Топ-5 вещей, которые люди с псориазом делают каждый день — и потом сами удивляются, почему всё хуже
1. Жаришь себя как шашлык в душе
Горячий душ — кайф, особенно после дня в нервяках. Но кожа потом как наждачка. Псориаз не любит кипяток, он любит бережность и адекват. Попробуй тёплую воду и не три шкурку полотенцем, как будто это бетон.
2. Трогаешь, чешешь, ковыряешь
Даже если «случайно». Даже если «вроде не трогаю». Ты чешешь. А потом «ой, что-то всё расползлось». Оно так и работает.
3. Забиваешь на сон
Недосып — топливо для воспаления. Хочешь, чтобы кожа не бесилась? Спи, как король. Или хотя бы как уставший кот. Это тоже помогает.
4. Ешь что попало (и думаешь, что еда — не влияет)
«Я вот ем, что хочу, и всё норм». А ты попробуй 2 недели без сахара, копчёностей и алкоголя. Просто для интереса. Потом расскажешь, как «не влияет».
5. Нервяки, в которые ты ныряешь с головой
Да, жизнь тяжёлая. Да, мы все на пределе. Но если ты не найдешь, как себя разгружать — кожа найдет, как тебя наказать. Медитации, прогулки, тупой сериал на фоне — что угодно, лишь бы мозг дышал.
Хочешь ещё таких постов, но с разбором средств и поддержкой — забегай ко мне в канал:
(и да, там у нас душевно и по-честному)