Во-первых, гипотеза - на то и гипотеза, что железобетонных доказательств у высказывания нет, по определению. А во-вторых, эта гипотеза - про другое. У этого предположения, что "иммунитет должен регулярно встречаться с паразитами, чтобы не слететь с катушек от отсутствия работы", лишь эволюционный смысл. Никогда и никто из учёных-адептов гигиенической гипотезы не говорил, что это будет работать в каждом конкретном индивидуальном случае. Перенесённые паразитарные заболевания не сделают неуязвимым для аллергии одного, отдельно взятого индивидуума. Не защитят его от диабета, если в будущем тот из-за ряда обстоятельств "запланирован", и т.п. Пренебрежение гигиеной индивидуумом просто тупо увеличит риск заражения всякой гадостью, и всё. Никакой пользы. Пруф (PubMed, EN).

Реальное значение гигиенической гипотезы - в том, что, если мы откатимся по уровню санитарии на несколько веков назад, то, ВОЗМОЖНО, через несколько поколений количество аллергиков снизится. На несколько веков - это не только в доантибиотиковую эпоху (1927), но и в домыльную (хз когда).

Гы-ы! Конечно снизится. Выживаемость снизится, продолжительность жизни снизится, вот аллергиков и станет меньше! А диабетиков вообще не станет, инсулин только в 1921 открыли, какие уж тут векА. Ну тебя нафиг, ryskaa, с такими рацпредложениями. (Мой друг, коллега, диабетик).

На самом деле, конечно, и он, и я прекрасно понимаем, о чём речь. Нужно, чтобы снова заработали те паттерны, схемы и шаблоны иммунного ответа. Которые - да, действительно! - перестали со временем работать. Но нет ни одной причины полагать, что это произошло в пределах одного поколения. Такие сдвиги - наследуемый, эволюционный процесс. Нет ни одной причины надеяться, что они восстановятся за одно поколение. Мы даже не знаем точно, что там стряслось. Это, повторяю, ГИПОТЕЗА. С генетикой и иммунитетом не шутят! Может, человечество вообще вымрет в такой антисанитарии, каковая была тыщу лет тому назад. Причём, с этим даже в одно поколение можно вполне уложиться. Так что, нет уж нафиг, ни я, ни товарищ-диабетик, ни вы (надеюсь на здравомыслие!) не готовы расплачиваться многократно возросшими рисками, связанными с антисанитарией, за полумифическое "А зато аллергий станет меньше. Возможно. У потомков потомков".

И совершенно нет надобности знакомиться с патогенной микрофлорой в детском возрасте. Если дети детей детей тех детей, что сегодня начнут вовсю копаться в грязи, будут продолжать эти антисанитарные привычки, - возможно, что-то в иммунитете и сдвинется. Не раньше. А сейчас знакомиться надо только с непатогенной, с условно-патогенной флорой. Но - сюрприииз! - мы уже прекрасно делаем это. Давно. С первой минуты жизни, с первого вдоха мы отлично обсеменяемся кучей бактерий, и это хорошо. Но так было всегда, и гигиена тому не помеха. Облигатная микрофлора жила, живёт и жить будет с нами всегда. И иммунитет не "отдыхает", в норме у него нет периодов бездействия. Он тоже работает, всегда. Ещё до рождения начинает работать - и до самого конца. Именно поэтому условно-патогенная флора и не становится для большинства безусловно патогенной, болезнетворной. Ведь мы ей обзаводимся буквально везде. Что бы с нами со всеми было, если б не иммунная система... Собственно, гигиеническая гипотеза возникла из исследования, где немецкие дети, прожившие детство на ферме, имели меньше аутоиммунных проблем во взрослом возрасте. Исследование низкоуровневое, а количество изученных людей - небольшое, чтобы делать смелые выводы на всю популяцию. Ну, было и было. Да, что-то нащупали. Например, иммунные тела класса E (IgE), эволюционно, изначально "заточены" под ответ некоторым паразитам. И на них же, IgE, возлагают ответственность за аллерические реакции. И да, возможно так и есть, что у них стало меньше работы - вот и бесятся. Но всё это - в контексте эволюционных процессов. Гипотезу то подтверждали, то не подтверждали в других исследованиях... Подробнее про неё можно прочитать, например, тут: а про критику - тут (PubMed, EN).

Инфекционных заболеваний, которые в детстве переносятся легче, по пальцам пересчитать. И это - некоторые ОРВИ, а вовсе не паразиты. И никакой отложенной пользы от них нет. Я реально всё чаще задумываюсь, что эту мантру про "надо переболеть в детстве" придумали, когда считали, что всё оно по схеме ветрянки протекает: один раз - и иммунитет на всю жизнь. И придумали чисто из-за экономических причин. Чтобы взрослый работник - работал, а не болел. Так что *надевает кепочку, залезает на броневичок* хватит, товарищи, лить воду на мельницу буржуев-капиталистов, утверждая, что "в детстве надо переболеть". Тем более, что иммунитет на всю жизнь, как выяснилось, остаётся лишь после небольшого числа заболеваний.

Резюме для ЛЛ. От "переболевания в детстве" - никакой пользы, кроме вреда. Гигиеническая гипотеза - лишь гипотеза, и лишь в контексте эволюции. Гигиену надо соблюдать, так оно здоровее получится. Да пребудет с вами облигатная микрофлора.

Я - один из Злобных Биохимиков. Пишем тут, и на нашем сайте (Биохимикум), а ещё ВКонтакте (там обещался порезвиться мой коллега), Дзене (моя территория), а скоро и в Телеграме. Все статьи авторские. Всем спасибо за поддержку!

Привет, Пикабу! Сегодня я хочу рассказать вам об одном из самых известных и почитаемых лекарственных растений в мире – женьшене (Panax ginseng). Этот “корень жизни” окружен легендами и мифами, а его целебные свойства подтверждены как традиционной, так и современной медициной.

Женьшень – это многолетнее травянистое растение с мясистым корнем, который имеет характерную форму, напоминающую человеческую фигуру. Он произрастает в горных лесах Восточной Азии, а его выращивание является кропотливым и долгим процессом. В традиционной медицине женьшень ценится за его адаптогенные, тонизирующие, общеукрепляющие и омолаживающие свойства.

Чем полезен женьшень?

Главные действующие вещества женьшеня – это гинзенозиды, а также полисахариды, пептиды, витамины и минералы. Именно они обуславливают его многочисленные полезные свойства:

• Повышение энергии и выносливости: Женьшень помогает бороться с усталостью, повышает физическую и умственную работоспособность, а также ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок.

• Снижение стресса: Он помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, снижает уровень тревоги и нервного напряжения.

• Укрепление иммунитета: Женьшень стимулирует работу иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к инфекциям и болезням.

• Улучшение когнитивных функций: Он улучшает память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции.

• Нормализация артериального давления: Женьшень помогает стабилизировать артериальное давление, снижая его при гипертонии и повышая при гипотонии.

• Антиоксидантное действие: Он помогает защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами.

• Нормализация уровня сахара в крови: Женьшень может помочь при диабете 2-го типа, способствуя нормализации уровня сахара в крови.

• Противовоспалительное действие: Он обладает противовоспалительными свойствами.

• Улучшение потенции: Женьшень может помочь улучшить мужскую потенцию.

Когда можно применять женьшень?

Женьшень может быть полезен при:

• Хронической усталости и переутомлении.

• Стрессе и нервном напряжении.

• Снижении иммунитета.

• Снижении работоспособности и концентрации внимания.

• Спортивных нагрузках.

• Периодах восстановления после болезни.

• Гипертонии и гипотонии (под контролем врача).

• Сахарном диабете 2-го типа (под контролем врача).

• Импотенции.

Как правильно применять женьшень?

Женьшень можно приобрести в аптеке в виде:

• Настойки: Для внутреннего применения.

• Таблеток или капсул: Для более удобного приема.

• Экстракта: Для внутреннего применения.

• Сухого корня: Для приготовления отваров и настоев.

• Чайных пакетиков: Для приготовления напитка.

Рекомендации по применению:

• Жидкий экстракт: Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

• Таблетки или капсулы: Принимают в соответствии с инструкцией.

• Настой: 1 чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Важные моменты:

• Принимайте в первой половине дня: Женьшень может оказывать бодрящий эффект, поэтому его не стоит принимать перед сном.

• Длительность курса: Курс приема обычно составляет 2-3 недели, после чего следует сделать перерыв.

• Индивидуальная реакция: Некоторые люди могут быть более чувствительны к женьшеню, поэтому начинайте с минимальной дозы и следите за реакцией своего организма.

• Не принимайте натощак: Женьшень может раздражать желудок, поэтому лучше принимать его после еды.

• Проконсультируйтесь с врачом: Перед применением женьшеня обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.

Противопоказания и побочные эффекты:

Женьшень противопоказан:

• При повышенной нервной возбудимости.

• При бессоннице.

• При гипертонии (повышенном артериальном давлении).

• При острых инфекционных заболеваниях.

• При беременности и грудном вскармливании.

• При индивидуальной непереносимости.

В редких случаях женьшень может вызвать:

• Повышенную раздражительность.

• Бессонницу.

• Головную боль.

• Повышенное артериальное давление.

• Расстройства пищеварения.

В заключение

Женьшень – это легендарное растение, которое может помочь вам повысить энергию, выносливость, снизить стресс и укрепить иммунитет. Однако, как и любое лекарственное средство, его нужно применять с умом и осторожностью. Не занимайтесь самолечением, и если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

А вы использовали женьшень раньше? Какие у вас были результаты? Поделитесь в комментариях!

Теги: #женьшень #кореньжизни #адаптоген #энергия #выносливость #стресс #иммунитет #народнаямедицина #здоровье #лечение #полезнознать #травы #фитотерапия #бодрость

P.S. Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые статьи о натуральных методах поддержания здоровья! 😉

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на мой канал в YouTube. Канал называется: ЛесноеДело2024 Там много полезной информации на тему Фитотерапия. Всем заранее спасибо.

Привет, Пикабу! Сегодня я хочу рассказать вам об одном удивительном растении, которое часто называют “сибирским женьшенем” – это элеутерококк колючий (Eleutherococcus senticosus). И хотя он не является настоящим женьшенем, его свойства для повышения энергии, выносливости и общего тонуса организма ничуть не уступают знаменитому “корню жизни”.

Элеутерококк – это кустарник с колючими стеблями, произрастающий в таежных лесах Сибири, Дальнего Востока и некоторых районах Азии. В традиционной медицине его используют на протяжении многих веков благодаря его адаптогенным свойствам. Адаптогены – это вещества, которые помогают организму адаптироваться к стрессу, повышают его устойчивость к неблагоприятным факторам и улучшают общую работоспособность.

Чем полезен элеутерококк?

Элеутерококк обладает целым рядом полезных свойств, которые делают его ценным средством для поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса:

• Повышение энергии и выносливости: Элеутерококк помогает бороться с усталостью, повышает физическую и умственную работоспособность, а также ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок.

• Снижение стресса: Он помогает организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, снижает уровень тревоги и раздражительности.

• Укрепление иммунитета: Элеутерококк стимулирует работу иммунной системы, повышая сопротивляемость организма к инфекциям и болезням.

• Улучшение когнитивных функций: Он улучшает память, концентрацию внимания и другие когнитивные функции.

• Нормализация артериального давления: Элеутерококк помогает стабилизировать артериальное давление, снижая его при гипертонии и повышая при гипотонии.

• Антиоксидантное действие: Он помогает защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами.

• Улучшение обмена веществ: Элеутерококк способствует нормализации обменных процессов в организме.

Когда можно применять элеутерококк?

Элеутерококк может быть полезен при:

• Хронической усталости и переутомлении.

• Стрессе и нервном напряжении.

• Пониженном иммунитете.

• Снижении работоспособности и концентрации внимания.

• Спортивных нагрузках.

• Периодах восстановления после болезни.

• Гипотонии (пониженном артериальном давлении).

Как правильно применять элеутерококк?

Элеутерококк можно приобрести в аптеке в виде:

• Жидкого экстракта: Наиболее распространенная форма.

• Таблеток или капсул: Для более удобного приема.

• Сухого корня: Для приготовления отваров или настоев.

Рекомендации по применению:

• Жидкий экстракт: Принимают по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

• Таблетки или капсулы: Принимают в соответствии с инструкцией.

• Настой: 1 чайную ложку измельченного корня залить стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

Важные моменты:

• Принимайте в первой половине дня: Элеутерококк может оказывать бодрящий эффект, поэтому его не стоит принимать перед сном.

• Длительность курса: Курс приема обычно составляет 2-3 недели, после чего следует сделать перерыв.

• Индивидуальная реакция: Некоторые люди могут быть более чувствительны к элеутерококку, поэтому начинайте с минимальной дозы и следите за реакцией своего организма.

• Не принимайте натощак: Элеутерококк может раздражать желудок, поэтому лучше принимать его после еды.

Противопоказания и побочные эффекты:

Элеутерококк противопоказан:

• При повышенной нервной возбудимости.

• При бессоннице.

• При гипертонии (повышенном артериальном давлении).

• При острых инфекционных заболеваниях.

• При беременности и грудном вскармливании.

• При индивидуальной непереносимости.

В редких случаях элеутерококк может вызвать:

• Повышенную раздражительность.

• Бессонницу.

• Головную боль.

• Повышенное артериальное давление.

• Расстройства пищеварения.

В заключение

Элеутерококк – это мощное природное средство, которое может помочь вам повысить энергию, выносливость, снизить стресс и укрепить иммунитет. Однако, как и любое лекарственное растение, его нужно применять с умом и осторожностью. Если у вас есть какие-либо сомнения, проконсультируйтесь с врачом.

А вы использовали элеутерококк раньше? Какие у вас были результаты? Поделитесь в комментариях!

P.S. Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые статьи о натуральных методах поддержания здоровья! 😉

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на мой канал в YouTube. Канал называется: ЛесноеДело2024 Там много полезной информации на тему Фитотерапия. Всем заранее спасибо.

Привет, Пикабу! Сегодня хочу рассказать вам об одном удивительном даре природы – чаге. Этот неприметный гриб, растущий на березах, обладает целым рядом полезных свойств, о которых, возможно, многие из вас даже не подозревают.

Чага (Inonotus obliquus) – это не совсем обычный гриб. Он растет не на земле, а паразитирует на стволах берез, образуя черные наросты, похожие на обгорелую древесину. И хотя внешне чага не слишком привлекательна, внутри она скрывает настоящий кладезь биологически активных веществ, способных поддерживать здоровье человека.

Что делает чагу такой особенной?

Чага – это настоящий чемпион по содержанию антиоксидантов, которые помогают защищать наши клетки от повреждений свободными радикалами. Но это еще не все. Вот лишь некоторые из ее полезных свойств:

• Мощный иммуномодулятор: Чага способна стимулировать работу иммунной системы, делая ее более эффективной в борьбе с вирусами, бактериями и другими инфекциями. Она помогает организму лучше адаптироваться к стрессу и повышает его общую сопротивляемость болезням.

• Антиоксидантная защита: Чага содержит высокую концентрацию полифенолов, флавоноидов и других антиоксидантов, которые нейтрализуют вредное действие свободных радикалов. Это помогает замедлить процессы старения, снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить общее самочувствие.

• Противовоспалительное действие: Чага обладает выраженными противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны при различных воспалительных процессах в организме, включая проблемы с желудочно-кишечным трактом.

• Потенциальные противоопухолевые свойства: Исследования показали, что чага может обладать противоопухолевой активностью. Она способна замедлять рост опухолевых клеток и стимулировать их апоптоз (запрограммированную гибель). Конечно, это не панацея от рака, но чага может стать важной частью комплексной терапии.

• Улучшение работы ЖКТ: Чага способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, снижает воспаление в кишечнике и помогает справиться с дискомфортом и вздутием.

Как применять чагу?

Чаще всего чагу используют в виде отвара или настоя. Вот простой рецепт:

1. Возьмите кусочки сушеной чаги (примерно 2-3 столовые ложки).

2. Залейте литром горячей воды (не кипятка!).

3. Дайте настояться 2-3 часа (или даже дольше).

4. Процедите настой и принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Также можно найти готовые препараты с чагой в аптеке: капсулы, экстракты, бальзамы.

Кому стоит быть осторожным?

Как и любое лекарственное средство, чага имеет некоторые противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость.

• Беременность и грудное вскармливание.

• Заболевания почек.

• Детский возраст.

• Применение антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь).

• Прием глюкозы (может снизить уровень сахара в крови).

Важное примечание: Не стоит заниматься самолечением, особенно при серьезных заболеваниях. Перед применением чаги обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

В заключение

Чага – это удивительный природный продукт, который может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни. Она обладает целым рядом полезных свойств, включая иммуномодулирующие, антиоксидантные и потенциальные противоопухолевые. Однако, как и любое лекарственное средство, чагу нужно принимать с умом и осторожностью.

А вы слышали о чаге раньше? Может, у кого-то есть опыт ее применения? Поделитесь в комментариях!

P.S. Если вам понравилась эта статья, не забудьте подписаться и поставить лайк, чтобы не пропустить новые интересные материалы о здоровье и природе! 😉

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на мой канал в YouTube. Канал называется: ЛесноеДело2024 Там много полезной информации на тему Фитотерапия. Всем заранее спасибо.

Как сохранить татуировку?

1. Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF.

2. Увлажняйте кожу, чтобы она оставалась эластичной.

3. Избегайте повреждений и растяжек кожи.

4. Делайте коррекцию татуировки у мастера.

Татуировки остаются на коже благодаря стабильности дермы и работе иммунной системы. Макрофаги "фиксируют" чернила в коже, не позволяя им исчезнуть. Однако со временем татуировки могут выцветать, поэтому правильный уход за кожей поможет сохранить их яркость и чёткость на долгие годы.

Источник тут