Немного реализма
Из группы GeekPriyut
Лига Поддающих Джентльменов 79
"Коул Вейдор, Оруку Саки Твилл и Джонни "Малыш" Шмыга
преследуют кливлендского бухгалтера Вилли Блэйка"
И желательно ядовитую
Из группы GeekPriyut
Основные гормоны стресса
Вчера мы обсуждали гормоны радости, а теперь перейдем в гормонам стресса.
Адреналин помогает мобилизоваться, усиливает защитные функции организма. При выбросе адреналина сердце бьется чаще, давление повышается, зрение и слух обостряются, реакция становится быстрее, даже мысли летят со скоростью света. Благодаря всему этому ощущается прилив сил. При этом есть еще норадреналин, гормон концентрации (ярости и мышечной силы), который переводит человека в режим берсерка при значительном стрессе и травмах.
Кортизол подавляет воспаление, увеличивает уровень сахара в крови, улучшает обменные процессы, питание мозга глюкозой и повышает доступность веществ, которые восстанавливают ткани.
Сталкиваясь со стрессом мы проживаем три стадии
Тревога: происходит резкий выброс в кровь адреналина, человек испытывает шок и просыпается реакция «бей-беги-замри».
Адаптация: первый шок проходит, в кровь выбрасывается кортизол, обеспечивающий тело энергией, которая нужна на поддержание состояния повышенной готовности. В этот момент может подключиться психосоматика – головная боль, астма/одышка (спазм диафрагмы и реберных мышц, отголоски реакции «замри»), депрессия, обморок и многое другое.
Истощение: опасность миновала, организм уже устал, но еще на чеку и должен убедиться, что можно переходить к отдыху и восстановлению. Если на чеку оставаться долго или пик тревоги возобновляется, то иммунная, нервная и сердечно-сосудистая системы дают сбой из-за непривычного и чрезмерного напряжения. Поэтому после большой проблемы или ссоры можно обнаружить себя с простудой и начать плохо спать из-за кошмаров.
Как переключиться с кортизола на дофамин?
Если выработанная на кортизоле энергия не находит выхода (бой или побег), то она уходит в мышечное напряжение (защита).
В не первобытных условиях это выглядит, как закрытые позы, попытки спрятать шею, завернутые вперед плечи – человек будто сворачивается калачиком или в позу эмбриона. Это как раз тот самый эффект сокращенных мышц, они каменеют как живая броня.
Отсюда телесная фишка. Если продолжать напрягать переднюю поверхность тела и сворачиваться, то кортизол будет вырабатываться. Чтобы это остановить и переключиться на дофамин (радость от достижения цели), нужно максимально расправить и расслабить переднюю поверхность тела.
Если вы гадаете, что за цель в таком случае достигается, то ваш организм думает «Я выжил».
P.S. Привет всем работающим за компом в позе Голлума.
P. P. S. Так это видит Кандинский 2.2
Чистомэн зимой
P.S. Ждём весну. =)
Лучшее, что я видел на Авито
Можно было продать стики для джойстика как все, вот так:
А можно проявить фантазию:
Идём дальше. Тепловизор для телефона
Он ещё и картинку прифотошопил к айпаду 🫠
Какая-то непонятная штуковина. Но это абсолютно неважно
Ещё есть китайский фонарь:
И самый топ на финалочку. «Цепь» на колеса авто:
Всем бобра! 😉
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Голлум
— И заберём его мне!
— Нам!