Серия «Размышляю о жизни»

Сидите вы такие, с чашкой чая в руках, и думаете: «Вот скину 5 килограмм — как заживу!». Или: «Как только переделаю все свои дела из списка планов на месяц, тогда точно займусь своим хобби». Но пока ваш список дел растет, как дрожжевое тесто на кухне, и вы уже начинаете подозревать, что оно вот-вот начнет разговаривать.

Синдром отложенной жизни — это когда вы так увлечены планированием своего идеального будущего, что забываете о настоящем. Это как если бы вы решили поесть только тогда, когда приготовите идеальный обед. В итоге сидите с пустым желудком и смотрите на рецепт, который вы еще не начали.

Мы все знаем, что завтра — это такой же миф, как высыпающиеся по ночам молодые родители. И вот вы уже с утра до вечера откладываете свои мечты на потом. Но помните, что «потом» — это не место назначения, а просто удобная остановка на пути к счастливой жизни.

Как же избавиться от этого синдрома? Начните с малого. Вместо того чтобы планировать поездку в Париж (которую вы отложили на 5 лет), просто сделайте себе круассан и поставьте французский фильм. Да-да, один круассан. Это уже станет первым шагом к вашей мечте.

Или вместо мечтаний о том, чтобы написать роман, напишите хотя бы одно предложение. Например: «Сегодня я решила сделать что-то важное… но сначала выпью еще одну чашку чая». Это уже прекрасное начало для вашего литературного шедевра.

Не забывайте: жизнь — это не только большие достижения. Это еще и мелочи: погреться под лучами осеннего солнышка, или улыбка дорогого человека.

Так что хватит откладывать на потом. Живите сейчас, а не в ожидании «завтра». А если кто-то спросит вас о ваших планах на будущее, смело отвечайте: «Жить!» И пусть это будет вашим самым амбициозным проектом.

Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать на потом — ведь никто не знает, сколько еще у нас есть попыток, чтобы сказать слово «завтра».

А что вы все откладываете на «потом»?

Я просто влюблена в эту цитату, и, на мой взгляд, это лучший жизненный принцип для тех, кто особенно страдает от своего перфекционизма.

Я сама очень долго находилась в абьюзивных отношениях с перфекционизмом. И все еще периодически хожу с ним на свидания. НО! Наши встречи становятся уже не такими регулярными :)

Пока вы ждете лучшего момента, пока стараетесь сделать идеально - у вас ничего нет, вы ничего не сделали, не создали, не начали. Т.е условно у вас в кармане как был нолик, так и есть. И самое жуткое, что процесс начинания может так затянуться, что никогда и не случится.

Бывает, что действительно приятно жить в предвкушении, в мечтах, фантазиях о том, как круто будет, когда я это сделаю и сделаю прям вах, идеально, лучше всех!

Заметила очень крутую штуку, как только ты что-то начал, дальше все идет куда проще, легче. Потому что самый сложный этап в любом начинании - это сделать первый шаг, начать, первое действие. И получается замкнутый круг - хочу начать, но не начинаю, потому что хочу идеально, а идеально не получается с первого раза и поэтому я ничего не сделал.

Как итог - сижу и листаю нельзяграм и завидую другим или расстраиваюсь, ведь они уже давно что-то делают. А я буду ждать лучшего момента, чтобы сразу все идеально было!

Как это часто бывает: хочу снимать видео - но пока нет хорошей камеры, свет плохой. Хочу вести блог, но еще не знаю, о чем писать. Хочу пойти в зал, но формы нет красивой, и вообще я слишком толстая, чтобы показываться на людях.

Пока вы ждете идеального момента, другие делают. И они уже в плюсе, потому что у них уже есть одно снятое видео в плохом качестве, есть блог с одним постом, и они пошли в зал в старой футболке и папиных спортивках. А у вас так и остается ваш нолик в кармане.

Просто делайте, не надо идеально, просто сделайте, как получится, как сможете. Второй раз сделаете еще лучше, а третий еще и еще.

В общем, если вы ждали пинка, то вот он. Начните уже делать то, что так давно хотели. Поставьте себе задачу сделать это абы как, криво, косо, но сделать. И хватит уже ходить с ноликом в кармане. Ходите с кривой, косой, больной, но единичкой :)

Признавайтесь в комментариях, что хотите начать, но еще не начали?

Частенько слышу от людей, что они хотят начать бегать/ходить в зал, хотят открыть свой бизнес, хотят начать путешествовать, но им "не хватает мотивации".

Еще несколько лет назад я просто обожала смотреть видеоролики и читать книги, после которых ярко ощущаешь заряд мотивации. Увы, его хватало всего на пару дней, или даже пару часов. Но не беда, всегда можно было еще что-нибудь посмотреть и бежать выполнять свой список дел, пока мотивация распространяется по телу.

Давайте разбираться, почему может не хватать мотивации и может ли она сама вырабатываться в нас самих?

В слове мотивация есть слово "мотив". Мотив - это причина. Получается, что если нам не хватает мотивации, значит нам не хватает причин для совершения действия. И вот тут стоит задуматься, а вам это точно надо? Это точно ваше искреннее желание, а не навязанное из вне?

Для примера разберем ситуацию, когда девушка хочет начать ходить в тренажерный зал, но никак не может себя заставить. Зададим ей вопрос: а для ты хочешь ходить в зал? Ее ответ может быть таким: "Мои подруги ходят, и среди коллег тоже многие ходят. Ходить в зал круто, фигура станет стройнее и красивее. Хочу похудеть".

Казалось бы, у девушки есть масса причин, чтобы туда ходить. Но есть одно но. Если вы хотите что-то сделать, и не делаете, значит не так уж сильно вы этого и хотите. Понимаю, звучит максимально банально, но я вижу это именно так.

Иногда мы принимаем чужие желания за свои, чтобы быть как все. Но на самом деле мы этого не так уж сильно и хотим. Вспомните ситуации, когда вы чего-то так сильно желали, что делали это не смотря ни на что. Вот это было вашим истинным желанием.

Если вы регулярно пытаетесь заставить себя что-то делать, если вы ищете, где найти мотивацию на совершение действия, но у вас ничего не выходит - вам это не нужно. Отстаньте уже от себя!

Мне могут возразить, а ведь бывает, когда накроют депрессивные состояния или совсем нет сил, и из-за этого мотивация может падать. Безусловно, так может быть. Но это совсем другая история. Сегодняшний пост о том, что не все, что вы хотите сделать, вы хотите на самом деле.

А на что вам не хватает мотивации? Пишите в комментариях и давайте вместе подумаем, а вам это точно надо? :) И делитесь своим опытом, буду рада услышать и противоположное мнение тоже.