Мурлыканье
Компьютерный чип, созданный с использованием живых клеток человеческого мозга
Перевод видео осуществлен нейросетью Elevenlabs
Австралийский стартап Cortical Labs разрабатывает нечто удивительное: компьютерный чип, созданный с использованием живых клеток человеческого мозга. Этот проект, получивший название Dishbrain, представляет собой настоящую инновацию.
На кремниевой основе чипа растут живые нейроны человеческой коры головного мозга, выполняя функции проводников и связываясь между собой и с другими элементами системы. Это можно сравнить с миниатюрной версией мозга, которому уже удалось научиться играть в классическую видеоигру Pong. Хотя в игре он показал себя не идеально, скорость и эффективность его обучения превзошли традиционные цифровые методы ИИ. Такие гибридные чипы могут кардинально изменить не только развитие искусственного интеллекта, но и медицину, предоставляя новые возможности для тестирования лекарств и изучения заболеваний.
Cortical Labs утверждают, что их чипы способны расти, учиться и адаптироваться, подобно человеческому мозгу. Возможности, которые откроются перед нами благодаря этому изобретению, могут быть поистине революционными.
Если вам интересны новые технологии, полезные сервисы и новости будущего, добро пожаловать в ИИшница 🍳
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя
Традиционно врачи обращают внимание только на один аспект лечения гипотиреоза. А именно - на заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Вследствие такого подхода большинство больных не получает полноценного восстановления щитовидной железы, достойного качества жизни и нормального веса. А между тем при грамотной коррекции всех аспектов картины болезни, в большинстве случаев, заместительная терапия может оказаться не нужна или позволит снизить существующую дозировку.
Щитовидная железа - это только маленькая деталь в поломке целостной системы. Важно выяснить, какие факторы довели щитовидную железу до такой жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим коллатеральные пути, которые помогут щитовидной железе снова задышать полной грудью.
РАЗГРУЗИТЕ ПЕЧЕНЬ.
При чём здесь печень? Напомню, что большинство продуцируемых щитовидной железой гормонов (тироксин, Т4- неактивный гормон) должны быть конвертированы в активную форму (трийодтиронин, Т3 - активный гормон). Как вы думаете, где происходит конвертирование? Преимущественно в печени!
Далее, печень обеспечивает детоксикацию супрессоров гормонов щитовидной железы и токсинов.
И ещё: печень продуцирует тироксин связывающий глобулин, который разносит гормоны щитовидной железы по всему организму, мало глобулина - слишком много свободных гормонов много глобулина - мало свободных гормонов. Избыток свободных гормонов не менее нежелателен чем недостаток. В этом случае клеточные рецепторы становятся «глухими» к сигналам гормонов щитовидной железы наподобие инсулиновой резистентности. И только здоровая печень обеспечивает золотую середину.
СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЧЕМ СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ САМО ПО СЕБЕ.
За нарушением функции щитовидной железы нередко скрывается нездоровье надпочечников. И добиться прогресса лечения гипотиреоза невозможно, не восстановив функцию надпочечников.
О том, что хронический стресс изнашивает надпочечники, уже писано-переписано. В этой связи прошу обратить внимание на два малоизвестных аспекта. Гормон стресса адреналин форсирует «вымывание» нестабильных незаменимых жирных кислот (омега-6 и омега-3) из клеточных мембран в кровоток. Последние препятствуют свободному доступу гормонов щитовидной железы к клеточным рецепторам.
Второй аспект: когда перегруженная и «ленивая» из-за гипотиреоза печень не в состоянии больше поддерживать уровень сахара крови при помощи выброса запасов гликогена (в ночное время или при голодании), организм вынужден поддерживать уровень сахара «нездоровым» путем. На сцену выступает гормон стресса кортизол. Последний расщепляет белки (мышечную ткань) и таким образом повышает уровень сахара крови до необходимого для клеток мозга уровня. Нежелательный Феномен.
Если вам дороги собственные надпочечники, то вы можете поддержать их с помощью
ПОДДЕРЖАНИЯ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ. Последнее достигается с помощью уменьшения стрессовых нагрузок и регулярными приемами пищи. Ограничение углеводов не только сладкие напитки, десерты, выпечка, а углеводов вообще позволит предотвратить взлёты и падения уровня сахара.
Достаточно часто больные гипотиреозом неспособны переносить фрукты и/или богатые крахмалом овощи из-за реактивной гипогликемии (понижения уровня сахара крови из-за избытка инсулина).
Знание этого феномена должно обеспечить дополнительные шаги в случае, если простое ограничение углеводов не оказывает эффекта.
Известно, что эстрогеновое доминирование является провокатором гипотиреоза и (особенно!) болезни Хашимото. Эстроген подавляет выделение гормонов щитовидной железой. Мало этого избыточный эстроген в организме повышает уровень гормонов стресса. Последние, в свою очередь, подавляют активность щитовидной железы.
Нарушение метаболизма эстрогена играет принципиальную роль в формировании узелков щитовидной железы (а также фибромиомы матки и эндометриоза).
НОРМАЛИЗАЦИЯ КРИТИЧЕСКИХ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Почему я всё ещё гипо ?
Большинство гипотиреозников (да и врачей) считают, что для успешного выздоровления достаточно компенсировать дефицит гомонов щитовидки выбрав "эффективный" препарат. Они пробуют Эутирокс, но симптомы не уходят, далее они повышают дозу или меняют на другой аналог синтетического Т4, после чего они решают поэкспериментировать с препаратами Т3, когда и это проваливается - они достают натуральные высушенные щитовидки. Но разумеется, ничего из этого не в состоянии убрать все симптомы гипотиреоза (и как следствие, гипокортицизма) само по себе.
За таким подходом кроется поверхностное понимание работы гормонов щитовидки и взаимосвязи Щитовидки с другими органами надпочечниками, кишечником и т.д.
Я постоянно вижу, как гипотиреозники спрашивают друг у друга совета по поводу выбора препарата •"Мне не подошёл эутирокс, какой другой препарат бы попробовать?"
Почему-то никто не спрашивает "Что мне нужно нормализовать в организме, чтобы этот эутирокс заработал так, как он должен?"
Для лечения гипотиреоза намного важнее:
1) нормализовать уровни микроэлементов, от которых напрямую зависит производство, конверсия, транспорт и утилизация клеткой гормонов щитовидки.
2) нормализовать работу кишечника, ведь именно он является первопричиной гипотиреоза у
большинства из вас
3) воспаление - оно является одним из худших врагов гормонов щитовидки
4) если СВОБОДНЫЙ кортизол не нормализовался сам после всех этих шагов, то поднять его с помощью метода циркадного Т3.
А теперь подробнее обо всём этом.
НОРМАЛИЗАЦИЯ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ КРИТИЧЕСКИХ ДЛЯ ЩЖ
Дефициты микроэлементов есть у большинства из нас, и они развились за годы ухудшенной их абсорбции из еды, в результате неисправной работы кишечника. Работа щитовидной железы и её гормонов вкратце:
1) Щитовидная железа производит около 100 мкг Т4 в день (и 9 мкг Т3), присоединяя атомы йода к молекуле аминокислоты тирозина. Йод играет одну из ключевых ролей в метаболизме гормонов щитовидки. Если у вас дефицит йода - у вас уже будут проблемы.
T4 регулирует сердечный ритм, он важен для ваших волос и нормальной работы мозга. Но большая его часть конвертируется в значительно более активный гормон Т3, который ускоряет метаболизм, дает энергию всем органам и тканям, повышает температуру и т.д.
2) Т4 конвертируется в Т3 благодаря системе энзимов дейодиназы D1, D2 и D3, которые сильно
зависимы от селена и железа.
Дефицит железа повреждает 2 из З-х шагов синтеза гормонов щж, снижая активность энзима
Тиреопебоксидазы, который зависим от железа.
Здоровый уровень кортизола так же нужен для адекватной конверсии Т4 в Т3. 60% конверсии проходит в печени, еще 20% в кишечнике и остальные 20% - в других тканях.
Соответственно если у вас засоренная печень или кишечник в результате дисбактериоза это
отразится на конверсии гормонов щитовидки.
При дефицитах железа, селена и кортизола, высокий процент Т4 будет конвертироваться в обратный Т3 - неактивная зеркальная молекула Т3, которая конкурирует с Т3 за рецепторы клеток. Чем больше у вас обратного Т3, тем меньше Т3 будет попадать в клетки и делать там свою работу. Поскольку их молекулы зеркальны, стандартный тест на свободный Т3 их не разграничивает и глядя в цифру свободного Т3 в анализе, в действительности вы видите "свободный Т3 + обратный Т3"
3) Транспорт и усвоение гормонов клетками организма сильно зависят от уровней железа, кортизола и цинка, который нужен, чтобы гормоны могли присоединиться к рецептору.
Организму всё равно, сколько Т3 гуляет у вас по кровотоку, ему важно только количество Т3, которое присоединяется к рецептору клеток.
Когда у вас в дефиците железо, селен, цинк или кортизол, ваш Т3 будет отвергаться клеткой и возвращаться обратно в кровоток, скапливаясь там и называется это t3 pooling, скопление Т3)
Когда уровень "отвергнутого" Т3 в кровотоке взлетает выше нормы, вы начинаете испытывать тревогу, учащённое сердцебиение, иногда чувство жара (это называют t3 intolerance - непереносимость Т3).
При дефицитах этих микроэлементов (и в особенности железа) - все препараты, содержащие Т3, В ЛУЧШЕМ случае не будут работать на вас, как они должны. А в худшем - вы поймаете тревогу и проблемы с пульсом. И разумеется, вы всё ещё остаётесь с гипотиреозом, т.к. Т3 не попал в клетки и не выполнил там свою работу. В такой ситуации многие гипотиреозники грешат на сам препарат, когда в действительности этот препарат всего лишь обнажил скрытые дефициты микроэлементов, без которых Т3 просто не может полноценно работать. Или они делают вывод, что "переборщили"с дозой Т3, путая симптомы непереносимости Т3 с симптомами ГИПЕРтиреоза.
В большей степени именно дефицит железа не даёт Т3 попасть в клетку.
Если у вас просто низкие уровни железа, то приём Т3 содержащих препаратов будет оказывать на вас слабый эффект.
Если у вас катастрофически низкие уровни железа - то Т3 не только не будет работать, но и создаст вам симптомы непереносимости.
Как видите, эффективность гормонов щитовидки сильно зависит от уровней железа, селена, цинка и кортизола.
В норме кислотность желудка имеет РН 2-4 (по некоторым источникам 1-3) благодаря производству гидрохлоридной кислоты.
Такая кислая среда несёт 2 важные функции
◦ защитную - кислая среда убивает вредные бактерии, грибки и вирусы
◦ позволяет полноценно усваиваться железу, Б12, витамину Д и другим микроэлементам, для усвоения которых нужна кислая среда.
У большинства гипотиреозников низкое производство гидрохлоридной кислоты и из-за этого у них с годами развиваются дефициты железа, Б12 и витамина Д.
Эти микроэлементы должны быть компенсированы и приниматься они должны ОБЯЗАТЕЛЬНО вместе с кислым напитком (1-2 ч.л. яблочного уксуса).
КРАТКАЯ СХЕМА КОРРЕКЦИИ ФУНКЦИИ НАДПОЧЕЧНИКОВ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СТЕПЕНИ НАРУШЕНИЯ ИХ РЕГУЛЯЦИИ
1-Я СТЕПЕНЬ - под стрессом.
Пантотеновая кислота (витамин В5), утром - чай из мелиссы, вечером магнолия или цветок страсти (природный заменитель валиума, но без его побочных эффектов). Не рекомендуются родиола, 5-НТР, экстракт коры надпочечников, корень солодки.
При повышенном уровне кортизола, корень солодки может привести к задержке жидкости и повышению артериального давления.
2-Я СТЕПЕНЬ - усталые и взведённые.
Турмерик, имбирь и ромашка в разное время суток. Утром - родиола (легкий стимулирующий эффект), вечером (при желании и утром) - ашваганда. Приём женьшеня для этой категории больных может оказать слишком стимулирующий эффект.
3-Я СТЕПЕНЬ - состояние разбитости и хронической усталости.
Подходящим средством фитотерапии является корень солодки. Последний продлевает время действия кортизола. Препарат следует принимать утром в дозе 30-100 мг. В утреннее время также показан женьшень (в дозе 30-100 мг). В вечернее время для хорошего засыпания выпейте чай из ромашки (соло или в дуэте с мятой или имбирём).
Такие адреналовые добавки, как святой базилик и витамин В5 (пантотеновая кислота в дозе более 100 мг) в данном состоянии нежелательны, т.к. могут ещё больше снизить уровень кортизола.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Пищевые добавки потому и называются добавками, что они добавляют эффективность лечения ТОЛЬКО в случае должного внимания к базисной коррекции питания, стиля жизни и нормализации сна.
О гормонах щитовидной железы
А Вы знали, что здоровая щитовидная железа производит 5 гормонов:
Т4 (тироксин) , Т3 ( трийодтиронин, он же - лиотиронин), Т2 ( 3,5- L- диодтиронин или короче дийодтирозин ) , Т1 ( монойодтирозин) и кальцитонин.
Т4 ( тироксин) - инертный, это депо, запас. Это как бы - консервы, которые должны конвертироваться в активный Т3.
А вот Т3 ( трийодтиронин) - это активный гормон, энергия клеток. Как бензин в машине. Без бензина машина не поедет. Без Т3 ваше тело не будет полноценно функционировать. При чем , Т3 важен для всех органов и систем - мозг, сердце, жкт, выделительная система и т.д. Поэтому всегда проверяйте свой уровень св.Т3 по анализу крови - верхние границы рефренсов или чуть выше, говорят вам о хорошей компенсации. Если св.Т3 - низкий - нужно вводить препараты Т3.
Гормон Т2 и Т1 - роль этих гормонов изучена мало. Эндокринологи вообще не обращают на них внимание.
Хочу сегодня восполнить этот пробел и немного поговорить о Т2.
Исследователи провели ряд экспериментов на крысах и мышах выяснили поразительные факты о его потенциальной функции.
◦ Т2- активно регулирует энергетический обмен на клеточном, а не на ядерном уровне.
◦ Обзор прямых и быстрых эффектов гормона 3,5-дийодтиронина (T2) указывает на его роль в регуляции активности митохондрий и щитовидной железы.
◦ Т2 влияет на энергетический обмен и его взаимосвязь с митохондриальной активностью, предполагает значимость этого гормона для метаболизма и общего функционирования организма.
Исследования по воздействию гормона Т2 представляются как важный аспект для понимания биологических механизмов и регуляции энергетического обмена на клеточном уровне, что открывает новые перспективы для изучения метаболизма и функций щитовидной железы.
Модуляция активности щитовидной железы: Т2 может оказывать воздействие на саму щитовидную железу, регулируя ее функцию, хотя конкретные механизмы этого воздействия требуют дальнейших исследований.
Щитовидная железа и ее гормоны играют критическую роль в регуляции многих аспектов здоровья и метаболизма. Изучение влияния гормонов Т2 и Т1, может способствовать более глубокому пониманию влияния их на функции организма и помочь улучшить лечение и профилактику заболеваний, связанных со щитовидной железой.
Основные факторы влияния на здоровье щитовидной железы
Гормоны щитовидной железы влияют на каждую клетку в организме, поэтому важно заботится о здоровье этого органа - дирижера вашего метаболизма. Какие факторы могут нарушить выработку гормонов щ.ж.?
- Лекарственные препараты: Многие лекарства, такие как антибиотики, аспирин, антидепрессанты и другие, могут влиять на функцию щитовидной железы, встраиваясь в сложный механизм заболевания.
Некоторые группы лекарственных препаратов, такие как барбитураты, антибиотики, противораковые средства, так же нарушают работу щитовидной железы.
- Гормоны стресса
Хронический стресс влияет на производство и работу гормонов щитовидной железы. Он изменяет баланс активных и неактивных форм гормонов, а также искажает передачу сигналов к щитовидной железе, что влияет на ее работу. Делает наши клетки нечувствительными к активному гормону Т3 и провоцирует рост реверсивного Т3 - антагониста активного Т3.
◦ Дефицит питательных веществ: Недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ может серьезно нарушить работу щитовидной железы, ухудшая ее функцию Недостаток ключевых элементов, таких как йод, селен, цинк, железо, витамины и аминокислоты, может существенно повлиять на производство гормонов щитовидной железы.
◦ Рекомендации по питанию: Йод имеет огромное значение, но важно помнить, что увеличение его потребления должно осуществляться под контролем специалистов, чтобы избежать возможного вреда.
◦ Токсины окружающей среды: Щитовидная железа, играющая ключевую роль в организме, подвержена воздействию различных токсинов окружающей среды. Они могут повлиять на её функционирование и могут быть причиной возникновения аутоиммунных заболеваний.
Поэтому ключевую роль для здоровья щитовидной железы приобретает мониторинг окружающей среды, учет воздействия лекарственных препаратов, регуляция стресса и поддержка питательного баланса .
Важно помнить, что адекватные меры предосторожности могут значительно снизить риск возникновения аутоиммунных заболеваний и улучшить общее благополучие.
Какие это меры?
◦ Уровень витамина ДЗ на верхней границе референсных значений
◦ Исключение продуктов - провокаторов хронического воспаления : глютен, молоко коровье, сахар, растительные масла
◦ Минимальный уровень стресса