Давно было дело, мне было тогда лет совсем мало. Бабушка моя тогда ещё жила в пригородном посёлке и работала на железной дороге. Поселковая администрация и местный ДК ЖД организовали праздник, но не совсем обычный. В прилегающей к посёлку лесополосе выбрали опушку и устроили подобие ярмарки. Была музыка в исполнении работников ДК, с ними ведущий, конкурсы, полевая кухня. В общем гулял весь посёлок и было весело.

Но запомнился мне единственный конкурс по скоростному выкуриванию сигарет. Состязались матёрый машинист и не менее прожженная дежурная по станции. Задача простая: поджечь сигарету и максимально быстро выкурить её. Делали ставки на машиниста. Во-первых: он мужчина, во-вторых: достаточно крепкого телосложения. Но победила щупленькая женщина околопенсинного возраста, которая меньше чем за полминуты всосала в себя весь едкий дым табачной продукции. Зрители даже сообразить не успели что конкурс начался, а дежурная уже добивала окурок.

Мораль: курить - это вам не спортом заниматься, тут здоровье нужно. Здоровья вам побольше и поздравление с проф.праздником :)

Ну, постараюсь кратко. Курил примерно с 10 или 11 лет. Бросил в 31. Путь был сложный, но возможный. Бросания на силе воли хватало на несколько часов. Ален Карра смотрел фильм, книгу не читал, мне не помогло. Примерно с 26 лет пробовал минимизировать вред - айкос, вейп. Примерно в 30 был сильный стресс - сокращали на работе, смерть матери, пил Афобазол. Для себя отметил, что при курсе афабозола могу не курить без проблем 2-4 часа. Прочитал внимательнее инструкцию, помимо антидепрессивных свойств, он купирует синдром отмены при отказе от курения и от бухла. Запомнил это. Примерно год настраивал себя на отказ, делал себе некоторые психологические установки... Перешёл с вэйпов на обычные сигареты , без всяких кнопок и ароматизаторов, их проще бросить. Начал пить курс афабозола. И когда почувствовал - придумал себе красивый ритуал - последнюю сигарету выкурил в полночь после работы, на берегу моря. Выкинул оставшиеся сиги и зажигалку. Самому себе сказал что я накурился, и мне пока что не хочется. И что я всё таки курильщик - когда захотел, тогда и закурил, просто мне не хочется и лень идти в магазин за сигаретами. Всё вышенаписанное можете воспринимать как бред. Но я не потребляю никотин с 25.07.24. И для меня с моим стажем курильщика это сумасшедшее достижение. Можете считать это рекламой, мне всё равно, моя история именно такая.

Для начала нах… всех друзей/товарищей/коллег и родственников которые любят пососать с дымком, и нахер не имеет значения сиги, стики (самое вонючее гавно), письки-одноразки, пароварки или косяки/пипетки/бульбики недонаркоманов), даже снюс (то что суют за щеку). В общем нужно сильно сменить окружение и только после этого, через какое-то время можно будет попробовать бросить… в противном случае будете пытаться курить меньше, пореже, может что-то полехче,, типа только когда выпивая и т.п. Да ещё каждый нервяк за рулем, на работе, соседи, новости, да всё что угодно — чуток психанул и покурил, штоб никто не видел, шляпа всё это.
И, бля, это ещё не всё!
Как все это, если вдруг, получится, окажется, что большинство людей, которых найдешь, без вредных привычек скучные и не интересные 😆, бывают и нудные. Они будут топить за походы в горы, покатушки на великах, ночевки в палатках… При твоем стаже курения — это чувство постоянного инфаркта, вздутия печени и вообще в палатке на природе с тобой будут ночевать различные существа, фу бля!!!🙃
Кароч, повыёживаешся немного, может чего и добьешся (честно буду только рад), но есь ещё одна залупа, Немножко выпьешь и, не дай бог, затянешься — опозоришься или облюёшься или вообще хуйни нагородишь! И помни, последнее можно сочетать, удачи! С н.п. Сашка 43 годика, Борзя-Чита-Москва-Краснодар

Посоветуйте, пожалуйста, бывшие курильщики! Курю айкос уже год, на него подсела, больше 4-х часов вообще не могу выдержать, бегу за стиками. Пачки хватает на день, полтора, денег улетает ворох. Читала книгу "как бросить курить, если не хватает силы воли", очень агрессивная подача, как по мне. Плюс хочу детей, а бросать надо тогда уже сейчас, за год до беременности.

Знаю, что не одна такая. Знаю, что нет волшебных пилюль. Но одной силы воли совсем недостаточно. Поэтому пришла к Ва за советом.

Помогите, прошу!