для меня это подвиг.
Раньше я не мог продержаться и часа без сигареты.
Расскажу что же во мне изменилось, вдруг это кого-то вдохновит.
Скажу сразу, что не обошлось без помощи врача. Как выяснилось, последние лет 10 я нахожусь в состоянии депрессии, которая прогрессировала под действием глобальных и локальных обстоятельств. В какой то момент я понял что это нужно лечить. Депрессию я вылечил, и мне буквально открылся совершенно другой мир который я просто не замечал.
Я четко осознал что у меня есть всё что бы ощущать себя счастливым человеком, а именно моя семья. Раньше я был прозаичным мужем который при удобном случае свалит на работу пока жена сидит дома с ребенком. Я был сосредоточен на заработке денег что бы достичь каких-то призрачных целей когда-то там в будущем, вместо того что бы жить здесь и сейчас. Вытащить меня на улицу на прогулку было практически не возможно. Но если у меня неожиданно кончатся сигареты, я побегу в ближайшую табачку в любое время и в любую погоду.
Сигарета для меня всегда была молчаливой подругой которая всегда рядом и любой малейший стресс- я курю. Любой перерыв, любой поход за хлебом-курю. Особенно мне понравилось курить электронные нагреватели. Их можно курить в машине, в туалете и даже в кровати. Они даже хуже обычных сигарет.
Терять столь близкого друга я не хотел.
Когда я вылечил свои ментальные проблемы, то стал постепенно осознавать что сигарета никакой не друг. Что бы было понятнее, я ощущал себя той самой страшной подружкой которую таскает за собой та что красивая. Нет никакой отдачи. Я обслуживаю свою привычку и ничего не получаю в замен кроме вреда.
И вот я тут. Мой первый день без курева. Хочу сделать акцент- первый день без курева за 16 лет.
Честно говоря я не испытываю каких-то серьезных мук ломки и не проявляю колоссальных волевых усилий. Я просто ощущаю как мой мозг изо всех сил сопротивлялся моему отказу и буквально шепчет «чувак давай покурим, вспомни как это приятно».
Но я на это не поддамся, потому что есть одна очень важная вещь- я по настоящему РАД что больше не курю! Да мне плохо и завтра скорее всего будет еще хуже. Но я уверен в себе на 100%, потому что я теперь буду другим человеком. Единственное о чем я жалею- что не сделал этого раньше.
Для меня самое сложное было выбрать день Х. Он может не наступать годами.
Еще помогло решиться то, что от свободной жизни меня отделяют какие-то жалкие 2 недели абстиненции. В контексте целой жизни это по сути пустяк.
Сегодня утром выбросил всё что касается курения. Сломал этот сраный Айкос и выкинул нахер с глаз. Все это на глазах жены с обещанием больше не возвращается в это болото. А если вернусь, то я лох и безвольное ничтожество!
Буду перечитывать этот текст если будет совсем плохо! Но я справлюсь!
Спасибо за внимание!

P.S. Ну и денежки сохраню. В день трачу 400₽ и раз в год покупал новый Айкос. Очень сильно надеюсь что компания Филип Моррис и компания Айкос станет немножко беднее благодаря мне. То как они лижут жопы лишь бы ты курил- тут моё почтение.
Если у меня все получится, я зайду к ним в магазин и сделаю примерно так. Надеюсь без лишних предметов во рту

Бросаю курить, или как я прозрел Борьба с курением, Курение, Бросить курить
Показать полностью 1
2

Курение: Объективная реальность

Давайте отбросим морализаторство и посмотрим на факты. Курение — это не вопрос "личного выбора", когда этот выбор гарантированно и доказано вредит вам. Это не какая-то абстрактная угроза, а прямая, статистически неоспоримая атака на ваше тело и качество жизни.

*Здоровье — это не про "может быть".

Вы курите не "как будто" получаете рак легких, а активно и системно увеличиваете свои шансы на целый букет ужасных болезней: от инсультов и инфарктов до хронической обструктивной болезни легких, которая сделает каждый вдох борьбой. Это не "бабушкины сказки", а десятилетия исследований, подтвержденных миллионами смертей.

*Деньги на ветер (буквально).

Подсчитайте, сколько денег вы ежемесячно спускаете на сигареты. Умножьте это на годы. Представьте, что можно было бы купить или сделать на эту сумму. Путешествие? Новая техника? Инвестиции? Вы буквально сжигаете свои кровно заработанные.

*Зависимость — это слабость, а не свобода.

Если вы не можете без сигареты, вы не свободный человек. Вы раб химической зависимости. Каждое желание закурить — это не ваше решение, а требование никотина. Признать это — первый шаг к реальной независимости.

*Имидж? Нет, запах.

Вы думаете, что курение добавляет вам крутости или загадочности? Современный мир давно прошел эту стадию. Единственное, что оно добавляет — это устойчивый, неприятный запах, который въедается в одежду, волосы и даже кожу. Никакой парфюм его не скроет.

В конечном итоге, выбор курить — это выбор в пользу долгосрочных страданий, финансовых потерь и подчинения зависимости, прикрытый иллюзией "свободы". Может, пора перестать обманывать себя и начать жить по-настоящему свободно?

3

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде?

Алкоголь можно рассматривать как многоликий символ - праздника и торжества, горя и стресса, дружеской компании и одиночества. Сегодня мы поделимся с вами аналитической статьей. Приготовьтесь: текст будет подробным и обстоятельным.

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде? Алкоголь, Алкогольная интоксикация, Вино, Средиземноморская диета, Алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Аддикция, Зависимость, Продакт плэйсмент, Трезвость, Вредные привычки, Длиннопост

Многие не осознают масштабов вреда . Люди считают, что пьют "умеренно" или "по праздникам", но не задумываются о скрытом воздействии на печень, мозг, сердце и психику. К тому же, культурные традиции и семейные обычаи также подталкивают к употреблению.
Все кажется таким простым и очевидным. Но - нет, нет и нет. Формирование привычки и предпосылки многообразны и разобраться придется с каждыми из них.
Ответ кроется не только в личных предпочтениях, но и в сложных механизмах общества, психологии и экономики. Если вы хотите осознанно подойти к теме употребления алкоголя или исследовать его влияние на общество, эта статья станет важным источником информации.

Почему люди продолжают употреблять алкоголь, несмотря на известный вред?

В этой статье мы разберём, как социальные нормы формируют привычку пить во время праздников, встреч с друзьями и на работе; почему психологическая зависимость делает алкоголь средством борьбы со стрессом и тревожностью; и как экономические факторы , включая рекламу, доступность и ценовую политику, стимулируют регулярное употребление.
Из исследования вы узнаете:

  • Как культура застолья влияет на поведение человека.

  • Почему алкоголь ассоциируется с отдыхом и расслаблением.

  • Как маркетинг и продвижение алкогольных брендов формируют образ успешности и свободы.

  • Какие нейробиологические процессы делают употребление спиртного привычкой.

  • Что происходит, когда употребление становится системным.

Статья поможет взглянуть на алкоголь не как на личный выбор, а как на результат действия целой системы, в которую вовлечены культура, мозг и рынок . Мы покажем, что проблема алкоголизации — это не просто вопрос силы воли, а широкий социальный феномен, требующий понимания и системного подхода к решению.


Пьянству - бой. Но не в кино и сериалах.

Тут как с ружьем, которое уж если висит на стене, то непременно должно выстрелить. Бутылка вина (или не вина) должна быть откупорена. Если алкоголя много - ждите белку (или более сложные галлюцинации).
У всего есть своя роль, у алкоголя - тоже.
В кинематографе алкоголь часто становится не просто атрибутом застолья, но и частью образа жизни персонажей. Во многих комедиях пьянство подаётся как безобидное развлечение, повод для смеха или даже способ выражения эмоций.

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде? Алкоголь, Алкогольная интоксикация, Вино, Средиземноморская диета, Алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Аддикция, Зависимость, Продакт плэйсмент, Трезвость, Вредные привычки, Длиннопост

Особенно ярко это проявляется в некоторых культовых лентах, повествующих о праздниках - за примером далеко ходить не надо: комедии как "Ирония судьбы" и "Плохой Санта".
Добрый и милый Женя Лукашин вроде бы влип в историю, которая привела к созданию любящей пары и можно сказать "что ни делается - все к лучшему". А можно задуматься о том, что сюжет подводит зрителя к мысли о том, что совершенные на пьяную голову - нормальны и ведут к счастливому финалу.
С Сантой все более печально: Уилли Стоукс — неудачник и пьяница, чья жизнь свелась к грабежам и одиночеству. Его роль Санты в торгово-развлекательном центре перед Рождеством лишь усиливает контраст между его испорченным характером и образом доброго волшебника, подчеркивая трагедию утраченной человечности из-за алкогольной зависимости. Да, а заодно алкоголь становится символом времяпрепровождения в праздники для тех, чья жизнь (пока) не сложилась.
Вспомним еще одного киногероя - Шурика.

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде? Алкоголь, Алкогольная интоксикация, Вино, Средиземноморская диета, Алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Аддикция, Зависимость, Продакт плэйсмент, Трезвость, Вредные привычки, Длиннопост

В этом фильме Леонида Гайдая алкоголь — неотъемлемая часть сюжета. Главный герой Шурик, вопреки своему добродетельному образу, оказывается в компании кавказских мужчин, которые активно участвуют в тостах и национальных ритуалах. Сцены за столом полны юмора, связанного с обилием вина и закусок. Однако этот подход может быть двояким: с одной стороны, показана гостеприимность и культура застолья , с другой — создаётся впечатление, что пить много — это нормально и даже весело.
Шурик попадает в психиатрическую лечебницу? Не беда! Он же не из-за симптомов алкогольного делирия там оказался, а из-за клеветы.
Когда пьянство подаётся как героическое или смешное , это может влиять на выбор молодёжи. В "Кавказской пленнице" и "Иронии судьбы" пить — значит быть частью коллектива, чувствовать себя комфортно, быть "настоящим мужчиной". В "Плохом Санте" пьянство — уже болезнь, но она представлена как забавная слабость, а не социальная проблема.

Фильмы и сериалы продолжают использовать алкоголь как средство передачи характера, стресса, эмоций и культуры . При этом некоторые из них (например, "Девушка из поезда" и "Эйфория") показывают его разрушительную силу , другие же, как "Чёрный список" или "Как я встретил вашу маму", могут укреплять стереотипы о безвредности. Особенно тревожно, что такие образы часто становятся примером для подражания , особенно у молодёжи.

Фильмы формируют культурный код и поведенческие модели . Когда пьянство показывают как неизбежную часть жизни , это:

  • снижает уровень осознанности,

  • увеличивает риск раннего знакомства с алкоголем,

  • формирует установку, что "все пьют, и ничего страшного".


Владимир Легойда, известный российский публицист, политик и представитель Русской православной церкви (РПЦ), неоднократно поднимал тему культуры массовой информации и её влияния на нравственное состояние общества. Одной из острых проблем он называл романтизацию употребления алкоголя в кино , особенно в произведениях, ориентированных на молодёжную аудиторию. Легойда утверждал, что кинематограф играет роль воспитателя для миллионов людей, особенно молодых. Он отмечал, что в современных фильмах и сериалах:

  • герои часто используют алкоголь как способ расслабиться или разрешить конфликт ,

  • пьянство показывается с юмором или как признак "взрослости" ,

  • редко демонстрируется реальный ущерб здоровью, семье или карьере.

Это создаёт иллюзию, что алкоголь — безвредная часть жизни , а не одна из причин социального и физического разрушения.

Конечно, кино и сериалами тут не ограничишься. Алкоголь романтизирован. Он не только частый атрибут любого праздника или спутник депрессии. Он еще и верный друг людей искусства.

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде? Алкоголь, Алкогольная интоксикация, Вино, Средиземноморская диета, Алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Аддикция, Зависимость, Продакт плэйсмент, Трезвость, Вредные привычки, Длиннопост

Абсент долгое время ассоциировался с творческой элитой XIX века, вдохновляя поэтов, писателей и художников. Такие личности, как Винсент Ван Гог , Оскар Уайльд и Эрнест Хемингуэй, употребляли абсент, считая его "зелёной музой", способной раздвинуть границы восприятия и стимулировать воображение. За этим скрывается тревожная правда: постоянное употребление алкоголя, даже в небольших дозах, может привести к зависимости, психическим расстройствам и физическому истощению.

До запрета в начале XX века абсент был популярным напитком среди богемы, несмотря на высокое содержание алкоголя (45–90%) и вещество туйон , которое долгое время считалось причиной галлюцинаций и психических отклонений.

Хотя сегодня известно, что туйон в современных абсентах присутствует в безопасных дозах , главная опасность заключается в высокой крепости напитка и риске развития алкоголизма . Многие творческие личности, злоупотреблявшие им, сталкивались с депрессией, паранойей и социальной изоляцией. Таким образом, абсент оказался связан не только с вдохновением, но и с личными трагедиями , которые подчеркивают, что любая зависимость — даже творческая — может обернуться разрушением.


Миф об "умеренном" потреблении алкоголя

Бытует мнение, что умеренное употребление алкоголя , особенно красного вина, может быть полезным для здоровья. Якобы антиоксидант ресвератрол и другие компоненты снижают риск сердечных заболеваний, улучшают память и даже продлевают жизнь. Однако современные исследования всё чаще ставят под сомнение этот миф, показывая, что даже малые дозы могут наносить вред.
Изучив влияние даже одного бокала вина на мозг человека имеем результаты: алкоголь временно снижает способность критического мышления, замедляет реакцию и ухудшает координацию. Это связано с тем, что этанол влияет на нейронные связи, снижая активность префронтальной коры — той зоны мозга, которая отвечает за принятие решений и самоконтроль.
Вам могут возразить:

  • все есть лекарство и все есть яд;

  • красное вино полезно для сосудов;

  • вино является частью "полезной" средиземноморской диеты.

Ну хорошо, по пунктам так по пунктам.

Почему мы продолжаем употреблять алкоголь, зная о его вреде? Алкоголь, Алкогольная интоксикация, Вино, Средиземноморская диета, Алкоголизм, Борьба с алкоголизмом, Аддикция, Зависимость, Продакт плэйсмент, Трезвость, Вредные привычки, Длиннопост

1. Микродозы алкоголя, который можно рассматривать как лекарство не очень коррелируют с культурой пития. Да и необходимость лекарства должна быть обоснована.

2. Многие работы, утверждающие, что красное вино полезно для сосудов , были проведены при финансовой поддержке винодельческих компаний . Это создаёт явный конфликт интересов. В 2019 году исследование, опубликованное в The Lancet , показало, что любое употребление алкоголя повышает риск развития более чем 60 болезней , включая рак и психические расстройства.
Даже если ресвератрол действительно обладает антиоксидантными свойствами, его количество в вине слишком мало, чтобы оказать заметное влияние на организм. Чтобы получить те самые "полезные" дозы, нужно выпивать по несколько литров вина в день , что, разумеется, невозможно без серьёзного вреда для здоровья.

3. Да, вреда от легкого вина, сдобренного морепродуктами, зеленью и свежими овощами меньше, чем от крепкого алкоголя вкупе с жирным жареным мясом, маринованными овощами и сладкими десертами.
Таким образом, "польза умеренного потребления" — это скорее маркетинговый ход , чем научная правда.

Кому выгодна культура употребления алкоголя?

Алкогольная культура не возникла сама по себе — за ней стоят мощные экономические интересы, которые формируют наше восприятие спиртного как нормы и даже атрибута успешной жизни. Главными бенефициарами являются алкогольные корпорации , которые активно лоббируют свои интересы, влияя на законы, рекламу и даже научные исследования.

Лобби алкогольных компаний тратит миллионы на то, чтобы препятствовать ограничениям продаж, рекламы и доступности своих продуктов. Они финансируют исследования, которые якобы доказывают пользу умеренного потребления, особенно красного вина. При этом работы, показывающие реальный вред даже малых доз, часто остаются без внимания или подвергаются сомнению.


Полная версия статьи доступна по ссылке https://vistat.org/art/pochemu-my-prodolzhaem-upotrebljat-al...

Показать полностью 5
17

Поделиться счастьем

Привет, мои дорогие!

Примерно сутки назад я опубликовал пост «Протрезветь напоследок», чуть ниже постараюсь передать его содержание одним предложением.
Но сначала благодарности: за сутки 178 человек этот пост лайкнули.
Огого! Меня распирает от восторга: столько человек положительно отозвались на мою радость, не заподозрили во мне ИИ, корысти, оценили позитивный посыл моего поста.
И ведь не сиськи выложил, а написал о важном:
Мой пост о том, как в 60 лет я принял решение провести оставшуюся мне жизнь в счастливой трезвости, для чего много чего делаю, начиная с 13 февраля 2024 года, и о том, что у меня получается: я счастлив без веществ, я на свободе!
Я на свободе. Отсидев в алко тюрьме 40 лет, я вышел. Блин, Как прекрасна тут жизнь.
Повторю мантру из первого поста: я не вру ни в одном слове, мне незачем. Вы можете верить, не верить, плевать, радоваться за меня - это ваша реакция, я на нее не влияю.
Но делиться я могу. Делюсь: я счастлив без веществ!

Кроме разделивших мою радость, 40 человек поставили мне минус. И это тоже вызывает у меня позитив: они не равнодушны, они в теме, а поменять минус на плюс никогда не поздно.
Несколько десятков комментариев разного толка тоже больше порадовали меня, а также привели меня к вопросу самому себе: а зачем я писал, ведь все реально классно? Вот тут придется поподробнее.
Восторг неясного генеза - это то, что отличает сухую трезвость от осознанного выбора свободы от алкоголя. И именно он толкает меня поделиться своей радостью своего комфорта в своей трезвости.
О, начинается! Чувак что-то будет пихать! Плавали - знаем!
Не знаете!
Не будет!
Ничего никому!
Все это вы можете сами, если захотите. Я делюсь своим состоянием, пишу о себе, о своем опыте, своей радости.
Я-высказывания - это очень важный инструмент для того, чтобы оценивать достоверность информации.

Очень просто: автор- ии, автор выжил из ума, автор врет, автор бухает, автор не бухает на зубах. Тогда этот пост не для вас, дорогие мои.

Или автор пишет правду от себя и о себе о своем опыте.

Правда, интересно?
А, может, тут корыстный интерес? Ну смотрите: кроме денег, которые я отдал в детокс-центре(нет, это необязательно, такая у меня была прихоть) в первые четыре дня, с 17 февраля прошлого года я не потратил ни копейки и не собираюсь монетизировать свои знания, умения, свою радость от трезвости.
Я больше не буду писать про материальную часть, просто хотелось слегка уменьшить количество догадливых «комментариев». Извините.
Вернемся к моим баранам: сухая трезвость, это когда я принимал решение больше не пить из-за последствий возлияний, или из-за панкреонекроза (случайно выжил, больше 4 лет держался) и так далее. Причин было много, но результат сухой трезвости всегда один: я был несчастлив, жизнь была сера, плохое забывалось. И я менял мнение. Ведь я - алкоголик и менять мнение - это и есть сила зависимости. Сколько людей на планете по утрам воскресений или понедельников принимают решение не пить? Да тьма их, я годами торчал в этом списке. Абсолютное большинство из них бухает уже в пятницу. Так работает зависимость и с этим пришлось разбираться. Сухая трезвость - отвратительная штука. Это синоним мучений и бессмысленности. Вот такой опыт. С такой позиции я стартовал.
Что же изменилось? Как иначе? У меня получилось так:
Я под свою трезвость подвел фундамент из трех блоков:

1. Алкоголизм - это болезнь. Не привычка, не черта характера, не воспитание, не такая судьба.
Есть коротенькая книга О.В.Стеценко «как не пить», там подробно во второй главе об этом. (Я не стеценко, с ним не знаком, книги не издаю, интернетом владею плохо, сам в силу старческого скудоумия перечитываю ее раз в две недели - освежает память о болезни)

2. Я бессилен перед алкоголем. Борьбу прекратил, силу воли выкинул в кусты, умничать перестал. Терпеть, побеждать, возиться - нет. Проиграно. Это вещество сильнее меня. Играть с ним бессмысленно. Он раздает прозрачные для него карты. Победить невозможно на дистанции. Это надо принять. Забить себе в мозг. Ни один человек в своем уме не выйдет на трассу перед несущейся фурой в надежде, что она его перепрыгнет или остановится или испарится. Нет. Любое количество алкоголя страшнее фуры для меня. Фуру может остановить бластер марсианина - всегда есть такая вероятность. Первую рюмку алкоголя, если она в меня попадет, не остановят все галактические силы добра и зла вместе взятые. Это нельзя понять, Гиви, это можно только запомнить 😁😁😁извините, о серьезном пишу, а все рано прёт от хорошего настроения.

3. Мой алкоголизм - это мое рабство. Как бы я не надувал щеки, сколько бы денег не украл/накопил/заработал/нашел - пока я пью - я раб алкоголя. Он заберет у меня все. Радости, смыслы, жизнь. Может, все и не успеет, но я больше не буду проверять - я оставил себе время только для жизни на свободе. Как бы ни было - но не рабом.
Этот камень в фундаменте я прорабатывал сам. Он самый любимый.

Вот на этом, дорогие мои, стоит моя трезвость. И я получаю невероятный кайф от того, что моя болезнь не прогрессирует, я не сую пальцы в розетку(а это аналог фуры, но послабее алкоголя) и я не раб.

Это делает меня счастливым! Не верите мне - пробуйте сами. Если ты алкаш, как я, знай: на моем фундаменте растут стены дома счастья.

Спасибо за терпение, кто дочитал: я с открытым сердцем, теплой улыбкой и добром для всего мира говорю: не прощаюсь, не устаю любить эту жизнь и вас!

Показать полностью
210

Протрезветь напоследок

Всем привет, мне 61 и я 15 месяцев назад счастливо перестал бухать.
В этой приветственной строчке каждое слово - абсолютная правда и это тоже подарок трезвости - не врать.
Я бухал больше 40 лет, с перерывами, долгими перерывами, бросаниями, возвратами в употреб, панкреонекрозом и случайным выживанием, запоями и контролируемым употреблением (вы даже не представляете себе всю палитру этого паттерна).
Но смерть друзей младше меня и картина того, как люди, всю жизнь сдерживающие себя в своей зависимости и балансирующие на второй стадии болезни, ближе к старости срываются и начинают пить в последний раз, потеряв иные смыслы, заставили меня сказать стоп.
Если в моем положении невозможно больше жить не для чего, кроме как говна в бутылке (могу себе позволить и французские коньяки и итальянские вина), то это хотя бы стоит проверить.
Проверил. Охуенная жизнь, если знаешь одно правило: Алкоголик в трезвости обязан быть счастливым. Иначе нахер любую другую трезвость.
Да, первые полгода на помойке эмоций.
Да, ежедневная работа: если я бухал каждый день, чтобы просто как-то выживать на фоне падежа друзей и скорой смерти, то для счастливой бодрости тратить приходится времени больше.
И да, специально для людей, видящих в умеренном употреблении психоактивных веществ плюсы - пройдите мимо, вас ждет вечерний бокал или пятничная кружка. Не отвлекайтесь на безумного деда.
Алкаши, я вас люблю. Всех. Никогда не поздно. Но лучше раньше. Сбухаться можно всегда, а поторчать по-трезвому может и не получиться.
У меня получилось. Ура! Какой прекрасный летний день за окном!

20

Первый пост

Решился написать пост, после нескольких месяцев наблюдений вкрысу)
Бросаю курить после почти 20-летнего стажа. На удивление получается как-то легко, пошла третья неделя без сигарет. 1 раз хотел сорваться, но остановила коллега (огромное тебе спасибо, Даша) + очень сильно поддерживает и хвалит жена, а это ой как помогает морально. Раньше не предствалял свой день без сигарет, но потом стал все чаще задумываться о том, что это уже надоело - проснулся, надо покурить, позавтракал - курить, после туалета - сигарета святое дело, идешь к автобусу - надо закурить, доехал до метро за 15 минут, ну как после такого не покурить перед "дальней дорогой" и т.д. плюс ко всему начал замечать, что стал курить еще больше, иногда бегал через каждые полчаса. Обычно пачки на сутки хватало, а стало меньше.
Жена говорила часто про книжку, думаю многие ее знают - как легко бросить курить, кажется так называется. Но мне все было лень начать ее читать, поэтому ставку сделал на самовнушение.
И знаете что? Реально помогло.
Вечер четверга, выкурил последнюю и настроил себя что все, вот он момент когда надо бросить и не спускаться на 1 этаж за новой пачкой. Без какой либо ломки лег спать не покурив перед сном, а раньше себе такое позволить не мог.
Все испортило утро пятницы...
Проснулся, заряженный также морально и не курил. Пока ехал в автобусе, немного прихватило живот, но отпустило, но в метро прижало так, что уже решил ну вот, сейчас обосрусь почти в центре москвы и что дальше делать? Пришел к выводу, что единствнный способ добраться до дома - это каршеринг. Сжал все что можно, в основном сфинктер, руки в кулак и челюсть. Обошлось, смог дойти до ближайшего ТЦ, благо он рядом с метро был.
И вот как после такого не закурить? Эх, а ведь так все хорошо начиналось...

Но в итоге смог. Вот мой рецепт, буду рад если кому то поможет:
1. Настроить себя морально, что ты точно хочешь бросить курить. Я приводил себе аргументы такие:
- здоровье. Налет на зубах, желтеющие пальцы от дыма, плохое обананяние, да и к детям пора уже готовиться. А перед этим надо точно не пить и не курить хотя бы года два или три
- финансы. Почти 250 рублей пачка, с учетом того, что ее уже на сутки не хватает, то это 8 000 рублей в месяц. Да да, миллион за год не получится накопить, но хватит, на платную парковку 4000 в месяц и еще 1 раз полный бак заправить. Бросил курить и считай эти плюшки на халяву. Это ладно еще жена бросила, иначе 16 000 в месяц на сигареты, это уже дохрена кажется.
- а нахрена вообще эта привычка? Ты куришь уже почти 20 лет и курил почти все - электронные пиздапалочки, вейпы, сигареты. Наркотическое вот не курил, не довелось, даже когда в армии были на полигоне и конопля была кругом.
2. Выберите удобное время. Обьясню почему.
Я специально выбрал майские праздники - больше времени дома + рядом жена, которая может удержать, а самое главное никакой работы, во время которой ну как на перекур не сходить).
3. Помощь. Мне кажется без помощника резко неиполучится, особенно первые дни. Я купил жвачку никоретта, никогда ранее ее не пробовал, только слышал, что помогала людям. Только от нее первые дни был странный эффект - после того как у нее начинал меняться вкус и было это странное ощущение в горло, а потом оно как буто спускается в пищевод - сразу начиналась икота. Но желание покурить отбивало. И вот так с ней за 3 дня докурил последнюю пачку и с понедельника больше их не покупал и не стрелял.
Жвачка сегодня закончилась, весь день без нее и тоже нормально. Кажется, что от нее мог уже отказать ужк несколько дней назад. В общей сложности сжевал 3 упаковки, в каждой вроде бы по 30 подушечек было.
4. Дополнительный помощник. Кальян. Сперва я афуел от цена на него в магазинах и всяких точках в тц. Заказал на вайлдберисе еще перед новым годом, забил 3 раза, покурил и все разы мне не понравилось, как будто копотью надышался - ни вкуса, ни удовольствия. Спросил у коллеги - у них с парнем такая же херня. Забросил его и вспомнил про него уже после отказа от сигарет. И вот он почему то сцука теперь стал куда вкуснее и приятнее, прям понравилось. Забиваю раз в день, редко 2 раза в день - пока работаю и вечером после работы. Теперь надо отказываться и от него. Но я думаю, что раз от 20 летней привычки смог отказаться, смогу и от двухнедельной.
5. Когда хочется закурить спустя пару дней после полного отказа, напомните себе - ну вот закурю я сейчас, но первая сигарета же будет пистец какой противной на вкус, никакого удоволствия + еще развезет как от рюмки водки натощак. Оно тебе надо?
И зажуйте жвачку, перебьет немного желание. Пластырь, спрей с никотином не пробовал, поэтому не могу рекомендовать.
6. Найдите того, кто будет помогать вам держаться на работе. Я также выхожу с коллегами на перекур, но уже просто стою с ними без сигарет + есть коллега рядом, которая просто не даст мне закурить. И с каждым днем такой перекур все легче для меня, вчера уже не было желания хотя бы разок затянуться, хоть чем нибудь)

Я не пишу, что я бросил. Полный отказ уже будет тогда, когда пропадут мимолетные желания "а может скурить хоть одну? Всего то одну, ничего жк не будет, не начну опять же". А пока, я уже немного доволен собой + наконец то начал ходить в зал к персональному тренеру. Оооочень давно этого хотел.
Еще хочу начать бегать как раньше в молодости, но тут надо одолеть еще одну зависимость - лень)

Надеюсь, я покину ряды курильщиков окончательно и смогу дышать уже не прокуренными легкими и полной грудью. Попробуйте и вы, хотя бы попробуйте. Это так классно утром просыпаться и не идти отхаркивать мокроту и ходить гулять без зажигалки и сигарет в кармане. А уж про то, как от нас курильщиков воняет, я почувствовал в автобусе. Наверное многие его ощущали, когда человек только покурил и садится рядос с тобой, мляяяяя это такая вонь оказывается. Бедная жена, как же она терпела меня(

Блин, полотно получилось, но может хоть кому нибудь немного поможет.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!