Второй закон экономики от Razdolbaeff`a упрощённо объясняет причину вкусного пломбира в далёком прошлом возрастным притуплением восприятия всего на свете. Рецепторы стареют также, как и мышцы, и все прочие органы.
Другое объяснение, почему доставлявшее наслаждение вчера, сегодня не вызывает никаких эмоций- дофаминовая инфляция. Классический пример: «Опять ты мне эту икру поставила! Не могу я ее каждый день, проклятую, есть!...» (С). Другие примеры в статье «Капитализм лишил меня скупых телеграмм радости».
Писал уже, мысли о еде и время, затрачиваемое на её получение, в сравнении с эпохой вкусного пломбира весьма незначительны, появившееся свободное время позволяет смещать получение удовольствий, обусловленных выработкой дофамина, выше по шкале Маслоу. Читать, фильмы смотреть...
Только ведь, пичалько, на эти удовольствия точно также распространяется дофаминовая инфляция, как на пломбир, икру, пиво и прочее. Помнится, купив в 1984 году в Венгрии «Рукопись Ченселора» Ладлэма (Воениздат, тираж 3500 экз., в СССР такую невозможно было купить в принципе), прочитал за ночь на одном дыхании. В начале нулевых того же Ладлэма про Борна пробовал читать и не зашло.
Помню восторг в подростковом возрасте от «Кавказской пленницы», а вполне уже взрослым дядькой в самом начале девяностых от первых двух «Крепких орешков» с Брюсом Уиллисом. Сейчас такой кайф уже не ловится. Голливуд, предположу, боевиков с мувом и драйвом не меньше и не хуже выпускает, а уже не то.
Обратил, однако, внимание, что дофамин, пусть не до уровня поросячьего визга, но выделяется при получении новой интересной информации. Достаточно популярные книги по истории, экономике, политологии читаю с конца восьмидесятых, раньше нечего было.
Подобный интерес к знаниям проявлялся у меня ещё в подростковом возрасте. У папы был «Справочник машиностроителя» (3 тома), во втором было много информации о разных веществах, например, по металлам приводились удельный вес, температура плавления... Сейчас даже не вспомнить, что ещё мне там было интересно, но таки было. Справочник потом в вузе очень помогал.
Одно но. Когда тебе что-то преподают в школе или вузе, та же информация далеко не так интересна, нежели когда сам чего-то где-то читаешь. Там обязаловка, а тут добровольно.
Термин «дорогой дофамин» не мной придуман, где-то, когда-то читал, не буду гуглить, вспомнилось. В ранее читанном было, что дорогим считается дофамин, для получения которого требуются усилия. Можно согласиться, ибо, как сказала французская писательница семнадцатого века Маркиза де Севинье: «Нет таких радостей и наслаждений, которые не теряли бы этого названия, когда они достаются легко и во множестве».
То есть, если ты ешь пломбир, пьёшь пиво, читаешь или смотришь детектив, женский роман и т.п., а читать с детства таки приучен (предположу значительное число граждан, не читающих даже подобное), сие не требует усилий. Психологические романы или фильмы разных жанров уже требуют. Наверно, и дофаминовой инфляции удовольствие от более сложных произведений подвержено меньше.
Можно предположить, чем выше потребности на шкале Маслоу, тем дофамин дороже, и приятные эмоции от их удовлетворения обесцениваются медленнее. Так и с чтением научпопа, просмотров на ютубе роликов запрещённых людей. Запрещённые они ведь умнее разрешённых, «я так думаю» (С).
Небольшой ликбез, грамотные и без меня знают. Помимо дофамина к «гормонам счастья» относят также серотонин, окситоцин, эндорфин. Пишу, как сам понимаю. Могу ошибаться, я тут чайник, начитавшийся книжек для чайников. Пишу для бОльших, нежели я, чайников.
Дофамин отвечает за мгновенное удовольствие. Дала мамка 19 копеек на пломбир, съел, ощутил удовольствие. То же самое во взрослом возрасте. Отстоял раз в неделю час в очереди, выпил кружку поганого жигулёвского (став выездным, получил возможность сравнивать)- «Вот оно ща-а-а-а-астье...». Если ешь пломбиры и пьёшь пиво каждый день, никакого щастья уже нет. Подробнее «Баллада о пиве и немножко про мороженое».
Вот сейчас у меня, как написал, дофамин от чтения научпопа выделяется. Так я ещё эти книжки по разным темам читаю, и мнения авторов порой друг другу противоположны, приходится самому решать, чья точка зрения тебе ближе, мозги таки напрягаются, потому и дофаминовая инфляция меньше. Да. От того, что хрень в Интернете пишу, удовольствие тоже получаю.
Серотонин играет играет ключевую роль в регуляции настроения, сна, аппетита, пищеварения и свертываемости крови. То есть, отвечает не за мгновенное удовольствие, а за постоянный уровень ощущения счастья. Или SWB (subjective well being- субъективное благополучие). При высоком уровне ты счастлив. Если нет, возможна депрессия, другие расстройства.
«Способность думать- самое нездоровое, что существует под солнцем, и люди от этого умирают точно так же, как от физических недугов» (Оскар Уайльд)
«Мудрость делает людей робкими» (Эразм Роттердамский)
Для поддержания высокого уровня серотонина необходимы хороший сон, пребывание на солнце, прогулки на природе, занятия спортом... Но окружающая среда влияет сильно.
С начала девяностых (несмотря на все их сложности) года до одиннадцатого- четырнадцатого моё SWB, а, следовательно, уровень серотонина были высочайшими в моей жизни. Потом пошёл спад. Духовные скрепы, традиционные ценности и понятное всем производное от них таки влияют. Ощущаю дискомфорт. Хотя всё равно покуда комфортней, чем в совке. Там было абсолютно всё то же самое, но на более низком материальном уровне.
Окситоцин часто называют «гормоном любви». Играет большую роль в женской физиологии и счастье. Связан с взаимоотношениями с близкими людьми, не только сексуальными. Ведь приятно просто обняться с близким человеком, соприкоснуться. Не зря же люди ходят под ручку или взявшись за руку, сидят рядом, обнявшись. Также окситоцин связан с эмпатией. Общение с животными тоже влияет на уровень окситоцина. Поэтому надо обниматься с приятными тебе людьми, гладить собак, кошек, чесать шейку морским свинкам...
Эндорфины- природные обезболивающие. Если человек получил травму, у него выделяются эндорфины, снижающие уровень восприятия боли. Но выделяются они и при занятиях спортом, особенно, экстремальным. Когда человек лезет в гору, мозг подсознательно думает «ну, ты щас и ё@нешься», выделяет эндорфин для уменьшения потенциальной боли. А лезущий в гору, покуда не ё@нулся, испытывает от этого кайф.
Одновременно с эндорфином при стрессе выделяется адреналин, но последний влияет на частоту сердечных сокращений, повышает работоспособность. А вот кайф ловится от эндорфина.
Немножко из личного опыта. В начале 2015 года на тренировке упал и сломал мизинец правой руки. Штифты эскулапы вставлять не стали, просто загипсовали, как выяснилось, срослось немножко кривенько. Полтора месяца ходил в гипсе, после этого ладонь не сгибалась вообще, занимался лечебной физкультурой.
Но подвижность ладони была ограничена ещё долго, при сжатии в кулак ощущалась боль. Когда был загипсован совершал только лёгкие пробежки, в июне вышел на старт ветеранского первенства Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике, дистанция 400 метров. 300 метров пробежал нормально, но, всё-таки долго не тренировался, на последних 100 метрах мышцы закислились молочной кислотой.
Это когда ноги просто отказываются бежать, выполнять приказы мозга. Наиболее ярко эффект закисления проявляется как раз в беге на 400 метров. Добежать, разумеется, добежал, хоть и плохо. И. После финиша ладонь свободно сгибалась без всякой боли. По-моему, эффект действовал до следующего утра, потом снова стало болеть.
