🚍 Начинаются испытания автобуса «КамАЗ» Опытный экземпляр автобуса выпущен в акционерном обществе «КамАЗ». Он сконструирован камскими автомобилестроителями совместно со специалистами Украинского автобусного промышленно-проектного института. Начинаются его испытания на дорогах стран Содружества. Вместимость просторного салона — до 200 пассажиров. В цехах «КамАЗа» полным ходом идет подготовка автобусного производства. Первая опытнопромышленная партия, по мнению специалистов, сойдет с конвейера в конце 1994 года. ИТАР-ТАСС.
Начало серийного выпуска нового автобуса было запланировано на 1994 год, но тут случилось непредвиденное — 14 апреля 1993 года полностью сгорел завод двигателей КамАЗа. В этой ситуации разработку собственного автобуса пришлось отложить до лучших времен. И хотя завод двигателей был восстановлен в кратчайшие сроки и уже в декабре 1993 года дал первую продукцию, проект автобуса КамАЗ-5262 так и не был осуществлен, несмотря на предпринимавшиеся в 1996—1997 гг. попытки дать новую жизнь этому проекту
☣️ В Московской области 1 марта при крушении товарного поезда опрокинулась цистерна со стиролом – ядовитым веществом, пары которого сильно раздражают слизистые оболочки. Произошла утечка стирола. Пострадали 39 человек, из которых 11 погибли
✅ Создан специальный отряд быстрого реагирования (СОБР) УБОП.
1 марта вступила в действие статья 118-1 нового закона (о нем «Известия» уже писали в №№ 9, 12, 20, 32), который устанавливает принцип повторности за нарушения правил дорожного движения. Теперь сводится талон предупреждений.
❌ Газета «Московские новости» 28 февраля сообщала: «Стоимость оформления водительских прав в обход закона базируется на цене коммерческих водительских курсов (бывших досаафовских) – 20 тысяч рублей или 30–50 долларов. Деньги идут непосредственно работникам ГАИ, но при этом “экономится” четыре месяца. Цена “липовых” прав колеблется в пределах от 30 тысяч рублей до 300 долларов. Оформление “чистого” техпаспорта, который затем возможно использовать для угнанной машины, – от 200 тысяч рублей до 500 долларов. Справка о прохождении техосмотра – 2 бутылки водки и 5 тысяч рублей. Краденые номера для установки на угнанную машину и перегонки в другой город можно приобрести за пять бутылок водки. Комплект фальшивых номеров, изготовленных фабричным способом, – до 50 тысяч рублей. Перебивка номера на двигателе осуществляется только для постоянной клиентуры и стоит от 200 до 300 долларов».
💥 28 февраля на территории Чечни произошел взрыв в вагоне пассажирского поезда, следовавшего из Кисловодска в Баку. Погибло 10 человек. Еще 15 пассажиров госпитализированы в больницы Гудермеса.
☦️ В США началась осада Маунт Кармел - принадлежавшего членам религиозной секты «Ветвь Давидова» ранчо в 14 км от города Уэйко в Техасе.
Жители «Маунт Кармел» были заподозрены в нарушении оружейного законодательства. В ходе облавы на ранчо завязалась перестрелка, в которой погибло 10 человек. ФБР инициировало осаду, которая продолжалась 51 день и закончилась штурмом с применением бронетехники и вертолётов. Во время штурма в поместье начался пожар, о причинах возникновения которого существуют различные версии. Согласно результатам правительственного расследования, причиной был поджог. Критики официальной версии, в том числе некоторые выжившие, утверждают, что этому недостаточно доказательств, а огонь мог вспыхнуть из-за применённого при штурме слезоточивого газа «CS».
Во время событий погибло 82 члена секты, в том числе более 20 детей, а также 4 агента Бюро ATF.
😷 Газета «Труд» 23 февраля сообщала: «Число инфицированных вирусом СПИДа в России, зарегистрированных с начала года, увеличилось в четыре раза по сравнению с таким же периодом прошлого года».
✅ 23 февраля – День защитников Отечества. От Белорусского вокзала до Манежной площади с красными знаменами и песнями прошли активисты «Трудовой Москвы». Митинг на Манежной площади, в котором также участвовали активисты Фронта национального спасения, КПРФ и другие оппозиционные правительству организации. А от Большого театра к Могиле неизвестного солдата в Александровском саду прошла колонна ветеранов Великой Отечественной войны. Вечером в честь праздника москвичи гуляли по центральным площадям и улицам. Одни пели «Боже, царя храни», другие скандировали: «Капитализм не пройдет!».
👨🎨 Агентство Европейско-Азиатские новости 23 февраля сообщало: «В Екатеринбурге скоро откроется персональная выставка необычных художественных работ, автор которых бывший секретарь Свердловского обкома КПСС Валерий Романов, работавший когда-то с Борисом Ельциным. Основная тематика полотен – “Борис Ельцин на охоте”, “Российский президент в кругу друзей” и т.д.».
✅ Закон от 23 февраля о воинской обязанности и воинской службе. В нем впервые было зафиксировано право граждан, вместо прохождения воинской службы по призыву, поступить на военную службу по контракту или пройти альтернативную службу.
🛑 Юкихиро Мацумото приступил к созданию языка программирования Ruby. Целью разработки было сделать «настоящий объектно-ориентированный», лёгкий в разработке, интерпретируемый язык программирования. Ruby вышел в свет в 1995 году. В 2005 году появился веб-фреймворк Ruby on Rails, написанный на Ruby и сразу завоевавший признание благодаря лёгкости построения на нём типичных веб-приложений. Сейчас Ruby входит в большинство дистрибутивов ОС Linux, поставляется вместе с Mac OS X, доступен пользователям других операционных систем.
👩🎓 Образована Московская академия экономики и права
Материал проекта «30 лет назад», в котором я ежедневно рассказываю о событиях, произошедших в этот день, ровно 30 лет назад.
✅ Президент Ельцин отбыл в 12-дневный отпуск. Как сообщила пресс-служба Президента, Борис Ельцин проведет отпуск в Подмосковье.
✅ О годовщине вывода советских войск из Афганистана. ИТА "Новости". Эфир 15 февраля 1993
🇸🇰 Национальный совет Словакии избрал Михала Ковача первым президентом страны. За него проголосовало 106 из 148 депутатов, принявших участие в тайном голосовании. Бывший председатель Федерального собрания ЧСФР был выдвинут на высокий пост правящим Движением за демократическую Словакию.
🇷🇺 🇺🇦 На российско-украинской границе выставлены первые 35 российских подразделений пограничного контроля (22 автодорожных и 13 железнодорожных).
Материал проекта «30 лет назад», в котором я ежедневно рассказываю о событиях, произошедших в этот день, ровно 30 лет назад.
🚂 Агентство Европейско-Азиатские новости 11 февраля сообщало: «Половину состава потерял на полном ходу скорый поезд Москва – Новокузнецк. Посетители вагона-ресторана, возвращаясь после ужина, едва не шагнули на рельсы, а, опомнившись, увидели, что их купе остались далеко позади. На станции Богданович поезд экстренно остановили и в течение трех часов прицепляли потерявшиеся вагоны».
✅ Газета «Комсомольская правда» 11 февраля 1993 года сообщала: «В Московском государственном университете сложилась предзабастовочная ситуация. На этот раз акция организована не менее революционным, чем студенты, преподавательским составом. Поводом для волнений послужила низкая заработная плата. Профессура МГУ получает оклад в размере 5800 рублей. Корреспонденту “КП” организаторы и вдохновители забастовочного движения сказали, что с радостью поменяются местами с уборщицами метро, чьи доходы, по их словам, являются основным предметом зависти преподавателей».
✅ Чье оружие в арсеналах мафии 12 февраля в Москве начинает работу Всероссийское совещание по борьбе с преступностью и коррупцией Хотя в России нет магазинов, торгующих боевым оружием, и его продажа официально запрещена, отечественные преступники оснащены не хуже американских или западноевропейских коллег.
В кабинет начальника линейного отдела внутренних дел железнодорожной станции Уфа подполковника милиции Вячеслава Ефремова вбежал дежурный части и взволнованно доложил: на привокзальной площади ЧП — некий гражданин захватил в заложники ребенка и, угрожая расправиться с ним, требует немедленного предоставления машины с полным баком горючего.
Материал проекта «30 лет назад», в котором я ежедневно рассказываю о событиях, произошедших в этот день, ровно 30 лет назад.
⛴ РИА 30 января сообщало: «Немедленно привлечь для охраны российской экономической зоны в Охотском море корабли ВМФ потребовали от правительства в своей телеграмме экипажи 240 судов объединения “Дальрыба”. Дело в том, что здесь скопилось свыше 80 иностранных судов-браконьеров, каждое из которых добывает до 200 тонн рыбы в сутки, и это российским рыбакам грозит безработицей, а минтаю – полным уничтожением».
⚡️ Введена в эксплуатацию Нижневартовская ГРЭС
💥 Участники Медельинского картеля взорвали заминированный автомобиль в центре Боготы, что привело к гибели 25 человек.
🇺🇿 Национальный олимпийский комитет Узбекистана отказался от дальнейшей борьбы за право провести летнюю Олимпиаду-2000 в Ташкенте.
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.