Идеально от +5 до -30C! Какой должна быть верхняя одежда для горных лыж и сноуборда?
Годы экспериментов с разными моделями и комбинациям верхний / нижний слои. ИДЕАЛ НАЙДЕН!
Производство - Подольск, Московская область, продажи/производство легко ищется по названию. Они же шьют для брендов Тундра и ещё чего-то там, всё очень качественно. Делал на заказ, поскольку набор опций мной изменён, как объясняю в видео. Можно также воспользоваться письменным описанием, см. здесь. При изготовлении на заказ могут сделать наш логотип, он у них уже есть. Ну или ваш, но за программу для вышивки придётся заплатить дополнительно ))
Место съёмок - скамейка в Спортивной деревне Новинки, Нижний Новгород.
Физподготовка горнолыжника и сноубордиста. Интервальные тренировки на велотренажёре. Видео 1-3
20 минут в день для поддержания хорошего физкультурного уровня? Вполне реально, если уметь пользоваться ИНТЕРВАЛЬНЫМИ НАГРУЗКАМИ.
Методология вполне понятная и отработанная не только нами. К примеру неоднократный чемпион мира и олимпийский Hermann Maier использовал их в своей практике.
Эти видео я снимал 5 лет назад для участников наших школ. Так как в среднем это обычные люди с офисной жизнью и соответствующей физической активностью, начинали мы с объяснения элементарных вещей. Так же блоками я буду давать материал здесь.
Часть 1 - Где взять велотренажёр и какой?
Часть 2. Вводная, как не навредить здоровью, если нет опыта?
Часть 3. Регулировка велотренажёра, выбираем режим для подготовительных тренировок.
На этом режиме нужно работать по крайней мере три недели по три раза в неделю. Но в целом подготовительный период зависит от текущего физического состояния человека.
Если не лень - перейди на ютюб поставить лайк.
На вопросы готов отвечать, на провокации и троллинг времени нет.
Зачем нужны скользящие повороты? (они же - проскальзыванием)
Это для чайников? Нормальные чуваки ездят на кантах! Все так делают с начала, пока не научатся?
Чайникам нужно начинать именно с поворотов проскальзыванием. Но большинство катающихся 10-20 лет тоже не умеют полноценно пользоваться этой техникой.
"Нормальные чуваки" всего лишь думают, что они ездят на кантах. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что ездят они с сильной закантовкой, а вот лыжи/сноуборд у них всё равно срывает. А это значит, что они не умеют ни скользящие, ни резанные повороты.
"Все" сначала испытывают как минимум недоверие к слону, многие - страх. Поэтому упираются в склон с сильной закантовкой. Результат - бесполезная трата сил плюс предыдущий абзац.
Скользящие повороты - универсальная техника, позволяющая контролируемо ехать в любых снежных условиях.
В отличие от катания на кантах, которое применимо лишь в части условий, и к тому же требует физической подготовки, которой у большинства нет. Если мы, конечно, о полноценном карвинге, а не об "утрированном".
Техничное использование скользящих поворотов - самый экономичный способ катания, позволяющий без остановок на отдых проезжать километры и не отставать от более сильных друзей. А в продвинутом варианте - возможность кататься по сложному рельефу. Это техника коротких сопряжённых скользящих поворотов. В исполнении на горных лыжах такая продвинутая техника называется "годиль" (французский вариант) или "ведельн" (австрийский), а на сноуборде не получила короткого красивого названия.
Но уже овладение базовым скользящим поворотом, на что обычно достаточно одного шестидневного курса, даёт возможность ехать достаточно расслабленно и без остановок по крутым подготовленным склонам.
А с чего начинать освоение техники поворотов проскальзыванием, я уже писал вот в этом топике.
Скитуристический рай, долина Жыргалан (и беголыжный?)
Вариантов заброски тушки в гору тут на самом деле много - хели, снегоходы, ратраки. Но первое по карману немногим, а остальными вариантами регион становится заметно меньше.
Чем хорош Жыргалан (Jyrgalan)? В основном зацитирую:
Локаций в мире есть много, но одновременно комфортных и доступных, но при этом не перегруженных конкурентами за свежий снег, не так так много.
Почти всегда солнечная погода, дающая ощущение праздника и отдыха. Такая погода характерна для Кыргызстана в целом. Но в Жыргалане ещё и много снега. Причиной этому его расположение — долиной Жыргалан заканчивается огромная котловина, в которой расположено озеро Иссык-Куль. Воздушный поток от Иссык-Куля встречается с другим воздушным потоком — и выпадает снег. Вот потому снегопады получаются обильными, хоть и недолгими.
От себя:
Ценник. По курсу нынешнего сезона получалось ~2400 руб в день с питанием с носа. Билеты не всегда имелись бюджетные, но большую часть сезона были. Перелёт в три международных аэропорта - Иссык-Куль, Бишкек, Алматы, детали о прямых рейсах в ссылке. У нас на сайте мы писали, как добираться в Жыргалан общественным транспоротом.
Тут офигенно кормят и большими порциями. Блюда кыргызской, уйгурской, дунганской, казахской, узбекской кухни - преимущественно мясные, и к мясу кыргызы относятся трепетно, халяль. Похудеть не получится ) У вегетарианца выбор заметно скуднее, но с голоду не помереть.
Хорошее качество кухни касается большинства кафе в Караколе, и гостевого, где живём - мы 10 лет ездим катать на горных лыжах в Кыргызстан, и всё это время сотрудничаем с гостевым домом Алаколь, первые годы исключительно по Караколу. За каждую гостиницу, конечно, не ручаюсь, по-разному.
Гиды есть лыжные и горные, в том числе сертифицированные IFMGA, и есть с документами попроще. Значительная часть групп приезжает со своими гидами или просто глубоко в теме.
Ещё в Жыргалане есть десятка два километров дорожек для беговых лыж и при этом ничтожно малое количество любителей беговых лыж. Дорожки образуются, можно сказать, естественным путём - при заброске фрирайдеров. Не уверен, что качество их устроит взыскательных, но в Подмосковье встречал гораздо худшее.
В всего в Жыргалане 16 гостевых, и ещё строятся. В каком-то из них есть прокат беговых лыж, в Алаколе - горных для скитуризма с камусами и сплитбордов с адаптерами. На карте яндекса искать Жыргалан, гугла - Jyrgalan, сайты Jyrgalan.kg, Jyrgalan.com (на английском). Видеообзор склонов с квардокоптера и от разных групп, буквально залипать: !!!
Это первый сезон, когда я провёл в Жыргалане довольно много времени и имел возможность лучше изучить склоны. Россиян этой зимой было немного, в целом состав посетителей очень разношёрстный и довольно равномерный, многие группы были смешанные.
Где покататься, кроме Сочи: горнолыжные трассы и курорты
Азбука для тех, кто любит съезжать вниз.
Сохраните в заметки, чтобы не потерять.
1. Абзаково
2. Архыз
3. Бакуриани
5. Губаха
6. Гудаури
7. Каракол
9. Шерегеш
10. Шымбулак
*****
Ближайший аэропорт: Магнитогорск.
Сезон: С ноября по апрель.
Зачем ехать:Пока будете обкатывать 16 километров трасс и оттачивать скиллы, разглядывайте заповедные леса Башкирии и Челябинской области.
Если повезёт, застанете кубок по биатлону и чемпионат России по сноуборду.
Кстати, курорт находится в окрестностях горы Шайтан — края здесь непростые, а местные жители рассказывают о встречах с таинственными духами.
*****
Ближайший аэропорт: Минеральные Воды.
Сезон: С декабря по апрель.
Зачем ехать:Учитесь кататься в зелёных зонах Романтика и Лунной поляны, чтобы стать первым лыжником на деревне.
Спортсменам уровня PRO тоже не будет скучно — для них есть сноупарк, широкие трассы Северного склона и фрирайд.
*****
Ближайший аэропорт: Тбилиси.
Сезон: С декабря по март.
Зачем ехать:Горнолыжный центр Грузии — бывший лечебный курорт российских императоров.
Развлечения найдутся для всех: пока новички осваивают короткую трассу «Плато», профи оттачивают трюки на трамплинах.
Покоряйте склоны, наслаждайтесь видом заснеженных вершин со смотровых Саквели и Кохта, а после откисайте в СПА — ведь вы этого достойны.
*****
Ближайший аэропорт: Кировск.
Сезон: С ноября по май.
Зачем ехать:Большой Вудъявр — не задачка от логопеда, а самый высокогорный курорт на Северо-Западе России.
Приезжайте доводить до совершенства горнолыжные навыки и осваивать перекантовку под северным сиянием.
В вашем распоряжении 25 километров трасс и сезон длиной в полгода.
*****
Ближайший аэропорт: Пермь.
Сезон: С декабря по апрель.
Зачем ехатьГубаха — самый крупный горнолыжный курорт на Урале.
Раньше тут проводили спартакиаду народов РСФСР, а теперь ставят на лыжи детей и устраивают образовательные лагеря для взрослых.
Бронируйте жильё в деревянном коттедже, чтобы каждый день катать с видом на гору Крестовую, ходить на мастер-классы и греться в банях-бочках
*****
Ближайший аэропорт: Тбилиси.
Сезон: С декабря по март.
Зачем ехать:Рассекайте горный воздух как орёл из знаменитых грузинских тостов: здесь вы не только прокачаете спортивные скиллы, но и насладитесь топовыми видами на Казбек.
Выбирайте гостевой дом, покупайте многоразовый ски-пасс — и вперёд, за рекордами!
Если чувствуете в себе силы, переходите на продвинутый уровень: в Гудаури полно чёрных трасс и несколько зон для фрирайда.
*****
Ближайший аэропорт: Иссык-Куль.
Сезон: С ноября по март.
Зачем ехать:Закинуться бешбармаком и поглядеть с вершины на озеро Иссык-Куль — это ли не кыргызская сказка?
Трасс тут немного, зато очередей нет даже в сезон: в Каракол едут за фрирайдом, хели-ски и покатушками на снегоходах.
Когда раскатаете весь пухляк в округе, залетайте в горячие ванны Ак-Суу.
*****
Ближайший аэропорт: Челябинск.
Сезон: С ноября по апрель.
Зачем ехать:На Урале всё просто: видят гору — строят курорт. В 2002-м здесь был всего один подъёмник, а сегодня проводят российские и международные соревнования.
Живите в шале и обкатывайте склоны хребта Ильмен-Тау.
А тем, кто в обычных спусках давно преисполнился, дорога на ски-кросс: трамплины и волны ждут ваших лыж и досок.
Карта курорта вам в помощь.
*****
Ближайший аэропорт: Новокузнецк
Сезон: С ноября по апрель.
Зачем ехать:Сюда приезжают ради сибирского пухляка — мягчайшего снега, по которому хорошо фрирайдить.
Если вы больше по трассам, то их тут аж 35 километров.
Ну и, конечно, именно здесь в конце сезона проходит заезд горнолыжников в бикини.
*****
Ближайший аэропорт: Алматы
Сезон: С ноября по апрель.
Зачем ехать:Из советской тренировочной базы — в модный спот для горнолыжников. История комплекса полна рекордов: много лет здесь тренировалась сборная СССР, а в последние годы проводились Универсиада и Азиатские игры.
Во время реконструкции на «Шымбулаке» удлинили и расширили трассы, так что для райдеров теперь полное раздолье.
Отдохнуть без суеты тоже можно: залипайте на склоны или рассекайте на катке.
Где бронировать жильё:
4. Броневик;Где бронировать билеты:
1. Авиасейлс;
3. Авиакасса;
4. Туту Авиа;
5. Трип Авиа;
Если вы профи в своем деле — покажите!
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Южно-Сахалинск, вид с кабинки подъёмника
Снег есть, горнолыжные трассы частично открылись, вид на город неизменно красив!