В этой части работы мы уделим внимание нескольким процессам, отвечающим за работу сновидения.
Тезисы выпуска: 1. Мысли сновидения могут сосредотачиваться на одном, а явное содержание - совсем на другом материале. 2. В следствие работы смещения, содержание сновидения не совпадает с мыслями сновидения, а само сновидение воспроизводит искаженное желание из бессознательного. 3. Повествование о изобразительных средствах сновидения. 4. Как сновидение обозначает отношения в материале сна? 5. Причинная связь в сновидениях отображается через последовательность. 6. Сходства в сновидении объединяются в одно целое. 7. Идентификация. 8. Смешанное образование. 9. Сновидение любого рода изображает самого сновидца. Сны эгоистичны. 10. Иногда сновидение показывает то самое "нет" при помощи инверсии. 11. Иногда смысл сновидений раскрывается лишь после многократного применения инверсий различных частей сна. 12. Анализ сновидения больного неврозом навязчивости. 13. Форма сновидения наиболее часто используется для изображения скрытого содержания. 14. Сновидение мальчика о женщинах, которые ложились спать. 15. Заключение Фрейда о том, что сновидения одной и той же ночи, какими бы разными они не были, всегда говорят об одном и том же. Они имеют общую мысль. 16. Об эффекте заторможенности в сновидениях. 17. "Ведь это всего лишь сон" - загадка сна во сне.
Толкование сновидений есть Via Regia к познанию бессознательного, самое определённое основание психоанализа и та область, в которой всякий исследователь приобретает свою убеждённость и своё образование. Когда меня спрашивают, как можно стать психоаналитиком, я всегда отвечаю: с помощью изучения своих собственных сновидений. — З. Фрейд. «О психоанализе»
"Толкование же сновидений есть via regia (царская дорога) к познанию бессознательного в душевной жизни". — З. Фрейд. «Толкование сновидений»
«Толкование сновидений» Зигмунда Фрейда – одна из самых популярных книг ХХ века, переведенная практически на все языки мира и выдержавшая огромное количество переизданий. Основной предмет исследования в «Толкованиях сновидений» – бессознательное, та часть сознания, которая недоступна восприятию человека, но при этом управляет его желаниями и поступками.
Увидел много комментариев от людей, которые обсуждают сны и осознанные сновидения. Так вот, есть несколько вопросов с этой темой: 1. Получилось пересечься в осознанном сне с таким же "осознанным"? 2. В моих осознанных снах я отказываюсь абсолютно один, ни единой живой души. При чем в обычных снах - все отлично, коммуникация происходит. Куда пропадают люди?!
Тренировки продолжаются, по программе подготовки сейчас самый сок пошел, тренировки на выносливость увеличились до 16 км за раз, с прогрессирующим темпом, постепенно приближающимся с темпом, с которым планирую бежать полумарафон. На текущий момент цель пробежать за 2:00-2:05.
Что то пошло не так=), и вес набрался несколько быстрее чем планировалось, на текущий момент 75-76 кг, решил оставшиеся 2 месяца до забега в медленном режиме скинуть примерно 5 кг.
Фэтсикрет так описывает мой дневной рацион
Первые забеги на 13 -16 км давались тяжко, настолько что сутки после них в себя приходил, благо что бежал в пятницу вечером. Кое что подшаманил, и стало значительно легче. Во первых во время бега стал пить изотоник
В таблетках - без калорий, в порошке с калориями. На порцию около 150 ккал
От калорийного не хочется так безумно есть после бега, и от обоих не чувствую себя разбитым на следующий день, просто усталость. Так же попробовал гели при беге на 16 км.
Вкусненько, и не шибко сильно приторно (те что слева, правые еще не пробовал)
Незаменимый помощник в тренировках это часы
Загружаю программу бега на конкретный день, пишут скорость, на какую нужно выставить дорожку, и время сколько бежать. Пульс отмеряют, хорошо видно когда тренировка шла тяжело (приходит в норму в течении 3х часов, а не нескольких минут). Плюс нашел удобную штуку, это таймер отдыха. Нажатием всего на одну физическую кнопку подает сигнал и вибрирует через заданное время. Удобно отмерять отдых между подходами, и не надо смотреть на циферблат в зале.
Ошибкой было прогрессировать в весах каждый день и ставить подряд тренировки, одну на вечер, и следующую на следующее же утро. Получалось что после работы одна тренировка, приходил домой, ел, спал, и вставал на следующую тренировку. 1-2 недели в таком режиме можно прожить, но потом резкий спад сил. Бшки помогают конечно, но это не панацея. Пришлось уменьшить число упражнений, убрать веса и все пришло в норму, и сон и настроение.
Бшки=)
Что касается восстановления. Я адекватно переваривал такую нагрузку, когда получалось спать по 10 часов, но увы, не получается каждый день так долго спать, и даже транквилизаторы не всегда справляются. Прошло 8 недель тренировок, и дал себе неделю отдыха.
И все бы ничего, если бы меня не свалила корона за 2 месяца до старта=))) Целыми днями валяюсь и ничего не делаю из-за слабости, пробовал пройтись немного. Еле еле прошел 3 км, а ведь всего пару недель назад 6 км это было даже не бегом=)))) Ну ничего, уже в выходные должен выздороветь, и тренировки продолжаться, и все будет хорошо=)