1. Жаришь себя как шашлык в душе

Горячий душ — кайф, особенно после дня в нервяках. Но кожа потом как наждачка. Псориаз не любит кипяток, он любит бережность и адекват. Попробуй тёплую воду и не три шкурку полотенцем, как будто это бетон.

2. Трогаешь, чешешь, ковыряешь

Даже если «случайно». Даже если «вроде не трогаю». Ты чешешь. А потом «ой, что-то всё расползлось». Оно так и работает.

3. Забиваешь на сон

Недосып — топливо для воспаления. Хочешь, чтобы кожа не бесилась? Спи, как король. Или хотя бы как уставший кот. Это тоже помогает.

4. Ешь что попало (и думаешь, что еда — не влияет)

«Я вот ем, что хочу, и всё норм». А ты попробуй 2 недели без сахара, копчёностей и алкоголя. Просто для интереса. Потом расскажешь, как «не влияет».

5. Нервяки, в которые ты ныряешь с головой

Да, жизнь тяжёлая. Да, мы все на пределе. Но если ты не найдешь, как себя разгружать — кожа найдет, как тебя наказать. Медитации, прогулки, тупой сериал на фоне — что угодно, лишь бы мозг дышал.

Хочешь ещё таких постов, но с разбором средств и поддержкой — забегай ко мне в канал:

https://t.me/cheshuychatiy

(и да, там у нас душевно и по-честному)

1. Жаришь себя как шашлык в душе

Горячий душ — кайф, особенно после дня в нервяках. Но кожа потом как наждачка. Псориаз не любит кипяток, он любит бережность и адекват. Попробуй тёплую воду и не три шкурку полотенцем, как будто это бетон.

2. Трогаешь, чешешь, ковыряешь

Даже если «случайно». Даже если «вроде не трогаю». Ты чешешь. А потом «ой, что-то всё расползлось». Оно так и работает.

3. Забиваешь на сон

Недосып — топливо для воспаления. Хочешь, чтобы кожа не бесилась? Спи, как король. Или хотя бы как уставший кот. Это тоже помогает.

4. Ешь что попало (и думаешь, что еда — не влияет)

«Я вот ем, что хочу, и всё норм». А ты попробуй 2 недели без сахара, копчёностей и алкоголя. Просто для интереса. Потом расскажешь, как «не влияет».

5. Нервяки, в которые ты ныряешь с головой

Да, жизнь тяжёлая. Да, мы все на пределе. Но если ты не найдешь, как себя разгружать — кожа найдет, как тебя наказать. Медитации, прогулки, тупой сериал на фоне — что угодно, лишь бы мозг дышал.

Хочешь ещё таких постов, но с разбором средств и поддержкой — забегай в наш канал:

https://t.me/cheshuychatiy

Скажу сразу — это мой личный опыт. Я пробовал несколько вариантов, и вот как оно всё пошло:

1. Atoderm Intensive Baume

Это если кожа орёт “помоги!” — жирненький, без запаха, снимает зуд и трещины. Не лечит, но делает тебе приятно. В тандеме с лечением — прям пушка. Особенно если псор разошёлся на фоне нервяков и всё раздражает.

2. Cicabio

Если вы разодрали себя как старую газету — берёте его. Заживляет, восстанавливает, делает вид, что ничего не было. Но может щипать, если кожа совсем в хлам. Я его брал точечно — нормально.

3. Sensibio

Это больше для лица и тех, кто боится всего на свете. Лёгкий, нежный, но при серьёзном псоре — бесполезен. Мне лично он не дал ничего, кроме чувства «ну хоть что-то нанёс».

Вывод:

Bioderma — не про борьбу, а про бережное сопровождение твоей чешуйчатой жизни. Мягко, дорого, по-европейски. Лечить не лечит, но с ней жить приятнее. Я бы не рассчитывал на неё как на основное средство, но в уходе — годная штука.

Если твоя кожа тоже сбоит и докучает тебе псориазом, экземой, дерматитом или еще какой-нибудь дрянью - подписывайся, здесь все свои:

https://t.me/cheshuychatiy

Ну что, майские, дымок пошёл, народ массово жарит мясо, кто-то уже три дня как в кетчупе маринуется. А мы, чешуйчатые, стоим в сторонке с вопросом в глазах: можно ли нам шашлычка под псориаз?

Короче, честно говоря — шашлык сам по себе не под запретом, если подойти к делу с мозгами, а не с голодным зверем внутри. Вот пара правил, чтобы кожа не заорала на следующий день:

• Маринад без уксуса и майонеза — лучше лимон, оливковое масло, немного специй.

• Говядина, индейка, курица без кожи — самое оно. Свинина и баранина жирноваты.

• Овощи гриль — маст хэв. Перец, кабачки, баклажан — и красиво, и вкусно.

• Хлебушек — ржаной или бездрожжевой. Белый и сдобный лучше оставить голубям.

• Соусы — домашние. Йогурт, зелень, немного чеснока — и вкусно, и кожа не в шоке.

А главное — не переедай, не запивай всё газировкой и не стрессуй, если капелька кетчупа попала на язык. Шашлык — это про отдых и кайф, а не про диетическую каторгу.

Так что давай, жарь с умом, отдыхай с душой, и пусть кожа не вспомнит об этом празднике никак, кроме как с благодарностью.

Если живёшь с псориазом или просто интересно — заглядывай в мой телеграм-канал. Там всё - опыт, поддержка, полезные разборы.

https://t.me/cheshuychatiy

Есть вещи, с которыми ты не борешься. Не потому что сдался, а потому что устал драться каждый день.

Вот как с кожей. Живёшь себе, вроде всё нормально, а потом — бах, и она напоминает тебе, кто тут главный. Псориаз, дерматит, экзема — как угодно назови. Суть одна: ты в своём теле, а оно не всегда «за тебя».

Я не жду чудес. Но всё равно надеваю чистую майку, мажу крем, иду работать, смеяться, жить. Потому что даже если кожа не гладкая — руки, сердце и мозги всё ещё со мной.

И это, наверное, главное.

Если у тебя тоже бывают «взбрыки» тела — не молчи. Просто скажи: «Я тоже устал, но всё равно держусь». Это уже дофига.

Кстати сказать об этом можно здесь: https://t.me/cheshuychatiy - тут все свои.

Одна — в теле. Это про мази, анализы, очереди в КВД, вечное “чешется — не чеши”, про одежду с длинным рукавом в +30 и душ по 4 раза в день.

А вторая — в голове. И вот она тяжелее.

Псориаз — это не просто “болячки”. Это про страх, что кто-то отдернет руку при рукопожатии. Про то, как ты заучиваешь фразы, чтобы не неловко объяснять, что это не заразно. Про зеркало, в которое не хочется смотреть.

И это про одиночество. Потому что снаружи никто не видит, что ты каждый день сражаешься — не за здоровье даже, а за спокойную голову.

Я не пытаюсь жаловаться. Я просто хочу, чтобы об этом говорили вслух.

Если ты тоже проходишь этот путь — ты не один. Мы здесь. Я здесь. И у нас есть голос.

https://t.me/cheshuychatiy