Агрессивные эмоции и как их различать
Проявление агрессии дает нам разрядку и позволяет "выпустить пар". Однако, в обществе давно сложилось представление о том, что проявление агрессии - это плохо и все свои негативные эмоции человек должен держать под контролем. Как же расшифровать эти эмоции?
1️⃣ Апатия. Форма агрессии, когда нечто избегается сознанием, и остаётся вне внимания. Будучи осознанным, может вызвать "нежелательный" гнев. Практически, это означает - когда скучно, чаще всего это некая неосознанная фрустрация, раздражение.
2️⃣ Раздражение, Досада. Прямой и недвусмысленный сигнал фрустрации - блокирования возможности удовлетворить потребности. Свидетельство какого-то препятствия, которое также требует внимания.
3️⃣ Гнев. Гнев - это всегда следствие нарушения границ личного пространства, социальных рамок, личных принципов и т.п. Смысл экологичного, здорового гнева - восстановить свои границы без нарушения чужих.
4️⃣ Ненависть. Да, даже у столь больного и разрушительного чувства есть позитивная функция. Ненависть (а чаще всего и обида, просто пассивная ненависть) - это признак отвергнутого от себя, "теневого материала", чего-то, с чем ты в слиянии, но этого признавать не хочешь.
Эти эмоции нам дают энтузиазм, прилив энергии, сепарацию и защиту границ, преодоление препятствий.
Если хотите узнать больше о психологии, подпишитесь на авторский Telegram-канал «Психология саморазвития l Действие» и начните меняться уже сегодня! ⚡
Психологическое исследование
UPD:
Пост утратил актуальность, всем спасибо за участие!
Здравствуйте! Приглашаю мужчин и женщин в возрасте от 40 до 59 лет принять участие в психологическом исследовании – https://forms.gle/4ocRPYhDK6g5tzHFA, которое проводится в рамках научно-исследовательской работы на базе РГПУ им. А. И. Герцена.
Интернет-исследование посвящено изучению отношений взрослого человека к различным сферам жизнедеятельности: своим здоровью, семье, труду, досугу.
Участие в данном исследовании добровольное, Вы можете отказаться от прохождения опроса на любом этапе. Также участие не предполагает денежного вознаграждения, результаты исследования помогут в разработке программы психологической помощи людям зрелого возраста.
Время, необходимое для заполнения опроса, составляет около 20–25 минут.
Исследование состоит из анкеты и 5 психологических тестов.
По результатам прохождения тестов Вы можете получить обратную связь, отправив письмо на почту pechatnovadana@gmail.com с указанием Вашего никнейма.
Гороскопы, эзотерика, нумерология, астрология, энергология, карты таро – как способ снятия с себя ответственности
Изображение взято из поисковой системы Яндекс
С самой древности людям было свойственно верить в различные невидимые и недоказуемые на практике внешние силы, которые воздействуют на их жизнь. Свойство нашего мозга таково, что ему очень некомфортно и тревожно находится в состоянии неопределенности. Но мир таков, что мы на протяжении долгих тысячелетий находились в этом состоянии. Мы находимся в нем и сейчас, то, чем обеспечивает нас цивилизация так же хрупко и ненадежно, как показали нам последние годы.
«Тревога всегда направлена в будущее, которое человек себе рисует»
Чтобы снять состояние перманентной тревожности, мозг изобретает различные невротические симптомы и даже целые верования во что либо, чтобы уверить себя в том, что он в безопасности и успокоится. Также это происходит для того, чтобы снимать с себя ответственность за свою жизнь и поступки. Ведь гораздо легче отдаться воле «судьбы» или еще чего там, раскладу карт, цифрам, гороскопам, которые якобы уже решили все за тебя. Это, то же самое, как маленький ребенок нуждается в родителях, потому что еще самостоятельно ничего не умеет делать и обеспечивать свою жизнь.
Точно также взрослые люди, снимая с себя ответственность, доверяют свою жизнь и совершают поступки относительно каких либо внешних сил. Ведь потом очень легко найти себе оправдание и списать все на – «неудачно выпавшую карту таро», «расклад цифр», «плохую энергию» и т.д и т.п.
Поэтому в моменты, когда в социуме возникают различные катастрофы и войны, и человек лицом к лицу сталкивается с неопределенностью и неизвестностью будущего, возникает, к примеру, увеличение различных полурелигиозных сект в обществе. В эти секты, обычно попадают люди, потерявшие внутренний стержень, то, на что они опирались раньше. Эта проблема возникает потому, что люди фундаментально не опирались на себя.
То, что люди находят в гороскопах, эзотерике, нумерологии, астрологии, энергологии, картах таро – невозможно доказать научно, экспериментально. В это можно только верить, просто верить.
То, что предлагают нам все эзотерические учения, невозможно проверить на практике, экспериментально, возможно только что-то «почувствовать». Но ваши чувства тоже очень часто могут вас обманывать, как это наверняка уже происходило с вами на практике.
Плюс к этому, еще существует вполне рассчитываемая научно вероятность в рандомизированных исследованиях, что, к примеру, людям иногда может помогать даже таблетка из обычного мела, если они верят, что она им помогла. Хотя на самом деле им стало бы лучше, что с ней, что без нее. Но это имеет большую опасность, когда речь идет о серьезных заболеваниях. Тогда, человек, отдавшийся на волю чего либо «эзотерического», а не прибегающей к научно доказанной медицинской помощи может просто умереть.
Людям, не твердо стоящим на своих ногах и не умеющим опираться на себя и свои силы, всегда проще довериться кому либо (секты) или чему либо (эзотерика).
Большая беда состоит в том, что человек, подсевший на что-то из перечисленного, может уходить в это с головой, тратить на это все свои средства и верить, что вот-вот выпадет «счастливая карта» и все в его жизни наладиться. Сама собой смениться нелюбимая работа, придет любимый человек, у него будет все получаться с первого раза и т.д.
Люди, увлекшиеся всем этим в крайней степени, могут даже бросать любимых людей, уходить из семей, чтобы полностью посвятить себя иллюзорной цели, которая обычно так и не достигается. Не редко, когда человек на пути к этой иллюзии впадает в различные зависимости, которые губят его окончательно.
Печальное последствие, которое происходит, когда человек излишне начинает перекладывать с себя ответственность на внешние силы, это то, что он разучиться самостоятельно принимать решения и брать в свои руки ответственность за свою жизнь и поступки, которые он совершает.
P.S: Рандомизированное контролируемое испытание (рандомизированное контролируемое исследование, РКИ) — это тип научного (часто медицинского) эксперимента, целью которого является уменьшение определённых источников систематической ошибки (например, при проверке эффективности новых методов лечения). Это достигается путем случайного распределения субъектов в две или более группы, с различным отношением к ним, а затем сравнения их результатов.
Одна группа — экспериментальная группа — оценивает вмешательство, в то время как другая — обычно называемая контрольной группой — имеет кардинальное отличие, такое как отсутствие вмешательства или использование плацебо.
Группы исследуют в условиях плана исследования, чтобы увидеть, насколько эффективным было экспериментальное вмешательство. Эффективность лечения оценивается в сравнении с контрольной группой
Меня зовут Дмитрий Качалов. Я выпускник «Школы эмоционального интеллекта и психотерапии» Алексея Красикова.
Ссылки на мои соц. сети, где вы можете написать мне и записаться на консультацию:
Telegram: @psy_dmitry4991
Вся деревня вскоре знала про мою вату
АНОНИМНО
Наверное, я злопамятна и не дОлжно зацикливаться на старых обидах, но последние несколько дней колбасит от одного детского воспоминания. Странно, что я только теперь поняла, до какой степени это подло и мерзко было со стороны моей матери. Мне казалось, что уже все мои обиды внутренне пережеваны и отправлены в ту область, которая считается жизненным опытом. Ан нет...
Мне лет 11 или 12. На летние каникулы меня отправляют в деревню к старшей сестре моей матери. Собственно, поездки эти я любила: простор, воздух, речка, вечерние посиделки семьей на крылечке, и можно весь день книжки читать. Но одна пикантность - да простит мне мужская часть группы! - я взрослею и приспосабливаюсь к своей новой, взрослой физиологии. Спрашиваю:
Мам, а как мне там быть?
Попросишь у тёти вату
Я попросила один раз - тётя расспросила, а давно ли со мной такое, как и что. Она не злая, нет. Она добрая, но очень простая сельская женщина. И дочерей у нее нет. И новостей в деревне негусто. И не удивлюсь, если к вечеру о моем состоянии знало полдеревни. Ну, ладно. Она дала мне кусок ваты, а где брать еще, не показала. А дальше просить я уже стеснялась, и она не спрашивала. Я пряталась и пыталась отстирать белье колодезной водой. Как оно выглядело к концу каникул, можете себе представить. Впрочем, остальную одежду я тоже, видимо, порядком застирала.
После моего возвращения в город, в гостях у другой своей сестры, мать в лицах, как анекдот, на публику рассказывала, как распаковывала мою сумку после деревни. Поднятые плечи, картинно приложенная к груди ладонь, вытаращенные глаза:
Достаю и не могу понять: что это за портянка? Ах, да это же ее платье!
Я стою посреди насмешливых взглядов, как истуканчик. Надо сказать, что на тему моего неряшества давно слагались семейные анекдоты и я уже привыкла к их публичным исполнениям. Мне даже в голову не приходило защищаться.
И вот только сейчас вдруг дошло: но меня же НИКТО_НЕ_УЧИЛ стирать. Мы жили в общежитии, с общим душем и горячей водой через газовую колонку. Дети к колонке не допускались, тем более, что она была общей. Как я должна была справиться в той ситуации?
А вата? Ты не могла мне сама положить пару упаковок? Зачем выставлять своего ребенка на посмешище?
И еще вопрос возник. Почему вторая моя тётя, которая растила зацелованную, залюбленную дочку, слушала эти анекдоты? Почему не одергивала мою мать? Она же никогда так со своей дочерью не поступала. Что за властью над умами обладают эти токсы, если даже взрослые не могут им противостоять?
КОММЕНТАРИЙ Психолога Евгении Богдановой
Большинство подростков пугаются и стесняются тех изменений, которые происходят с телом и организмом. В этот период особенно важно, чтобы рядом был понимающий и поддерживающий взрослый. Для девочек особенно важен контакт с мамой.
Конечно, ваша мать вела себя токсично. Вы имеете право обижаться и злиться на нее. Не вините себя за то, что не можете отпустить эту ситуацию — вы не злопамятная. И уже тем более забудьте про всякие «не дОлжно», особенно если речь идет об обиде. То, что вы чувствуете — нормальная реакция на обесценивание и унижения.
То, что делала ваша мать, — обесценивание вашего женского Я и в целом личности. Но, возможно, вы читали мои посты и знаете, что часто токсы навешивают на детей, то что не принимают в себе. Может быть, ваша мать себя считала неряхой? Это не оправдывает ее, но, возможно, поможет вам изменить отношение к ситуации. И еще раз подчеркну: вам не за что себя винить и нечего стыдиться. Как ребенок вы делали максимум, на что хватало тогда ресурсов. А стыдно должно быть матери.
Что касается вашей тети, то нет тут никакого влияния токса на умы. Просто некоторым людям, и часто это родственники токсов, проще закрыть глаза. Они предпочитают «не высовываться», чтобы вдруг и их не зацепило ударной волной токсичности. И с их молчаливого согласия насилие продолжается, они становятся его соучастниками. А еще бывает, что в человеке есть токсичность, но он не выражает ее открыто по отношению к своим близким, но может выразить пассивно в адрес тех, кто менее близок. Мы можем только догадываться, чем обусловлено поведение вашей тети.
Если вы хотите проработать эту ситуацию при помощи психотерапии, то я могу вам помочь. Через EMDR и гипноз эти воспоминания можно сделать просто воспоминаниями. Боль уйдет, останется только факт.
Вопрос подписчикам: как вы думаете, почему родственники токсов, которые с виду приличные, не заступаются за детей токсов? И должны ли они это делать?
Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт
Романтик это не человек, а биомусор с расстройством личности. Избегайте романтиков
"То что с девкой будет после меня, не имеет никакого значения, главное в моменте понять, что вот сейчас она особенная, при всей её заурядности. Трахаться веселее, когда эмоции экзальтированы." - говорит парень, позиционирующий себя романтиком. В этом посте все хорошо: потребительское отношение к женщине как к шлюхе на пару раз, заведомо желание уйти от ответственности и лицемерное превознесение телки, которую от считает заурядной. Типичный манипулятор, на которых западают телки со сниженным интеллектом и неумением анализировать информацию. Избегайте романтиков, романтики это биомусор и манипуляторы. Лучше реалисты.
Обиды
Как перестать обижаться? Представь, ты выходишь на ринг и получаешь по лицу. Но тебя это только подстегнет на реванш. А вот когда бьёт дома любимый человек, то никакого азарта не испытываешь. Вам обидно когда ваши ожидания не сходятся с реальностью! Если ваши ожидания не оправдываются, то вы живёте в сказках и иллюзиях
Опрос для прошедших терапию ДПДГ (EMDR)
Здравствуйте, друзья! Хочу попросить вашей помощи группе студентов Московского Института Психоанализа в написании курсового проекта по теме ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз). Если вы проходили терапию с использованием этого метода, в том числе самостоятельно, то прошу вас заполнить небольшую, из 14 вопросов, анкету: 13 коротких вопросов и один, подразумевающий развернутый, по желанию, ответ.
А если вы сами психолог, практикующий данную методику, может быть, предложите ее своим пациентам.
Анкета в "Формах" Гугла: https://forms.gle/eN1wjRTcMTqJCY198
Никаких персональных данных при этом не собирается, можно заполнить и без входа в свой аккаунт (или в режиме инкогнито)
Примечание. Возможно, ваш психолог его применял, но вы не знаете названия этого метода. Основные способы стимуляции в EMDR (ДПДГ), один или несколько из которых мог применяться:
движения глаз влево-вправо (с использованием предмета, когда психолог перемещает ручку перед вашими глазами, или без него);
попеременное похлопывание по коленям/плечам
звуковое воздействие (с передачей звука попеременно в левое и правое ухо).