Кто такое покупает???
Вот сейчас мне попалась такая реклама.
Я просто не могу понять, как ведутся на такую ерунду!
Чтобы сжечь 17кг чистого жира, нужно создать дефицит калорий в 153 тыс!
Или 5100ккал в день! А такой дефицит не смогут создать даже 2 крепких взрослых мужика, разве что вовсе есть не будут.
На такой эффект не способен даже динитрофенол - самый сильный и опасный в мире жиросжигатель.
Но продажи такого " чуда" думаю идут большими темпами, ибо на практике выходит так, что чем юольше и необоснованней обещания, тем лучше продажи.
Про шутки смешные и не очень
Как-то в спортивном лагере мальчишки нашего отряда шутили - "минировали" друг другу панцирные кровати. Снимут тайком с пружинных сеток центральные скобы, приходит хозяин кровати, лихо запрыгивает на неё и проваливается на пол вместе с матрасом. Всем весело, кроме владельца кровати естественно. Одна кровать у входа в палату была свободна, её тоже "заминировали", а так как никто на неё не садился, то она так и осталась с сюрпризом, про который через некоторое время забыли.
Пришла к нам в отряд проверка - комиссия из разных серьёзных людей делала обход лагеря, а с ними директриса - грузная строгая женщина с шиньоном и наши тренеры как провожатые. Ходили, смотрели, проверяли, зашли в палату мальчишек, и тут директриса присаживается на злополучную кровать. Дальше всё как в дешёвой комедии - взметнулись красные туфли, и дама с треском проваливается в ловушку, так что колени встретились с подбородком, тут же где-то послышался звонкий мальчишеский хохот. У наших тренеров сильный конфуз, директрису вытянули за руки, извинились, обещали наказать виновных. Вечером отряд стоял на вытяжку, нам объявили, что раз мы успеваем заниматься всякой ерундой, значит, чувствуем себя слишком расслаблено, и тренерский штаб решил в разы усилить наши тренировки. Следующие дни были сплошным спортивным кошмаром. Под беспрерывное тиканье тренерских секундомеров мы бегали по песчаным откосам вверх и вниз, прыгали, отжимались, приседали без счету, бегали в кросс-походы со снаряжением и просто на разные дистанции. Через несколько дней вечером нас снова построили, и один из тренеров сказал: "Есть две новости - хорошая и плохая, с какой начать?" Мы выбрали плохую. "С завтрашнего дня к распорядку добавляется ночная тренировка. В первую ночь пойдете вверх по реке вплавь." Мы оторопели. Кто-то из строя робко спросил: "А если утонем?" Тренер ответил: "Будете связаны страховочным канатом, а мы с берега будем вас контролировать". Весь отряд уныло посмотрел на тренера, который явно был доволен произведенным эффектом. "А хорошая новость какая?" - снова спросил робкий голос, хотя в принципе никто в отряде уже не верил в существование хороших новостей. "Это была шутка, - ответил тренер. - Что, не смешно??.." "Фуф.. отпустило", - подумал отряд и разошёлся по команде отбой.
Забавные случаи из моей практики
Никакой информативной нагрузки данный пост не содержит, просто хочется поделиться с вами несколькими забавными моментами из моей практики. Любые совпадения НЕ случайны, никаких вымышленных персонажей, только реальные истории.
Однажды ко мне обратился человек за программой тренировок и планом питания, в надежде за месяц похудеть да подкачаться. Обратился он ко мне через общего знакомого, поэтому выпросил скидку. Оба плана обошлись в 2К деревянных. Затем он спросил смогу ли отправить ему в Севастополь. Меня это немного смутило, потому что какая мне разница где ты находишься, если я тебе отправлю по электронной почте.
В итоге оказалось, человек решил, что за 2К я буду ему месяц готовить еду и отправлять в Севастополь из Екатеринбурга. А я, шарлатан, вордовский документ ему отправил. Пара-пара-пам…
Многие из вас видели скрин с перепиской, как некая Полина (с синдромом Туретта) обратилась к некоему Игорю весьма своеобразным образом. «З*лупа конская, что ты вообще возомнил о себе? Игорь, проконсультируйте меня по питанию». Данный скрин разлетелся по многим пабликам, но мало кто знает, что тот самый Игорь – это я. Решил не отставать, и поддержал диалог в стиле той самой Полины. Скрин прикладываю.
Мало кто знает, что у этой переписки было и продолжение. Полина хотела у меня проконсультироваться по поводу похудения, и когда узнала, что это бесплатно, в своей же манере продолжила беседу. «Гнида, давай я с твоей помощью похудею, на халяву хлорка творог». Я скинул ей ссылку на пост с описанием как считать калории, но Полина, продолжая держать марку, сказала, что «эта гипотеза х*йня», что «нах*й мне нужны твои исследования», что она изливает мне душу, а я, «топор е*аный, а не Молот» не хочу устроить ей похудательный марафон. Скрин прикладываю.
А однажды ко мне на тренировку пришла очень огромная женщина, которая постоянно говорила, что хочет меня укусить потому что даю ей не те упражнения, которые она хочет делать. Когда я ей сказал, что будем работать в диапазоне 12-15 повторений, она сказала, что «член у тебя 12-15, а я буду делать 30, так жир горит лучше». Про эту историю я даже видяшку снял, смотрим по ссылке [1].
Пишите в комментариях, какие забавные истории происходили с вами на вашей работе?!
Всем хорошего настроения!
Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_50461
Тренерская установка
Силовые или кардио – что лучше для похудения?
От кардио лучше горит жир, от ВИИТ вообще горит всё, что можно, силовые тренировки разгоняют метаболизм до небес, тяжёлая атлетика и гиревой спорт заставляют тратить мильон калорий, а на кроссфите мужики чикаются друг с другом. Споры вокруг того, какие тренировки лучше для похудения, никогда не умрут.
Интересно, а что лучше для чистки полов – в шерстяных носках елозить по полу, собирая пыль, или намочить кота и гонять его по всему дому, вроде как влажная уборка получается?! Вы удивитесь, но для данной цели лучше всего подойдёт ПЫЛЕСОС! Самый простенький китайский пылесос будет сосать лучше, чем твоя бывшая в носках елозить по полу, пиная влажного котика.
Люди готовы обсуждать как носки из овечьей шерсти на 0,87% лучше скользят по полу, нежели из собачьей, какой породы кот обладает повышенной волосатостью, дабы обеспечить его бОльшее соприкосновение с пыльной поверхностью. И даже приводят подтверждающие исследования на 18 котах и 15 ногах (один был одноногий, его потом исключили из исследования). Самые ногастые топят за удобные носки. Одинокие, но сильные и независимые топят за котиков. При этом ни у тех, ни у других и мысли не возникло купить простенький пылесос, веник на худой конец.
Для похудения лучше всего подойдёт дефицит калорий. Силовые тренировки нужны для поддержания и наращивания мышечной массы. Кардио тренировки нужны для адаптации сердечно-сосудистой системы. А кроссфит нужен для крепкой мужской любви! Но нет таких задач на тренировках, как похудение. Тренировки нужны для того, чтобы что-то развить, а не что-то «убрать».
Да, тренировки могут помочь увеличить расход калорий и бла бла, но в плане похудения – это капля в море. Без контроля калорий, вы этими каплями и стакана не наберёте.
Выводы:
- ставьте себе правильные цели, тогда и пути для её достижения будут выбраны верные;
- лично я для похудения выбрал бы дефицит калорий, увеличение внетренировочной активности (как основная составляющая расхода энергии) и силовые тренировки для поддержания мышечной массы;
- кроссфитеры, не обижайтесь, я ж шучу.
Всем разумности!
Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_50076
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.