Мозг обманщик. Или почему нельзя принимать всё за чистую монету. Часть IIl
Причуды нашей памяти.
Проблемой ложных воспоминаний в Вашингтонском университете занималась Элизабет Лофтус, она участвовала в качестве эксперта в сотне судебных случаев.
Сначала она заметила у себя ложные воспоминания. В 1988 году она рассказала дяде, что была первой, кто нашел свою мёртвую мать в бассейне. Однако, её дядя и другие родственники опровергли эту историю, сообщив, что в действительности тело было найдено её тётей, а самой Элизабет дома не было.
Она заинтересовалась этой темой и провела множество экспериментов. В одном из них она просила родственников испытуемого придумать и рассказать ему историю, как тот в детстве потерялся в супермаркете. Через некоторое время испытуемому предлагалось вспомнить этот момент. И он вспоминал, да ещё сверху описывал красочные подробности того «несуществующего» момента своей жизни.
Эта женщина сначала доказала, что наш мозг является удивительным хранилищем ложных воспоминаний, а потом изучила все способы, которыми мы создаём их. Кроме того, она научилась формировать у своих испытуемых ложные воспоминания, которые очень сильно меняли их поведение.
У вас вроде бы много воспоминаний, которые вы считаете точными, но на самом деле это просто выдумка, то есть кинофильмы, снятые по мотивам реальных событий. Получается, что взгляд на одну и туже ситуацию, у разных людей будет разниться, потому что картотеки фильмов мозга индивидуальные.
Вот и получается, что на самом деле мы не знаем, почему приняли то или иное решение, так или иначе себя чувствовали, поругались или просто обиделись. Но поверьте, наше сознание всегда найдёт способ объяснить всё так, чтобы было логично, правильно, оправданно и здраво. Всё выглядело гладко в наших глазах.
Поэтому мозг нужно тренировать с помощью специальных упражнений, чтобы он устраивал вам жизнь, о которой вы мечтаете.
https://psyhologguru.ru/
Мозг обманщик. Или почему нельзя принимать всё за чистую монету? I часть
Мозг принимает решения, а сознание подстраивается под них, и потом ещё самоотверженно объясняет, почему эти решения являются правильными, справедливыми, рациональными, какие бы глупости мы не совершали. Сталкиваясь с противоречиями окружающей жизни, сознание начинает выдумывать причины, почему дела обстоят именно так, а не иначе. И встречается он с ними постоянно, так как не всегда личное мнение человека, взгляды и установки сходятся с чужими. И таких искажений ментального плана очень много.
В 1980 году американские социальные психологи провели следующий эксперимент. Испытуемому наносился на лицо грим в виде безобразного шрама. Далее ему предстояло встретиться с другими людьми и посмотреть, как те реагируют на этот визуальный дефект в процессе общения. Испытуемому предстояло понаблюдать за собеседниками, и выяснить - повлияет ли наличие шрама на беседу и на отношение добровольцев к нему. Когда на лицо участника эксперимента наносили макияж, он имел возможность видеть этот процесс в зеркале, своё перевоплощение из обычного человека в человека с физическим недостатком. Непосредственно перед «выходом в свет», экспериментатор предлагал смочить грим, чтобы тот не растрескался. И под видом этой небольшой реставрации, совсем стирал изображение шрама, в то время как сам участник этого не знал. После окончания беседы испытуемого спрашивали, повлиял ли шрам на поведение собеседников? Испытуемый отвечал утвердительно. Люди, которые с ним общались, относились к нему с пренебрежением, высокомерием, брезгливостью, так он описывал момент встречи. Тогда экспериментаторы показали ему видео его собеседников во время опыта и просили указать, как именно эти люди демонстрировали ему свою неприязнь. Испытуемый указывал на следующее поведение: отведение глаз в сторону, невнимательность. То есть он «притягивал за уши» любой аргумент в пользу того, что собеседник оказывал всяческие намёки недоброжелательного общения.
Вот вам и объективность. Как только мозг испытуемого получил задачу: наблюдай за реакцией людей на свой шрам, так сразу и доказательства появились. И выглядели они нелепыми, пустыми, ничего не значащими. И таких экспериментов великое множество.
Так мозг влияет на решения, которые принимает наше сознание, то есть то, что мы озвучиваем сами. А если учесть, что мозг занимается не только интеллектуальной деятельностью, но и всеми процессами в организме, то выходит, что на наш выбор в конкретной ситуации воздействуют и биохимические процессы, происходящие в нашей черепной коробочке. Например, если в мозгу присутствует доминанта голода, забирая на себя работу очаговых центров, отвечающих за эту процедуру, то ему придётся принимать решения с их учётом. Так, запланированная длительная мирная беседа с другом, может быстро завершиться или закончиться ссорой, так как из-за нарастающего чувства голода, человеку не терпится всё это прекратить и, наконец-то, поесть, успокоив, тем самым, свою голодную доминанту. Затем его сознание придумает какую-нибудь нелепицу, оправдывая свой внезапный уход: «То же мне друг, вместо того, чтобы поддержать, начал учить меня жизни. Я не выдержал, мне пришлось уйти».
Или, например, после просмотра мотивационного фильма о карьере, под воздействием дофамина и серотонина, человек позвонил коллеге с предложением участия в новом грандиозном бизнесе, а буквально к вечеру, когда «страсти утихли», он может уже пожалеть о своём внезапном порыве: «Зачем я всё это затеял?» А коллега-то уже наготове. И снова сознание всё урегулирует, оно начнёт придумывать нелепицы для коллеги: «Знаешь, ты в прошлый раз как-то без энтузиазма воспринял мою идею о бизнесе, думаю нет смысла начинать».
Самое интересное в этих ситуациях, что человек реально верит в свои отговорки. И сейчас мы говорим не о каких-то мистических редких взбалмошных людях, мы говорим о нас с вами. Да, мы все всегда так поступаем, потому что наш мозг тоже не любит противоречий.
Поэтому, зная все эти факты о мозге, как-то уже и непонятно, насколько серьёзно можно воспринимать свои ощущения, слова и мысли окружающих нас людей, да и свои тоже? Если в любом споре свою правоту доказывают не люди, как таковые, а их мозг, с вечно «кивающим в знак согласия», сознанием. А если ещё учесть, что информационное содержимое мозга, его биохимический состав, наличие доминант (голод, полный мочевой пузырь и др.), погода, время года, наконец, тоже участвуют в споре, то тогда вообще не понятно - кто и как пытается перетянуть одело на себя. Ситуация комичная, а последствия неприятные: хронические болезни, разочарования, ссоры, скандалы, агрессия.
Отрывок из книги Елены Семёновой «Синдром раздражённой кишки. Методика восстановления».
https://app.lava.top/psiholog_guru
Психосоматика: "болят ли почки от обиды на отца?"
Психосоматика – одна из самых «мутных» и неоднозначных тем в психологии. Еще со времен Вильгельма Райха психологи пробовали, так сказать, засунуть свой нос на территорию «настоящей» медицины и физиологии и найти связь между психическим и телесным.
Основная гипотеза, которую пытаются доказать психологи заключается в том, что определенные (или же все) болезни могут быть вызваны не биологическими причинами (инфекция, органическое повреждение тканей, наследственные генетические заболевания), а психологическими (неотреагированные эмоции, психологические травмы, внутренние конфликты).
И на данный момент мы имеем:
- Идею «брони характера» по Райху: мышечные зажимы, которые отражают психологические защиты пациента, особенности его характера или точки фиксации непрожитых, неосознанных эмоций.
- «Чикагскую семерку» психосоматических заболеваний Ф. Александера: гипертония, язва желудка, неспецифический язвенный колит, нейродермит, бронхиальная астма, гипертериоз и ревматоидный артрит.
- Гуморальную теорию стресса Ганса Селье, описывающую физиологические и гормональные изменения в теле в ответ на стрессовую ситуацию, в том числе психологического характера.
- Разнообразные фантазии психологов, которые пытаются найти символические повторяющиеся причинно-следственные связи между болезнью органа и психологической проблемой: «болят почки – это обида на отца», «воспалились колени – это проблема с опорой и конфликт с матерью», «аллергия на клубнику – это из-за психологической травмы в детстве» и так далее.
- Системные подходы, наподобие «барьера адаптации» Александровского, которые пытаются описать нелинейную, сложную взаимосвязь между психическими и биологическими функциями организма.
- Консервативных «биологов», которые, а ля картезианцы, четко разделяют душу и тело.
А еще бодинамика, новая германская медицина и различные течения, о которых я не знаю.
Во всей этой разноголосице так и остаются открытыми вопросы:
Можем ли мы точно узнать по болезни психологическую проблему человека и наоборот, может ли психологическая проблема подсказать, что может нарушаться в теле? Все ли болезни от нервов? Где заканчиваются пределы возможностей психотерапии в лечении психосоматических заболеваний?
В свое время я перепробовал разные подходы к психосоматике, которым учили в университете, на переподготовке по психоанализу и на курсах телесно-ориентированной психотерапии, пока не остановился в итоге на так называемой теории «стресс-диатеза». Лично я в своей работе решил придерживаться данной теории, но оговорюсь, что это всего лишь теория, которая не претендует на истину в последней инстанции, местами пересекается или дополняет другие взгляды, а каким-то теориям противоречит. Но мне она кажется наиболее близкой к тому, что я по факту наблюдаю в работе со своими клиентами.
Расскажу о ней максимально простыми словами.
У нас есть вегетативная нервная система. Она участвует в регуляции большинства основных биологических процессов в организме и также связана с лимбической системой мозга, которая отвечает за наше эмоциональное состояние.
Психическое напряжение (стресс, конфликт, болезненные и травматичные переживания, невыраженные эмоции, тревога) напрямую влияет на вегетативную нервную систему – может сильно перегружать ее и тем самым заставлять функционировать в экстремальном режиме. Тогда по принципу «где тонко, там и рвется» в самых уязвимых местах нашего организма могут возникать временные сбои – «дисфункции органов». У кого-то желудок расстроится, у кого-то сердце начнет пошаливать или давление повысится от нервов.
Это будет «психосоматический симптом».
Если психическое напряжение продолжит бить по нервной системе, то «дисфункция» в самых уязвимых местах будет повторяться и усиливаться. Живот будет расстраиваться чаще, появится изжога и несварение, сердце будет работать на износ, повышенное давление станет влиять на работу всех остальных органов.
Это будет «психосоматический синдром».
Если все продолжится в том же духе, то в какой-то момент дисфункция органа приведет к необратимым органическим изменениям. Желудочный сок повредит стенки желудка и образуется язва, клапан сердца начнет отказывать из-за износа и так далее.
Теперь это уже будет «психосоматическое заболевание».
Несмотря на то, что определяющей причиной в начале всего этого процесса был стресс, на данном этапе заболевание станет «самостоятельным мальчиком» и будет развиваться по своим биологическим законам. Психотерапия уже не сможет излечить поврежденные клетки.
Какие основные выводы можно сделать из этой теории?
- Психологические проблемы вносят свой вклад в соматические болезни, но делают это опосредованно.
- Никакой прямой однозначной связи между конкретным психическим конфликтом и получившимся заболеванием мы найти не сможем.
- Из-за стресса заболеть теоретически может что угодно, если это является индивидуально слабым местом нашего организма.
- Справляясь со стрессом при помощи психотерапии и уменьшая вредное воздействие на нервную систему, мы до определенного момента можем «повлиять» на психосоматику, но после точки невозврата, когда органы получают необратимые повреждения, медицинское вмешательство неизбежно.
P.S. приглашаю, кого заинтересует, в свой тг-канал - там просто больше авторских материалов и интерактива
После маленькой дозы алкоголя иногда на утро легкость в голове, почему?
Всем привет, я парень, мне 24 года и у меня проблемы с просыпанием, каждое утро тяжелая голова и нежелание вставать(В целом нормальное явление как и у большинства). Но, в определенные моменты бывает что я просыпаюсь с легкостью в голове и мне в целом хорошо, но такое бывает редко. В такие дни я иногда замерял давление, но разницы в теле между таким днем и обычным я не уловил. Самоанализом конкретным не занимался, но вот что иногда бывает со мной: Сам я не пью(нет такого что я намерено иду в бар и заказываю алкоголь или пью дома), не курю, стараюсь держать здоровый образ жизни в плане спорта, получается не очень, но получается :)
Я работаю в сфере общепита более 6 лет и как полагается общепиту довольно часто происходят всякие проработки, бракеражи, проверка качества, либо косяки кухни и всё это иногда может перепасть кому? Правильно, линейному персоналу
Теперь к сути:
Бывает случается так, что бармены мне дают просто попробовать тот или иной алкогольный напиток в размере до 50мл, или дают алкогольный коктейль. Случается это очень редко. 2-3 раза в месяц максимум. Я как человек любящий иногда пробовать что-то новое и интересное с удовольствием соглашаюсь, но делаю точно также буквально 1 глоток чтобы оценить качество напитка. Далее я веду работу как ни в чем не бывало, но утром в течении 3-х 4-х лет я уже ни раз замечал что вставать легче, голова свежее и работается лучше. Это не психосоматика потому что у меня не бывало такой мысли: -Сейчас попробую алкоголь и утром будет хорошо, нет. Когда я просыпаюсь с утра в хорошем самочувствии я начинаю анализировать почему и вспоминать что я делал вчера на протяжении дня и в голову ничего не приходило кроме того что я пробовал какой-то напиток
Решил написать этот пост потому что такая же ситуация повторилась буквально на днях и пока ситуация свежая надо её законспектировать.
Конечно, я не отрицаю тот факт что есть еще куча других факторов влияющих на данную ситуацию:-качество и количество сна, усталость от работы, матрас, подушка, одеяло, позвоночник...Просто сама дегустация алкоголя у меня как одно из самых подозрительных моментов.
Может кто-то знает как это работает, может есть какие-то теории
У меня имеется догадка что это как-то связано с сужением и расширением сосудов, но хотелось бы послушать и ваши теории
Спасибо
Воспитание на образцах. История и отзыв из практики гипнотерапии
Мы помним советский иконостас пионеров-героев, солдат-героев, летчиков-героев... Их пример должен был воспитывать в нас - подрастающих поколениях - черты истинных строителей коммунизма. Не получилось. Причина, на мой взгляд, - в отрыве идеала от фигуры проповедника.
Могу привести случай, иллюстрирующий эту мысль. Женщина бальзаковского возраста обратилась с жалобой на апатию. Ничего не хочет, ничего не надо. Пытается заполнить досуг каким-нибудь занятием. На работе - тоже самое. Никакого интереса. Все как на автомате.
Через экспозицию не без труда нащупали тонкое место. Им оказались ранения, какие получают домашние животные от человека. После просмотра этого видеоролика моя собеседница была сама не своя, и ее взволнованность позволила нам регрессировать в детство. А там мама рассказывает своей шестилетней дочери о героях-красноармейцах, которым злые буржуины вырезали звезды на теле, а потом убивали и сбрасывали а большие ямы. Рассказ мамы возымел совсем не то воздействие, какое можно было ожидать. Девочка из этой истории поняла, что быть героем - это наказаемо. Лучше сидеть тихо, чтобы не будить лихо. Почему? Потому что в устах мамы, человека, который в бытовом повседневном поведении демонстрировал нечто противоположное, этот сюжет по-другому быть воспринят и не мог. Примерно так же мы реагируем на разговоры вора о законности. Или призывы предателя к патриотизму.
Впрочем, мимолётное впечатление не оставило бы следа, если бы не оказалась подкреплено последующими впечатлениями от различных событий и ситуаций. Мы проследили несколько цепочек, цементировавших жизненную позицию, что она "ничто" и ни для каких подвигов не годится. Вывести мою подопечную из того оцепенения удалось только за счёт фронтальной проработки большого массива переживаний. Сейчас все нормально. Интерес к жизни вернулся.
Слушая свою бывшую пациентку, я думал: найти бы нам, кто считает себя "родом из СССР", такого гипнотерапевта, который бы вылечил нас всех от жуткой апатии.
Лечат не теории
Первый признак травматического воспоминания - эмоциональный заряд. Приведу поучительную историю, как одна дама 35 лет лечилась у последователя западной теории регрессивной гипнотерапии (5 path). Как и подо6ает, адепту этой школы, тот искал и нашел где то в перинатальном периоде "ядра", которые были старательно и трудолюбиво "проработаны". Все как завещал дедушка Фрейд.
Правда, изменений в поведении пациентки обнаружено не было, на что последовал совет "принять ответственность за свою жизнь". Вот такие философы у нас ведут прием, ети их мать. Главной причиной неуспеха стала зацикленность на теории ядра, в тени которой потерялся клинический смысл всей процедуры: воспоминание без эмоций не патентны! Они не в состоянии привести в действие мышечный каркас!
У меня в кабинете эта женщина жаловалась на то, что мешает ей жить - на отсутствие стартовой решимости. Спрашиваю, с чем сама связывашь? Оказывается, знает: имело место серьезная семейная размолвка. Однажды она отказалась от прежде согласованного вояжа за рубеж. Уже сидели на чемоданах... Она сама не знает, почему так поступила, но муж воспринял этот саботаж как каприз, вызванный эгоизмом и избалованностью. В том, что пациентка, даже понимая, как все это выглядит, ничего с собой поделать не могла, я увидел автоматизм. Значит, имеем дело с пихосоматикой.
С помощью экспозиции постарались тут же повторить приступ, чтобы выйти на причину. И она не заставила себя ждать - моя подопечная, испытав эмоциональный припадок, регрессировала в забытое воспоминание. Сознательный период - родители школьницы сошлись в рукопашной! Заныла, завыла - вот когда оборвалось! Ничего, ничего... Разрядили, выпустив все напряжение. Успокоилась. И больше недуг не возвращался.
Вот скажите мне: при чем тут "ядра"?
(с) Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов
www.classicalhypnosis.ru
Заметки о психосоматике
Психосоматика появляется там, где обычные защиты против психической боли терпят поражение. Это сообщение без слов, оно идет в обход сознания и дает возможность не осмыслять переживаемое.
Некоторые аллергические, гастроэнтерологические, кардиологические и другие подобные реакции могут быть соматическим выражением попыток защититься от подлинно архаичных переживаний, которые человек ощущает как угрозу для своей жизни, почти так же, как младенец переживает угрозу смерти.
Сложные чувства, внутренние конфликты могут считываться как угроза жизни по причине неспособности быть/жить с ними. У младенца ресурсов для этого просто нет, в норме он использует психику матери для обработки и структурирования своих переживаний, а в конечном счете и для научения саморегуляции.
Если психика взрослого человека перестает справляться (или так и не научается) с переживаниями «зрелым» способом, это может приводить к психосоматическим дисфункциям.
Возникшие эмоции не признаются на символическом уровне (т.е. в рамках языкового кода, который позволил бы дать название переживаемому, обдумать его и справиться с ним в своей психике), напротив, они сразу же переносятся психикой в тело примитивным невербальным путем, и происходит физическая дезорганизация, которую мы называем психосоматическим симптомом.
Направленное в тело психическое сообщение может приводить к повышенной желудочной секреции, повышенному кровяному давлению, учащению пульса и т.д. Эти сообщения также могут вызвать нарушения таких естественных телесных функций, как еда, сон, отправление естественных потребностей и т.д.
Кроме решения проблемы непереносимых для психики переживаний, психосоматическое заболевание может приобрести и дополнительное значение – вторичную выгоду. Органическое заболевание может давать окружающим людям возможность заботиться о болеющем.
И поскольку тело, как и психика, имеет предрасположенность к компульсивным повторениям, психосоматический симптом может возникать всякий раз, когда возникает необходимый раздражитель или когда существуют опасения, что может возникнуть угроза для отношений со значимыми другими.
________________________________
У меня есть телеграм-канал, где я не только говорю о сложном, но и радуюсь книжкам, рассказываю о впечатлениях от жизни и общаюсь с подписчиками в комментариях. Присоединяйтесь, даже если все «ну в целом нормально» - контакт психолога лучше сохранить!
В Питере шаверма и мосты, в Казани эчпочмаки и казан. А что в других городах?
Мы постарались сделать каждый город, с которого начинается еженедельный заед в нашей новой игре, по-настоящему уникальным. Оценить можно на странице совместной игры Torero и Пикабу.
Реклама АО «Кордиант», ИНН 7601001509