Введение в нейрофизиологию | чертовски интересно!
Для тех кто хочет лучше понимать что происходит внутри их черепной коробки ↓
Делюсь лекциями нейрофизиолога Марии Свет. Очень интересный и доступный контент о работе мозга.
🌀 о том что человек никогда не видит реального мира, а только лишь урезанный сенсорный опыт и свои интерпретации
🌀 о том что человек живет одновременно в 3 мирах: физическом, психическом, символьном и еще большой вопрос что из этого более значимо!
🌀 и крайне занятная идея-модель представлять нейронные сети в мозгу как набор ментальных карт, среди которых могут быть "красные карточки", вызывающие тревогу, фрустрацию и неадаптивное поведение
Я как специалист, работающей в методе ДПДГ сразу прикинул что моя работа в общем то и заключается в том чтобы изучать колоды людей и избавлять их от красных карточек, мешающих жить 🙂
В общем очень интересные лекции, делюсь 🤗
Больше интересного контента по психологии, философии и мозгу у меня в ТГ
Ответ на пост «Причины появления такого эффекта, как "дежавю"»2
Часто в разговорах на длинных сменах поднимаются философские темы. Один из вопросов, который недавно обсуждали с пассажиром, — ощущение дежавю. Забавная штука: вроде бы мелочь, но каждый хоть раз в жизни это испытывал. Ну или почти каждый. И вроде бы "уже был тут", но точно не был. Почему это происходит?
В основном посте автор расписал и научные теории, и эзотерические — обо всем по чуть-чуть. Хороший разбор, но мне, как человеку практичному, ближе конкретика. Особенно, когда все нужно объяснить быстро, между заказами.
Дежавю: что это такое с точки зрения логики
Мне всегда казалось, что дежавю — это игра мозга. Вот мы видим что-то новое, но оно достаточно похоже на прошлый опыт, чтобы наш ум "подставил" старые воспоминания. Например, новые пассажиры иногда напоминают мне тех, кого я уже подвозил. Обычная ситуация: один стиль одежды, похожий голос, схожие манеры.
Другой момент: мозг перегружен. Часто это происходит после долгих смен. Вчера, например, работал почти 13 часов. Устал, внимание рассеялось. Приезжаю в кафе, чтобы перекусить, и тут — дежавю. Вроде точно был здесь раньше. Но вспомнить, когда и зачем, не могу. Скорее всего, просто заметил подобный интерьер где-то еще, и усталый мозг запутался.
А что говорят ученые?
Наука тоже подтверждает: дежавю — это не мистика, а особенности нашего восприятия. Есть несколько основных версий:
Ошибка памяти. Мозг неправильно "распознает" текущий момент, как будто он уже был записан в долгосрочную память. На самом деле — не был. Просто что-то похожее было, а мозг путает детали.
Ассоциации. Мы постоянно связываем новые образы с тем, что уже знаем. Случайно совпала пара деталей — всё, дежавю.
Стресс и усталость. Это ближе всего к жизни. Когда мы устаем, сигналы от органов чувств обрабатываются с задержкой. Мозг получает один и тот же образ дважды — вот вам и ощущение, будто всё уже было.
А если верить эзотерикам?
Не могу обойти стороной теории о карме, прошлых жизнях и пересечении параллельных миров. Такие разговоры тоже часто слышу от пассажиров. Один таксист как-то сказал: "Если дежавю — это знак, что ты на правильном пути, значит, я вообще не туда еду, потому что сижу в этой машине уже четвёртую жизнь подряд".
Шутки шутками, но, на мой взгляд, вся эта мистика — не больше, чем попытка добавить волшебства в обычные вещи. Почему? Потому что в жизни всё проще. Мы устаем, путаем факты, замечаем похожие детали — и вот оно, чувство "уже видел".
А есть ли смысл искать ответ?
Если честно, в таких вопросах главное — не ответ, а сам процесс размышлений. Находите ли вы объяснение в нейронах или в карме — неважно. Главное, что дежавю напоминает нам: мозг иногда играет с нами шутки, а реальность чуть сложнее, чем кажется.
И ещё. Когда чувствуете дежавю, остановитесь на секунду. Просто замрите. Может быть, вы действительно "на своём пути" — хотя бы в этот момент.
Ну а если уж совсем запутались в эзотерике и научных терминах — просто спросите своего таксиста. Мы тоже много знаем о загадках жизни. Особенно после ночных смен.
Учим алфавит с нейросетью
Аист Был Величаво-Грациозен. Даже Если Ёжик-Жалкий Завистник- Иглами (Йетитихвкачель) Колол Легкокрылую Ментальность Небесного Отшельника, Последний Реагировал Сдержанно. Только Угрюмый Флегматик Хорёк, Ценя Чудака , Шамкал Щеками :Ь..Ы-Ы-Ы..Ъ..Э-Это Юродивый Ястреб .
Сколько лет твоим мозгам?
Калькулятор когнитивного возраста от института Лобачевского: https://dpm-ageing.unn.ru/cognitive-age/
Рекомендуется проходить тест на максимальной скорости для себя с максимальным вниманием к тональным переходам и цвету.
Не чаще, чем 1 раз в 6 месяцев, чтобы не возникало научение, которое может дать ложноположительный результат.
Via Алипов
Что происходит в мозге, когда мы слушаем музыку?
Мурашки по коже от любимой мелодии, неудержимое желание двигаться под ритмичную музыку, внезапно нахлынувшие воспоминания при звуках старой песни — почему музыка обладает такой удивительной властью над нашими эмоциями?
Все дело в том, что при прослушивании музыки наш мозг устраивает настоящий нейрохимический концерт. Когда звуковые волны достигают уха, они запускают сложную цепочку событий, активируя сразу несколько важнейших зон мозга.
Слуховая кора анализирует сами звуки, их высоту, тембр и громкость. Но самое интересное происходит дальше: подключается лимбическая система — древняя часть мозга, отвечающая за эмоции. Именно она определяет, какие чувства вызовет у нас та или иная мелодия.
При этом прилежащее ядро — наш центр удовольствия — начинает выбрасывать дофамин. Причем происходит это не только когда мы слушаем музыку, но даже когда просто предвкушаем любимый момент в песне! Это объясняет, почему мы так любим переслушивать одни и те же композиции снова и снова.
Интересный факт: приятная музыка может увеличить выработку дофамина на 9%, что сравнимо с эффектом от вкусной еды или объятий с близким человеком. При этом разные типы музыки активируют разные участки мозга: ритмичная музыка стимулирует моторную кору, заставляя нас двигаться, а медленные мелодии могут замедлить сердцебиение и снизить уровень стресса.
Особенно удивительна способность музыки вызывать воспоминания. Это происходит потому, что гиппокамп — наш центр памяти — тесно связан с участками мозга, обрабатывающими музыку. Поэтому старая песня может мгновенно перенести нас в прошлое, "воскрешая" не только события, но и связанные с ними эмоции.
А вот еще любопытное наблюдение: наш мозг настолько чувствителен к музыке, что может предсказывать развитие мелодии. Когда мы слушаем знакомый жанр музыки, мозг автоматически прогнозирует, какая нота прозвучит следующей. Если прогноз оправдывается — мы получаем удовольствие, если нет — возникает интерес и эмоциональное напряжение. Именно на этом построены многие музыкальные приемы, создающие драматический эффект.
Почему мы не можем пощекотать сами себя?
Вы когда-нибудь задумывались, почему щекотка работает только когда вас щекочет кто-то другой? Попробуйте пощекотать себя прямо сейчас — ничего не выйдет. Это не ваше воображение и не недостаток техники — это результат удивительной работы нашего мозга.
Дело в том, что наш мозг постоянно создает прогнозы о последствиях наших действий. Когда вы двигаете рукой, чтобы почесать нос или взять чашку, мозг заранее просчитывает, какие сенсорные ощущения последуют за этим движением. Этот механизм называется "эфферентная копия" — своего рода черновик ожидаемых ощущений.
Когда вы пытаетесь пощекотать себя, мозг точно знает, где и когда прикоснется ваша рука. Он сравнивает реальные ощущения с предсказанными и, обнаружив совпадение, значительно снижает их интенсивность. Это эволюционное приспособление помогает нам не отвлекаться на прикосновения нашей одежды или на ощущения от собственных движений.
Интересно, что у людей с шизофренией иногда нарушается этот механизм предсказания. В результате они могут испытывать щекотку от собственных прикосновений — их мозг воспринимает свои действия как чужие. Это открытие помогло ученым лучше понять природу некоторых симптомов шизофрении.
Существует и практическое применение этого знания. Например, разработчики роботов-хирургов учитывают механизм подавления "самощекотки" при создании систем обратной связи. Это помогает хирургу лучше чувствовать ткани пациента во время операции, отделяя свои движения от тактильной информации.
А вот еще любопытный факт: области мозга, которые предсказывают последствия наших действий, развиваются постепенно. Именно поэтому маленькие дети иногда могут пощекотать сами себя — система прогнозирования у них еще не полностью сформирована.
Почему мы забываем сны через несколько минут после пробуждения?
Яркий, захватывающий сон, который казался таким реальным... И вот вы открываете глаза, пытаетесь ухватить ускользающие образы, но через пару минут помните только общее впечатление, а все детали и подробности безвозвратно исчезли. Почему наш мозг так безжалостно стирает воспоминания о сновидениях?
Все дело в особой химии мозга во время сна. В фазе быстрого сна, когда мы видим самые яркие сновидения, наш мозг временно отключает выработку норадреналина — важнейшего нейромедиатора для формирования воспоминаний. Это похоже на попытку записать видео на камеру с переполненной памятью: картинка есть, но сохранить ее невозможно.
Исследования показывают, что такой механизм развился эволюционно. Если бы мы запоминали все свои сны так же четко, как события реальной жизни, наш мозг быстро оказался бы перегружен. Ведь каждую ночь мы видим несколько снов, и если бы все они сохранялись в памяти, то вскоре стало бы сложно отличать реальные воспоминания от приснившихся.
Любопытный факт: в момент пробуждения происходит резкое переключение режимов работы мозга. Норадреналин снова начинает вырабатываться, но те несколько минут, пока химический баланс восстанавливается, часто оказываются решающими — образы сна успевают раствориться в подсознании.
Некоторые люди практически никогда не помнят свои сны, в то время как другие могут рассказывать о них в подробностях. Это связано с различной активностью в префронтальной коре головного мозга во время пробуждения. У людей, которые часто помнят свои сны, при пробуждении наблюдается более высокая активность в этой области мозга. Кроме того, ведение дневника сновидений может помочь "натренировать" мозг удерживать эти эфемерные воспоминания.
Так что забывание снов — это не недостаток нашего мозга, а важный защитный механизм. В следующий раз, когда очередной захватывающий сон ускользнет из памяти через несколько минут после пробуждения, знайте: ваш мозг просто делает свою работу, оберегая вас от информационной перегрузки.