Человек состоит из желаний, но чтобы они осуществились нужно преодолевать трудности. Никто не умер от жизненных испытаний (я не говорю про форс-мажор - болезни, войны и стихийные бедствия). Ежедневные обычные трудности решаемы, но человек желает иметь всё, сразу и бесплатно. Поэтому часто переоценивает свои усилия и недооценивает полученный результат.
Яркий пример - работа. Перед устройством на привлекательную должность и зарплата нам кажется большой и обязанности легкими и условия труда хорошими. А через определённое время радужная картинка меняется, хотя исходные данные остались прежними. Нам явно недоплачивают, наши результаты принижают, да и условия труда так себе. И это разочарование сказывается на настроении, а настроение сказывается на работе. Замкнутый круг.
На этой неделе, у меня есть замечательная возможность, взять 5 человек на бесплатную проработку по улучшению Ваших взаимоотношений. Независимо от того, имеются ли у Вас трудности в общении с родителями, братьями/сестрами, коллегами на работе, начальством, партнерами или клиентами, я готов Вам помочь. Наши сессии будут посвящены разрешению сложностей в коммуникации с разными людьми и улучшению ваших взаимоотношений.
Что вы получите: - Индивидуальную консультацию, нацеленную на Ваши конкретные потребности. - Ресурсы и состояния для улучшения коммуникации и разрешения конфликтов. - Поддержку в процессе достижения более гармоничных взаимоотношений.
Не упустите этот шанс на рост и развитие Ваших межличностных навыков. Если Вы готовы изменить свои отношения к лучшему, свяжитесь со мной, чтобы записаться на консультацию.
Человек стремиться к счастью. Покупки, достижения, удовольствия, секс, слава, власть, счет в банке - без него ничто. В конечном итоге приобретая, отбирая, зарабатывая или крадя какое-нибудь благо, мы меняем его на ощущение радости в своем внутреннем обменнике. Задумайтесь! Это истинная цель наших действий. Абсолютно любых! Даже забота о детях - это в конечном итоге испытываемая ВАМИ радость от их успехов.
Поэтому, корректировать свой маршрут жизненных достижений нужно не исходя от денег, самореализации, власти или славы, а от получаемой радости. Что при конвертации принесет больше счастья, к этому и нужно идти.
Очень часто мы не замечаем ценность и цену растянутые во времени.
К примеру автомобиль. К цене покупки важно добавить стоимость содержания и потерю его стоимости (старение), а так же нервы от вождения и удовольствие от того же вождения :).
А если взять девушку подругу, плюсы радости встречи, общения стоит соотносить с минусами выноса мозга, затратами и тд.
Девушкам проще, у них нет или слабо развит аналитический ум (как правило(так поработала эволюция, слишком развивающие аналитический ум просто не оставляли потомства, так и сейчас. Чеv выше IQ девушки тем меньше у нее детей и вероятность иметь детей :))).
В итоге важно помнить. Что заебись купить квартиру 1000 квадратов, но это ещё и время и ресурсы на её уборку, обслуживание.
То же самое с автомобилем. Как правило чем дороже, старее автомобиль, тем дороже его обслуживание.
А единственный ограниченный ресурс это время вашей жизни. И как им распорядиться решать вам. :)
Данная теория является расширением и детализированной переработкой спиральной динамики Грейвза. Основной посыл в том, что человек проходит семилетние периоды развития, которые по спирали колеблются между эгоцентричными и социоцентричными акцентуациями. Эти периоды соответствуют уровням спиральной динамики. И внутри каждого из периодов последовательно развиваются все восемь соционических аспектов.
Кто уже знает соционику - сам себе молодец и хороший человек, потому что она одна из самых полезных и практичных областей знаний. Но еще более эффектной она становится, когда применяется к различным областям психологии. Например, она очень хорошо ложится на архетипы, на детские травмы и даже привела к открытию очень глубинных структур, похожих на чакры.
Первый уровень - эгоцентричный, он же соответствует бежевому, он же про базовые потребности, он же про сепарацию от родителей. В рамках него развиваются:
1. БС, комфорт - физические самоощущение, отношения с дискомфортом
2. ЧС, движение - борьба, преодоление трудностей, агрессия
3. ЧЭ, внимание - привлечение внимания
4. БЭ, доверие - связь с людьми, расставание
5. ЧЛ, безопасность - владение инструментами, речью
6. БЛ, узнавание - систематичность, знания
7. БИ, соответствие - самоидентификация, рефлексия
8. ЧИ, воображение - фантазия, поиск, интерес
Второй уровень - про социализацию, усвоение правил и норм, сепарацию от сверстников, он же фиолетовый уровень. Это уровень традиционных обществ. Для людей, оставшихся на нем характерно категоричное отношение к тому, кто чего должен, какой должен быть партнер, супруг, настоящий мужчина и так далее. В этом уровне развиваются и усваиваются такие способности:
1. БС, подчинение запретам на определенные удовольствия, принуждение себя к удовлетворению потребностей в определенной форме
2. ЧС, проявление своей силы, и слабости
3. ЧЭ, публичность, и сокрытие информации, умение лгать
4. БЭ, построение отношений с чужаками, поиск своих
6. БЛ, взаимодействие с правилами в обществе, создание и донесение своих правил
7. БИ, поиск своих целей и идеалов, умение доносить такое до окружающих
8. ЧИ, быть интересным обществу, конкурировать с теми, кто интереснее
Третий уровень опять эгоцентричный и связан с подростковой самореализацией, он же красный уровень. В нем раскрываются следующие творческие функции:
1. БС, блаженство и удовольствие
2. ЧС, сила и власть
3. ЧЭ, известность и слава
4. БЭ, любовь и доверие
5. ЧЛ, компетенция и профессионализм
6. БЛ, мудрость и знание
7. БИ, гармония
8. ЧИ, величие и понимание
Четвертый уровень связан с отношением к слабым и неразвитым членам общества, донесению до них своего опыта, он же синий.
Пятый уровень про жесткость, про воспитание детей, он же оранжевый.
В процессе развития каждый указанный аспект на каждом уровне либо усваивается продуктивно, либо получает травму, которая препятствует дальнейшему продвижению по многим веткам развития. В российском обществе на первом и втором уровнях завалены до 50% аспектов. А у кого есть хотя бы один успешный аспект на третьем уровне - уже считается талантом, или профессионалом.
Поэтому, чтобы двигаться вверх по спирали, нужно с помощью глубокой психотерапии выправлять все, начиная с самого фундамента, с первого уровня. Кому интересно, могут записаться ко мне на диагностику - есть специальные диагностические вопросы, которые позволят получить полную картину.
Здравствуйте, хочу предложить вам пройти методику Лэнге - Орглер для научного исследования по ссылке: https://psytests.org/exist/esk-run.html. Скрин с результатами можно прикреплять в комментарии по добровольному согласию.
Что это за методика и как она может быть полезна?
Методика Ленге-Орлега (также известная как методика Ленге-Орлега Диссонанса) - это психологическая методика, разработанная Леонардом Ленге и Джеймсом Орлегом, для изучения психических процессов и реакций человека на когнитивные диссонансы. Главная цель исследования заключается в выявлении, измерении и анализе диссонанса между убеждениями или мнениями человека и его поведением.
Результаты методики Ленге-Орлега позволяют понять, как человек воспринимает и реагирует на конфликтующие убеждения и почему может возникать диссонанс. Исследование может выявить, насколько человек склонен изменять свои убеждения или поведение, чтобы уменьшить диссонанс, а также какие стратегии он использует для достижения этой цели.
Результаты методики могут быть полезными для психологов, психотерапевтов и исследователей, которые интересуются мотивацией и психологической адаптацией человека. Они могут помочь лучше понять, как происходит принятие решений, а также какие факторы могут влиять на изменение убеждений и поведения. Это знание может быть применено в различных сферах, включая психотерапию, маркетинг, социальную психологию и управление.
Интерпретация результатов методики Ленге-Орлега может быть осуществлена самостоятельно следующим образом:
Анализ данных: После сбора данных, приступите к анализу. Оцените различия между своими убеждениями и фактическим поведением. Подумайте о том, в каких ситуациях возникает диссонанс и как он может быть описан.
Выявление стратегий: Рассмотрите, какие стратегии вы используете для уменьшения диссонанса между убеждениями и поведением. Это могут быть изменения в убеждениях, оправдания, рационализации или попытки привести поведение в соответствие с убеждениями.
Самоанализ: Проведите глубокий самоанализ. Задайте себе вопросы, такие как:
Почему возникает диссонанс между убеждениями и поведением?
Какие мои ценности и убеждения действительно важны для меня?
Как я могу уменьшить диссонанс, если это необходимо?
Влияют ли внешние факторы на мои решения?
Рефлексия: Продумайте, какие выводы вы можете сделать из диссонанса между убеждениями и поведением. Могут ли эти выводы помочь вам лучше понять себя, свои мотивации и цели? Могут ли они подсказать, какие изменения вам следует внести в свою жизнь?
План действий: Если вы пришли к выводу, что изменения необходимы, разработайте план действий. Определите, какие шаги вы можете предпринять для уменьшения диссонанса и достижения большей согласованности между убеждениями и поведением.
Знакомая с детства фраза. Программирование своих действий начинается со слов. Если говорят в след: "Не упади!", обязательно упадешь, "Не забудь!" - забудешь! Попробуйте насыпать ложкой сахар в чай, думая о том, как бы не просыпать на стол не одной крошки. Обязательно несколько, да упадут.
Кто-то винит закон Мёрфи, судьбу, злых духов. Но здесь банальное самопрограммирование. Прокручивая в мыслях фразу и визуализируя её образ, включается страх, тревога, неуверенность и... неудачный исход гарантирован. У людей с крепкой психикой эффект меньше, у впечатлительных - больше.
Программирование можно повернуть в положительную для себя сторону, настраиваясь на достижение цели. Успех в жизни, решение конкретных задач, преодоление трудностей - всё это тоже можно добиться вербальной настройкой себя.
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Последнее, о чем думаешь в лесу, когда видишь такую картину, что этот гриб может быть съедобным. Более того, есть полное непонимание: как гриб, влияющий на мозг, может быть легальным? Оказывается, львиная грива не так прост, как кажется на первый взгляд.
Погружаясь в тему грибов и развития мозга, хочешь того или нет, но приходится вникать в работу всего организма. Отсюда и возникает понимание, как работает память, на чем держится сознание и какие есть рабочие методы повышения продуктивности.
Что это за гриб львиная грива?
Ежовик Гребенчатый, Львиная Грива или hericium erinaceus. Все это названия одного и того же гриба. Весьма неплохого, как с точки зрения вкуса, так и пользы. Название получил из-за внешнего вида. Но дело не во вкусе или внешности, а в собственно эффекте и составе. Из-за чего он упоминается в материале про грибы для улучшения работы мозга.
Почему вокруг этого гриба так много шума?
Потому, что свободные деньги делают человека богаче, свободное время делает человека моложе а ноотропные препараты делают человека умнее. На самом деле — это утрированные обобщения, которые определяют скорее желание человека, а не истину. Не стоит вестись ими, раздумывая про ежовик гребенчатый как принимать начинающему.
Когда человек получил возможность повышать продуктивность с помощью кофе, открыл для ЦНС магний и витамины группы В, а для мышц линейки спортпита — у него зародился логичный вопрос. Можно ли точно так же улучшить работу мозга?
Поэтому гриб Львиная Грива и завоевал популярность, так как его нарекают грибом для интеллекта. Дескать, он разительно улучшает память, прокачивает интеллект и делает человека сообразительнее. Но так ли это?
Что действительно ценное есть в грибе?
Эринацины и гериценоны. Это те самые ценные элементы гриба. И чтобы понять их ценность, важно сделать шаг в сторону работы мозга. Все начинается с нашей защиты, и с принципов, на которых держится нейрогенез:
Сам мозг — это сплетение нейронов, которым для работы нужно питание. Питание они получают из кровотока. Поэтому можно провести аналогию, где сосуды это ветви дерева, а нейроны — листья.
Чтобы из кровотока в мозг не попадали гормоны, так как точно такие же гормоны выделяются в мозге и регулируют наше настроение, сосуды покрыты изнутри защитным слоем. Это гематоэнцефалический барьер мозга, он же ГЭБ.
ГЭБ не дает «плохим» элементам попасть в мозг. В том числе бактериям и инфекциям. Но, вместе с этим, он не пускает в мозг и лекарства. В этом, кстати, сложность лечения нейродегенеративных заболеваний.
Поэтому ГАМК, глицин, пирацетам, мельдоний, магний в оксидной или цитратной форме — практически бесполезны для мозга. А такие вещества как фонтурацетам или фенибут продаются по рецепту. Так как фенольное ядро пробивает ГЭБ, влетая в сплетение нейронов. Все это продукт фармы. Но есть и растительные препараты для улучшения работы мозга взрослым.
Эринацины и гериценоны, которые содержит в себе гриб Львиная Грива, с легкостью проникают в мозг, выступая естественным питательным элементом для нейронов. То есть, благодаря им проще поддерживать нейрогенез. И это объясняет, почему ежовик гребенчатый лучший ноотроп.
Нейрогенез и гриб львиная грива
На образование нового нейрона уходит, в среднем, 30 дней. Поэтому ноотропы, запитывающие работу мозга, ощущаются именно через месяц. И их стоит использовать по 8-16 недель
Вспомните свое детство. Масса новых ощущений, дивный новый мир под ногами, яркие и насыщенные эмоции. В этот период организм буквально переполнен гормонами, а рост идет с невероятной скоростью. И рост не только тела, но и мозга.
Нейрогенез
Суть в том, что наша память строится вокруг очень простого и необычного процесса. Когда в мозге возбуждается определенная цепочка нейронов, то в сознании появляется конкретное воспоминание. Чем чаще и интенсивнее цепочка нейронов возбуждается, тем четче это воспоминание. Поэтому мы так хорошо помним события, сопряженные с сильным эмоциональным выбросом. И поэтому обучение строится вокруг повторения информации. А создание и упрочнение этих нейронных связей зависит от нескольких факторов:
Стабильность кровотока. Чем стабильнее кровь омывает мозг, тем качественнее и он работает в целом. Поэтому подвижный образ жизни в старости коррелирует с нейропротекцией.
Поддержка гормонов. В детстве мы с легкостью набираем рост, вес, восстанавливаемся и преодолеваем трудности. Гормоны помогают формировать воспоминания быстрее и на дольше.
Питательные элементы. Здесь речь идет о прекурсорах — простых веществах, из которых мозг сам синтезирует нужные нейрогормоны. Также стоит вспомнить про тот же креатин или белковую пищу. Также сюда входят витамины для улучшения памяти и работы мозга.
Умственная нагрузка. Само собой, мозг не будет наращивать нейронные связи без необходимых на то стимулов.
Но все это работает при условии, что сами нейроны готовы синтезировать дендриты. За это отвечает буквально наш генетический код. Участки кода, названные BDNF/NGF факторы специализируются на синтезе одноименных белков. Эти белки и выступают строительным материалом для развития запоминаний.
Как получить пользу из гриба?
Гриб Львиная Грива содержит вышеупомянутые эринацины и гериценоны, которые работают топливом, для развития BDNF/NGF факторов. И здесь наступает очень важный момент. Сами по себе эринацины и гериценоны не создают новые нейронные связи. Но они служат тем самым первоочередным топливом и питательным элементом, к которому обращается мозг, при создании новых связей. Это то, что принимать для улучшения памяти и работы мозга.
Здесь очень уместен пример со стройкой. Представьте, что у вас есть команда в целом нормальных рабочих. Они представляют собой в целом общую готовность мозга к работе. У вас есть план будущего здания. Это система ваших целей и задач в рамках текущего года. Рабочие получают стабильную зарплату — это ваш стабильный сон, полноценное питание и физические нагрузки. Все это определяет то, как принимать ежовик гребенчатый для развития мозга.
И вот именно эринацины и гериценоны — это цемент, песок, кирпичи и все прочие строительные материалы. То есть, работа будет вестись только тогда, когда будет с чем работать. И нет смысла в один день завозить три фуры кирпичей, если к полуночи он превратится в пыль. Ведь организм не может накапливать их избыток.
Поэтому ежовик рекомендуют принимать курсами от 6-8 недель по 3 порции в день. И это важно знать, прежде чем читать отзывы про ежовик гребенчатый. Так как человек может ждать эффект после первой же таблетки. Но это бессмысленно.
Так ли ценен гриб львиная грива?
Но гриб не будет работать без умственных усилий и силы воли. Львиная грива — это не «Бог из Машины». Он не будет наделять вас интеллектом и уж тем более делать умнее. Дайте ежовик человеку, который верит в плоскую землю, и он еще эффективнее научится находить доказательства в пользу своей правоты. Дайте ежовик человеку, который видит смысл работы на бюджетной должности в перекладывании бумажек, и он будет делать это еще эффективнее, но не станет предпринимателем.
Поэтому так важно понимать, что именно вы используете на практике, для чего именно вы это делаете и как работает этот инструмент. А просто цеплять ярлык «гриб для мозга» работает точно так же, как глотать 10 рандомных таблеток из аптечки и верить, что так вы будете здоровее.