Рассказываю от первого лица по обозначенным вопросам:

- войска по предназначению бывают разные и далеко не в каждых боевая и тактическая подготовка на первом месте

- призывники - контингент очень разнообразный, т. е. кто-то спортивный, кто-то за всю жизнь тяжелее компьютерной мышки и своего писюна в жизни ничего не поднимал, кто-то мамин сынуля и не знает как веником и половой тряпкой пользоваться, кто-то тупой(прям совсем тупой), кто-то по русски с большим трудом изъясняется( и это не только Кавказ, у северных народов есть похожие проблемы), для кого-то открытие элементарная гигиена. На эту смесь накладываются психологические особенности и мотивация( кто-то похуист, лентяй, халявщик, крыса, хулиган, плакса и т.д. самое разное), кто-то всю жизнь жил в другом климатическом режиме(акклиматизация, ага)

- на это накладывается тот факт, что призывники - толпа 18 летних мальчиков собранных 24/7 в одном месте со всем вытекающим(социализация, теневая иерархия и ТД)

- и вот в первые 2-3 месяца эту банду необходимо адаптировать под одинаковые условия, приучить к армейскому распорядку, проследить чтобы они не покалечили друг друга и себя( вот случай из жизни - солдат себе вешалкой глаз проткнул когда бушлат снимал) и обучить строевым приемам, чтобы принятие ими присяги не выглядело совсем позорно(часто на присягу приезжают родители)

- провести занятия по тактике, медицине и ТД можно, нужно и они проводятся, но обучаемость бывает на недосягаемо разном уровне, соответственно достигнуть понимания в короткий срок и у выпускника ВУЗа и у пастуха из аула - задача нетривиальная

- хозяйственные работы никто не отменял, каждая войсковая часть обслуживает саму себя, дворников в штате нет, а территория частей бывает огромна

- к каждому солдату, имуществу, занятию, мероприятию прилагается стопка бумаги которую нужно разработать и утвердить

- собсна, повседневные и внеплановые задачи для командира и подразделения, которые никто не отменял

- ну и на сладкое, боевая подготовка(рукопашка упомянутая). Солдаты аклиматизируются, болеют просто от того что есть, нервничают от непривычной обстановки, натирают, блять, мозоли на ровном месте, ловят конъюнктивит и т.д. просто живя по распорядку. И к половине таких случаев прилагается звонок от родителей к командиру роты, командиру части, иногда в прокуратуру сразу, иногда, если знакомства позволяют и выше. По некоторым таким звонкам моментально следует головоебка поминутным отчётом и требованиям немедленно принять меры в целях недопущения подобных случаев. И вот представьте, что в этот режим внести реально травмоопасные занятия, к которым большинство призывников просто не готовы. А сломанный палец у солдата - перспектива реального срока для командира.

Подытожу - основная реальная задача командира - сделать из этого разномастного "стада" коллектив, способный выполнять простые реальные задачи, не убившись самим и не сделать хуже

P.s. за 10 лет никого не видел подметающих домом плац, считаю это бесполезным расходом трудовых сил, ибо накосячившие силы можно приложить гораздо полезнее

Всем привет, а вот и мы!

Поехали

На шприце стёрлась шкала, поэтому набирали до упора. По весам проверили — вышло 60.5 мл. Плотность считал, исходя из этого. Интереса ради посчитал по старому — разница была в тысячные доли при округлении до сотых никакого влияния эти пол миллилитра не оказали.

В этот раз сняли на видео солевой водоворот, образующийся при заливке пресной воды. Снимали мозырь, но во всех банках это выглядит одинаково.

Проводим очередную красную линию

Как обычно, групповое фото на память и убираем на место.

На сегодня всё, всем добра, а я пошёл догуливать последнюю неделю отпуска.

Наткнулась тут на пост девочки, которая сходила на Эль и дико страдала. Зашла в комменты и поняла как же много странных рассуждений от обывателей и пафосной патетики от практиков альпинизма.
Это мой второй пост. Первый был несколько лет назад о треккинге к Белухе и о том, что снежная гора захватила мой разум))) Если коротко: захотела взойти на Белуху, вернувшись домой пришла в альпклуб. Потом сменила на другой. Потом пошёл интерес и разряды - на Белуху ещё не сгоняла, но в спорт вошла основательно)
Хотелось бы поднять пару тем, что обсуждались в комментах под постом негодующей девочки.
1. Страх высоты. Не у всех он есть, а несчастные обладатели справляются с ним по-разному. Кто-то вышибает клин клином. В моем клубе есть девушка со страхом высоты и заниматься она стала именно для того, чтобы его перебороть. Поэтому каждый её схоженый маршрут - победа над собой, каждое лидерство - повод для гордости.
2. Это не для теплолюбивых. Ну, не соглашусь. Я терпеть не могу зиму и холод))) и среди альпинистов очень много тех, кто не любит мерзнуть. Но сейчас огромный выбор экипировки под разный бюджет, тип активности и задачи. Мне на вершине в бурю теплее, чем сгонять зимой до магазина. А на подходах зимних (привет, цирк Ганешина) по несколько км в - 35 ты разогреваешься настолько, что идёшь максимум в 2х слоях, в тонких перчатках и изнываешь от жары.
3. Это не для ленивых. Тут вот какой парадокс. Бесцельное шатание и целеполагание - разные вещи и в наших сердцах откликается по-разному) Я ненавижу ходить, везде на авто, не гуляю в парках ибо лень. А вот в многодневный поход к крутым местам с огромным рюкзаком - о, это можно.
В альпинизме многое зависит от точки старта маршрута или "подходе" - где-то можно подъехать на авто, где-то можно рядом разбить лагерь, а где-то и тащиться много-много км и тихо плакать. Но! Альпинизм - это больше про технические моменты, а не ходовку. По этой причине много спортиков даже не рассматривают Эль - там можно только топать, а лезть нечего.
4. Само понятие альпинизм. А. в себя выбирает оч много дисциплин. Для простоты: камешки - скалолазание, снежок - альпинизм. Да-да, ещё высотный, высотно-технический, ледолазание, драйтулинг, скайраннинг и ещё кучу всего, что является продолжением и ответвлением альпинизма. Но если сухо, в какой-то момент обучения ты решаешь куда будешь больше упарываться - скалы или лед - и это чуть скорректирует твои тренировки. Я однозначно выбрала высотку - ибо пальчиками доверяю меньше, чем ледовому инструменту).
А дальше - нахаживать маршруты, увеличивая сложность (не самостоятельно!!!!!). Бывает, и часто, что низенькие горы имеют сложность выше, чем высоченные (тот же Эль, к примеру, просто пеший).
5. Гипоксия. Или горняшка. Начинается с 2000 - общие признаки в режиме лайт. Надо запомнить всего 3 вещи: не ходи быстро (не набирай высоту быстро), делай откаты высот на акклиматизацию, чекай себя и товарищей. Если есть хоть начальные признаки отека лёгких или мозга - срочно спуск. Это может произойти с каждым - здоровым и опытным, в том числе. Мой товарищ, работавший гидом, довёл группу до лагеря и там словил горняшку приличную. Его гораздо менее опытная группа пошла дальше с другим инструктором, а он был вынужден идти на спуск.
6. Что испытывают в горах? У каждого, наверное, свой ответ. Восхождения как таковые и спортсборы для меня абсолютно разные вещи. На сборах: на ходовке ненавидишь весь мир, на лазовке поскорее залезть и не отморозить жеппу, на вершине кайф от проделанной работы и думы о защите следующего маршрута, на спуске мечтаешь поскорее от души пожрать) На восхождениях полноценных другой ритм. Там много концентрации на работе, но и много философии - о смыслах, о ценностях, о людях. А на вершине лучше ловит сигнал связи со Вселенной) Плюс всегда интересно решить задачу на маршруте. Да, есть методички по прохождению особенностей маршрута, но, порой, ты приходишь на место, а погода или рельеф диктуют другие правила.

Да, альпинизм - спорт с высоким порогом входа. Ты должен быть здоров, тебе нужно прокачивать свою выносливость, много тратить на хорошую снарягу и выезды, быть психологически крепким... Но, по заветам первооткрывателей, альпинизм - это про горы и людей. Горы, конечно, суровы. Среди альпинистов очень много снобов. Но, если поскрести чуток ледорубом, можно найти не медь, а золото)))
Ах, да, панамок мы не носим - так что извиняйте)

Приветствую Вас!
Занимаясь пауэрлифтингом я столкнулась с некоторыми мифами о нем и вообще о силовом тренинге. Давайте разберёмся, где правда, а где устаревшие стереотипы.

🐙Миф 1: Пауэрлифтинг делает женщин мужеподобными
Ооооо, да! Этот миф один из фаворитов подборки. Слова, что ты своими темпами обязательно докачаешься до Натальи Кузнецовой или Владиславы Галаган...ох...ну да, ну да.
☘️Правда: Это один из самых вредных мифов. Женский организм не вырабатывает столько тестостерона, чтобы мышцы росли, как у мужчин.
Например, Кимберли Уолфорд — одна из сильнейших пауэрлифтеров (рекорд в становой тяге — 273 кг при весе 84 кг), но её фигура остаётся женственной.
Большие объемные мышцы появляется только при приёме стероидов. В натуральном спорте девушки просто становятся сильными, а не "огромными".

🐙Миф 2: Девушкам нельзя поднимать тяжести — это вредит репродуктивному здоровью.
Любимая фраза: "Матка скоро выпадет". Не нервничаем, матка на месте.
☘️Правда: Научные исследования подтверждают, что умеренные силовые нагрузки только укрепляют мышцы таза и спины, что полезно для здоровья. Главное — не допускать перетренированности и следить за питанием.
Отличный пример — Аманда Лоуренс, чемпионка IPF. Мировой рекорд в становой тяге — 227.5 кг в категории 84 кг (2022 World Open Classic Powerlifting Championships)

🐙Миф 3: Чтобы прогрессировать, нужно тренироваться каждый день
В общем, берем одеялко с подушкой и живем в зале.
☘️Правда: На самом деле, мышцы растут во время отдыха. Достаточно 3-4 тренировок в неделю. Исследование от 2021 года "Medicine & Science in Sports & Exercise" показало, что у атлетов, тренирующихся 3–4 дня в неделю, прогресс на 23% выше, чем у тех, кто тренируется ежедневно. Я тренируюсь 3 раза в неделю и понимаю, что это весьма комфортно.

🐙Миф 4: Пауэрлифтинг — это только для молодых и больших парней
☘️Правда: В этом спорте нет возрастных ограничений. Я сама на соревнованиях видела немало спортсменов (и мужчин и женщин) в возрастной категории 50+.
Хороший пример: Прокопова Елена Михайловна, 59 лет. Начала заниматься пауэрлифтингом в 50 лет. Ссылка на достижения: https://allpowerlifting.com/lifters/RUS/prokopova-elena-1328...

🐙Миф 5: Без химии больших результатов не добиться
☘️Правда: Многие думают, что все силовики "на фарме", но это не так.
Вышеупомянутая Аманда Лоуренс (чемпионка IPF) добились своих результатов натурально. Да, занимаясь натурально прогресс будет медленнее, но зато без вреда для здоровья.

В своем интервью Аманда говорила:

"Я за чистый спорт. Мой прогресс – это годы работы, а не химия".

🐙Миф 6: Пауэрлифтинг обязательно приводит к травмам.
Ух, чего только мне не предвещали. И колени вылетят, позвоночник в трусы осыпется, грыжи и протрузии и тд и тп.
☘️Правда: Травмы случаются только при неправильной технике или работе с запредельными весами. Секрет успеха — хорошая разминка и постепенный прогресс.

🐙Миф 7: Девушкам не нужны большие веса, достаточно "тонуса"
☘️Правда: Силовые тренировки полезны всем.
Например: Марьяна Наумова (рекордсменка мира среди юниоров) доказала, что девушки могут поднимать серьёзные веса без вреда для фигуры.

Из всего этого следует вывод, что этот спорт возможен для всех: мужчин, женщин, подростков и даже людей в возрасте. Главное — техника, дисциплина и терпение.

Если есть вопросы - спрашивайте в комментариях, с радостью отвечу.

Всем добра ✌️

Мой спортивный блог, разбор тренировок и упражнений, заходи:
https://t.me/AntCorePower

Всем привет!

Мы таки заменили батарейки и шайтан-приборчик заработал как положено. Как я и предполагал, он попросту не умеет определять входное напряжение, у него даже на экране такой секции нет. Поэтому если у вас такой же TDS-метр показывает скорость ветра на марсе или цену картошки в монгольских тугриках, то не спешите его выбрасывать и покупать другой — замена батареек обойдётся значительно дешевле.

TDS-метр ожил, но я за ним стал бдить ещё сильнее. Стало понятно, что такая чёткая повторяемость замеров обусловлена крупными шагами. В первый замер мозырь показал 6440 ppm, во второй и последующие уже 6320 ppm, поэтому зафиксировали именно этот результат. Но так же и имеем ввиду, что промежуточных значений между этими числами прибор показать не способен. По крайней мере он может отличить водопроводную воду от солёной и более солёную от менее солёной, большего от него не я не жду.

Ставим очередную отметку

Фотографируем и отправляем на место

На сегодня всё. Всем добра и до встречи через неделю!

Всем привет! Незаметно пролетела ещё неделя.

Начал традиционные замеры и сразу же выяснилось, что TDS-метр путается в показаниях, теряет ноль и т. д. Если что, раньше всегда делалось как минимум два замера на каждую банку, при наличии сомнений и больше. Сегодня замеряем только плотность. Думаю, стоит заменить батарейки и всё вернёттся в зад.

Рисуем синие полоски, фоткаем и ставим на место.

Со шприцом всё-таки получается аккуратнее, это видно по отметкам. Кристаллы соли всё так же плавают, но не в вертикальных вихрях как раньше, а в одном горизонтальном. Сегодня я без помощника, но как-нибудь мы поснимаем видео водоворота.

По замеру плотности уже точно выяснили, что раствор по концентрации далёк от насыщенного. Пока не заработает TDS-метр, продолжим взвешивать, а дальше — посмотрим.

Всем добра и до встречи через неделю!