Я устала...
Я очень устала. Много боли было испытано в этой жизни. Увидеть бы какой-то знак свыше: смогу ли я обрести счастье...
Я очень устала. Много боли было испытано в этой жизни. Увидеть бы какой-то знак свыше: смогу ли я обрести счастье...
На наше тело так сработал гормональный сбой беременности.
Заблуждение. Лишний вес - всегда результат избытка питания или недостатка движения.
Не каждая женщина "разжирается" в браке, иногда это следствие беременности.
Заблуждение. см. выше.
Если есть советы как убрать висящую кожу, вылечить депрессию, и прочие - пишите) Не факт что последую, но выслушаю точно.
На правах человека, похудевшего на 30 кг и собирающегося повторить этот опыт (опять наел обратно) дам пару советов.
Если вы учились в школе, то точно вспомните закон сохранения энергии. Она ниоткуда не берется и никуда не девается - просто переходит из одного состояния в другое.
Еда = Энергия.
Когда вы мало двигаетесь, затраты энергии низкие.
Соответственно:
Затраты энергии < Энергия от еды = Набор веса
Затраты энергии > Энергия от еды = Похудение
Затраты энергии = Энергия от еды = Стабильный вес
В концлагерях и тюрьмах, где скудное питание, толстяков нет вне зависимости от гормонального статуса и сопутствующих заболеваний (исключая случаи, когда человек питается хорошо за счет работы на кухне или получает передачки).
Варианта у вас 2:
Меньше есть (тогда уйдет жир, но уйдет и мышцы)
Больше двигаться, наращивая мышцы и расходуя жир
В любом случае: начинайте считать калории. Вы удивитесь, сколько калорий приносят мелкие перекусы (любой творожок в упаковке - 100 - 150 ККал). Кусок хлеба - еще 80 Ккал.
Второй вариант лучше - потому что, чем больше мышц, тем больше будет постоянный расход энергии даже без тренировок (в этом один из секретов легкого похудения качков).
По опыту - сами вы вряд ли будете работать в зале так, чтобы худеть - возьмите тренера. Откажитесь от отпуска и других трат. Это окупится. Скинуть 15 - 20 кг можно спокойно за 4 месяца.
Благодаря успехам и приятному отражению в зеркале - у вас не будет ни депрессии ни лишнего веса. Будьте здоровы и удачи вам ) Мне тоже =)
Есть можно всё, главное - уложиться в норму калорий. Если в вашем рационе будет больше белков, чем жиров и углеводов похудение будет идти быстрее, вместе с ростом мышц.
Удачи всем, кто худеет.
Немного нытья.
Может кого позабавит.
Мне 29 лет.
И самая большая для меня сейчас проблема.
Я интроверт, и мне крайне сложно в незнакомой компании, да и вообще просто завести новые знакомства.
Как итог: тотальное одиночество.
После развода (4 года в браке, 12 лет вместе).
Все как-то сразу рухнуло.
Друзей не осталось, все окружение было общим.
У всех уже свои семьи. Свои заботы, свое счастье.
А я... А я, остался сам по себе, за изгородью.
По началу держался крепко, пошел в Зал, прилично скинул, стал хорошо себя чувствовать, пришел в хорошую физ. форму.
Но... Прошел почти год. Одиночество берет свое.
Стало меньше радости в жизни, больше стал расклеиваться.
Пришла апатия, депрессия, ничего не хочется.
Работать себя заставляю через силу, аппетит стал пропадать, можно сказать ем, только из-за того, что хожу в зал, чтобы там не "умереть".
Пытался найти хобби, занятие, но все тщетно.
Не знаю, настанет ли день, когда это пройдет, или нет.
Или так и проживу оставшуюся жизнь один.
У меня после рождения первого ребенка + 14 кило (170 роста, 56 кило веса), вес не ушел, хотя я убивалась на тренажерах и велосипеде в свободное время. Что показательно, вес выше не рос, хотя ела всё, сидячая работа. После второго ребенка + 12 кило (все те же 170, теперь уже 68 кило веса). А потом началась тяжелая депрессия, психотерапевт + 12 кило веса на антидепрессантах и вес всё растёт. Хожу в зал(все же говорят что это от депрессии помогает - мой ответ Нет, не помогает. Но мужу радостно, что я не лежу в стенку, так что пусть), все говорят "похудела", но весы говорят обратное.
У нас семейное, мама, бабушка - все круглые пышечки после рождения детей. А в молодости - худющие. На наше тело так сработал гормональный сбой беременности. Висит этот кусок кожи - напоминание о двух детях. Тазовые кости не до конца сошлись, и жопа из 90 стала 100 (лечила воспаление из-за того, что не сошлись обратно, делали узи, как младенцам делают)
(фото с интернета)
Не каждая женщина "разжирается" в браке, иногда это следствие беременности. Не каждая в состоянии вернуть фигуру после, сколько не убивайся в зале. Я ушла с головой в работу, чтобы не видеть и не знать. Ваша жена, Sifon4ik, ушла с головой в игры. Только у меня муж силой вытаскивает из дома ради новых впечатлений (денег у нас тоже нет особо, Мальдивы не про нас) на прогулки в тот же лес, или в центр города пройтись. Старается поддержать в болезни и "принимает меня такой какая есть", хотя я не просила (не хотела его расстраивать).
Если есть советы как убрать висящую кожу, вылечить депрессию, и прочие - пишите) Не факт что последую, но выслушаю точно.
Мой первый пост вообще где бы то ни было. Меня зовут Андрей, мне 35 и рассказать о себе на самом деле довольно сложная задача. Живу в маленьком городке в Татарстане. Одинок, детей нет.
Из объективных данных:
-выгляжу моложе (правда поседел очень рано),
-дрищав (174/~56),
-в штанах более чем всё в порядке (хоть и не пользуюсь.. Вроде указывают такое, пусть будет),
-болею псориазом (сейчас в ремиссии на удивление, видимо из-за отсутствия стресса, об этом далее)
Бросил пить и курить(пересел на электронки) около полугода назад. Вроде бы и молодец, гордиться бы собой, но вместе с этим бросил работать, впал в депрессию и стал хиккикомори.. Душевных и каких-либо других сил нет ни на что, но идея такая: было бы для кого жить и что-то делать - я бы жил и старался. Другое дело, что если человек не нужен себе, то и другим он становится не нужен, замкнутый круг какой-то получается. Говорят талантливый и умный("если бы не бухал вообще бы был гением", такое слышал), добрый, честный (возможно черезчур), руки из плеч, с чувством юмора (завалялось где-то). Когда-то были множество интересов и хобби, всего и не перечислить.
Ищу своего ангела-спасителя по габаритам не больше меня самого))
Надежды конечно особо нету.. Но попытаться стоит, вдруг сработает магия какая-то.
телега @dmc_lucifer
Мужчины-ЛЗ, 18-25 лет, 26-30 лет, 31-35 лет,
Лето съехало в чужие страны
Держится листва в лесу из сил последних
Снова в чай мне гадят тараканы,
С отпусков вернулись из квартир соседних.
У окна сижу я и скучаю
Мысли в небесах флиртуют с облаками
Странно всё, но я не замечаю.
Явь в душе моей поссорилась с мечтами.
Ф
Ты ушла без ссор, не попрощавшись,
Улетела от меня на крыльях лета
У окна сижу в комочек сжавшись.
Без тебя тут холодно и мало света
Что же делать? Выпью ка я чаю.
Вдаль бегут осенних мыслей караваны.
Стыдно, но люблю тебя, прощаю,
А на кухне в чай мне гадят тараканы.
Откройте для себя сокровищницу вдохновения с нашим уникальным видео, "Гармония Чувств: Цитаты и Мудрые Слова о Любви и Отношениях". Эта коллекция берёт начало в бесконечных глубинах человеческих отношений и затрагивает самые теплые уголки сердца. С каждой цитатой и каждым словом вы окунётесь в море чувств, познаете глубину любви и разгадаете тайны крепких отношений.
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Блять, а реально как с этим бороться, у меня есть одна такая подруга, то ей блять плохо постоянно, плачет и тому подобное, то у неё "ой да я себя плохо чувствую, вот ходила сегодня до магазина 100 метров, и каждые 15 метров останавливаюсь, плохо становилось" а когда ей говоришь иди к доктору сразу появляются отмазки по типу "доктора не помогут" "это из-за эмоционального состояния". Я лично не могу убедиться так ли это, живу больше чем в 3000км от неё. Хотел бы узнать мнения пикабушников!