Я вещу странные знаки
Я мрию вещие вещи:
В исшарканном шарабане
По небу Омон скрежещет.
В лазорево-синем небе,
Средь кумулонимбусов серых,
Непоправимо близко
Луна выступает красиво.
посвящается RomKos75, которому не пофиг, и его облакам )
Голова болит - баяны постятся...
Сегодня пятница, а значит самое время написать пост на важную тему😁
Что собой представляет похмелье?
Похмелье— это отравление метаболитами этанола. Этанол перерабатывается ферментами в нашем организме до уксусной кислоты, прежде чем утилизироваться окончательно. Организм способен расщеплять алкоголь со скоростью около одной единицы (8 граммов или 10 миллилитров чистого спирта) в час. Это значит, что печень способна обработать ОДИН бокал вина в час или его эквивалент в других напитках. Один. Не два и не три, один.
Отсюда сразу вывод: пейте медленно, со скоростью 1 бокал в час, а на 1 напиток лучше выпить 1 стакан воды.
Что влияет на скорость всасывания алкоголя в кровь:
⏺ газация: пузырьки увеличивают площадь всасывания, ускоряя попадание в кровь
⏺ закуска: твердая пища замедляет скорость всасывания.
⏺ размеры тела
⏺ менструация
⏺ возраст
⏺ сон
Напомню, что безопасной дозы алкоголя нет, а условно безопасной считаются:
👩🦳Для небеременных женщин: не более 1 порции в день (до 7 порций в неделю)
👱🏻♂️Для мужчин: не более 2 порций в день (до 14 порций в неделю)
Одна порция:
330 мл пива (5%)
150 мл вина (12%)
50 мл крепкого алкоголя (40%)
Важно: даже при этих количествах риск для здоровья не равен нулю.
Что делать, если похмелье уже наступило❔
✔️восполняйте электролиты и жидкость: вода, бульон, морс, рассол (не маринад из-под корнишонов. Там уксус, а уксусной кислоты и так достаточно в организме)
✔️можно поесть/выпить сладенькое. Некоторые симптомы похмелья вызваны гипогликемией (снижением сахара в крови)
✔️можно выпить аспирин, если совсем худо (если нет противопоказаний)
✔️отдыхать физически и умственно
Чего не стоит делать:
✖️пить парацетамол, чтобы не добавлять работы печени, с которой она может не справиться.
✖️есть жирную пищу (в период борьбы с этанолом, печень охотнее захватывает жиры в клетку и хуже с ними справляется, что может привести к её ожирению).
✖️абсорбенты пить нет смысла, потому что они действуют в кишечнике, а алкоголь уже в крови.
✖️выпить пивка, чтобы стало легче. Легче организму не станет, все нужные ферменты задействованы в этой борьбе, не надо добавлять им работы.
✖️сходить в зал/баню/ бассейн. Вы излишне нагрузите и без того работающее сердце, но при этом ферменты работать быстрее не станут, а лишние риски для здоровья могут появиться. Пить кофе по той же причине не следует, он даст лишнюю нагрузку.
Полное исключение алкоголя наиболее безопасный выбор, особенно для тех, кто заботится о профилактике хронических заболеваний.
Всем хорошей пятницы🍷
Пиздец. Я проснулся, и лучше бы не просыпался.
3 дня бухал. Ощущения - как будто неделю назад умер и наполовину разложился.
Проебал все деньги.
Рядом храпит какая-то непонятная баба. Симпатичная. Но я хз кто это.
Паспорт и ключи от машины вроде не проебал.
И я точно знаю, что опохмеляться нельзя. Иначе запой продолжится. Надо насухую.
Насухую не получится.
Народ, дайте на опохмел! Реально пиздец как херово! Мне бы сейчас полторашечку. .
Моя телега с баянами Старпонивилль с прочей дичью про аниме и в которой я ничего не рекламирую кроме своего твича
