Орехи во время снижения веса. За и против
Мне, очень часто, задают вопрос: «Можно ли есть орехи, если хочешь сбросить лишние килограммы?»
Сразу скажу — можно и даже нужно.
Орехи - это вкусный и питательный продукт, который может принести пользу. Они содержат белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты. Таким образом, их употребление способствует здоровью сердца, мозга, кожи, костей, иммунитета и других систем организма.
Польза орехов во время снижения веса заключается в том, что они насыщают организм полезными веществами, регулируют уровень сахара в крови и холестерина, снижают тягу к сладкому и улучшают обмен веществ. Орехи, также помогают контролировать аппетит и создают чувство сытости на долгое время.
Поскольку это высококалорийный продукт, для контроля веса достаточно включать в свой ежедневный рацион горсть орехов.
Если вы хотите снижать вес с удовольствием и пользой заходите ко мне в телеграм канал «Здоровое снижение веса».