Это придаст голосу обьем, бархатистость, богатство тембра и, скорее всего, силу земли!

И избавит голос от постоянной усталости, осипания, дурацких фарингитов и прочей гадости.

.

.

Что будем делать?

Сейчас я вкратце расскажу о роли дыхания для голоса, затем перейдём к практике. Будет несколько упражнений. Итак, немного теории:

Теория

Голос человека есть духовой инструмент. Слишком мало воздуха - нет силы звука. Слишком много - голос сипит и хрипит. Чаще всего проблема кроется в недостаточно активной работе дыхалки, с этим и будем сегодня бороться. Когда напора воздуха недостаточно, голос звучит слабо, зажато, крикливо, раздражающе. Когда достаточно - появляется обьем, мощь, свобода, убирается сбивчивость и тараторенье. Вас наконец становится СЛЫШНО а напряжение с горла уходит ровно на те мышцы, которые должны с ним справляться, а не иначе.

Мышцы

За подачу дыхания отвечают мышцы брюшного пресса, в основном. За стабилизацию - мышцы кора (реберного корсета и т.д.), диафрагма и ещё немного всяких. Там целый слоёный торт из мышц, копать в дебри не будем. Скажу лишь, что вялые вышеперечисленные мышцы не берут на себя необходимой работы, от чего работать начинает горло. И работает оно неправильно. От этого голос после болтовни может сипеть, хрипеть, уставать, горло - болеть и т.д. и т.п. Чтобы таких неприятностей не происходило - мышцы пора заставить работать!

.

Подготовка

Для запуска дыхалки нам понадобятся 2 ленточных эспандера, вроде таких:

Конкретной ссылки на необходимые я выложить не могу, мне нужно отчинять Пикабу за это кругленькую сумму в месяц за некий Пикабу +

Упражнение 1. Правильный вдох

1. Самую слабую ленту из пачки повязываете в виде пояса на участок между костяшками таза и рёбрами. Там, где мягенько. Подвязываете туго, чтобы сдавливало.

2. Вдыхаете, стараясь растянуть ленту боками. Чтобы её прям в стороны раздало. Дышите глубоко и мощно. Выдох спокойный, через нос, как и вдох.

3. Декламируете стихотворение, любое. Спокойно, не спеша, с выражением. Громко и чётко. Каждый вдох в процессе - глубокий, носом, растягивая ленту на боках.

4. Начинаете удлиннять фразы при прочтении. Например, вместо пары строк - всё четверостишие целиком, на одном дыхании. Слишком легко? Тогда два четверостишия. Когда, под конец дыхания, читать становится сложно - начинаете раздавать бока в стороны и напрягать пресс. Так голос не потеряет в силе.

   6. ВАЖНО!!! Читать необходимо до полного конца дыхания, когда голос становится тихим и слабым под конец. Иначе не считается.

   .

   .

   Упражнение 2. Правильный выдох

   1. Не снимая ленты с боков, берёте другую, потуже. Хватаете её руками за спиной, лента - вертикально. Кулак одной руки - в районе шеи, другой - в районе талии. Типа вот так:

2. Кричите громкое "ХА" так, чтобы на этом "ХА" ваши бока толкнули ленту на талии резко в стороны, а ленту за спиной резко растянули руки, в обе стороны. То есть нужно выпрямить обе руки с лентой за спиной.

3. Вторая часть. Декламируете стихотворение, например:

Славная Осень! Здоровый, ядрЁный

Воздух усталые сИлы бодрит;

ЛЁд неокрепший на рЕчке студеной

Словно как тающий сАхар лежит;

.

Около лЕса, как в мягкой постЕли,

ВЫспаться можно — покой и простОр!

Листья поблекнуть еще не успЕли,

Желты и свЕжи лежат, как ковЁр.

Каждую выделенную гласную вы проговариваете нарочито громко, толкая боками при этом ленту и растягивая руками за спиной другую, как описано выше.

4. Декламировать нужно медленно, чётко набирая дыхание в бока. Задыхаться при этом уже не обязательно. Идём от строчки к строчке, выдыхая и вдыхая соответственно в конце каждой строки.

5. Делать данные упражнения нужно РЕАЛЬНО ГРОМКО, иначе толку не будет.

.

.

Упражнение 3. Повышенной сложности

Чтобы возвести усилия в абсолют и получить более четкий результат, упражнения нужно делать вместе с пением. Так сложнее и продуктивнее. Для самых способных у меня заготовлены вокальные упражнения со звездочкой, которые я прикрепил ниже. Из самой Италии, где я, собственно, и проживаю.

Как делать с пением?

Данные упражнения нужно петь медленно, ставя видео после каждой попевки на паузу, чтобы было время вдохнуть глубоко и плотно. Вдыхать - так же в ленту на талии, раздувая её. На самых верхних нотах распевки - распрямлять руки за спиной, растягивая другую ленту. Резко и сразу, чётко. Если Итальянские распевки сложноваты - найдите БАЗОВЫЕ РАСПЕВКИ на моих каналах. В конце концов я выложу прямую ссылку на базовые распевки с своей Телеге: MorozovOpera

Увы, на Пикабу я более не могу размещать ссылки, поэтому ищите руками, сорян(

.

Видео с необходимыми распевками:

.

Делать минут по 15 каждый день. Важна регулярность, а не количество затраченного времени

.

Всем пока,

Ваш MorozovOpera

История про голос, жестокую неосторожность взрослых и детскую травму, которая может украсть самое ценное.

В детском саду, на выпускном утреннике, воспитательница сказала маме: "У девочки отличный слух! Отдайте её в музыкальную школу!" Судьба распорядилась так, что музыкальный класс был прямо в моей школе. На собеседовании учительница играла мелодию, а я повторяла голосом. Вердикт: одаренный ребенок, абсолютный слух! Надо было решить на каком инструменте играть: выбрала скрипку. Увы, скрипачкой не стала -- забросила инструмент после года занятий, -- а вот пение было моей стихией.

С первого класса нас делили на две группы. Первая – "звездная": концерты, конкурсы, выступление в Кафедральном соборе. Вторая –... "обычная". Я была в первой. ПЕЛА. Очень прилежно училась, много тренировалась, радовалась, когда что-то получалось. Для меня это было как дыхание -- самым важным делом.

Во втором классе – перепрослушивание. Всё решала одна строчка из песенки: "Я купил коня, есть теперь конь у меня". Мне выпало петь ПЕРВОЙ. Сердце колотилось, все смотрели... Я открыла рот – и провалилась: не попала в ноты, пела не в музыку. Педагог, пожалев, сыграла еще раз. А у меня ступор, снова спела мимо. Тишина после моего пения была оглушительной.

Фиаско. Кошмар. Меня перевели во вторую группу. Я чувствовала себя полной бездарностью. Эта минута сломала что-то во мне на долгие годы. Я замолчала. Страх петь на публике стал всепоглощающим. Травма.

Мой голос стал высоким, зажатым. Мальчишки дразнили "писклёй". Взрослые ворчали: "Чего ты пищишь?!" Мама водила к "знающей бабушке". Та сказала: "Кто-то сильно напугал. Оттого голосок такой."

Она была права. Этот высокий, детский писк – защита. Попытка стать незаметной, маленькой, безобидной: "Не трогайте меня, я не опасна, я даже голоса своего не имею".

Прошли годы. Мне за 20. А я все еще не могла петь при людях (только тихонько дома). Пение было моей природой, но стоило почувствовать чей-то взгляд – голос предательски дрожал, срывался, становился чужим. А внутри клокотало: "Я МОГУ! Я ХОЧУ ПЕТЬ!". Когда я слышала какую-нибудь красивую песню, то знала, что смогла бы так же, но... не хватало смелости петь в полную силу, в полный голос. Ощущение нереализуемого потенциала – ужасная пытка. Будто в тебе огромная энергия, которую ты всё время подавляешь, не даёшь ей выхода.

Корень проблемы – был в психике. Страх. Стыд. Запрет себе звучать громко и свободно. Ощущение: "Что-то держит и не дает голосу литься!"

Обретение внутренней свободы и веры в себя произошло не сразу в результате долгой кропотливой психологической работы над собой.

Это было как чудо, которое случилось по щелчку пальцев: в какой-то день я просто разрешила себе петь в полную силу.

СЕЙЧАС я отлично владею своим голосовым аппаратом. Мой диапазон позволяет легко петь песни Бейонсе, Сии, Адель, Кристины Агилеры.


P. S.: огромная благодарность моему наставнику и тренеру по вокалу Артуру Рудольфу, однажды он указал мне правильный путь. Помню про тебя, Артур;)

Почему я не знала про эту операцию? Вот недавно узнала. Гуляя со своим пожилым шелти (маленький колли), встретила бабушку с той-терьером. Той был очень агрессивен, по отношению к моей собаке, "бросался на месте" не отходя от хозяйки и издавал бесконечные хрипящие, кряхтящие звуки. Я была очень удивлена. Моя собака проигнорировала это несуразное создание, раньше он на лай мог ответно облаять, но к 13 годам, после приступа идеопатического вестибулярного синдрома, ИВС, начал глохнуть. Я же спросила у хозяйки, почему ее той издает такой странный лай. Она мне ответила, в грубоватой форме: Как может, так и лает. Через какое то время, на вечерней сходке собачников вспомнила эту встречу, рассказала, одна женщина мне ответила, что знает эту бабулю. Ее тойка постоянно лаяла, бесконечно, 24/7, чем сводила с ума не только домашних, но всех соседей. Дети бабули в один момент не выдержали и увезли собачку в неизвестном направлении. Вернули уже такую. Твою сделали обрезание связок. Бабушка очень обиделась, но жить окружающим стало легче. Моя собака сейчас почти полностью оглох, может расслышать только очень громкие звуки, падение чего то тяжёлого, автомобильный гудок. Но он очень спокоен, иногда может ворчать как старый дед 😊.

Но сейчас не о нем. В 2014 году, мне позвонила мамина подруга, ее муж подобрал на ж/д мосту (мосту!!!), кота! Его бригада занималась ремонтом, когда кто то увидел маленькое мазутное чудовище. Слипшиеся черный комок брел прямо по шпалам. Мужики подобрали, притащили в помещение, где оказалось, что это котик. Тетин муж принес кота домой. Кот был отмыт и накормлен. Но Персик, их кот был не рад новому соседу. Пришлось искать ручки и выбор пал на меня. Я забрала тощее, полулысое создание с которого клоками сходила белая шерсть, разноглазое, один глаз голубой, другой зелено-желтый. И начала приводить в порядок. Бегала по ветклиникам, лечила, колола витамины, кормила кормом премиум класса, чтобы откормить заморыша и чтобы начала расти новая шерстка. Параллельно искала старых хозяев. Кот был в зелёном ошейнике от клещей. Так как живу очень далеко от ж/д моста и, соответственно, локацию не знаю, обратилась за помощью к волонтёрам. Девочки развесили объявления по обеим сторонам моста и в ближайших населенных пунктах. Увы. Писала так же объявления в пабликах интернета. За несколько недель никто не обратился. Зато написала одна женщина, любительница котиков, сказала, что кот очень породистый, породы Ванский кот. Похож на турецкую ангору. И к вящему моему удивлению, кот был АБСОЛЮТНО глухим. Это выяснилось через пару дней, как я его домой привезла. Не реагировал на звуки, проигнорировал пылесос. Выяснилось так же, что кот, мы назвали его Беляш, может очень мерзко орать. Громко, утробно, душераздирающе. Я думала это стресс, новое место, новые люди и собака. К слову, кот с моим шелти (ему тогда было 4 года) быстро нашли общий язык. Собакен никогда не относился с агрессией к кошкам. Беляш же, пошипел для приличия пару раз и успокоился. Характер у кота очень флегматичный, не меланхоличный, а именно флегматичный. Он очень спокойный, даёт себя таскать на руках, тискать, сестра двоюродная, тогда ей было 9 лет, любила его катать по полу, таскать за лапы, на все это кот был спокоен, смотрел с видом, пусть дитачка радуется, лишь бы не плакала. Все было бы ничего, если бы не ор. Мяукать почти не умеет. Начинается день с 4-5 утра, с адова мява-кот хочет есть. В миске еда пополняется периодически, но помаленьку, если Беляш много и жадно есть, его тут же выворачивает. Поэтому кладём горсточку. В течение дня вопли периодически сотрясают дом и нервы. Может орать без повода. Может перед тем, как сходить в лоток или после. Ветеринар, к которому обращались за помощью, лишь посмеялся: у кота отличная психика, он уравновешен, абсолютно здоров и не страдает депрессией. Он просто глухой. Он себя не слышит и не понимает, что то, что вылетает из его глотки имеет такую разрушительную силу. Через год, после заведения такого чудесного котика, он правда очень милый и хороший, не вредный и не пакостливый, я переехала, начала жить с парнем, до покупки собственного жилья мы снимали и могли взять с собой только одно животное, разумеется я взяла свою собаку. Кота оставила маме, чтобы ей не было скучно в отсутствии меня и Элвина (моя собака). Скучно ей не было. Это я понимаю каждый раз, когда мама уезжает в отпуск. Кота мы забираем на это время себе. Орет так же, с 4-5 утра и периодически дня, часов до 12 ночи. Мужа это бесит. Но ни тапок, ни пульверизатор не помогают. Муж обещал как то раз, во время очередной утренней побудки, отправить кота в полет с 15 этажа белой толстой снежинкой. Испугалась. Предложила компромисс. Теперь когда кота привозят, на ночь запираем в Зале. За двумя дверями и небольшим коридором, звук приглушается. Соседей может и беспокоим, но у них за стеной кухня, поэтому пока не жаловались. Мама говорит, что иногда хочет выкинуть его на улицу, но рука не поднимается. Потому что вечером, Беляш к ней приходит, забирается на ручки и начинает мурчать и похрюкивать. Любит заразу.

Не знаю, делают ли в моем городе такую операцию, но я бы отдала за это деньги без сожаления. Я читала форумы с владельцами белых, глухих, разноглазый кошку и у многих есть такая проблема. Некоторые избавляются от таких животных, но большинство любят, терпят и страдают. Как по мне, глухое животное невозможно выдрессировать не орать, оно не может общаться с другими кошками. У Беляша часто возникают конфликты на даче с соседскими кошками, где они проявляют все чудеса яростного шипения и рычания, виртуозно гнут спинку и выворачивают ушки. Беляш же на это действо очень спокойно смотрит и соответственно получает люлей, так как драться не умеет, может только с бабочками играть, вставая на задние лапки.

Как итог: мое мнение, для глухой кошки, неспособной вести диалог с себе подобными, не слышащей себя и имеющей дурной голос, сделать операцию по удалению голосовых связок не является жестоким обращением.

Поэтому, я думаю предложить маме этот вариант и поискать ветеринара, который провел бы операцию.