Я вот бросил курить. И не понимаю, зачем мне курить одну-две сигареты. Противно же.

И с алкоголем такая же история. Раньше пил, как рыба. Но сформировавшейся зависимости не было. Были первые намеки. Потом бросил на два года вообще. Сейчас порой хочется выпить конкретно чего-то. Типа рюмку под борщ. Или кружку пива под рыбку. Но вот только одну. Чисто потешить вкусовые сосочки. Потому что дальше наступает опьянение и это состояние очень не нравится. Какая-то тяжесть и неуклюжесть движений, восприятие вообще как-то падает. Ощущение , что ты трезвый смотришь на себя бухого со стороны. Не знаю, как объяснить. Плюс потом какие-то отходняки. Да и вкус часто превращается в обманутые ожидания. Я вижу это так, что мозг ждёт каких-то старых эмоций, которыми сопровождалось потребление алкоголя. А их уже нет.

Есть три зависимости — никотин, алкоголь и азартные игры.

Меня интересует, возможно ли, чтобы человек, у которого когда-то была одна из этих зависимостей, полностью избавился от неё.

Я имею в виду не просто «завязал», а действительно перестал быть зависимым. Например, бывший алкоголик может выпить банку пива или немного на свадьбе — и не уйти в запой. Или курильщик, который бросил курить, может по случаю выкурить одну-две сигареты в месяц. Аналогично и бывший игроман, который когда-то закладывал телефон в ломбард, чтобы отыграться на автоматах, теперь может спокойно поставить ставку на рулетке, спорт или поиграть в покер — без потери контроля.

У меня, если что, две из этих трёх зависимостей.

(Ответы пользователей Reddit)

1. Он постоянно засыпал с горящей сигаретой, и каждый раз я его ругала и будила. Однажды он купил мне огнетушитель на барахолке, думая, что это смешно. В одну ночь он уснул на диване, и его сигарета скатилась на ковёр, который загорелся, а затем пламя охватило диван и его рубашку. Он не проснулся. Я проснулась от запаха, схватила его "шуточный" подарок и потушила огонь. У него сгорела рубашка и волосы, но в целом он не пострадал и даже не понадобилась больница. Если бы меня не было и не было огнетушителя, он бы погиб. На следующий день я съехала.

2. В колледже мы жили в комнате на четверых, среди нас была девушка по имени Моника. Сначала она была нормальной, но потом начала вести себя странно: прятала туалетную бумагу, пыталась ограничить наше время в общей гостиной, пригласила бездомного переночевать у нас на диване и прятала всё столовое серебро. В конце концов она решила "стать вампиром" и подпилила себе зубы, чтобы они были острее. К концу учебного года мы стали называть её "ДеМоника".
Взято из источника

(Ответы пользователей Reddit)

1. Я медсестра в онкологии и стараюсь избегать разогревания пищи в пластиковых контейнерах. Также не покупаю напитки в пластиковой упаковке. Алкоголь пью всего один-два раза в год. Всегда использую солнцезащитный крем и занимаюсь физической активностью каждый день.

2. Я отказался от колбас из-за содержания нитрозаминов и перестал есть подгоревшую пищу; даже хлеб не ем, если он поджарен более светло-коричневого цвета. Раньше пил очень горячий кофе, теперь предпочитаю тёплый, так как слишком горячие напитки могут повредить пищевод и увеличить риск рака.

3. Я никогда не курю табак. Алкоголь тоже лучше исключить, хотя я пью его в очень умеренных количествах. Кроме того, я всегда прохожу рекомендованные обследования.

Несмотря на все эти меры предосторожности, у меня всё равно обнаружили рак груди в 36 лет. Иногда просто не везёт, и с этим ничего не поделаешь. Взято из источника

(Ответ пользователя Reddit)

Я не онколог, но мой покойный отец был им.

Что следует делать: избегать курения, отказаться от алкоголя, контролировать вес, использовать солнцезащитный крем, сократить потребление свинины. Включайте в рацион овощи с клетчаткой и продукты с куркумой, не бойтесь отстаивать свои права при общении с врачами, и если вам предложат выбрать между мягким и радикальным подходом, всегда выбирайте радикальный, так как в конечном итоге вам всё равно придётся пройти радикальную операцию, а к тому времени организм может быть ослаблен. Он также был уверен, что активная социальная жизнь важна — счастливые и поддерживаемые пациенты живут дольше даже при терминальных диагнозах. Мой отец скончался в 80 лет от (как назло) редкого генетического рака, поэтому от себя добавлю: регулярно проходите медицинские обследования у терапевта.
Взято из источника