Нахуя такая жизнь? Так кто угодно выгорит...

Мне 37 лет и год назад тоже принял решение завязать с алкашкой. С сигаретами попрощался ещё 4 года назад (был там срывчик на пару месяцев из-за развода, ну да с кем не бывает, уже год не курю). Но я сразу понял, что если буду питаться по режиму, тренить по режиму, ни шага влево-вправо, то мне такое и даром не нужно.

Поэтому выделил главное: не жрать в три горла, смотреть состав, тренироваться не менее 3-х раз в неделю. Если больше — хорошо, нет, да и ладно.

И вот это реальный кайф. Пробежка может быть и утром и вечером (бегать очень нравися, тем более в детстве лёгкой атлетикой занимался, душа радуется. Плохо что ли? Хорошо! Можно и сладкого и солёного, просто в меру. Еду не взвешиваю — считаю примерно, исходя из веса на упаковке. Тут самое главное правило: "Лучше 400 калорий не сожрать, чем потом их отрабатывать". Это ключевое.

Из хорошего, я никогда не весил более 73 кг, что даёт мне фору перед большими людьми. При росте в 172 считай, что и не был жирным. Но живот и бока стали появляться, не критично, конечно, но это пока. Я не стал ждать, когда это станет стихийным бедствием. Примером, кстати, стал мой товарищ бывший, когда у него вес улетел за 120 и он стал задыхаться на лестнице до второго этажа, я понял, что мне таким быть не хочеться. Поэтому я лучше день ног буду ненавидеть, чем лестницы.

Сейчас вешу 67 кг почти, вес стоит, но заметно, что структура тела меняется — меня устраивает, бросать не планирую.

Короче спорт — это жизнь, но без фанатизма. Тут как никогда подходит — тише едешь, дальше будешь... Ну и неплохо, когда есть кто-то, с кем можно вместе тренить.

Уф, я сам такой))) Сейчас начинаю третье в своей жизни глобальное похудение 🤣 Знаю что делать, знаю как делать. Даже знаю +- когда добьюсь нужного результата, через какое время, что и как. Пока процесс идёт - интересно, цель перед глазами итд. Потом заёбывает. Хз, может в жёсткий кач пуститься после похудения, астероидами обколоться итд - чтобы как-то процесс продлить.

Я похудела на 33 кг.

Ровно за год . 95-33=62 кг .

Между нами говоря, я всегда любила себя и считала красивой в разной весовой категории.

Сбросив с себя лишние кг я стала намного увереннее в себе : перестала стесняться посещать термальные источники , бассейны ; ходить в коротких шортах и т д .

Для меня разница очевидна . Мне кажется , что на видео видно , что после похудения я выгляжу лучше чем до )

Но появилось много людей , которые стали мне писать , говорить о том , что когда я была пухленькой я была намного красивее . Что в данное время я выгляжу так , как будто меня с креста сняли … ну и все в таком роде .

У меня вопрос . Это зависть ? Это нетактичность ? Это отсутствие своей личной жизни , что приходиться обсуждать мою ?

Почему люди настолько нетактичные и что их заставляет лезть в чужую жизнь ?

Худел со 105 кг до 69 кг. За год около 40 лет было. Ощущение себя в 69 кг. - Супер. Но, опять грабли, семейная жизнь с вытекающими последствиями. Но это все оправдание, догал вес до 80-85 кг. Думал так будет теперь всегда с учётом возраста, но нет 6 месяцев дома и вот результат.-105. Сейчас 51 год понял, что так дальше не пойдёт. Две недели назад вес был 105, сейчас 95. СУСТАВЫ болят меньше, самочувствие лучше, "жрать" хочется иногда как не всебя. Держусь, помню себя в весе 69. Не употребляю алкоголь 1,5 года, год не курил но нашёл оправдание, что похудею быстрее, начал курить, сработало. У кого есть возможность используйте любые средства какие только возможно - любые препараты, Чуду надо помогать. Жирный-это всегда плохо! Всем силы, воли, характера, стойкости и других качеств! Автору - пора возвращать себя Ох- ого!