Больно смотреть
С озвучкой взято у @zarochentsev_fit_trener из Instagram.
С озвучкой взято у @zarochentsev_fit_trener из Instagram.
Да вы только посмотрите на этот бургер: вкусный, с большой жареной говяжьей котлеткой. Ммммм! Девушка вон как рада такому блюду. У нее даже сережки в виде бургеров. И на какую реакцию рассчитывают те, кто вешает такую рекламу? После тренировки, вообще то, кушать хочется сильно, а дома ждет в лучшем случае творожок с кефирчиком. И вот, натягиваешь ты кроссовок и с соседнего ящика – эй парень, не хочешь много, ОЧЕНЬ МНОГО углеводов.
И этот же ресторан добивает – френч-дог за 99 рублей. Красивая рука держит их целых два. Правда, никто не читает маленькую надпись – при заказе от 900 рублей. Это сколько же еды можно заказать на эти деньги. Хватит несколько углеводных окон и даже пару форточек закрыть.
Тут френч-доги выглядят немного помятыми. Или я придираюсь?
Сначала я подумал, что это такое название бургера. Читмил с двойной котлетой и сырным соусом. Но оказалось, это английское слово «cheat meal» означает «жульничество с едой». То есть, придерживается человек диеты и вдруг позволяет себе всю «запрещенку». Но суть в том, что это не спонтанный срыв с полной потерей контроля, а запланированное отступление от диеты на короткий срок. Ага, на короткий.
Цветочный магазин поздравляет с 8 марта и предлагает подарить любимой даме большой букетик со скидкой. А на другом ящике - специальная цена на оригинальные подарки к 23 февраля. Все бы хорошо, но сейчас, вообще-то, МАЙ. Что сказать, немного запоздали маркетологи. Хотя уже в следующем году эти баннеры будут снова актуальны. Может им просто было лень их снимать?
Может они ждут, что в следующем году этот постер будет актуальным?
Получи новую профессию, стань фитнес-тренером. Вроде хорошая и понятная реклама – но что с этими двумя персонажами? Почему у них одинаковые лица? Они что, разнояйцовые близнецы? А что с фигурой девушки? Очень уж она похожа на мужскую. Рискну предположить, что эту картинку им сделала нейросеть.
Нейросеть сгенерировала одинаковых людей, только разного пола
А есть ли у вас в фитнес центре смешная или нелепая реклама? Поделитесь в комментариях.
Атлеты окажутся шокированы внезапным камбэком.
В воскресенье на ТНТ выйдет новый выпуск спортивного реалити «Титаны», в котором около сотни самых лучших российских спортсменов, отобранных нейросетью, будут бороться за звание титана и главный приз шоу 10 миллионов рублей. В этот раз 10 участников, показавших на прошлой неделе лучший результат, станут капитанами и отберут в свои команды лучших, по их мнению, спортсменов.
У каждого из капитанов своя тактика отбора: кто-то сделает ставку на силу и мощь, кто-то – на ловкость. Однако одна из команд окажется в меньшинстве из-за травмы спортсмена. Решение искусственного интеллекта удивит всех: на замену травмированному атлету в шоу «Титаны» вернётся один из участников, выбывших в первом выпуске проекта.
«Это просто пушка! Это человек с большой энергией, с большим опытом. Для нас было важно получить в команду такого человека», – обрадуется новобранцу триатлонистка Светлана Ушакова.
«Я очень рад, что вернулся. Судьба предоставила мне второй шанс. Я хочу доказать, что мой вылет был случайностью», – прокомментирует свой камбэк возвращенец.
Новое испытание снова заставит атлетов выкладываться на максимум. Однако даже этого иногда не будет хватать для того, чтобы успешно преодолеть челлендж от искусственного интеллекта. Три команды, которые лучше остальных справятся с заданием, получат преимущество в следующем туре. А остальным придется сразиться в жесткой борьбе за право остаться в проекте.
За 3 года учёбы в магистратуре я изучил анатомию вдоль и поперёк. Изучил строение всех мышц, от пяточных до писечных. Поэтому с радостью передаю вам все свои знания, всё то, что вы должны знать о строении человека.
Наше тело – это мешок с костями. На костях держатся все необходимые приблуды. С помощью различных связочек, костяшки крепятся друг к другу, создавая подобие культяп, которые мы называем руками и ногами. Та часть скелета, где крепится черепушка, должна находиться сверху. При помощи сухожилий и подобных структур, к костяшкам крепятся мышцы, всякие там кишки, пестики и тычинки. Мышца служит сократительным элементом, позволяющим одной костяшке приблизиться к другой костяшке. То есть если мы захотели, например, понюхать свою подмышку, приближение носовой части черепа к вонючей ложбинке происходит благодаря некоторым мышцам.
Наш создатель был уверен, что мы не будем ленивыми какахами, поэтому придал нашему позвоночнику S-образную форму, чтобы он мог лучше амортизировать, выдерживая большие вертикальные нагрузки.
В верхней части скелета, чуть ниже черепушки, имеется грудная клетка – некая коробочка из костей-рёбрышек, за которыми прячутся сердце, лёгкие и ещё какая-то жизненно-необходимая ерунда. Сердце – это мотор-насос, гоняющий по организму жидкость-кровяку, из которой (по различным слухам) мы состоит на 70%. Дыхательные мышцы заставляют двигаться рёбра, за которыми движутся лёгкие – это такие мешки, которые наполняются воздухом, поступающий в носо-ротовые отверстия, а выходить может как из них, так и из другого отверстия, имеющего некоторые функции предвидения. Снизу эта клетка-коробочка закрыта диафрагмой – некий поднос, который не позволяет «пленникам клетки» выпасть в брюшную полость.
В нижней части скелета располагается таз. До сих пор не понимаю, почему задницу назвали тазом, но пусть так. Таз – это прочное днище брюшной полости, не позволяющее брюшной полости выпасть в осадок. Основная разница М и Ж заключается в том, что у М тазовое днище наглухо затянуто мышцами, и имеет всего одно небольшое технологическое отверстие, о котором мы говорили чуть выше. Ж имеют целых два технологических отверстия, выполняющих разные функции. С этим вопросом я до конца не разобрался, но позже сниму подробное видео.
По той причине, что у Ж из технологического отверстия иногда выходят спиногрызы, сам таз у женщин несколько крупнее. Пространство между тазом и диафрагмой – это и есть брюшная полость. Никаких жёстких структур здесь не имеется, потому как там располагается пищеварительная система, которая нуждается в свободном пространстве, чтобы мы смогли туда много жратеньки.
Вся эта конструкция сверху затянута мышцами, и, красоты ради, кожей с волосами. Между кожей и мышечным корсетом располагается жировая прослойка. Кроме того, некоторые внутренние органы тоже находятся в жировой оплётке – висцеральный жир, которая дополнительно их защищает и утепляет. Но некоторым людям настолько страшно и холодно, что…
Есть люди, которые утверждают, что ничего тяжелее пульта от телевизора им поднимать нельзя, потому что их организм не выдержит. Но так уж эволюционно сложилось, что человеку всегда нужно было что-то таскать, то добычу, то жену за волосы из соседней пещеры. Поэтому изначально, наш позвоночник и придуман для того, чтобы выдерживать большие осевые нагрузки, правильно амортизировать, не позволяя страдать межпозвонковым дискам. Крепкие и сильные мышцы позволяли позвоночнику находиться в нужном положении, и выполнять различные передвигательные функции.
Это потом уже придумали доставку еды и всякие там роботы-пылесосы, оставляя нашим мышцам лишь чесательно-хватательные функции.
Если мышцы брюшного пресса развиты хорошо, а в брюшной полости нет больших жировых прослоек, изменяющих положение внутренних органов, мы можем поднимать вес относительно безопасно, за счёт увеличения внутрибрюшного давления. Если же человек боится перекачаться, связки не привыкли к нагрузке, кишки смещаются куда им вздумается, ищут в брюхе слабые места, сквозь которые пытаются вылезти – это и есть грыжа мягких тканей.
Ещё в девятьсот лохматом году умные дядьки создали в пустыне герметичный павильон под стеклянным колпаком, пропускающим около 50% солнечного света. Было обнаружено, что без регулярного раскачивания под ветром, деревья становятся хрупкими и ломкими. Аналогичная ситуация у нашего мешка с костями – без регулярного раскачивания, он атрофируется, мышцы вокруг позвоночника не работают, межпозвонковые диски и суставы не питаются должным образом, и вся структура становится хрупкой.
Выводы:
- силовые тренировки – это не всегда про «гору мышц» и кучу кубиков на пузе. Тренировки – это здоровье! Укрепляйте мышечный корсет, и ваши кишки обязательно вас отблагодарят!
Всем здоровья!
Смотрите в свежем выпуске:
- Крупное поражение "Северского трубника";
- Гала-концерт воспитанниц школы художественной гимнастики «Ты сможешь сам»;
- Итоговый турнир по фехтованию «Новичок-2023»;
- Заключительные игры УДБЛ среди команд мальчиков 2012 г.р.
В этой статье расскажу про допинг из свекольного сока. Это не шутка.
Когда мы едим свеклу, то получаем с ней много нитратов, а микробы у нас во рту помогают делать из этих нитратов допинг для мышц и сердца. Если использовать антибактериальный ополаскиватель для рта, то такой фокус не срабатывает.
Все слышали про то, как овощи полезны для здоровья, про сердце, артериальное давление и все такое. Раньше думали, что дело в каких-то загадочных растительных антиоксидантах, которые все улучшают. Потом оказалось, что секрет в окиси азота.
Свекла полезна для сердца
Эта окись азота очень летучая и подвижная штуковина, которая участвует во множестве разных процессов в нашем организме. Про нее постоянно твердят кардиологи, пульмонологи и анестезиологи.
Окись азота расширяет сосуды, влияет на свертываемость крови, на иммунитет, на сахар в крови, регулирует выделение разных гормонов и даже стимулирует митохондрии.
Наш организм вырабатывает окись азота хитрым способом с помощью специальных ферментов, но оказалось, что есть альтернативный путь. Это нитраты и микробы.
Нитраты мы получаем с пищей. Овощи — это основной поставщик нитратов в рационе. И это нормально. Сами нитраты почти ни на что не влияют. Если бы не микробы во рту, то мы бы нитраты и не заметили.
Микробы всё усложняют. Когда мы съедаем овощи, то какое-то время нитраты плавают в крови. Наш организм отлавливает эти нитраты и отправляет в слюнные железы. Говорят, что примерно 25% всех нитратов из крови выделяются со слюной.
Вокруг зубов, под языком и на языке у нас живут микробы, которые питаются нитратами из слюны. Можно сказать, что нитраты — это пребиотики для наших микробов.
Микробы делают из нитратов нитриты. Эта штука уже небезобидная.
Из нитритов могут получиться канцерогены. Да и сами нитриты на кровь действуют как яд.
Так вот оказалось, что наш организм умеет из этих нитритов делать полезную для здоровья окись азота. Такой фокус получается в кислой среде. Например, в желудке.
Смотрите, что получается. Мы едим свеклу. Нитраты из свеклы плавают в крови и захватываются слюнными железами. Микробы во рту делают из нитратов нитриты. Мы проглатываем слюну с нитритами. Все это дело переваривается в кислой среде желудка, и образуется чудесная окись азота, которая снижает нам давление, защищает сердце и повышает работоспособность.
Дальше еще интереснее. Кислая среда может быть не только в желудке. Когда мы выполняем какую-то тяжелую физическую работу, то в мышцах накапливается кислота. Если в этот момент в мышцы как в топку подкинуть нитритов, то из них там получится волшебная окись азота, которая помогает мышцам справляться с нагрузкой.
А теперь угадайте, что спортсмены пьют для повышения работоспособности? Они пьют свекольный сок.
Если мы выпьем свекольного сока, то через пару часов в крови будет много нитритов, которые останутся плавать там на сутки. Все это время наши мышцы будут работать лучше.
Теперь о плохом. Если полоскать рот антибактериальным ополаскивателем, то микробы во рту будут дохнуть, и концентрация нитритов в крови упадет. Все волшебство исчезнет.
Как ни странно, все эти фокусы с микробами и свеклой не срабатывают для профессиональных спортсменов. То есть если вы занимаетесь спортом для удовольствия, если это такая нагрузка, которая продолжается 4–8 минут, то можете поэкспериментировать со свекольным соком. Можно за 2–3 часа до нагрузки опрокинуть стаканчик свекольного сока, и усталость от нагрузки появится не так быстро.
Профессиональным спортсменам было обидно, что они упускают такие полезные фишки. Спортсмены решили не заморачиваться свеклой, а тупо наедались химикатов с нитритами. Многие при этом потравились.
Дело в том, что нитриты умеют портить гемоглобин в нашей крови. В этом смысле они похожи на ядовитые цианиды. Так что обмануть природу не получится. Безопасно можно экспериментировать только с обычными овощами. А уже наш организм сам решит, что полезного из этих овощей взять.
Как вам история? После такого уже никогда не будешь как раньше смотреть на свеклу.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Ехали значит с просмотра орехового веломарафона, и случилось ДТП. Идем на обгон, нам мешает 984 красный Рено Аркано, из-за чего мы чуть ли не улетаем в кювет налево, но мы его обходим. И видимо он обиделся, обогнал нас через сплошную, и резко оттормозился. Скорости были около 90 на тот момент. Мы въехали в жопу этому мудаку, ибо тачка груженая, не остановить как легковую. А он взял да уехал. У нас тачка неисправна, антифриз ушел, и не завестись.
План эвакуации был поехать на электричке, но электрички от Орехово все прошли. Благо меня подвезут родители, а ребятам вызвали тоже машины, чтобы доехать до города.
По тому мудаку, как же жаль что он не остановился. Такое безумное желание вломить ему по лицу за такое. Не дай бог врезались бы на обгоне, последствия могли бы быть фатальными.
Но главное, все живы, все целы.
А как вы относитесь к таким водителям?