Практический эффект для компаний

• Быстрое освоение профессий — новые сотрудники быстрее становятся полноценными специалистами.

• Повышение квалификации — опытные работники регулярно обновляют навыки без остановки производства.

• Экономия времени и средств — меньше затрат на обучение, меньше производственных ошибок.

• Рост вовлеченности — сотрудники воспринимают VR не как скучную инструкцию, а как увлекательный процесс.

Итог

VR в обучении персонала — это не просто модная технология, а реальный инструмент, который помогает бизнесу развиваться, а сотрудникам — становиться умнее и увереннее.

Отпуск — это время, когда хочется расслабиться и ни о чем не беспокоиться. Но именно эту нашу расслабленность и ждут киберпреступники. Новое исследование показало тревожную тенденцию: многие путешественники пренебрегают элементарными правилами безопасности, превращая долгожданный отдых в финансовый кошмар. Разбираемся, в чем главные ошибки и как защитить свои деньги за границей.

1. Тревожные цифры: кто рискует больше всех?

Согласно данным исследования, большинство россиян (73%), выезжавших за рубеж, активно пользуются там банковскими картами. Однако 11% из них — то есть практически каждый десятый — не предпринимают никаких мер для защиты своих финансовых данных. Это как оставлять кошелек на пляжном шезлонге на всеобщее обозрение.

Особенно рискует молодежь в возрасте 18–34 лет. Эта группа реже других заводит отдельную карту для поездок (всего 35%) и при этом активнее экспериментирует с мобильными платежами и криптовалютой, что привлекает дополнительное внимание злоумышленников.

2. Как большинство все же защищается?

К счастью, 89% путешественников подходят к вопросу осознанно. Самые популярные способы обезопасить свои средства:

Отдельная карта для поездок (48%). На нее переводят ограниченную сумму, а основные средства хранят на другом, не привязанном к карте счете.

Оплата только в проверенных местах (45%). Избегание сомнительных терминалов и сайтов.

Уведомления от банка о всех операциях (43%). СМС или push-уведомления помогают мгновенно отследить подозрительное списание.

Использование только защищенных Wi-Fi-сетей (31%) для доступа к онлайн-банку.

Менее популярны, но не менее эффективны установка защитного ПО на устройства (25%) и использование специальных экранирующих аксессуаров для защиты от бесконтактного считывания данных с карт (9%).

3. А что с наличными?

Несмотря на популярность карт, 81% россиян берет с собой за границу наличные. Здесь тоже есть свои правила безопасности:

66% носят с собой небольшую сумму, а основную хранят в сейфе отеля.

25%, наоборот, предпочитают держать все деньги при себе.

Около трети путешественников используют хитрости: распределяют средства по разным карманам и сумкам или пользуются потайными отделениями.

4. Памятка: как защитить финансы в путешествии?

Соберите этот универсальный набор правил перед следующей поездкой.

Заведите «дорожную» карту. Привяжите к ней только часть средств, пополняйте по мере необходимости. Это минимизирует ущерб в случае чего.

Настройте уведомления. Включите оповещения о любой операции по карте. Это ваш главный сигнал о несанкционированном доступе.

Повысьте бдительность в сети. Избегайте публичных Wi-Fi для финансовых операций.

Защитите устройства. Установите надежное антивирусное ПО на смартфон и ноутбук.

Обращайтесь с наличными правильно. Не носите всю сумму с собой, используйте сейф. Для мелких расходов заведите отдельный кошелек с «мелочью».

Заключение

Отпуск — не время терять бдительность. Киберпреступники активно используют наше желание расслабиться, создавая фальшивые сайты экскурсий, взламывая общедоступные сети и воруя данные карт. Простые меры предосторожности — не проявление паранойи, а новая норма для ответственного путешественника. Потратьте пять минут перед поездкой на настройку карты и уведомлений, чтобы потом не тратить месяцы на возврат украденных денег. Ваши финансы стоят того.

Мы в Telegram: https://t.me/moshelovka

Источник: https://www.kaspersky.ru/about/press-releases/na-radost-mosh...

#мошенничество #кибербезопасность #банковскиекарты #финансы #путешествия #советы

Больше трёх тысяч лет тому назад в Древнем Египте неизвестным поэтом был сочинён гимн под названием «Похвала писцам». В нём были такие строки:

«Они не строили себе пирамид из меди и надгробий из бронзы, но оставили свое наследство в писаниях, в поучениях, сделанных ими. Их гробницы забыты, но имена их произносят, читая книги, написанные, пока они жили, и память о тех, кто их написал, вечна.

Этот гимн был известен в Древнем Риме, и две тысячи лет назад римский поэт Квинт Гораций Флакк сочинил на его основе стихотворение, начинающееся следующими строчками:

Памятник я воздвиг меди нетленнее,
Царственных пирамид выше строения,
Что ни едкость дождя, ни Аквилон пустой
Не разрушат вовек и ни бесчисленных
Ряд идущих годов, или бег времени…

(Аквилон – это холодный северо-восточный ветер.) Это был перевод Валерия Брюсова, а первым перевёл стихотворение Горация на русский язык Михаил Васильевич Ломоносов:

Я знак бессмертия себе воздвигнул
Превыше пирамид и крепче меди,
Что бурный аквилон сотреть не может,
Ни множество веков, ни едка древность...

Русские поэты, вдохновившись примером Ломоносова, стали один за другим «воздвигать памятники». Батюшков, Фет, Ходасевич, Бродский – да всех не перечислить. Вот, например, Гавриил Романович Державин:

Я памятник себе воздвиг чудесный, вечный,
Металлов твёрже он и выше пирамид;
Ни вихрь его, ни гром не сломит быстротечный,
И времени полёт его не сокрушит…

Однако главный стихотворный «Памятник» на русском языке, конечно, Александра Сергеевича.

В нём есть такие строки:

И долго буду тем любезен я народу,
Что чувства добрые я лирой пробуждал,
Что в мой жестокий век восславил я свободу
И милость к падшим призывал.

Когда я учился в школе, нам говорили, что это про декабристов. Получалось, что Пушкин считал, будто он будет «любезен народу» тем, что сочувствовал идеям декабризма и просил царя о смягчении участи декабристов, называя их при этом (а значит, и своих близких друзей Пущина и Кюхельбекера) «падшими».

Скажем мягко – «это поверхностное прочтение». Смысл, разумеется, и обширнее, и глубже. Это же Пушкин!..

«Жестокий век» – это не про царя и его министров. Это про людей. Про всех людей, в которых он стремился пробудить «чувства добрые». И «свободу» он восславил не только общественно-политическую.

В «Скупом рыцаре» Герцог, видя, как ненавидят друг друга отец и сын, в отчаянии восклицает: «Ужасный век, ужасные сердца!». «Ужасный век» перекликается с «жестоким». Имеются в виду жадность, трусость, готовность унижаться и обманывать либо подавлять других ради выгоды. Именно свободу от этого – от душевной ограниченности, от рабства низменных мотивов имеет в виду Пушкин.

Интересно, как объясняют смысл этих строк сегодня...

И ещё о памятниках. Вот есть такое понятие – «забронзовел». Обычно так говорят о человеке, преувеличившем свою значимость и возгордившемся. Превратившим самого себя в «памятник». Ну, как говорится, сам виноват. А представьте, какой ужас, если в «памятник» тебя пытаются превратить другие!

У меня в памяти занозой сидят строчки из новеллы Сартра «Комната»: «Ева знала, что статуи ещё не вполне ожили, хотя заплаты из живой плоти, мягкая чешуя местами появлялись на их огромных телах; камень на кончиках их пальцев облупился, а ладони у них чесались».

Бр-р-р! Только тут наоборот: живое покрывается бронзовыми заплатами. Что-то подобное происходит (и не «происходит» само, а мы это делаем) со многим писателями, художниками, композиторами. Пожалуй, Александру Сергеевичу достаётся больше прочих – он же «наше всё»!.. В итоге Пушкина уже почти нельзя читать и осмысливать. Можно только почитать и гордиться. (Осторожно, сейчас будет опять про «Станционного смотрителя»...)

Во вчерашней заметке я спросил, какой сюжетный ход объединяет все пять «Повестей Белкина». Все ответили верно: у них неожиданная развязка и счастливый конец. (Ну или благополучный.) Сильвио («Выстрел») не убивает графа. Мария Гавриловная и Бурмин («Метель») «встречаются, влюбляются, женятся». Страшное происшествие с Адрианом Прохоровичем («Гробовщик») оказывается сном. Молодой Муромский («Барышня-крестьянка») целует руки ненаглядной Акулины, и ему не грозят мезальянс, лишение наследства и необходимость жить своим трудом (что было бы всего ужаснее). И только «Станционный смотритель» из этого ряда выпадает. Где тут неожиданная счастливая развязка?

«Барышня-крестьянка» следует сразу за «Станционным смотрителем». Муромский целует руки «Акулины» после того, как Дуня наматывала на пальчик локон ротмистра Минского, сидя на подлокотнике его кресла. (Да, чуть не забыл: можно листать галерею!..) Что это – два варианта разрешения одной и той же коллизии, счастливый и несчастливый?

А если предположить, что у «Станционного смотрителя» (зловещим курсивом) тоже счастливый конец?

И ведь каким-то краешком мы это чувствуем – и пытаемся себе объяснить: откуда это противоречащее горькой истории чувство утешения в конце? Процитирую комментарий уважаемой Светланы Костроминой: «В "Станционном смотрителе" денежные затраты рассказчика были вознаграждены тем, что он узнал о раскаянии Дуни, и теперь спокойно, без переживаний и терзаний может ехать дальше».

Но позвольте спросить: оттого ли рассказчик может ехать дальше спокойно, что «отбил» свои семь рублей, или дело в том, что он получил известие, что Дуня раскаивается и что она благополучна?

Ну и вопрос, о который мы с вами ломали копья – а насколько благополучна Дуня? Замужем – или содержанка?

В русской «социальной прозе», начавшейся в сороковые годы девятнадцатого века, она бы, конечно, оказалась содержанкой. Но «Повести Белкина» – это не «социальная проза»! Это литературная игра. В другого автора с другим мировоззренческим горизонтом и другими эстетическими запросами. Плюс игра в жанры: романтизм, сентиментализм, «готику», водевиль. По правилам игры «Станционный смотритель» должен быть в этом ряду. Но… Его там не то чтобы нет, просто он выделяется из ряда. Ведь это Пушкин, ему тесно в «игре по правилам».

Так из повестей Ивана Петровича Белкина (не схожего с автором, Александром Сергеевичем ни характером, ни взглядом на жизнь) вышли и гоголевская «Шинель», и «Бедные люди», и «натуральная школа», и прочая, и прочая.

(Это, разумеется, не статья из журнала «Лучик». Просто мысли.)

Журнал «Лучик» можно приобрести на «Озоне» и на Wildberries

Слово «ноотроп» появилось в 1970-х годах и прозвучало из уст психолога и химика Корнелиу Э. Джурджа. Именно он в 1964 году открыл пирацетам, который и стал прототипом группы веществ аналогичного действия.

Определение объединило субстанции и лекарственные препараты, способные повышать метаболическую активность нейронов, восстанавливать утраченные связи, способствовать регенерации, а также напрямую стимулировать нервную систему и мозг к интенсивной деятельности. Благодаря этим механизмам ноотропы снижают риск патологического старения мозга.

Существует несколько групп ноотропных препаратов:

• нейромодуляторы: влияют на активность и работу нервных клеток, защищают мозг от нейродегенерации, играют решающую роль в регуляции настроения и поведения, улучшают память;

• антигипоксанты: повышают поступление кислорода и питательных веществ в мозг, поддерживают его функцию;

• адаптогены с ноотропными свойствами: помогают организму справляться с физическим и эмоциональным напряжением, повышают его устойчивость к неблагоприятным воздействиям, обеспечивают восстановление и баланс;

• психостимуляторы: лекарства, активизирующие центральную нервную систему, повышающие концентрацию внимания и эффективность обучения, стимулирующие мозговую деятельность;

• антиоксиданты: предотвращают или уменьшают повреждение клеток, нейтрализуют свободные радикалы или ликвидируют их негативное влияние на организм;

• комбинированные препараты широкого спектра действия.

Изначально ноотропные средства представляли собой порошки из растений. Со временем появилась возможность повысить качество экстрактов и выделить самые важные соединения. Человечество научилось синтезировать органические вещества, потенциал которых дополняет растительные ноотропы с доказанной эффективностью.

Принцип действия

С возрастом происходит снижение работоспособности головного мозга. Стареющий организм активно теряет нейроны. Поэтому основная роль ноотропных препаратов заключается в защите клеток от деградации. Еще несколько десятков лет назад утверждалось, что пожилые люди не способны синтезировать новые нейроны. Ученые смогли доказать, что такая возможность существует. Хотя синтез в пожилом возрасте замедляется и требует больших усилий, он все же возможен. Верхней возрастной границы нет, и нейрогенез может сопровождать нас до последнего дня жизни.

Рабочие механизмы препаратов этого типа разнообразны. Некоторые повышают активность мозга путем регулирования нейрорецепторов, усиливая поглощение кислорода, глюкозы и прочих питательных веществ. Другие ноотропы для мозга увеличивают концентрацию нейротрансмиттеров, роль которых состоит в контроле передачи информации, касающейся памяти и когнитивных функций. Третьи стимулируют развитие новых нейронов.

Когнитивные функции

Термин отражает потенциал мозга реагировать и принимать решения в неочевидных ситуациях, к которым человек не мог подготовиться. Рассмотрим пример с устным экзаменом. Когда испытуемый отвечает на предсказуемые вопросы, он использует те знания, которыми обладает. Если экзаменатор задает вопрос, к которому студент или ученик не был готов, ключевую роль играет умение импровизировать. Человек, который хорошо справляемся с такими ситуациями и остается в зоне комфорта, обладает высокими когнитивными способностями. Он может сконцентрироваться, поразмыслить и извлечь из памяти параллели, схожие с актуальной задачей.

Совершенствование когнитивных навыков является ключом к интеллектуальному развитию. Повышение уровня восприятия, анализа действительности и внимания требует стимуляции ноотропами, которые обеспечивают нейропротекцию, увеличивают выработку нейротрансмиттеров. Это основные условия для наращивания умственной функциональности человека.

Обзор ингредиентов с ноотропными свойствами

Родиола розовая — этому ноотропу свойственны качества адаптогена: органическое соединение контролирует перепады настроения, уменьшает чувство усталости, стимулирует умственную деятельность. Вещество защищает клетки от гибели в результате чрезмерного окислительного стресса, влияет на секрецию адреналина, норадреналина и бета-эндорфинов, ответственных за счастье и удовлетворение.

Бакопа Монье — повышает концентрацию, регулирует уровень нейротрансмиттеров, что улучшает настроение и активность, положительно сказывается на работоспособности, памяти и внимании. Вещество демонстрирует высокую ноотропную эффективность, доказательством которой является модуляция моноаминов, снижение уровня бета-амилоида и ингибирование ацетилхолинэстеразы.

L-теанин — защищает нервные клетки, предотвращает их гибель, регулирует уровень моноаминов в нервной системе, помогает сконцентрироваться, поддерживает когнитивные функции и психическое здоровье.

N-ацетил-L-тирозин (НАЛТ) — повышает способность сосредотачиваться, помогает при проблемах со сном, улучшает настроение.

ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — обладает нейропротекторными свойствами, играет жизненно важную роль в модуляции синаптической передачи, оказывает содействие развитию и расслаблению нейронов, борется с когнитивными нарушениями и потерей памяти.

DMAE (диметиламиноэтанол) — демонстрирует выраженный антиоксидантный эффект, препятствует старению клеток.

Глицин — обладает противовоспалительными, цитопротекторными свойствами, ноотропная активность выражается в противодействии гибели клеток.

Магний бисглицинат (комплекс магния и глицина) — укрепляет нервную систему, нормализует работу головного мозга, стимулирует запоминание, положительно сказывается на внимании, поддерживает интеллектуальные процессы.

5-HTP (гидрокситриптофан) — участвует в выведении свободных радикалов, повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Иногда среди прочих компонентов ноотропные препараты содержат кофеин, что вызывает недоумение потенциальных потребителей. Энергетические бустеры также обладают ноотропным действием, хотя не все об этом знают. Потенциал ингредиента позволяет ему косвенно поддерживать мозг за счет повышения внимательности и снижения утомляемости.

Суточная доза безводного кофеина в 4 мг на килограмм массы тела защищает нейроны от развития некоторых дегенеративных заболеваний. Многие из описанных веществ доступны в виде монопрепаратов, другие представлены преимущественно в форме комплексных добавок.

В состав многих лекарственных форм входят биодоступные образцы тех или иных микроэлементов и растительных экстрактов. Поэтому ноотропное вещество не имеет или имеет минимум побочных эффектов.

Противопоказания, прежде всего, касаются стимуляторов, которые доказали оздоровительный эффект, но не рекомендуются людям с гипертонией, заболеваниями сердца или расстройствами нервной системы. Начинать прием таких лекарств стоит с минимальной дозы, чтобы оценить индивидуальную переносимость.

Ноотропы не токсичны, но профили безопасности отдельных препаратов существенно различаются. Фактором, определяющим потенциальные побочные эффекты, является, прежде всего, доза. При передозировке чаще всего появляется бессонница, проблемы с концентрацией и чрезмерная слабость. В отдельных случаях из-за непереносимости того или иного ингредиента могут возникать аллергические реакции или расстройства желудочно-кишечного тракта.

Ноотропы не вызывают привыкания и после прекращения приема мозг не требует возобновления поступления веществ. Положительный эффект сохраняется в течение продолжительного времени.

Сфера применения ноотропных препаратов

Фармакологическое действие ноотропов имеет широкий диапазон. Лекарственные средства применяются при наличии следующих состояний и патологий:

• когнитивные расстройства, включая легкие формы, старческую деменцию, болезнь Альцгеймера и др;

• ишемия или инсульт головного мозга;

• для восстановления когнитивных функций и памяти после травматического повреждения головы;

• дислексия и расстройства дефицита внимания у детей;

• воспаление центральной нервной системы;

• в качестве дополнительного лечения при депрессии, тревожных расстройствах и других психических состояниях;

• для улучшения умственной производительности, повышения продуктивности на работе или в учебе.

Ноотропные препараты  усиливают, а в некоторых случаях даже изменяют действие некоторых параллельно принимаемых лекарств (успокоительных, снотворных, психотропов и т. д), что требует консультации с врачом. Лекарственные вещества не следует применять в течение длительного времени.

Как выбрать ноотропы?

Многие скажут, что выбирать добавки стоит на основе результатов анализов. Но в данном случае пространство для маневра ограничено – не существует общедоступных тестов, позволяющих определить, почему когнитивные способности снижаются. Так что ключом к выбору ноотропов являются обширные знания. Если вы чувствуете необходимость улучшить память, а ваш разум работает не так эффективно, как следовало бы, изучайте, сравнивайте, анализируйте, консультируйтесь и выбирайте.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. Перед применением необходима консультация специалиста.

Реклама. ООО «Ноотериа Лабс»,

ОГРН 1215400008207 Erid:2VSb5woMZpV