Как начать бизнес без вложений? Нет это не финансовая пирамида или что то подобное. Речь о самом не затратном виде бизнеса, который тем вряд ли обеспечит вас каким то хорошим доходом, но даст вам нечто большее. Даст вам бесценный опыт.
Речь о вендинге, в данном случае механических автоматах с жвачками. И тпк давайте посмотрим сколько надо, чтобы иметь свое небольшое дело: Торговый автомат 8 тысяч вместе со стойкой, наполнитель 1 тысяча и аренда квадратного метра в каком нибудь магазине тоже 1 тысяча. и того 10 тысяч и вы бизнесмен. Но окупаться это дело на 10 рублевых монетках будет конечно долго, если окупаться вообще будет. Так зачем вообще этим заниматься? Я занялся, чтобы не перегореть и получить какой то опыт. Мне давно хотелось иметь свое дело, но нужная сумма копиться слишком долг, и порой думаешь "а может ну его", и тут чтобы подогреть интерес к своему будущему делу появляется вот такое дело.
Бухгалтер 8 лет неверно заносил данные о себестоимости — часть проектов оказались убыточны. Мы навели порядок в учете, детализировали расходы и настроили правильный расчет. Теперь важные управленческие решения — на какие заказы сделать упор, от каких отказаться, какие расходы оптимизировать — принимаются на основе верных данных.
Моя команда занимается комплексным бухгалтерским сопровождением бизнеса. Это не только стандартный бухучет, но и финансовый анализ, оптимизация налогообложения, взаимодействие с ИФНС, представительство в судах.
Часто бывает такое, что заниматься учетом невозможно, пока не исправлены ошибки предшественников. Расскажем одну из таких историй.
У клиента производство изделий из металлопроката на заказ
Дмитрий (имя изменено) — собственник компании, которая производит изделия из нержавейки и стекла: двери, фасады, ограждения и т.п. Производство работает под заказ, годовая выручка порядка 100 млн руб. Например, заказчик строит торговый центр и заказывает комплект входных дверей — в работе постоянно порядка 20 подобных заказов.
Дмитрий хотел увидеть прибыль по отдельному заказу, чтобы понять, какие виды изделий и какие клиенты приносят наибольший доход — и сосредоточиться именно на них.
Аудит показал, что данные много лет заносились неверно. Бухгалтеры компании вели учёт с ошибками с 2014 по 2021 годы. Из-за этого все финансовые показатели, в том числе и прибыль, также были неверны. И невозможно было рассчитывать прибыли по заказам, не исправив все эти ошибки.
3
месяца ушло у нас на то, чтобы исправить ошибки, копившиеся 8 лет
Бухучет основан на системе счетов. Каждый счет — это отдельная таблица, где собираются данные об определенном виде доходов или расходов, расчетах с поставщиками или покупателями, начислении и выплате зарплаты и прочих хозяйственных операциях компании.
Значительная часть ошибок как раз касалась счетов:
Затраты между заказами распределялись неверно
❌ На счете 20 «Основное производство» отражены данные о непосредственных затратах на производство: материалы, зарплата и страховые взносы рабочим, амортизация оборудования и прочие. Данные копятся по мере выпуска продукции и передачи ее на склад.
Предыдущий бухгалтер заводил на этот счет данные из групп «Зарплата» и «Амортизация». В результате расходы считались неверно, но без проверки заводимых сотрудником данных это невозможно было увидеть. Себестоимость отдельных заказов получалась заниженной, а прибыль — выше фактической.
✅ Мы убрали все лишние группы на 20-м счете. Затраты стали распределяться между заказами правильно и в полном объеме.
Складские остатки в учете не соответствовали реальным
❌ Заказ может производиться не один месяц и материалы на него передают постепенно. Списывать их до закрытия заказа было нельзя. Поэтому нередко возникала ситуация, когда по факту материала уже нет, а по бухгалтерии — есть. Это мешает планировать закупку материала.
✅ Мы настроили учет незавершенного производства, в том числе для ситуаций, когда продукция еще не выпущена. Теперь фактические остатки на складах соответствуют данным бухучета и можно списывать материалы сразу после их использования.
Общие расходы списывались пропорционально выручке
❌ Накладные расходы, которые не относятся к конкретному заказу — аренда, коммунальные платежи, обслуживание оборудования — вручную списывали общей суммой, пропорционально выручке на расход. Эти расходы не распределялись по каждому заказу, в результате по отчету выходило, что заказ казался более прибыльным, чем был на самом деле. При этом на финансовом результате компании сумма прибыли была ниже, чем суммарная по всем заказам.
✅ Мы настроили учет накладных расходов на счете 25 «Общепроизводственные расходы», в разрезе подразделений и статей затрат. Дальше эти расходы распределяются пропорционально выручке, между номенклатурными группами на счете 20.
Зарплата учитывалась вручную
❌ Данные по зарплате и налогам в базу 1С заносились вручную и без предусмотренных программой учетных регистров. Вся зарплата учитывалась на счете 20 как отдельная номенклатурная группа. Затем бухгалтер также вручную списывал ее пропорционально выручке в конце квартала.
В результате не было распределения зарплаты по заказам — невозможно было определить реальную производственную себестоимость. Зарплата даже не отражалась в калькуляциях.
Кроме того, нужно было заполнять вручную и отчетность, связанную с оплатой труда: расчеты по страховым взносам, справки 6-НДФЛ и 2-НДФЛ.
✅ Мы заново сформировали все регистры учета, связанные с зарплатой, с начала деятельности организации, то есть за последние 8 лет. Теперь зарплату можно распределять по заказам, а её расчет стал намного легче. Бухгалтер может начислить зарплату за месяц и быстро сформировать отчетность «одной кнопкой». Конечно, при условии, что все исходные данные для расчета были занесены без ошибок.
Для учета готовой продукции выбирали неверные счета
❌ Выпуск готовой продукции ошибочно проводили через счет 41 «Товары». На самом деле этот счет нужен для того, чтобы учитывать товары, купленные для перепродажи. Из-за неверного проведения было невозможно отделить перепродажу товаров от продажи собственной продукции.
✅ Мы настроили учет выпуска готовой продукции на счете 43, как это положено по плану счетов. И теперь можем видеть сформированную плановую себестоимость собственной продукции на 43-м счете и контролировать списание продукции по мере отгрузки заказчикам.
Почему собственник не видел этих ошибок. Обычно собственник видит только бухгалтерскую отчетность с небольшим количеством основных показателей. И ему кажется, что и весь бухучет организован так же просто.
На самом деле каждая итоговая цифра складывается из множества исходных данных, которые нужно собрать и обработать без ошибок.
В бухгалтерии действительно есть «волшебные кнопки» — например, «Сформировать отчет». Программа автоматически правильно заполнит все поля в отчете на основе введенных данных. Однако чтобы эти расчеты оказались верны, нужно правильно выполнить предшествующую работу. Проверить что все данные введены верно и отражены на нужных счетах. Сверить, что расходы правильно распределились на себестоимости, что функция «Закрытие месяца» отработала корректно. Сделать много других важных проверок, из которых состоит подготовка отчетности.
После перечисленных выше исправлений собственник увидел реальную картину по распределению зарплаты и по себестоимости отдельных заказов
В калькуляции не только появилась зарплата и страховые взносы, но и в целом стало больше статей затрат — теперь можно оценить долю каждой статьи расходов в себестоимости продукции.
Благодаря этому
себестоимость формируется корректно, с учетом всех расходов
можно оценить долю каждой статьи расходов в себестоимости
Такой подход позволяет увидеть, где можно оптимизировать расходы и понять, почему заказ стал убыточным. Детализация себестоимости — прекрасная основа для анализа производства и планирования развития компании.
Как изменилась картина о затратах до и после оптимизации бухучета
Калькуляции расходов стали детальнее. До оптимизации калькуляция себестоимости выглядела так:
Пример калькуляции себестоимости до оптимизации учета: зарплаты в перечне затрат нет
Себестоимость посчитана верно, и есть детализация по затратам
Естественно, это повлияло на всю финансовую картину в целом.
Стало ясна фактическая себестоимость. Ниже приведены отчеты о финансовых результатах до оптимизации учета. Они показывает выручку, расходы по статьям и прибыль (либо убыток) в разрезе заказов и по компании в целом.
До оптимизации учета расходы распределялись между заказами не полностью. При таком подходе можно было сделать вывод, что все три заказа прибыльные, причем максимальную рентабельность дает заказ 2.
До оптимизации учета: все три заказа прибыльные, рентабельность заказа 2 существенно выше, чем у заказов 1 и 3
Однако, если учесть все расходы, что стало возможно после оптимизации бухучета, то картина существенно меняется. Выяснилось, что заказ 2 фактически приносит компании убытки. Два других заказа остались прибыльными, но финансовые результаты по ним изменилась: рентабельность по заказу 1 оказалась ниже, а по заказу 3 — выше.
–19 359
руб — фактический результат по заказу 2. Отклонение –102 699 руб.
Теперь Дмитрий видит реальную финансовую картину по каждому заказу и может принимать более взвешенные решения.
Если заказ оказывается убыточным, вариантов немного:
Оптимизировать расходы, если это возможно.
Вообще отказаться от этого клиента или категории изделий.
Если оптимизировать не выходит, а отказываться нельзя (важный постоянный клиент и другие заказы у него прибыльные), то взять в работу другие прибыльные заказы. Это позволит обеспечить доходность бизнеса в целом и застраховаться от возможных претензий налоговиков.
Такой отчет не получить в стандартно настроенной 1С — мы сделали его в Excel на основании бухгалтерских данных. Можно автоматизировать эту форму через 1С-разработчиков и в несколько действий формировать отчет. Это может быть полезным не только производствам, но и любым проектным компаниям: сразу видно, на чем вы зарабатываете, а где теряете.
Резюме: на что обратить внимание, если у вас производство на заказ
Чтобы увидеть, на каких заказах вы зарабатываете, а на каких теряете деньги, прежде всего смотрите на учет и распределение затрат — может оказаться, что вы тратите кучу времени и ресурсов на убыточные заказы. А именно:
Какие номенклатурные группы выделены на 20 счете. Эти группы должны соответствовать видам продукции.
Как организован учет незавершенного производства. Должна быть возможность списывать материалы на текущие заказы, даже если продукцию не выпустили.
Как распределяются общепроизводственные расходы. Распределение между заказами должно быть пропорционально выручке или другому экономически обоснованному показателю.
На каком счете отражается готовая продукция. По правилам бухучета это счет 43.
Как учитывается заработная плата. Нужно полностью распределять ее между заказами, чтобы увидеть реальные затраты и прибыль по каждому.
Разумеется, это не все возможные нарушения учета затрат, на самом деле их гораздо больше. В следующих кейсах мы расскажем и о других.
Если вы хотите увидеть реальную финансовую картину и тратить меньше, приходите к нам на экспресс-анализ бухгалтерии. Проверим отчетность на предмет ошибок, соответствие учету в программе и закону. Найдем переплаты и долги по налогам. Выявим риски, связанные с налогами и контрагентами. Услуга стоит 40 тысяч, читателям vc.ru — скидка 50%.
Подпишитесь на наш Телеграм-канал и узнайте, как экономить на налогах, обходиться без проверок и штрафов и получать положенные льготы.
Приветствую всех, кто стремится погрузиться в мир ресторанного предпринимательства! Как владелец ресторанного бизнеса с более чем десятилетним опытом, я понимаю, насколько важна грамотная финансовая стратегия. Сегодня мы поговорим о финансовых моделях и том, как они могут помочь вам понять, сколько вы должны зарабатывать для успешного управления бизнесом.
Важно!!: Финансовая модель неотъемлемая часть бизнес-плана. Если вам интересно узнать, как грамотно составить бизнес-план, рекомендуем перейти по ссылке https://dzen.ru/a/ZXM5ny87ZBZR14Sm?share_to=link и изучить соответствующую информацию.
Построение финансовой модели
Цель бизнеса=Прибыль
Цель любого бизнеса – это достижение прибыли. Прибыль, в свою очередь, представляет собой разницу между доходами и расходами. Простое уравнение, но оно лежит в основе успешной деятельности ресторанного бизнеса.
Цель создания финансовой модели
Финансовая модель – это не просто совокупность цифр и графиков. Это инструмент, позволяющий просчитать влияние различных изменений на финансовое состояние бизнеса. Она становится гидом в мире стратегического управления, позволяя адаптироваться к переменам и принимать взвешенные решения.
Основные результаты работы ресторана - Чистая прибыль
В конечном итоге, все усилия и изменения, внесенные в ресторанный бизнес, направлены на одну ключевую цель – достижение чистой прибыли. Чистая прибыль – это то, что остается после вычета всех расходов из общего дохода. Это показатель успешности и устойчивости бизнеса.
"Три кита финансовой модели"
1. Баланс
Баланс в финансовой модели отображает активы (имущество) и пассивы (обязательства) бизнеса. Это основа, на которой строится финансовая структура ресторана.
2. Денежные потоки
Денежные потоки – это движение денег внутри бизнеса. Это важная составляющая, которая позволяет управлять ликвидностью и эффективностью использования средств.
3. Отчет о прибылях и убытках
Отчет о прибылях и убытках является сводной информацией о доходах и расходах бизнеса. Этот отчет дает ясное представление о финансовой эффективности и ориентирует на принятие стратегических решений.
Ошибки в финансовых моделях
Не стоит забывать, что ошибки в финансовых моделях могут привести к неправильным решениям и снижению эффективности работы ресторана. Поэтому важно постоянно анализировать и корректировать свою модель.
Пример из практики: "Ресторан европейской кухни с винотекой, автоматизация: AliPos"
Давайте рассмотрим пример ресторана европейской кухни с винотекой, который использовал систему автоматизации AliPos. Важным аспектом был выбор кассового метода управления, где признание расходов и доходов происходит по факту. Этот метод дает реальное представление о финансовом состоянии, несмотря на некоторые особенности.
Отчетность и Реальность: Разрыв в 65 миллионов
При использовании кассового метода управления в ресторанном бизнесе, дата поступления или списания денежных средств считается ключевым моментом для фиксации прибыли или трат. Однако, это может привести к разрыву между отчетной прибылью и реальными финансовыми потоками.
Давайте рассмотрим конкретный случай. В отчете указана прибыль в размере 132,9 миллионов, но фактические поступления составляют лишь 67,9 миллионов. Вопрос возникает сам собой: "Где деньги, Лебовски?"
Разбор ситуации
Этот разрыв в 65 миллионов требует тщательного анализа. Возможно, часть средств была учтена в отчете, но фактически еще не поступила. Или, возможно, есть другие факторы, влияющие на данную аномалию.
Опоздание инвентаризации
Однако, при использовании кассового метода, инвентаризация товаров может сводиться с опозданием. Это создает разрыв между отчетом и реальными запасами товаров.
Решение и оптимизация
Для управления такими ситуациями, важно внедрять не только эффективные методы учета, но и системы, которые позволяют оперативно выявлять и разрешать расхождения между отчетом и реальностью.
Построение модели
Мы начнем строить модель на основе данных за прошедший месяц, учитывая как постоянные, так и переменные расходы, а также выручку. Поддерживайте актуальность данных, чтобы ваша модель была максимально точной.
Анализ модели
После завершения моделирования можно анализировать результаты и сравнивать их с отраслевыми нормами. Важно учитывать специфику региона и концепции заведения, чтобы принимать обоснованные решения.
Влияние на прибыль
Изучив финансовую модель, можно определить, какие изменения могут повлиять на прибыль. Увеличение среднего чека и количества гостей может увеличить прибыль, но повышение зарплаты персонала, напротив, может ее уменьшить.
Точка безубыточности
Точка безубыточности - это сумма выручки, при которой прибыль равна нулю. Это важный показатель для принятия решений о развитии бизнеса.
Отсутствие законодательного требования к разработке регламента проверок контрагентов создает ситуацию, в которой для компании не предусматриваются штрафы за отсутствие данного документа.
В первую очередь, ответственность за установление такого положения лежит на самой компании. Без регламента проверки контрагенты могут проводиться без стандарта, что увеличивает риск упущения важной информации и дает возможность совершения сделок с недобросовестными партнерами.
Отсутствие унификации в процессе также приводит к затратам времени, поскольку каждый раз требуется разрабатывать алгоритм проверки заново.
В случае возникновения претензий со стороны налоговых органов, отсутствие регламента может затруднить предоставление доказательств тщательности при выборе контрагентов.
Внедрение регламента проверок контрагентов помогает систематизировать сбор и анализ информации о компаниях, что обеспечивает выбор надежных партнеров и снижение налоговых рисков.
Рекомендую внедрить такой документ в каждую компанию для повышения эффективности бизнес-процессов и возможной минимизации рисков.
На автомобильном рынке России в 2022 году было реализовано 551 889 машин. Среднестатистический strike rate варьируется от 8% до 12%, а это значит, что автомаркетологи привлекли более 7 млн. потенциальных покупателей за 2022 год на свои предприятия. И если крупные холдинги смогли зафиксировать в CRM около 70% «горячих» клиентов для дальнейшей работы с трафиком, то региональные дилеры не в полной мере достигли развития столичных технологий и зафиксировали только 35% заинтересованных покупателей. На основе отчета объявлений о продаже машин в Москве и Московской области можно определить, что в столичных регионах за 2022 год продано около 123 375 автомобилей (источник ЦенаМашин), а это значит, что для их продажи привлечено более 1,5 млн. покупателей. Фиксация данных во всех российских регионах составила 2,9 млн. человек или 41% от первичного трафика. Средняя стоимость одного привлеченного первичного лида (потенциальный клиент, который заинтересовался товаром или услугой и оставил свои контакты: оформил заявку, заказал звонок или указал e:mail в форме обратной связи. Хотя лидами могут называть всех, кто выполнил какое-то целевое действие: подписался на паблик, установил приложение или зарегистрировался на сайте) достигла в 2022 году 3 400 руб. (информация взята из открытых источников и собственной статистической базы «Marketing Technology»), когда как стоимость вторичного обращения не превышает 800 руб. Благодаря собранным данным, каждый обыватель может легко посчитать затраты автомобильных салонов на рекламу. В 2022 году они составили около 24 млрд. руб. И с каждым годом бюджеты будут увеличиваться, чтобы, как ни странно, привлечь потерянных «новых» клиентов, при этом удорожив лид более чем в 4 раза.
К счастью, в глобальном плане появилась возможность сделать что-то важное, значительное в направлении маркетинговых технологий. Появились инструменты, которые помогают избежать кризиса перепроизводства, а значит сэкономить ресурсы для устойчивого развития. С новым инструментарием маркетинг может позволить себе отойти от ручной модели «форматирования потребителей» и прийти к «прозрачной сделке».
Принято считать, что жизненный цикл клиента начинается с покупки продукта, но Валентина Соколова, генеральный директор компании «Marketing Technology» опровергает данную информацию: «Рекламная деятельность широко распространяет свое влияние на контроле и привлечении потенциальных клиентов, совершенствуясь день за днем. Специалисты в этой области достигли колоссальных результатов, ежедневно расширяя возможности в развитии маркетинговых технологий. Само понятие, как жизненный цикл клиента, перестает быть узконаправленным и становится более глубоким и наполненным. Первый этап цикла – это интерес. Именно способность заинтересовать «холодного» клиента и превратить его в «горячего», и является задачей номер один. Таким образом выявляется несколько этапов: подогрев интереса аудитории, привлечение клиента, сопровождение/удержание клиента и возвращение клиента. На основе этих четырех китов и строится наш бизнес. Компания «Marketing Technology» создана для решения глобальных задач по привлечению трафика и обеспечению полного жизненного цикла клиента в автомобильном бизнесе. 100% фиксации трафика позволяет не только обеспечивать стоимость контракта ниже среднего значения, но и контролировать, обрабатывать и сегментировать базу потребителей. Таким образом на каждом этапе жизненного цикла проводится эффективная работа, которая обеспечивает непрерывный поток потенциальных клиентов на покупку, обмен и обслуживание автомобилей».
Еще в 2018 году 91% пользователей (источник Маркетинг Tech) заявили, что с большей вероятностью сделают покупки у брендов, которые уже знают, помнят и предоставляют релевантные предложения и рекомендации. В 2022 году вопрос о том, нужны ли пользователям релевантные предложения, не исследуются, т.к. персонализация по умолчанию считается стандартом отрасли. Классическая персонализация осуществляется на основе таких данных, как: демография (пол/возраст/семейное положение/наличие детей); события в жизни покупателей; особенности жизни и быта клиента; онлайн-привычки; информация о покупках; информация о планах. Более сложная механика, основанная на информации о планах клиента, где алгоритмы выделяют сегменты пользователей с похожим поведением и выводят в рекомендациях товары, которые могут понадобиться потенциальным покупателям в будущем: интересы к определенным темам; геоданные; информация об устройствах. «Используя возможности персонализации, мы можем коммуницировать с одной и той же аудиторией, нацеливаясь на разные задачи на разных этапах воронки продаж, тем самым увеличивая охват и снижая стоимость обращения», – Валентина Соколова, генеральный директор «Marketing Technology».
На основе вышеизложенного можно сделать вывод, что благодаря цифровому маркетинговому инструментарию у автомобильных компаний появилась возможность к сокращению затрат на рекламу и обеспечению «чистого» трафика в профильные отделы.
Когда речь заходит про развитие бизнеса или инвестиции, один из типовых вопросов - чем же таким обладает компания, что она сожрет весь рынок и конкурентов. Инвесторы, наслушавшись сказок про американский венчур, предприниматели, начитавшись книг от мотивационных спикеров, начинают массировать себе мозг в попытках найти чудесную идею, которая поможет ничего не делать, и при этом мгновенно захватить весь рынок. Это ведь так круто - быть Доктором Зло, иметь вундервафлю и знать, что никто тебя не побьет.
Суровая реальность гораздо проще. В России вам нужно иметь следующие конкурентные преимущества, чтобы на любом рынке урвать свой жирный кусок пирога, которого хватит вам, вашим детям и их детям вместе с супругами:
- уметь 1 предложением сказать, какая от вас польза клиенту
- иметь сайт с описанием, картинками, ценами и возможностью заказать
- менеджеры перезванивают за час
- курьеры не опаздывают больше, чем на 15 минут
- счета выставляются за сутки
- можно позвонить и в офисе снимут трубку, и даже что-то проконсультируют
- знать на какую рекламу и сколько тратится, и сколько с этой рекламы приходит клиентов
- чтобы клиент мог про ваш бизнес сказать, что "все норм работает, без проблем"
Если ваш бизнес "просто работает" - вам остается найти нормальных людей и поработать 10 лет, чтобы заработать себе на хорошую пенсию. За 20 лет пенсия будет и у ваших внуков. И не нужно никаких конкурентных преимуществ - работать надо просто нормально и трубку брать, когда клиенты звонят.
Есть такой тип инвесторов и предпринимателей, которые любят на встречи приезжать с оружием, и рассказывать что они сделают с тем, кто потеряет их деньги.
Как показывает практика, строить вменяемые гибкие бизнесы у них не получается, по ряду причин:
- в бизнесе все завязано на людей, которые умеют принимать решения. У людей, которые умеют принимать решения, есть мозг, и они им думают. Негативная мотивация наказанием повышает производительность мозга только до определенного момента, в отличии от физической производительности, а потом наступает думательный паралич. От страха смерти бегун побежит в 2 раза быстрее, а мозг будет принимать бизнес-решения в 20 раз медленнее и хуже
- разумные люди не пойдут в схему, где заработки ограничены, а потери бесконечны, это плохое сочетание доходности и риска
- отсутствие думающих людей замыкает все решения на одного человека, он становится узким местом и не позволяет системе усложняться и расти, ограничиваясь простыми бизнес-моделями, оставаясь, по сути, бизнесом индивидуального предпринимателя, который в мыле постоянно строит рядами низкоквалифицированных ребят с большой текучкой.
Ну и в целом в мире настолько много денег, что очень неразумно брать их у тех, кто может приехать с битой - всегда можно найти вариант получше. Либо принять правила игры и играть в эту игру вдвоем - биты не так дорого стоят, а встречи с инвестором в кожаной куртке будут проходить гораздо более спокойно.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6