Максимально бюджетный ремонт вторички, наилучшее сочетание цены и качества. Авторский пост с разбором реальных объектов
Конечно, дешевле всего будет ничего не делать, оставить всё как есть!)) Но про этот вариант вы, наверное, догадались сами, поэтому будем всё-таки что-то делать.
Итак, есть вторичка. Хочется привести её в приемлемое состояние, желательно бюджетно - потому что "ипотека/всё равно через пять лет менять/я лучше машину обновлю" – причины могут быть разные. Да и вторичку часто покупают не от лишних денег в кармане
В статье делюсь методами и приёмами как максимально экономно привести в божеский вид свежеприобретенные квадратные метры. Опыт есть - уже 11 лет в строительном бизнесе.
Условно поделим ремонт на работы и материалы. А также на зоны: пол, стены, электрику, мокрые коммуникации, потолок, санузлы. Отдельно будут идти статьи комфорта - кондиционирование и системы умного дома.
этап меблировки на одном из объектов. Вторичка, бюджетный ремонт
- По работам - предполагается, что основную часть работы вы планируете делать самостоятельно, для экономии. Строители-отделочники нынче стоят дорого. И все же - наиболее ответственную и опасную работу, например электрику - обязательно доверяйте профессионалам и только им!
- По материалам - ниже детальный разбор по зонам - где и какие материалы помогут сэкономить без потери качества
Полы
Девиз этапа – лучше купить кухню из лдсп и поспать годик на надувном матрасе, чем сэкономить на полах!
Предложу вам традиционный и экзотический варианты устройства черновых полов (подготовку пола). А отделка - дешевле всего будет из керамогранита или из инженерной доски/хорошего паркета на клей. А теперь подробнее
Основа под полы, варианты:
- оставлять грубую стяжку (традиционный),
- или использовать фальшпол (экзотический).
Традиционный вариант
Если полы в вашей квартире такие, то вам вполне подойдет традиционный вариант
Если полы в вашей квартире такие, то вам вполне подойдет традиционный вариант
После демонтажа старого покрытия проверьте стяжку на предмет трещин, проверьте перепады и горизонты с помощью лазерного уровня и правила. Трещины надо будет расшить, прогрунтовать и заделать
фото с процесса отделки одного из объектов
В случае необходимости (а это скорее всего будет необходимо) сделайте грубую стяжку с помощью маяков и правила. Пол обязательно нужно привести к параллельному, относительно горизонта, состоянию. На этапе меблировки скажете себе спасибо!)
Теперь можно укладывать керамогранит или инженерку. И то, и другое укладывается просто на клей, без подложки. Керамогранит - на плиточный клей, а доска - на специальный двухкомпонентный.
Держится отлично, износостойкость высокая, выглядит очень хорошо даже спустя десять лет. В случае необходимости, участок пола можно демонтировать - как с плиточного клея так и с эпоксидного. Инженерку даже можно потом уложить обратно (после очистки от клея), но плитка вряд ли спасется.
укладка инженерки на клей, фото с объекта
Предвижу вопрос про линолеум и кварцвинил – почему не рассматриваю их? Несколько причин:
- под них нужна абсолютно ровная профессиональная стяжка, не должно быть кочек, ямок, любых неровностей. Иначе линолеум и кварцвинил примет форму вашей стяжки и проявит весь брак, какой там будет. Если готовы тратить доп. деньги / время на идеальную стяжку – то делайте. Если готовы жить с ямками и кочками – тоже делайте) Я хоть и про бюджетный ремонт, но без отрыва от стиля и качества конечного результата
- стык этих материалов делать сложнее и в некоторых случаев не обойтись без уродского порожка. Если площадь большая или вытянутая с тонким перешейком (например в квартире «распашонке») в тонком месте нужен будет порог, иначе может быть разрыв ближайшего шва. Опять же, стык с плиткой – например в ванной комнате – неизбежен, и скорее всего его придется прятать за толстым порогом из «евроремонта» нулевых. В общем, капризный материал, не для самостоятельного ремонта
Экзотический вариант.
Если у вашей вторички полы по лагам, как вот здесь, то лучше выбрать как основу фальшпол.
Полы по лагам в хрущевке (фотко с интернетов)
Фальшпол, процесс укладки на одном из наших давних объектов
Монтировать фальшпол несложно, можно справиться самостоятельно.
так выглядят опоры
Следует выбрать так называемый «неразборный» фальшпол. На самом деле его можно разобрать, просто он не замковый, собирается на клей и дает более ровную поверхность. Тут уже спокойно можно использовать кварц-винил и линолеум, также сверху легко укладывается инженерная доска, паркет, ламинат. Все нужно будет укладывать на клей.
Сильно распространено использование ковролина, но это уже, наверное, будет совсем экзотично!))
Чем мне нравится фальшпол – возможностью прокладки коммуникаций практически «в открытую» - в любой момент к ним есть доступ, можно проложить новую линию, при надобности, произвести ремонт.
Нюанс - укладку замкового варианта лучше завершать на той стене, где не будет встроенной мебели и оборудования, так проще разобрать-собрать пол в дальнейшем
Таким образом, если у вас фальшпол - электрику проще всего тянуть по полу, если у вас керамогранит или смешанный пол - то по потолку.
Вот, розетка, выведенная по полу
Фото с объекта, где мы занимались отделкой по субподряду от "дизайнеров"
По поводу практичности данного решения - иногда лучше разместить в полу, чем спотыкаться об провода. Тем не менее, я признаю, что не всем подойдет такой вариант - и мыть пол боязно, и скопление пыли может быть. Видимо поэтому у нас в стране принято всю мебель расставлять вдоль стен 🙄
Далее. Здесь – в полах конвекторы, хаб для интернет- и силовой розеток:
Фальшпол с ковролином, фото с отделки офисного помещения
В санузлах фальшпол не очень подойдет, там лучше немного поднять уровень, например, при помощи плит ППС, сделать стяжку, гидроизоляцию, и выложить керамогранитом. Рекомендую сделать уровень пола в ванной чуточку ниже чем в квартире, а на краю, в месте стыка с другим покрытием – использовать специальный алюминиевый бортик. Так вода, в случае протечек, не сразу польется в квартиру, будет время для устранения аварии (например купающийся ребенок выльет ведерко вам на пол или во время прочистки слива машинки вода убежит. От сильного потопа эта мера, конечно, не спасет)
Схема стыка с помощью специального алюминиевого профиля
Что следует помнить про пол.
Если вы не на первом этаже - помните, что ваш пол - это потолок соседей. Они не скажут вам спасибо, если вы, разобрав деревянные полы, захреначите туда стяжку на границе несущей способности плиты или уложите замковый ламинат по тощей подложке в качестве барабана.
Но главное - помните, что полы - это основа всего. Надоевшие стены можно перекрасить, мебель заменить, но если у вас износится пол или надоест навязчивый рисунок - будет капитальный ремонт.
Поэтому рисунок следует выбирать простой и ненавязчивый, а материал качественный. Основу - удобную и также качественную.
Стены.
Девиз: стены — это поле для творчества, не относитесь к ним серьезно!
Для экономии, стены, вместо того чтобы штукатурить/шпатлевать/выравнивать - нужно очищать. Легко можно осилить самостоятельно. При найме сторонней силы - квалификация рабочих будет ниже, соответственно квадрат стены будет стоить дешевле.
Очищенные стены можно покрыть лаком и оставить как есть, можно покрасить, а можно нанести фактурную декоративную штукатурку. Всё это тоже несложно, поэтому можно сделать самостоятельно или обратиться к помощи непрофессионалов.
Процесс очистки стен в "хрущевке". Швы затираются гипсовой штукатуркой и снова немного зачищаются
Вот что получилось по итогу
Но по стилю, кирпичная стена - не обязательно ЛОФТ! Есть множество примеров очень нежных дизайнов при использовании кирпичных стен. Есть яркие решения, которые подойдут сильным и смелым личностям. И вообще - всё в любой момент можно перекрасить, и тем самым полностью изменив интерьер
Примеры из интернетов
Новые перегородки проще всего собирать из блочного стенового материала - пазогребневая гипсовая плита, газобетон и т п.
Такие перегородки тоже вполне легко осилить самостоятельно, главное пользоваться хорошим уровнем) Лучше потратиться на лазерный плоскостепостроитель
Таким образом, в интерьере будут как гладкие стены, так и фактурные. Даже если всё это сплошь покрасить просто в белый - будет смотреться интересно, такой скандинавский дизайн получится))
Фото с одного из наших объектов
На ровных стенах можно также использовать обои, только лучше все же обойтись без них - без дизайнера и без 3d визуализаций, при самостоятельном ремонте, есть большой есть риск устроить безвкусицу, дурную эклектику или что-то, что надоест через неделю.
Все-таки стены – это то, на что вы будете смотреть чаще всего в квартире. Не бойтесь сделать «пустовато»! Потом мебель, декор, шторы, да и просто ваши вещи внесут корректировки в интерьер сделают его уютным. В случае же, если переборщить с текстурами стен – внесут ощущение захламленности.
И помните, стены – это то что легко испортить. В узких коридорах и у дверей они зашоркаются, их могут растерзать коты или дети. Не нужно особенно вкладываться в стены, нужно сделать так, чтобы их легко можно было перекрасить, отремонтировать!
Если выбрали вариант очистки - очистить стены можно механически, при помощи перфоратора, шпателя, дрели с крацовкой, а также при помощи химическим средств - существуют различные очистители бетона - отлично "съедают" штукатурку и краску, проявляя кирпич
Сверху кирпич можно покрыть полеуретановым лаком или тонировать полупрозрачными составами. При очистке обязательно используйте очки и респираторы с максимальной защитой от пыли (лучше сразу купить респираторы со съемными фильтрами)
Электрика и мокрые коммуникации
Девиз: главное качество и безопасность!
Электрика по кирпичным стенам: чтобы не портить красоту, электрику можно вести в швах кирпича, а можно немного заморочиться и сделать ретро электрику, либо электрику в трубах
фото с одного из последних наших объектов
Можно сделать в специальных пластиковых трубах, а можно в медных. Медные трубы, конечно дороговаты, но иногда стоит немного потратиться на что-то, и оно задаст цену всему ремонту.
Самое важное здесь - выбирать качественные материалы, лучше - соответствующие ГОСТу. Покупать их не на рынке, а в конкретном магазине и обязательно сохранять чеки! Вам будет кому предъявить если, не дай бог, что-то случится. Да и вряд ли случится, если не покупать б/у кабель с авито)).
Второе - это, конечно, хороший монтажник. В электрике обязательно нужно чтобы человек знал своё дело, не надо обращаться к дяде Васе, который электрику сам у себя в гараже смог сделать. Пусть это будет профессионал, желательно с хорошими отзывами от ваших знакомых или родственников, кому он уже сделал подобную работу.
То же самое можно сказать про сантехнику - покупать материал только у официальных магазинов, сохранять чеки. Сами коммуникации пусть делает профессиональный сантехник. Здесь ошибка может быть не столько опасна для жизни, сколько для вашего кошелька
Второе, что важно – использовать современные технологии для комфорта и безопасности: датчики протечки и систему автоматического перекрытия воды, пожарные извещатели, УЗО и автоматы, оборудование для защиты приборов и техники и тому подобное. Глубоко погружаться, опять же, не буду – это тема для отдельной статьи)
Как сэкономить в этом разделе? Здесь лучше не экономить)
Но, если существующая электрика относительно свежая и сделана правильно, то можно ее оставить. Дополнительные линии вести не в штробах, а по поверхности – в трубах или кабель-каналах. Освещение перевести на беспроводное управление – сейчас это становится очень доступно. Как бонус – так можно завязать управление электрикой с помощью умной колонки, как мы сделали в одном из наших недавних проектов
С помощью этой фиолетовой колонки электрикой на этом нашем объекте можно управлять голосом и сценариями
Потолки.
Девиз: защититься от тех, кто сверху)
Лучший вариант на сегодня – это натяжные потолки.
Если хочется дополнительного комфорта – можно обклеить предварительно потолок специальными шумоизоляционными матами. Нюанс - в местах реза маты нужно тщательно склеивать, чтобы не было выкрашивания волокна
Звукоизоляция потолка звукопоглощающими матами, фото из интернета
Или, как вариант, смонтировать подвесной акустический потолок. Это уже будет подороже, и не защитит от протечек от соседей сверху
В любом варианте - перед беловой отделкой обязательно просмотрите поверхность потолка и заделайте все отверстия, трещины, щели. Для крупных щелей используйте паклю, для мелких - штукатурку для швов. Пеной лучше не заделывать - эффект будет значительно хуже.
Еще вариант отделки потолка - очистка до бетона. Минусы - задает определенный стиль, который не всем подходит, звукоизоляция ниже, коммуникации - будут открытыми, что затратно, если делать красиво. Не рассматриваю, потому что не считаю такой вариант бюджетным. Дешевле натяжной.
Фото с объекта по суббподряду
Санузел
Девиз: борьба с сыростью и запахом - это главное
В ванной комнате или совмещённом санузле, конечно, лучший вариант - это плитка либо керамогранит, можно также сочетать покраску с плиткой.
Укладывать можно самостоятельно или звать профессионала. Здесь вообще не важно - денег потратите примерно одинаково. Почему так - во первых, ваше время - оно стоит денег, а с непривычной работой вы будете справляться медленнее профессионала. Во вторых - нужно будет купить кучу "приблуды плиточника", без которой уложить плитку ровно и быстро будет еще проблематичнее, чем просто без опыта
Также, для стен можно использовать очистку стен до кирпича, а полы сделать из плитки, тем самым сэкономив небольшие деньги на материале.
Фото с супер-бюджетного ремонта, весь материал отделки - 4000 руб.
Совет – лучше используйте эпоксидною затирку, по крайней мере на полу и вокруг унитаза. Она не пропускает воду, на ней не появляется плесень. А самое главное - в швы не впитывается запахи санузлов, соответственно, туалет у нас не пахнет саниной, а ванная комната влажной затхлостью.
По устройству затирки – здесь я настоятельно советовала бы обратиться к профессионалам, потому что затирать эпоксидной затиркой крайне сложно. Сама она неприятная и липкая, если застынет неправильно – ничем не отмоется. Если мелкая плитка или мозаика – это точно самостоятельно эпоксидкой лучше не затирать!
Фото с объекта
По опыту - дешевле всего сделать отделку санузла недорогой белой плиткой и швы затереть контрастно. На пол - а там всего-то будет 2-3м2 - можно использовать любой нарядный керамогранит из современных коллекций.
Так я сделала у себя дома
По монтажу сантехники - никогда не встраивайте "наглухо" за плитку и несъемные конструкции инсталляции и встроенные элементы колонн! По опыту, даже топовые модели в определенном проценте "отхлебывают", извлекать это вот из стены будет отдельным удовольствием, не говоря уже о ремонте после!
Мы используем различные приемы - монтаж панно, зеркал, стеновых панелей, элементов мебели, если пос зайдет и будут желающие - могу сделать обзор вариантов)
Фото с объекта
Удобство и комфорт.
Девиз: здесь можно экономить и вообще не делать ничего! Но лучше сделать)
Обязательно запланируйте кондиционеры! Для экономии подберите место, где трасса не будет слишком длинной, выберите бюджетный кондиционер за приемлемую для вас цену (его можно будет потом без проблем заменить, ведь трасса-то есть!) Главное выбирать такой кондиционер, который работает не только на охлаждение, но и на обогрев. В межсезонье, когда еще не дали отопление, такой кондиционер вас очень выручит) Вообще, можно даже и кондер сам поставить позже, главное сделать подготовку, пока ведутся черновые работы. Потом сами себе спасибо скажете)
Система отопления – если ваши радиаторы не снабжены шаровыми кранами - обязательно врежьте их до старта ремонта - это делается через сантехника ЖКХ. Это в первую очередь - безопасность. Для экономии можно оставить старые радиаторы, главное чтобы вы могли их оперативно отключить.
Фанатам замены всего старого на новое - по опыту скажу: с одинаковой вероятностью могут протечь как старые, так и новые радиаторы. Чтобы максимально минимизировать ущерб - установите беспроводные датчики протечки с сигнализацией на телефон.
Опционально можно установить мастер выключатель, оснастить помещение умными розетками и выключателями, поставить камеры слежения, умные лампочки, которыми можно управлять с помощью смартфона. Все это добавит комфорта, очень полезно и нужно, но не обязательно.
Все это, кроме мастер-выключателя, можно установить в любой момент, особого труда стоить не будет, поэтому – делайте или не делайте - как вам удобно
Итак, наконец я опубликовала давно обещанную статью про бюджетный ремонт. Если зайдет - займусь калькуляцией - что сколько стоит.
Буду рада вам в сообществе на Пикабу. Не публикую чужое из принципа.
Для общения, по просьбам в комментариях, ссылка на мой телеграм
Донаты приятны, но не нуждаюсь, спасибо) Просто храню в рамке и радуюсь
До новых встреч)
Балкон ламинатом
Покажу немного своей работы. Балкон 2,7*1,05 м., отделан ламинатом двух цветов. Полностью утеплен, установлен пленочный инфракрасный пол, проведено освещение. Справа столешница для компьютера, слева тумба. На тумбу в дальнейшем будет заказана подушка, можно будет использовать, как сидушку.
Задавайте вопросы, будет интересно, буду выкладывать еще.
Продолжение поста «От оранжевой к белой: покраска кухни»
Всем привет! В предыдущем посте показывал покраску оранжевой кухни
Но это не единственная такая кухня, которую мы покрасили.
Немного предыстории: Мне написала девушка с оранжевой кухней и одновременно с этим моему коллеге написала девушка с кухней ниже.
Это оказались родственники, которые живут на соседних этажах)
Сделав расчет мы приехали на демонтаж сразу двух кухонь и взяли их в работу. Что получилось покрасив оранжевую кухню вы можете увидеть в предыдущем посте.
А вот покраска фиолетовой. Стоит отметить, что тут мы красили только фиолетовые детали и убрали часть карниза по просьбе заказчика.
Если вам интересна тема покраски кухонных фасадов, пишите свои вопросы в комментариях или по контакту в профиле.
Постараюсь на все ответить, а возможно и что-то подсказать.
От оранжевой к белой: покраска кухни
Всем привет! На неделе отдали еще 1 интересный проект)
Кухня была оранжевого цвета (фото выше). Покрытие было пластиковое, с которым ничего не сделаешь, его можно только покрасить.
Кстати, не все пластиковые покрытия мы красим. Об этом я писал ранее: пост о том, как не получилось сэкономить деньги https://pikabu.ru/story/khotel_podeshevle_a_poluchilos_kak_vsegda_10588936
Сложность в данном проекте была в том, что демонтировать пришлось весь карниз, так как оранжевые элементы это не накладки, а вклеенный пластик.
Заказчик приняла решение красить в светло-бежевый цвет, который выглядит, как белый. Только если побыть на кухне какое-то время, понимаешь, что это не совсем белый цвет)
Мы произвели полный цикл подготовительных работ, покрасили и покрыли матовым лаком для столешниц и барных стоек. Теперь на фасадах отпечатки пальцев оставаться не будут и мыть кухню будет очень просто. На это особенно обратила внимание хозяйка при заказе, так как оранжевый пластик мыть она уже устала.
После покраски кухня выглядит совсем по-другому:
Если вам интересна тема покраски кухонных фасадов, пишите свои вопросы в комментариях или по контакту в профиле.
Постараюсь на все ответить, а возможно и что-то подсказать.
Новый уровень? Или же все еще нет?
Это трейлер к моему новому обзору который выйдет уже завтра! Как вам трейлер - будете смотреть новый обзор завтра?
Немного фотографий:
Потрясающий ремонт кухни в типовой брежневке
Семья с детьми только недавно переехала в свою новую квартиру, и ещё не успели обжиться, как стало ясно, что нужен ремонт. Изначально квартира не выглядела слишком убитой — да, это панелька 70-х годов, но благодаря грамотной презентации её состояние казалось неплохим. Однако, когда эйфория от покупки прошла, и после более внимательного рассмотрения, было решено всё таки начать ремонт как можно раньше, и начать с кухни.
ДО ремонта
Такая кухня знакома, пожалуй, каждому жителю постсоветского пространства. Попадая в подобные помещения, неосознанно начинаешь вспоминать песни Цоя и думать о чём-то ностальгическом. Но готовить на такой кухне, разумеется, неудобно. На всех стенах были бумажные обои, которые легко впитывают загрязнения. Нормальных пластиковых окон не было, как и подоконника — здесь стояло деревянное окно в советском исполнении. На полу лежал старый износившийся линолеум, а роль гарнитура выполняла советская мебель из ДСП, не отличающаяся высоким качеством.
ПОСЛЕ ремонта
Ремонт начали с демонтажа напольного покрытия и снятия отделки со стен. Под линолеумом обнаружилась стяжка, покрытая трещинами, которую пришлось демонтировать. С технологией сухой стяжки экспериментировать не решились, поэтому решили залить новую цементную. Для этого плиту перекрытия гидроизолировали, уложили лист пеноплекса и уложили слой цементно-песчаного раствора на высоту 50 мм.
❌ Желая сэкономить на цементе, многие делают стяжки толщиной 30 или даже 20 мм. Но это огромная ошибка — прочности цемента не хватает при такой маленькой толщине, и стяжка быстро покрывается трещинами. Поэтому мастера Domeo советуют не делать мокрую стяжку толщиной менее 35 мм.
После завершения черновых работ на пол уложили ламинат, изолировав стыки с помощью силиконового герметика. Пускай это и не лучшее решение для кухни, оно может значительно сэкономить бюджет.
Но прежде чем укладывать ламинат, было необходимо отделать стены. Под обоями обнаружился голый бетон, поры которого могли испортить вид финишного покрытия. Поэтому стены выровняли в два слоя перед покраской и укладкой фартука. В дальнейшем на одну из стен уложили плитку - кирпичик, создав фартук, а остальные участки просто покрасили в белый.
Экономить на предчистовой отделке — не лучшая идея. Если стены не прогрунтованы и не отшпаклёваны хотя бы в один слой, даже обои могут плохо держаться на них. Я, как и другие прорабы Domeo, рекомендую выбирать обои в тех случаях, когда хочется сэкономить на отделке, но даже под поклейку обоев лучше подготовить стены.
Также в самом начале ремонта дверной проём перенесли из коридора в гостиную. В самой гостиной создали обеденную зону, возведя перегородку, разделившую комнату на зону отдыха и столовую.
В процессе ремонта старые деревянные окна заменили на современные пластиковые, и смонтировали новый подоконник. В качестве подоконника использовали столешницу, за счёт чего рабочая поверхность значительно увеличилась.
Обеденная зона из кухни переместилась в соседнюю комнату, поэтому здесь стало гораздо больше возможностей для готовки. Это позволило разместить большой кухонный гарнитур и создать дополнительные зоны хранения. Кроме того, за новым обеденным столом теперь могут поместиться все члены семьи, а раньше места постоянно не хватало, что мешало нормальному приёму пищи.
Выставка "Мебель - 2023" снизу постучали
Сегодня посещал данное мероприятие. Впечатления к сожалению не радостные. Во-первых 3/4 стендов чисто на отвали, а именно в формате "Мы вставили бумажку кто мы и откуда и поставили пару тройку столов". Далее по содержанию стендов :
- безвеусное старьë
- оверпрасное старьë
- китайское барахло
- китайская более-менее если очень маленький бюджет мебель
- пара тройка и без того известных и популярных брендов.
Вот собственно и всё. Как-то так.
Казалось бы, дно достигнуто. После посещения MosBuild казалось что хуже быть не может, просто по тому что некуда. Но тут, снизу постучали "Мебель-2023" здравствуйте.
Зато производство Россия, Беларусь, Китай и пара стендов Турции тьфу блять.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6