СДВГ или просто усталость? 7 ключевых различий, которые помогут определить, когда стоит обратиться к детскому психологу?
Дима крутится на стуле уже полчаса, не может дочитать до конца задачку по математике, а когда я прошу убрать игрушки - словно не слышит.
"Может, у него СДВГ?"
мелькает тревожная мысль. Но ведь вчера он два часа собирал конструктор, не отвлекаясь ни на что. А на прошлой неделе был такой послушный и внимательный... Знакомо?
В голове родителей современных детей этот вопрос возникает все чаще. Интернет пестрит статьями про синдром дефицита внимания, а наши дети действительно стали какими-то беспокойными. Но где граница между нормальной детской энергией, усталостью и реальными проблемами с вниманием?
Эпидемия диагнозов или родительская паранойя?
За последние десять лет количество детей с диагнозом СДВГ в России выросло в три раза. Но значит ли это, что у нас действительно стало больше гиперактивных детей? Или мы стали чаще искать проблемы там, где их нет?
Моя знакомая детский психолог Елена честно говорит:
-Половина родителей приходят ко мне со словами:
-"У нас СДВГ, я в интернете прочитала."
-А другая половина, наоборот, до последнего не замечает реальных проблем и говорит:
-"Ну подумаешь, активный ребенок!"
Правда в том, что современные дети действительно больше устают. Школьная нагрузка, кружки, гаджеты, постоянный информационный шум - все это выматывает детскую нервную систему. И симптомы переутомления очень похожи на проявления СДВГ.
Но есть ключевые различия, которые помогут не паниковать зря и не пропустить важное.
Различие №1: Время появления симптомов
СДВГ - это не болезнь, которая вдруг началась. Признаки заметны с раннего детства, обычно до 7 лет. Если вашему ребенку 10, и проблемы с вниманием появились только в этом году - это скорее переутомление или стресс.
Соседский Сашка с трех лет не мог спокойно досидеть сказку до конца. В четыре года воспитательница жаловалась, что он не слушает объяснения и отвлекает других детей. В пять лет начались проблемы с подготовкой к школе - не мог сосредоточиться на письме больше пяти минут.
Усталость проявляется волнообразно. Ребенок может всю неделю быть рассеянным и беспокойным, а потом резко стать послушным и сосредоточенным. Особенно это проявляется в период повышенной нагрузки, начало учебного года. контрольные, переезды.
Различие №2: Избирательность внимания
Это самый важный маркер, который часто игнорируют.
При СДВГ внимание нарушено везде и всегда. Ребенок не может сосредоточиться ни на уроках, ни на любимой игре, ни на мультиках. Да, он может часами играть в компьютерную игру, но это не концентрация - это гиперфокус, другая крайность того же нарушения.
При усталости концентрация избирательна. Дима не может решить примеры по математике, но прекрасно собирает сложный LEGO. Маша рассеяна на уроках, но дома может час рисовать или плести браслетики.
Простой тест: понаблюдайте неделю за ребенком. Если он способен долго заниматься тем, что ему интересно, но не может сосредоточиться на скучных задачах - скорее всего, дело не в СДВГ.
Различие №3: Реакция на отдых
Усталый ребенок, после полноценного отдыха - выходных, каникул, хорошего сна - становится спокойнее и внимательнее.
Ребенок с СДВГ остается гиперактивным и невнимательным даже после отдыха. Симптомы не зависят от режима дня и нагрузки.
Помню, как мы с Димой ездили к бабушке в деревню на две недели. Никаких уроков, кружков, гаджетов - только природа, парное молоко и сон до обеда. Через несколько дней сын стал другим человеком: мог спокойно слушать сказки, помогал по хозяйству, не отвлекаясь каждые пять минут.
Различие №4: Импульсивность vs. капризность
СДВГ-импульсивность - это когда ребенок делает что-то, не подумав о последствиях. Выбегает на дорогу за мячом. Берет чужую игрушку, не спросив. Отвечает на вопрос учителя, не дослушав его до конца.
Усталость проявляется как капризность и раздражительность. Ребенок может закатить истерику из-за пустяка, но он понимает, что делает что-то неправильно. Может извиниться, объяснить свои чувства.
Различие простое: при СДВГ ребенок действует импульсно, но не злится специально. При усталости - он может контролировать поведение, но ему тяжело, и он срывается.
Различие №5: Социальные проблемы
Дети с СДВГ часто имеют проблемы в общении. Им трудно играть по правилам, они могут быть навязчивыми или, наоборот, отстраненными. Проблемы с дружбой носят постоянный характер.
Уставшие дети, могут периодически ругаться со сверстниками, но у них есть друзья, они умеют играть в команде и соблюдать правила игр.
Моя соседка Лена рассказывала:
"Максим в первом классе стал каким-то агрессивным, дрался с одноклассниками. Я уже думала - СДВГ. Но потом поняла: он просто не высыпался из-за раннего подъема. Сдвинули режим на полчаса, и все наладилось."
Различие №6: Реакция на структуру и правила
Дети с СДВГ с трудом следуют правилам и расписанию даже при внешней мотивации. Им может быть важно получить награду, но они все равно забывают или не могут выполнить требования.
Уставшие дети способны следовать правилам, если у них есть мотивация и поддержка. Система поощрений и четкий режим им помогают.
Практический совет: попробуйте ввести простую систему правил дома. Если через две недели ребенок научился им следовать - скорее всего, проблема в организации, а не в СДВГ.
Различие №7: Физическая гиперактивность
При СДВГ гиперактивность проявляется как потребность в постоянном движении. Ребенок не может сидеть спокойно даже короткое время. Ерзает, качает ногой, что-то крутит в руках - это происходит автоматически.
При усталости беспокойство больше эмоциональное. Ребенок может сидеть спокойно, если его ничего не раздражает, но быстро "взрывается" от мелочей.
Наблюдение: дети с СДВГ часто двигаются, даже когда увлечены. Уставшие дети могут долго заниматься тем, что им интересно, сидя спокойно.
Что делать, если сомневаетесь?
Ведите дневник наблюдений две недели. Записывайте:
В какое время дня ребенок наиболее рассеян
Что происходило накануне "сложных" дней
Как он реагирует на новые задачи
Наладить режим: сон не менее 8 часов, правильно питание, ограничить телефон и компьютер не более 2 часов в день. Если через месяц стало лучше - дело было в переутомлении.
Когда точно нужен специалист?
Симптомы проявляются в разных местах - дома, в школе, в гостях
Проблемы начались до 7 лет и продолжаются больше 6 месяцев
Ребенок не может контролировать поведение, даже когда очень хочет
Есть проблемы с обучением, несмотря на нормальный интеллект
Серьезные конфликты со сверстниками из-за поведения
Мифы, которые мешают разобраться
"СДВГ - это отговорка для плохого воспитания" - неправда. Это нейрологическое нарушение, которое не зависит от родительских усилий.
"Все активные дети - гиперактивные" - неправда. Нормальная детская энергичность отличается от патологической гиперактивности.
"СДВГ обязательно нужно лечить таблетками" - неправда. Есть множество немедикаментозных методов коррекции.
"Из СДВГ дети вырастают" - частично правда. Симптомы могут сгладиться, но особенности внимания часто остаются.
Самое важное для родителей
Не ищите диагнозы в интернете, не сравнивайте с другими детьми. Каждый ребенок уникален, и то, что нормально для соседского Сашки, совсем не подойдет для вашего Мишки.
Если есть сомнения - лучше перестраховаться. Ранняя диагностика и поддержка никому не повредят. СДВГ - это реальное нарушение, которое требует профессиональной помощи. Но чаще всего детская невнимательность и гиперактивность - сигнал о том, что ребенок просто устал от современного ритма жизни.
Прислушайтесь к своему малышу. Дайте ему больше времени на отдых, игры и просто детство. Возможно, это все, что ему нужно, чтобы снова стать спокойным и внимательным.
Сталкивались ли вы с подобными сомнениями? Поделитесь опытом - возможно, ваша история поможет другим родителям не паниковать раньше времени.
