Что тяжелее – жир или мышцы?
Есть мнение, что мышцы тяжелее жира в несколько раз. Поэтому когда, желающая похудеть, девчуля начинает заниматься силовыми тренировками, а вес не снижается, тренер её убеждает, что у неё ушёл жир, а мышцы выросли, а так как они тяжелее, поэтому вес не изменился. Думается, это не совсем так.
В подтверждение этих слов часто показывают картинку, на которой изображён большой кусок жира и малюсенький кусочек мышц, дескать, весят они одинаково, а визуально разница в объёме примерно раз в 5 (рис. 1).
Но плотность всех тканей, от мозгов до костей, давно изучена [1]. Средняя плотность жира ≈ 911 кг/м3, а плотность мышц ≈ 1090 кг/м3. Таким образом, разница менее 20%, то есть визуально правильно было бы изображать кусок жира и мышц как на рисунке 2.
Выводы:
- мышечный человек и человек с лишним весом по габаритам будут выглядеть примерно одинаково. Разными будут лишь состав и качество тела, здоровье и интимная жизнь.
Всем мышц!
Шоу Большие девочки. Телеканал Пятница воплощает зло
Ни к чему не призываю, не пропагандирую, ничего не хочу, а просто балуюсь. Словоблудие.
И вообще всё отвратительно. Не читайте.
Телевизор - зло. Шоу - зло. Лишь Пикабу благодать! Знаю, пикабутяне не смотрят зомбоящик - они и в интернатах не сидят. Для них это дикость. Но...
Увидел на днях на соответствующем телеканале одно телевизионное шоу: "Большие девочки" называется. Дядьки в электричке насмотрели, в общем. Заставили.
Ну не важно...
Вроде бы телеканал на первый взгляд вершит благое дело. Спасает критических жирух, дабы они приняли себя, полюбили, справились с психологическими проблемами и, разумеется, похудели. Плохо что ль?! Хорошо! Многие стоически борются с лишним весом. Это не так просто, если что. В определённых случаях банально заставить себя не жрать, аки пылесос - огромное дело. Дрыщам оно не понять. Вот только демонстрируют нам некое странное странное нечто.
Персонажи местами отвратительны. Не внешне. Душой! Богатая мажорка с обидой на родителей, которые ей покупали квартиры буквально десятками и автомобиль за пятнадцать миллионов на день рождение. Она сразу заявляет, что готова идти по головам. Вот только куда этот ходячий человеческий порок собрался идти?! Зачем?! Почему?! Что мешает нанять тренера, пойти в спортивный зал и там заниматься в своё удовольствие?! Что она хочет?!
Справедливости ради 179 килограмм - это нихрена ж себе.
Впрочем, это же шоу. Кто-то должен вызывать отвращение у зрителя. Провоцировать на злобные комментарии, возмущения и прочее. Антигерой, что пожрёт Бэтмена! Тем более согласитесь: 179 килограммов всё же является проблемой для здоровья. Даже если это актёр.
Не уступают в отвращении и мерзотной манере поведения некоторые ведущие. Вплоть до того, что они несут полную антинаучную чушь: некая "Регина доктор" откровенно заявляет, мол, как только в наш организм попадают быстрые углеводы, то сразу образуются новые жировые клетки. А это, как бы, неправда. Клетки не образуются на протяжении всей жизни взрослого человека. Они в объёме увеличиваются. Да оно и ладно. Всё бы ничего. Но хомячат в полевых условиях девчата выданной богоподобной тушёнкой с хлебом. И постоянные происходят провокации на пожрать лютой дряни.
А вот самая крупная дивчина без какого-либо гадкого подтекста вызывает действительно эмоции сопереживания. У неё и позиция к себе такова:"виновата в своём весе я и никто иной!".
Смешно?! А ведь в человеке 243 килограмма живого веса!
Алина Костюк всем своим видом демонстрирует то, как её дела стремительно приближаются к могильной плите. Человек реально на грани. 243 килограмма. Ей действительно плохо. Такое ради хайпа просто так не нажрёшь. Дивчине не то, чтобы силовые упражнения, но и элементарно двигаться тяжело. Надо помочь человеку?! Надо. Алину явно планируют дотянуть до финала. Если та, конечно, не умрёт во время съёмок до этого времени. Далее вот всё это добро проходит через череду физически тяжёлых испытаний. Пробираются сквозь грязь и дебри по десяти километровому маршруту, падая и теряя сознание. Под аккомпанементы разваливающихся суставов тащат бревно, дабы пройти полосу препятствий. Куда-то карабкаются. Прыгают, пытаются бегать. Забираются по одному единственному канату... наперегонки... Кто последний, тот лох и получает штрафные санкции: + 1 килограмм в зачёт.Гениальное испытание по своей сути для людей за сто кг.Тот, кто сбросил меньше всех веса вылетает поджопник с проекта. Правда исключенных обещают не бросать, а продолжать курировать на пути к похудению.
Да, для здорового человека физические нагрузки не есть плохо. Но 243 килограмма! Лично для меня это три пятидесяти килограммовых мешка с цементом дополнительного веса. И то буду легче. Человеку бы для начала элементарно просто ходить научиться, чтобы суставы не повылетали.
Помимо этого девчат наряжали в животных, затем в купальники, а после вывоводиле к толпе "агрессивных актёров", которые не без удовольствия принимались их унижать и оскорблять. А чеб нет?! Мало комплексов не бывает.
Имхо: мне кажется данное шоу достойно попасть в анналы истории, как нечто омерзительно зловещее. На равных с идеями дедушки Гитлера.
Питание раз в день и цель сжигания жира
Здравствуйте. За зиму я не хило так набрал лишнего жира. В период зимы, я еще тренировался, но сейчас нет такой возможности. Если я буду плотно кушать допустим в обед, а остальное замещать водой, то смогу ли я сжечь лишний жир, или допустим разделить обед по частям на весь день? На мышцы по всей видимости мне уже все равно, так как лично мне будет проще накачаться будучи полностью нулячим.
Есть толк в моей идеи, может подскажите в чем нибудь?
Не кидайте в меня камни...
Вместе веселей!
Привет толстякам и нашим пышным подругам!
Хочу затеять некоторый движ по похудению среди подписчиков.
Прекрасно знаю, как мотивирует спор в любом деле и хочу найти единомышленников, которые готовы сделать себя "античными богами".
Есть тот/та, кому нужен азарт для достижения цели? С удовольствием приму вызов, тк разжирел сам до безобразия.
Про себя: мужчина, 34 года, 104 вес, 180 рост, 24%жира, бывший спортсмен/знания в салосгонке очень хорошие.
Если найдется товарищ или подруга по нашему временному несчастью, буду очень рад совместному достижению цели!
Всех благ!)
Сумо в массы
Читаю я в последнее время Пикабу, минусы убрали, и меня, если честно, это все достало. Я готов честно рассказать как в сумо все устроено, кто побеждает, откуда это всё. Я был долгое время комментатором, я знаю и я готов всё рассказать. Вам это надо?
Да, не генераторы конечно...
Но вот и посмотрим, как тут нужен авторский контент.
Ну а теперь, когда утырочная плюсовыжималка закончилась, позвольте представиться)
Огромное Богатырское Конничива)
Меня зовут Илья, я читаю Пикабу полтора+ года. Но уже более двух лет я комментирую турниры по сумо. Это где вот такие "жирные" мужики друг о дружку странно трутся. Ну и всякого разного рода информационные штуки делаю, пытаясь просвещать народ, причем, желательно, в нескучном формате, чтоб к этому хотелось возвращаться не только любителям культуры щинто, например:)
Турниров за два года накомментировал настолько, что первый канал год назад снесли правообладатели.
Ну да ладно, сервис для трансляции турниров вкруг я конечно же нашел (а заодно и ипотеку им немножечко гашу), но и про сумо в массы (хех) хотелось бы не забывать.
Наконец-то дошли руки до первого информационного видео в формате шортс.
Оно есть как у меня на канале, так и для любителей смотреть на Пикабу (есть тут такие?) отдельно прикреплю.
Есть и ссылки на телегу и прочие обласканные пикабушниками вещи само собой, но желающие и так, думаю, найдут, если захотят.
Заранее благодарю за оценку творчества, подписки и лайки))
Ну и главный вопрос. Надо ли вам это? Потому что все равно расскажу, не могу молчать. Но надо ли?
Всё таки решился
Всем добрый день, что хотелось бы сказать. По любому здесь есть спортсмены и просто красавчики. У меня всё как у всех, в школе и университете всегда занимался спортом (футбол, волейбор, кудо и прочие единоборства). Потом семья, дети, работа..Стал более ленив по итогу за 5 лет с 90кг стал 125 с кучей растяжек и отдышкой (пока до 3 этажа поднимусь). Решился идти в спортзал, раньше с тренером ходил, но сейчас мне дороговато (у нас зал 6 + 15 тренер за месяц).
В общем и целом, люди добрые, спортсмены, красавчики.. Посоветуйте с чего начать?
Начал с базы (стал записывать питание свое и охренел, что в день в среднем 3800ккал наедаю) это понятно, буду урезать. Но вот конкретно в зале с чего начать? Просто ходьба по дорожке? Велосипед? Буду рад любым советам.. Параметры мои пока грустные...
Рост: 183
Вес: 125кг
Объем груди: 124см
Талия: 123 см
Жопа: 126 см
Техника выполнения упражнений имеется, раньше с тренером занимался..Есть травмы
Разрыв частичный камбаловидной (в том году в зал пошел, дуру дал) теперь аукается каждый день... Плюс 4 грыжи межпозвоночные (тоже времена, когда без тренера занимался).
Сейчас хочу планомерно сбросить лишний вес до 90кг, потом уже набирать мыщц, которые пропали.. Посоветуйте в общем с чего начать и как быть. Всем спасибо. Стёб приветствуется.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.