Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Разгадывайте увлекательные головоломки «три в ряд» и отправляйтесь в захватывающее приключение! Преодолевайте яркие и насыщенные уровни, чтобы раскрыть новую главу доброй и современной истории о мышонке и его верных друзьях!

Мышонок Шон

Казуальные, Три в ряд, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • Animalrescueed Animalrescueed 43 поста
  • XCVmind XCVmind 7 постов
  • tablepedia tablepedia 43 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
Аноним
Аноним

Как я победила бруксизм: рецепт, который не купишь в аптеке⁠⁠

9 дней назад


Бруксизм — это не просто привычка скрежетать зубами. Это хроническое, изматывающее напряжение, которое не отпускает ни днем, ни ночью.  Я прошла классический путь отчаяния, который знаком каждому, кто страдает этим недугом и потратила годы на поиски решения.

Тупик: Почему стандартные решения не работают

Мой путь к исцелению был вымощен разочарованиями:

1. Капы - это был первый эксперимент. Они защищают эмаль от стирания, но не устраняют причину. Наоборот, они часто провоцируют еще большее напряжение, поскольку челюсть пытается найти удобное положение, которого в капе просто нет. Я просыпалась с ощущением, что всю ночь боролась с инородным телом во рту.

2. Ботокс. Решение, которое обещало мгновенное расслабление. Ботокс временно парализует жевательные мышцы. Да, боль уходит, но это лишь симптоматическое лечение. Мышцы слабеют, но мозг не учится расслабляться. Через полгода эффект проходит, и проблема возвращается, часто с удвоенной силой, поскольку вы не работали над причиной.

3. Психологи и терапия. Я погружалась в бесконечный анализ стресса, тревоги и невысказанных эмоций. Безусловно, психологическое напряжение является спусковым крючком, но оно не объясняет, почему тело физически не может расслабить челюсть ночью. Мне не хватало физического инструмента для отключения этого мышечного спазма.

Я поняла, что бруксизм — это не только проблема головы, но и проблема механики, которую нужно решать двумя путями: сознательным перепрограммированием и внешней поддержкой.

5 Шагов к расслаблению

Перед началом сеанса важно обеспечить адекватное поступление воды в организм, так как гидратация является ключевым аспектом кинезиологического баланса.

Шаг 1: Расслабление жевательной мышцы

•  Сожмите зубы, и вы почувствуете, как напрягается крупная мышца на щеках, идущая от скулы к нижней челюсти.

•  Расположите подушечки трех средних пальцев обеих рук на этих мышцах. Мягко приоткройте рот, чтобы мышцы под пальцами расслабились. Удерживайте 2-3 минуты, представляя, как напряжение уходит из этой области.

Шаг 2: Расслабление височной мышцы

•  Это веерообразная мышца находится на висках.

•  Поместите кончики пальцев на виски. Слегка приоткройте рот. Удерживайте пальцы 2-3 минуты, позволяя мышцам ослабнуть под вашими руками.

Шаг 3: Работа с областью под скулами

•  Установите кончики средних пальцев в ямочки под скулами, примерно на уровне ноздрей. Слегка приоткройте рот и мягко удерживайте эту позицию 1-2 минуты. Это помогает расслабить глубокие мышцы челюсти, которые часто остаются в спазме.

Шаг 4: Воздействие на нижнюю челюсть

•  Одной рукой мягко обхватите подбородок. Другую руку положите на лоб для стабилизации. Очень медленно и аккуратно позвольте нижней челюсти слегка опуститься, как бы под собственным весом. Рука на подбородке лишь сопровождает это движение, не создавая давления. Повторите 5-7 раз, фокусируясь на плавности.

Шаг 5: Завершающее расслабление

•  Положите ладони обеих рук на щеки так, чтобы они полностью покрывали область ВНЧС (чуть впереди ушей). Закройте глаза и удерживайте эту позицию 3-5 минут, направляя свое внимание на тепло рук и ощущение полного покоя в челюсти.

Даже после этих упражнений, ночью, когда сознательный контроль отключается, тело возвращается к привычному паттерну. Здесь на помощь пришло решение, которое стало моим спасением.

Идея была в том, чтобы создать подушку, которая одновременно: 1) поддерживает шею и голову в нейтральном положении, и 2) полностью исключает давление на челюстной сустав и лицо.

Самой сложной частью было формирование центрального углубления. Оно должно быть достаточно глубоким, чтобы голова "висела" в нем, но при этом края должны мягко поддерживать затылок и шею.

Подушка для сна

Подушка для сна

Благодаря этой подушке вес головы больше не давит на челюстной сустав, жевательные мышцы могут расслабиться. Исчезает главный провокатор ночного сжатия — механическое смещение.

Я впервые за много лет проснулась без ноющей боли в висках и без ощущения "заклинивания" челюсти.

Кроме того, при сне на боку кожа лица (щеки, область вокруг глаз) буквально сминается и растягивается. А здесь еще получился дополнительный приятный бонус - значительное уменьшение морщин на лице.

Бруксизм — это сложное состояние, но это не приговор. Если вы устали от неэффективных методов, попробуйте этот подход.  Желаю вам комфортного сна.

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Бруксизм Морщины Сон Стресс Усталость ЗОЖ Мозг Длиннопост
0
0
Аноним
Аноним

Поток сознания⁠⁠

10 дней назад

Почему я всё ещё живу? Вернее, даже не так – зачем я всё ещё живу? На самом деле ответ есть, и он простой. Моя семья – родители, брат, сестра. Фактически, единственное что удерживает меня на этом свете – осознание того, что моя смерть, тем более добровольная, ударит по ним. К тому же папа с мамой то ли в полуразводе, то ли ещё как – но мама уехала в Питер, и забрала сестру. Ей 10 лет. Брату 18. В итоге батя работает дома, а мама в СПб. Когда я спрашиваю, что не так – батя просто говорит грустно, что всё в принципе нормально, а мама говорит всякое нехорошее о нём. Но он не такой. Брат остался с батей, он сейчас получает среднее профессиональное. Касательно него – периодически я замечаю у него такие же состояния, как и у меня. Ну, и в отличие от меня, если ему плохо – он может об этом сказать и попросить поддержки. Я с радостью ему помогаю. Но, возможно частично, возможно полностью – из эгоистических побуждений. Мне приятно чувствовать, что я полезен, что мою помощь ценят. Короче говоря, моральное состояние членов моей семьи у кого как, но в среднем по больнице так себе. И мой суицид его явно не улучшит. В конце-концов, я старший среди нас троих. Ещё давненько, лет в 16, батя сказал мне, что я протаптываю для них дорогу. Что они будут брать с меня пример. Вот, нужно соответствовать. Но, откровенно говоря, малость тяжеловато. Я держусь, но иногда тяжеловато. Как я понял, мне нельзя напиваться, потому что тогда всё моё внутреннее говно вылезает наружу, я впадаю то ли в истерику, то ли ещё во что. Но прям совсем тяжко становится. Поэтому стараюсь не пить. Я не помню, который это год был – вроде 2021, или 2020. Я как раз в общаге жил. И той зимой люто крыло. Я тогда впервые попробовал себя нормально порезать. Ну, под алкашкой, да и без неё – помогает. Как будто в пустую внутрянку залили немного эмоций. Ну, сейчас так – тогда наоборот, лишние эмоции выходили с кровью, переставая захлёстывать. И вот так и было, непроходимая тоска какая-то, я даже не уверен, что могу нормально описать состояние – просто очень плохо. Тягучая такая, но пронзительная – словно обозреваешь все упущенные возможности, которые не увидишь в будущем. Хуже всего было, когда я из-за сбитого режима (игры, плюс отработки, плюс учёба), засыпал днём и просыпался ночью. Накрывало мгновенно. Но вроде вывез. Пару раз так, полушутливо пытался повеситься. Но больше для оценки перспектив, прикидывал на будущее. Ну и чего уж себе врать, это было иногда демонстрацией – я хотел, чтобы кто-нибудь увидел, помог. Ну, увидели, помогать никто не стал. Не, это не плохо, я их понимаю – кому усрались чужие проблемы. Но это всё было тогда. А сейчас не помогает даже боль. Вообще. И нет больше какой-то всепоглощающей тоски, просто ничего нет. Я не испытываю радость, не испытываю сожаление, эмпатию, сострадание, мне похрен на всё и на всех. Да, я в принципе неплохо их имитирую на мой взгляд, для нормальных социальных взаимодействий. Но боль больше не помогает. И я словно пуля, выпущенная из ствола – лечу, без конечной цели, без пункта назначения, просто потому что должен. Кстати, возвращаясь к семье. Меня мама периодически спрашивает, мол, а что я не хочу жениться и заводить детей. Ну, для начала поясню свою позицию честно. Я тут пробовал встречаться в первый раз – и блэт, лучше бы я этого не делал. В мои тогда 21 вроде у меня случился первый секс. Я чёт попробовал, не зашло от слова совсем. И ещё тот факт, что куча времени, которые принадлежали исключительно тебе, теперь нужно ещё на кого-нибудь тратить. И подстраиваться. Разбежались, короче говоря, ко взаимному (не)удовольствию. Но я раньше не понимал, потому что не пробовал, что главное в этих вещах – это человек рядом, который может понять, обнять, сделать комфортно тебе, утешить. С которым можно поговорить. Честное слово, я бы всю жизнь обнимался. Но мы разбежались – по взаимной инициативе, честно. Но я до этого страдал (и можно сказать гордился), что я девственник, типо такой вот особенный, хаха. Но хотел попробовать. А настоящая ценность была в другом – и сначала мы разбежались, а потом я уже понял. И теперь я как наркоман без дозы, вечно не хватает, хотя раньше я вроде прекрасно обходился без этого. Запортачил короче всё, ну не впервой. Так, возвращаясь к позиции и заведению детей – если бы рядом был такой вот человек, который поймёт и поддержит, я б женился. Но и вываливать на товарища, возлюбленную и подругу своё мысленное говно – не варик, им тоже нужна поддержка. Ну а ещё, что забавно, я ни разу не пытался познакомиться первым в своей жизни – не считая одного опыта в 15, но там такой кринж, что я даже здесь его не стану писать. Просто он был, и его не забудешь. Короче, таким макаром я никого не найду, потому что я сам по себе никому из девушек не нужен из-за внешки и говна в голове, а сам я знакомиться, не буду врать, боюсь. Ну и не умею, опыта ноль же. Увлечения тоже капец – игры, походы, фортепиано. А про детей – блин, вот мой брат похож на меня во многом, но он во многом лучше меня - те же вложенные ресурсы, но большая часть ошибок при воспитании учтена. А к чему? Родительское воспитание. Батино преимущественно. Я ж первенец, у меня с братом 4 года разницы. Ну и они были молодыми, ещё ничего не знали. Это не их вина, они старались как лучше. То есть я их не виню, я не обижаюсь там или ещё что, я целиком понимаю. Да и я выкидывал иногда те ещё коленца. Но я не хотел бы всё равно воспитывать своего ребёнка так, как воспитывали меня, потому что не хочу ему тех же проблем. В принципе, батя, когда был помоложе, больше упирал на силовые методы воспитания, если дипломатия не срабатывала. За дипломатию отвечала в основном мама. Не, батя тоже пытался, но он не очень терпеливый, даже теперь, ему тяжело объяснять, если не понимают с первого раза. Короче, иногда летал ремень, иногда ещё что. Самое забавное, я буквально по миллисекундам помню каждый раз, когда мне прилетало, но вот за что конкретно почти не помню. Мде, расклеиваюсь опять. Но бывало, периодически. Вообще, я это стараюсь не вспоминать – глаза слезятся, плакать охота, мдес. Тут вон на ютубе видос «типы детей, которых родители бьют ремешком», он юмористический. А у меня морда краснеет, я плачу и дышать тяжело, короче, какая-то не такая реакция. Это ж юмор, а я сопли пускаю. Поэтому стараюсь не вспоминать сам, и не напоминаю родителям. Потому что ничего хорошего из этого не было – тогда, когда батя заметил шрамы на руках, мы с ним потрындели, ну и я по чесноку рассказал про всё, он выглядел довольно подавленным, извинялся. А мне вообще неловко. Я ведь не обижаюсь – было и было, прошлого не изменить и вспоминать нет смысла. Да и срать в голову бате своим говном неохота. Так, перерыв, покурить и попить чайку, а то совсем плавит. Вот поэтому и не вспоминаю, и заархивировал в самом дальнем уголке. Если не дёргать случайно, то вообще пофиг.
Тыкс. Ткстксткс. Короче говоря, если бы у меня был ребёнок – я бы не смог воспитывать его иначе, чем меня – просто не умею. Но им я этого не говорю. Как бы они и так себя из-за этого не очень чувствуют, а тут ещё и поверх накинуть. Не-не-не-не. Поэтому просто говорю, что не чувствую себя способным воспитать ребёнка. Ну и что мне это в принципе не нужно. А вообще, фишка в том, что меня всё меньше и меньше заботит их состояние. Та апатия и «ничего», о которых я говорил раньше, поджирают мои социальные связи. Мне становится просто плевать вообще почти на всё. Раньше я хотел записать подробное предсмертное видео, с объяснением всего, с ответами на все вопросы, которые они хотели бы задать, но уже не смогут. Написать завещание там, ещё что. Ну, походу вот этот кусок текста, простыня выступит в таком качестве. Потому что, когда последний удерживающий меня тут смысл исчезнет, я просто наконец уйду и избавлюсь от всей это ежедневной хрени. Вообще, раньше, ну и сейчас тоже, я бы хотел иметь возможность уйти как-то с пользой. Спасти кому-нибудь жизнь ценой себя, или там ещё что. Думал пойти на СВО, но сначала я поговорил с родителями и дал им обещание так не делать, а теперь мне просто слишком влом делать это. Да и нахрен я там усрался – разве что «по специальности» пойти, типа недоврачом-пересанитаром. Но всё равно, было бы приятно иметь цель если и не в жизни, то в смерти. Просто чтобы хотя бы немного оправдать огромные ресурсы, вложенные в моё воспитание и развитие, чтобы мне как-то пригодились в этом мои навыки, иначе это станет ещё большим разочарованием. А так хоть немного смогу искупить свою смерть, ну и героическая смерть, я думаю, не так сильно стукнет по морали, как тупая и бессмысленная, да и к тому же самоубийство. Но вероятность наличия такой возможности так низка, что дальше моих обычных мечтаний это не уйдёт. Кстати, касательно мечтаний – опять же, до недавних пор было чертовски приятно находиться в мире грёз. Я таким маялся ещё в школе, но там хоть я и проводил в них меньше времени, они были куда ярче, куда реалистичнее. Сейчас я погружаюсь в мечты опять, но не могу найти там той радости и чувства близости. Только на краткий срок. Да чёрт, я выдумываю себе пару из персонажей книг и игр, просто строю разные взаимодействия с ними. Это моя вторая жизнь. Было бы неплохо после смерти попасть туда, но я если и не атеист, то агностик, так что не надеюсь. Вообще, выдуманные миры, выдуманные партнёры это такой изи-мод. Если достаточно в них веришь, то все недостатки стираются. И не нужно подстраиваться, и ошибки ничего не значат. Ну, понятно. В любом случае, это почти не работает. Теперь. Ну, у меня заканчиваются мысли. Возможно, я допишу это позже, а возможно, это концовка. Я ведь не то чтобы хочу умереть на самом деле. Но я так не могу. Я хочу просто исчезнуть. Чтобы ни перед кем не быть обязанным. Чтобы больше не чувствовать, что я должен. Не быть ответственным за то, за что даже не обещал. Не быть полезным. Не быть правильным или нормальным. Я устал казаться тем, кем никогда и не был. Я хотел бы найти своё место, но я даже не знаю, где должен быть.

Показать полностью
Усталость Негатив Текст Длиннопост
6
3
DeepVibes
DeepVibes

Белый Шум 24/7 для Глубокого Сна Взрослого и Ребенка (Розовый Шум)⁠⁠

10 дней назад

Белый Шум 24/7 для Глубокого Сна Взрослого и Ребенка. Поток мягкого Розового Шума (Pink Noise) для мгновенного засыпания, максимальной релаксации и блокировки внешних шумов. Этот успокаивающий звук с розовым фильтром идеально подходит для сна младенцев, учебы и снятия стресса.

Показать полностью
[моё] Отдых Ночь Вечер Музыка Белый шум Сон Дети Младенцы Спокойствие Медитация Усталость Расслабление Видео RUTUBE Короткие видео
3
2
blueberry92
Война полов

Ответ на пост «Зачем жить с женщиной?»⁠⁠1

10 дней назад

Вот же повезло всем трём девушкам. Вовремя свалили. Пусть один себе храпит, пердит и воняет. 🎃 Вы просто ни одну их них не любили ни душой ни сердцем, каждую воспринимали как тело, которое обслуживает в интимном и бытовом плане. Вы женщине не нужны. А не наоборот.

Быт Нервы Усталость Ссора Муж Отношения Мат Текст Ответ на пост
1
325
ZUGUN
ZUGUN
Shit happens

Ответ NnEeVvAa в «Расскажу как я лоханулась»⁠⁠60

10 дней назад

сижу на работе, залипаю в монитор, пью кофе, а на столе рядом с мышкой у меня лежит пачка сигарет и бутерброд, который я кушаю под кофеек. продолжая залипать в монитор делаю глоток кофе, и откусываю бутерброд. и понимаю, что бутерброд не хочет откусываться. смотрю на него - а он пачка сигарет! смотрю вокруг - видел ли кто-то мой фэйл и вижу мой коллега удивленно смотрит на меня! и мы как давай ржать с ним хором. на нас все смотрят и не понимают почему мы сидели молча по разные стороны кабинета и вдруг начали так дико угорать! ))))

[моё] Fail Текст Волна постов Маршрутка Усталость Юмор Ответ на пост
10
UltraHesoyam
UltraHesoyam
Война полов

Зачем жить с женщиной?⁠⁠1

10 дней назад

Я не понимаю и не нахожу плюсов.

Минусы:

1. Ты завязан на ее режим и состояние. Месячные, х*евое настроение, разные заскоки - все это будет сказываться негативно на твоем состоянии.

2. Постоянный секс? От него тоже есть минусы: ты тратишь энергию, время, физические силы. Ничего против секса не имею, но порой он отнимает слишком много сил и времени, особенно когда вы живете вместе и между вами постоянный сексуальный контекст и вы постоянно тыкаетесь.

3. Ты вынужден постоянно общаться и поддерживать коммуникацию, а это тоже отжирает энергию.

4. Постоянная бытовуха убивает. Она будет пердеть, срать и вонять при тебе. Еще вы будете х*есоситься из-за того, кто убирается, кто кому чего должен и еще 1000 и 1 мелочь, из-за который будет постоянное напряжение.

5. У тебя режим и строгое питание, а нее нет. Скорее всего будут конфликты.

Все это выматывает.

Я жил с тремя женщинами. Всегда это кромешный п*здец. Ну его нах*й. Мне вот одному вообще прекрасно. Не надо ни с кем разговаривать, когда я не хочу. Никто не мешает, не отвлекает и не трахает мозг.

По итогу на вопрос "зачем"? ответа нет.

Хочешь, чтобы тебя кто-то ждал, ухаживал и готовил тебе еду? Ты че, бл*дь, заказать еду не можешь? Зачем тебе, чтобы кто-то ухаживал? Да и не будет никто за тобой ухаживать, но ты и не инвалид.

Чтобы кто-то ждал? Заведи собаку, а лучше задай себе тот же вопрос - зачем?

Если уж хочется повибрировать вместе, то можно тусить друг у друга периодически и возвращаться по домам. У всех свое личное пространство.

Может у вас есть ответ на вопрос зачем жить вместе?

Показать полностью
[моё] Быт Нервы Усталость Ссора Муж Отношения Мат Текст
91
3
user11297016
Психология | Psychology

18лет...⁠⁠

10 дней назад

Эм привет.. Чтож я просто хочу рассказать про себя немного... Просто поговорить... Возможно это будет выглядеть как будто я жалуюсь на жизнь... Может это и так.. Мне 18 лет.. Не так давно.. Я учусь на первом курсе в техникуме в родном городе... Живу с мамой... Ну точнее не со всем... Я живу с младшими братом и сестрой... Знаете я их очень люблю... Я надеюсь что они меня тоже.. Мама работает в другом городе.. Она приезжает на выходные.. Я очень люблю её.. Хотя раньше у нас были странные отношения... Да и сейчас я чувствую что все равно что-то не так..у меня есть лучшая подруга с которой я дружу уже 6 лет.. И любимый парень... Есть друзья.. Крыша на головой и голова на плечах.. Но все же что-то не так... Наверное то что все могло быть по другому... Я могу вспомнить ровно два раза точно когда я могла все изменить... Изменить жизнь так что б мне жилось может и не замечательно но относительно так как хотелось бы мне.. Это будет выглядеть странно но я хочу немного рассказать о себе своей жизни и что же все таки не так... О чем я мечтала и желала... Что мной двигало.. И движет ли сейчас... На момент записи могу только сказать что нет кажется все слишком сложно для меня.. Может я просто слишком изнеженная а может ещё что-то... Чтож начнем...

Итак.. Пускай меня будут звать .... Неважно ... Пусть Алиса... Это красивое имя на самом деле... Родилась я старанно... Все что я сейчас скажу не подтверждено ведь я слышу это с разных сторон от разных людей с иногда странным видом на мир и других людей... Я родилась недоношенной.. В больнице говорили что я умру в ближайшее время.. Мама толи из-за этого толи из-за чего-то ещё хотела отказаться от меня... Но это неподтверждённый факт.. Папа же... Нет.. Он ссорился с врачами и говорил что заберет меня... В итоге он нашёл где-то муляж гранаты и пришел так в больницу..

Стал угрожать чтоб отдали ребёнка.. Приехала милиция... Его арестовали на несколько суток за неподобающее поведение и угрозы.. Потом не без помощи бабушки отпустили... Меня отдали мама забрала меня... Так я стала рости дальше...мы жили в пятиэтажке.. На 4 этаже.. Мне говорят что меня очень любили несмотря на бедное и безденежное положение.. У меня было две коляски куча сосок игрушек одежды.. Потом к моему 4-х летию стало совсем сложно... В нашем маленьком городке негде работать лишь один крупный завод.. Но зарплата там маленькая.. Родители пытались справиться.. Помогали нам бабушки правда у сами то.. В кармане ничего не было поэтому они просто приглядывали за мной... В садик я не ходила.. Было неудобно родителям так как работа и детский сад находились на разных концах города... Поэтому я училась дома.. Я часто была дома одна.. Бабушка в деревне помогала пока ходила но позже ее парализовало.. А позже и вовсе умирла Больше за мной не преглядывали там.. Прабабушка жила в городе с нами но в другом доме на другой улице..она была очень старенькая ей было очень тяжело постоянно смотреть за мной поэтому я снова занималась собой сама.. Либо я остаюсь в родительском доме но тоже чаще одна... Папа и мама часто работали вместе... Иногда они брали меня с собой.. Так я увидела как стоют дома.. Ремонтируют старый участок, изготавливают мебель, шьют одежду и работает завод..когда мне исполнилось 7 и я уже пошла в школу.. Родился братик.. Матвей пусть его будут звать так.. Я очень его люблю.. В школе было легко ещё до первого класса я знала буквы и цифры умела читать и считать даже немного писала пусть и очень криво... У меня были друзья во дворе где жила прабабушка.. Мы часто гуляли... Меня часто ругали что я опаздываю и прихожу поздно.. Когда я пошла в школу стало сложнее.. Я помогала маме по дому.. Помогала с братиком... Училась.. На отлично.. А потом... Потом родители стали ругаться чаще серьёзнее чем раньше... Мне стало страшно слишком страшно... Я успокаивала маму... Она не любит когда ее успокаивают.. Однажды когда они снова поругались а я хотела ее обнять чтоб потдерживать... Она сказала: уйди тебя ещё здесь не хватало... Мы больше не обнимались... Я люблю маму.. Но она часто ругалась и злилась на меня.. Потому что хулиганила... Меня ругали.. И часто били... Мама... Иногда я не понимала почему... Я до сих пор ее боюсь.. Мы переехали.. Сначала в одно общежитие а потом в другое.. В школе стали смеяться надо мной .. Меня не били и не издевались над вещами.

Иногда просто прятали портфель или пакет с формой для физры.. Говорили что я странная.. Я никого там не знала... Потом так стала говорить и учитель русского и литературы.. Мама часто конфликтовала с классной руководителем.. По поводу дежурства... Она хотела чтоб я не дежурила а именно не задерживалась после уроков и сразу шла домой.. Она добилась своего меня отпускали со всех доп уроков.. Конечно многим это не понравилось... Они стали злиться и пакостить больше.. Я рассказала родителям.. Меня перевели в другую школу... Не сразу.. Сначала меня просто отчислили.. Потом пришлось зачислить меня заново в другую.. Совсем рядом с домом..там у меня появились друзья.. С одной из них я дружу уже 6 лет.. Теперь мне больше не хотелось учиться.. Я боялась что если продолжу быть отличницей меня будут обижать и здесь.. Но нет никто не обижал там отличников.. Только мама стала ругать меня больше за мои плохие оценки.. Папа всегда работал..

Появилась младшая сестра.. Мира.. Очень ее люблю... За ней я тоже приглядывала... Потом родители стали драться... Вызывать друг на друга полицию.. А потом в один вечер.. Папа разбил маме голову.. Мама жива.. И она подала на развод.. Вот так.. Я заканчивала 9й класс.. Я собиралась продолжить обучение в 10 и 11 классе потом поступить на преподавателя.. Или воспитателя... Просто хотелось помочь хотелось помогать людям и детям особенно.. Собиралась стать волонтёром.. Только.. Перед самым выпускным мама уехала работать на теплоход.. А папа.. Мама не разрешала нам общаться.. Нас тоже отправляли в другой город к дедушке.. Там я провела все лето.. Пропустила выпускной и подачу документов в 10 класс.. Я просила зайти кого-нибудь из родителей подать заявление... Они не помогли... Я решила подать документы в колледж или техникум в других городах.. В нашем городе тоже есть техникум но там нет той профессии которая мне нужна.. Меня не отпустили в другой город.. Это первый из веток... Первый раз.. Мама сказала: ты можешь поступить куда захочешь но.. Тогда мне придётся вернуться.. Придётся детям жить в нищете и твое образование никто не сможет обеспечить.. Даже ты.. Либо ты можешь поступить к нам и поможешь мне следить за детьми пока я буду работать здесь.. Зарабатывать деньги и присылать вам..

.... Я выбрала второй вариант.. Не себя.. В августе в конце месяца за нами приехали.. Я спросила маму: а что если кто-то вызовет органы опеки.. Что если кто-то узнает что мы дети живем одни...?

Мама ответила: а вы не будете одни.. Я же буду с вами..

Я: в смысле?

Мама: ну я уволилась сейчас обратно вернулась к нам в город устроюсь где-нибудь тут..

Мне было безумно обидно за это. .. Я поступила.. На повара.. Хорошая профессия интересная просто не моя.. Я умею готовить но не хочу.. У меня нет к этому тяги.. Поступили вместе с подругой у нее тоже не было выбора..

Так мы и стали жить.. Папа переехал к нам снова.. Мы снова стали жить вместе.. Пусть напряжение между родителями и лиьало где-то в воздухе.. Мы даже съездили в зоопарк.. Впервые в жизни.. Мне было 16.. Я впервые увидела нижний Новгород.. В живую.. Так пролетел год я стала отличницей в техникуме.. Стала активисткой и почетной студенткой... А потом они снова стали сориться. . я была на втором курсе... Мама от нас съехала.. Мы стали жить с папой.. Так прошло два месяца а потом.. Он исчез.. Просто ушёл одним вечером.. Мы остались втроём.. Все деньги которые нам были оставленнны мамой он потратил осталось 110 рублей.. Я тогда высчитывала.. Как мне купить молоко младшей сестре.. До стипендии было ещё как минимум две недели.. Еды в холодильнике было не так много.. Декабрь было холодно.. Мы стали жить втроём.. Я готовила кушать.. Провожала их в садик и школу забирала сама училась не покладая рук.. Участвовала меньше но продолжала.. С пожогой мы стали ссориться чаще.. В основном из-за того что я стала игнорировать ее.. Я перестала есть.. И пить.. Я просто не успевала... Организм это не одобрил.. Меня стало тошнить постоянно.. Постоянная усталость тошнота рвота.. Тряска в теле и больная голова.. Я старалась жить дальше.. Пришла стипендия.. Я сразу собравшись ушла в магазин на свежем воздухе стало лучше.. Но.. У купила много продуктов.. Три больших пакета и не только продукты так же средства гигиены и много чего ещё.. Пока шла домой по заснеженной дороге поняла что скоро новый год.. Дети будут рады если я принесу им ёлку.. Зайдя в гараж я взяла и маленькую метровую ёлку и коробку с игрушками.. Продолжая путь я мечтала как мы сядем и все вместе нарядим ее украсим комнату как на новый год я приготовлю вкусную еду и куплю сок.. Как мы вместе загадаем желание и пойдём гулять втроём вместе.. Как мы будем счастливы и как будем улыбаться. .. И мне больше не будет плохо.. Прийдя домой на энтузиазме я не заметила что меня снова трясёт и кажется тошнит.. Я разобрала покупки приготовила покушать.. И мы стали наряжать ёлку.. Только собрав механизм я поняла что нн могу.. Мне плохо.. Сев на диван ватным телом я с улыбкой наблюдала как дети наряжают зелёную подругу.. Сказав что устал я ушла на диван.. И уснула..

Проснувшись увидела что они спят.. На столе бумага и пару кривых снежинок.. Елка стоит по середине комнаты вся умотаная герляной и дождиком который был раскидан по всей комнате.. Под потолком висит другая гирлянда которая мешает а на ней.. Тоже цветной дождик.. Дети спят рядом друг с другом на одной кровати обнимаются с любимыми котами игрушками.. Они счастливы.. Я улыбнулась и села на пол.. Первый новый год без родителей... Но я рада что несмотря на это дети счастливы.. Они спят им тепло а до этого было безумно весело раскидывать по дому дождик... А меня снова тошнит.. Хотелось плакать.. Но я улыбалась.. Они счастливы.. Они улыбались даже когда спят..

После вернулась мама убрала половину вещей которым мы украсили дом.. Ничего так тоже красиво.. Пришлось хорошенько прибраться... Два дня до нового года.. Нас повезли в другой город к дедушке.. Брата быстро оформили в другую школу.. Меня переводить не стали я все ещё числилась но больше не появлялась на занятиях... Первый новый год..без родителей.. Мы приготовили

Покушать.. Дедушка посидел до 11 и ушёл дети же легли ещё в 10 сами.. Я осталась на кухне одна в темноте с бутылкой шампанского.. Поздравила всех.. Маму папу.. Друзей.. Учителей.. Так и просидела до утра.. Одна.. Потом.. Я жила в своем время.. Занималась ерундой.. А потом вернулась в город.. Обратно учиться.. Узнала что у мамы есть новый мужчина.. Я стала часто закрываться в комнате в новом доме одна.. Чтоб никому не мешать.. А потом.. Мама попросила меня переночевать у подруги.. Чтоб не мешать.. Я ушла.. Всю ночь я слонялась по городу.. Был январь и жутко холодно.. Естественно подруга уже спала и кней я не попала.. Зато четыре раза обошла весь город.. В 4 утра я вернулась в старое общежитие там уже заселились новый желец .. Он снимал эту комнату.. Я тихо уснула на диване .. В 6 утра я покинула дом.. И пошла на занятия.. Где я только не попыталась уснуть в ту ночь и на остановке и на детской площадке и в церкви и в заброшенном доме и просто в холодном сугробе.. За ту ночь я выкурила больше половины пачки.. Выплакала все слёзы.. И пошла дальше... На следующий день мои вещи уже собрали.. Купили белет.. Я поехала обратно к дедушке.. Там я жила.. Долго.. Почти полгода.. В мае мне стало тошно я устроилась на работу.. Сначала оператором.. Потом устроилась делать суши и роллы.. Проработала все лето.. Меня в итоге отчислили я решила поступить ещё куда-нибудь на педагогический даже если уже потеряла два года.. Подала несколько заявок.. Все случилось как и в прошлый раз.. Меня приняли.. В город на педагогическом.. Факультете.. Брали с руками и ногами.. Предоставили общежитие и... Позвонила мама... Мне снова пришлось делать выбор..:

Либо я поступаю.. И учусь на кого хотела либо... Иду работать.. Помогаю маме.. Но если я бы поступила в другой город.. Все как всегда.. Дети бы остались с дедушкой я видела как они этого не хотят ка делают вернуться домой... Я позвонила в приёмную комиссию.. Сказала что отказываюсь от предложения мол уже поступила.. В ту ночь после очередной смены я снова плакала... Второй раз.. Я сделала так два раза два раз отказала себе... Я поступила к нам в наш город снова на повара.. В этот раз потому что там меньше всего учиться... Сейчас я живу в съёмной квартире в частном доме с братом и сестрой.. Мы вроде общаемся с папой и дети иногда у него.. Сестра пошла в первый класс а брат в пятый.. Я поступила на первый курс.. Сейчас я ищу работу.. Маминого заработка не хватает.. Пап помог чем может но у него теперь тоже своя семья.. Я хочу убежать сбежать куда-нибудь подальше от всего этого и не могу... Потому что кто-то должен помогать... Потому что так надо..

18лет...

Начните выбирать себя..хотя бы иногда..

Показать полностью 1
[моё] Жизнь 18 лет Семья Подростки Боль Усталость Эмоциональное выгорание Выговорился Моральная поддержка Взросление Надежда Длиннопост
16
244
OlyaTau
OlyaTau
Shit happens

Ответ NnEeVvAa в «Расскажу как я лоханулась»⁠⁠60

10 дней назад

А я однажды ездила на работу в другой корпус на автобусе каждое утро. А у нас было несколько корпусов, плюс я ездила проводить уроки к ребёнку на дом, он не мог в школу ходить. И всё это разные маршруты. И вот стою я рано утром, мозг понимает, что надо куда-то ехать, подъезжает маршрутка, я захожу, хочу расплатиться и медленно понимаю, что она идёт не туда. На лёгкой панике я кричу: нет, выпустите меня, выпустите, мне не туда надо! Маршрутка легла, водитель покосился с подозрением и быстро открыл мне дверь, я выбежала. Когда они поехали, мне было видно, что все смеются, я и сама потом долго хихикала

[моё] Fail Волна постов Маршрутка Усталость Юмор Ответ на пост Текст
10
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии