Синдром отложенной жизни — это психологическое явление, при котором человек постоянно откладывает свои мечты, цели и счастье на потом. Вместо того чтобы жить здесь и сейчас, он говорит: "Вот когда переедем, вот когда накопим, вот тогда и заживём". Но жизнь проходит, а "тогда" так и не наступает.

Этот феномен был введён российским учёным Владимиром Павловичем Серкиным в 1997 году. Он связал синдром отложенной жизни с сезонностью и культурными особенностями. Например, в северных регионах люди часто откладывают свои планы на "тёплые края" или "лучшие времена". Это связано с тем, что сезонность диктует свои условия: зимой сложно заниматься некоторыми делами, и человек привыкает ждать более подходящего момента.

Однако даже в местах с постоянным климатом, таких как Калифорния, люди сталкиваются с проблемой восприятия времени. Там нет смены сезонов, и люди теряют ощущение течения времени. Они не могут сказать: "Это было три года назад", потому что для них время течёт иначе.

Осознание конечности жизни — ключ к тому, чтобы перестать откладывать. Стив Джобс в своей знаменитой речи сказал, что смерть — это гениальное изобретение природы. Она заставляет нас правильно расставлять приоритеты и ценить каждый момент. Когда мы понимаем, что "завтра может не быть", мы начинаем действовать здесь и сейчас.

Одной из главных ошибок, которая приводит к синдрому отложенной жизни, является неправильная постановка целей. Бессознательное не мотивируется абстрактными мечтами, в которых нет нас самих. Если цель не resonates с нашими истинными желаниями, не возникает желания действовать. Например, мечта посадить 10 000 деревьев может быть благородной, но если она не приносит личного удовлетворения, она останется лишь фантазией.

Бессознательное — это как маленький ребёнок, который либо хочет что-то, либо нет. Если оно не видит личной выгоды в достижении цели, оно не будет давать нам ресурсов, мотивации или воли. Именно поэтому так важно ставить цели, которые действительно важны для нас, а не навязаны обществом или внешними обстоятельствами.

Ещё одной причиной прокрастинации является несбалансированность ресурсов. Если цель кажется недостижимой, бессознательное теряет мотивацию. Например, если вы хотите купить дом, но не видите, как это возможно, вы будете откладывать это на потом.

Чтобы преодолеть синдром отложенной жизни, важно научиться ставить реалистичные цели, визуализировать их и переводить в конкретные планы. Жизнь здесь и сейчас — это то, что называется осознанностью. Не ждите "лучших времён", начните жить сегодня.

Наверняка вы слышали такую мысль, что порой мы не живем, а только готовимся жить. Вроде как и мечта у нас есть, и цели написали, и вдохновение периодически ловим, но постоянно откладываем воплощение на "потом". Такое состояние и называется синдромом отложенной жизни.

Понятие "синдром отложенной жизни" ввел доктор психологических наук профессор В.П. Серкин в 1997 году. Он изучал психологию поведения жителей северных городов России, и обнаружил, что многие жители живут идеей переезда к лучшее место, и воспринимают свою реальную жизнь как подготовку к чему то большему и лучшему. То есть эта жизнь, как черновик, но очень скоро я начну писать свою лучшую реальную классную жизнь. Знакомо ли вам это чувство ?

Можно перечислить много признаков данного синдрома, но его суть одна - сейчас я пока ещё не живу, но вот вот начну! Вот получу второе высшее образование - тогда и открою свой бизнес. Вот похудею - тогда и пойду работать моделью. Вот решу все дела в этом городе - тогда и перееду.

Мы постоянно ждём какое-то подходящее время:

- вот накоплю денег и перееду;

- доработаю до нового года и точно уволюсь;

- как наладится экономика, так и бизнес открою;

- как смогу купить квартиру, машину, дачу - так и поженимся и т.д.

Мы тщательно готовимся к тому, что никак не наступает. Бережем вещи, которые можем так ни разу и не использовать...

На развитие данного синдрома могут влиять разные факторы, например:

- среда и стиль воспитания;

- наследственность;

- черты характера;

- сложные бытовые, климатические и природные условия;

- психологические особенности человека ( наличие травм, неуверенность, нехватка внутренних ресурсов и т.д.).

На мой взгляд этот синдром опасен тем, что может стать одной из причин появления депрессивных и апатичных состояний. Человек всю жизнь лелеет некую идею, готовится к ней, но время не стоит на месте. И он постепенно начинает осознавать, что шансов становится меньше, в отговорок больше. Безусловно это приводит к разочарованию. Время идет, а тот самый момент не только не наступает - но и отдаляется. Нарастает тревожность, происходит потеря всяческого интереса к реальной жизни, ведь не так человек хотел прожить свою жизнь.

Что же с этим делать ? Первое - это осознание себя в настоящем. Увидеть четкую картину своей жизни, и понять, какие изменения мне хочется в неё внести. И составить план - четкий план с маленькими шагами. Я всегда рекомендую пользоваться гаджетами, раз уже в наше время есть такая возможность.

Скачайте трекер, планер - пропишите заново цели, попробуйте их переосмыслить. Пользуйтесь всевозможными напоминалками - что бы было меньше соблазна пропустить тренировку, привычку, встречу или задачу по проекту. Начинайте движение, даже если оно не такое масштабное. Главное - начать действовать!

И второй момент, тоже достаточно важный - это осознание конечности жизни. Я рекомендую найти интервью тех людей, которым уже за 80, и прослушать их сожаления о потраченном времени, или о несбывшихся мечтах. Да, это их опыт. Но и они возможно тоже раньше ждали какого-то знака, момента или события, что вот вот - и случится.

Я до сих пор помню интервью Алисы Фрейндлих, где она сказала такую фразу : "Вот одна ошибка, о которой я жалею - 9/10 моей жизни, я думала, что ещё все впереди! Это такая глупость, думать, что всё ещё впереди! Это чревато потерей времени, впечатлений, реакций, дел...Вот надо сразу! Как только - так сразу! И не думать, что всё ещё впереди. Потому что потом опомнишься, но поздно..."

И наверное добавлю еще один важный момент - это ответственность. Взять ответственность за свою жизнь и начать действовать. Если вы откроете философский смысл словосочетания "моя ответственность за свою жизнь" - вы поймете, насколько" интересным может стать ваш проект под названием "жизнь".

Автор: Любовь Хасенко
Дипломированный психолог

А пока все страдают от синдрома отложенной жизни, я решил, что надо здесь и сейчас брать от нее всё и закупился от души, на прошедшей распродаже.

Сколько можно копить, так ведь?