0 просмотренных постов скрыто
Гаджеты для туалета. Очередная дурь или реально помогают покакать
Если вы решите сделать свой процесс дефекации высокотехнологичным и приятным, эта инфа поможет вам выбрать нужные гаджеты и не потратить деньги зря. Некоторые штуки рекомендую своим пациентам, а некоторые откровенный развод и вредительство, читайте и не дайте себя обмануть ;)
Запоры - частая проблема, страдают и взрослые и дети, особенно беременные и пожилые люди. Для решения этой проблемы нам предлагают несколько устройств для облегчения дефекации:
1. Стульчики-подставки для ног.
Что делает: поднимает колени выше таза примерно на 30 см, чтобы вы сидели в позе «орла, готовящегося к атаке», проще говоря, на корточках.
Почему помогает: выпрямляет изгиб прямой кишки, поэтому какать становится легче, в такой позе гравитация работает на вас. Акт дефекации - это скоординированная работа мышц брюшного пресса, мышц тазового дна, сфинктера и земного притяжения. И поза в этом процессе играет большое значение. Чаще всего проблемы создаёт пуборектальная мышца. В позе стоя или сидя с прямой спиной, эта мышца притягивает прямую кишку вперед и образует аноректальный изгиб, что затрудняет отхождение кала. Этот биологический механизм противостоит земному притяжению, поэтому практически невозможно опорожнить кишечник стоя и трудно это сделать в позе сидя с прямой спиной и прямыми коленями. Поза "на корточках" практически выпрямляет аноректального изгиб, и это значительно облегчает прохождение кала через анальный канал. В такой позе гравитация работает на вас и какашка отправляется в свободное падение.
Научный факт: исследования подтверждают, что такая поза сокращает время дефекации и уменьшает риск геморроя.
Мой вердикт: можно брать! любая подставка будет работать на вас.
2. Подставка для ног с пружиной.
Китайские умельцы продемонстрировали полет технологической мысли и оснастили подставку пружиной. Как думаете это фишка или фигня? По мнению производителя подставка с пружинами «добавляет комфорт» в священный процесс. Когда ты давишь ногами, а они мягко пружинят, как батут.
Итак, обычная подставка — это жесткая «ступенька», которая фиксирует ноги под нужным углом (20-35 см высотой). Пружинная версия слегка прогибается, «подстраиваясь» под вас. Работает ли это? Теоретически мягкая амортизация может быть развлекающей, если ты сидишь в туалете дольше обычного (например, с телефоном). Если пружина позволяет менять угол - плюс для тех, кому стандартная подставка кажется слишком высокой/низкой. Практически это полная ерунда, главная задача подставки — зафиксировать ноги в позе «на корточках», чтобы выпрямить кишку. Если пружина слишком мягкая, ноги будут «плавать», и эффект снизится. А если эта подставка шатается или скользит, то она будет отвлекать на удержание равновесия вместо расслабления.
Мой вердикт: брать можно, если нужна регулировка высоты чтобы подстроить под разный рост, или вам реально неудобно на жесткой подставке.
Почему не стоит брать: на мой взгляд это просто маркетинговая «приблуда» без исследований и адекватных отзывов.
Альтернатива: возьмите обычную подставку и положите сверху мягкий коврик, если хочется амортизации ног.
Вывод по подставкам — это как кроссовки с подсветкой: выглядит прикольно, но бегать можно и в обычных. Помните, лучшая подставка — та, которой вы реально пользуетесь. Да хоть стопка старых журналов!
3. Вибрационный пояс для живота.
Производитель обещает массаж кишечника, имитацию естественных сокращений, некоторые продвинутые модели дополнительно сожгут калории, помогут похудеть и накачать мышцы пресса.
Что делает: дрожит, как смартфон, обещая разбудить ленивый кишечник.
Почему сомнительно: массаж может помочь при легких запорах, но исследований почти нет, про вибрацию тем более.
Реальность: больше похоже на массажер для расслабления, чем на работающий девайс, тем более с ним не похудеть, не накачать мышцы, и вряд ли покакать поможет.
Мой вердикт: лучше купить кефир.
Устройства для бережного очищения.
1.Умное биде
Что делает: брызгает теплой водой в те места, куда даже солнце не заглядывает, некоторые модели пульсируют, как джакузи. По мнению производителя обеспечивают теплую водную стимуляцию анальной области, что снижает необходимость натуживания, а пульсирующий режим оказывает эффект массажа. Есть два режима мужской и женский, мужской режим обеспечит более сильный напор воды, женский режим – более деликатный напор воды и другой уровень наклона.
Работает ли это? Водная стимуляция и пульсация могут наоборот отвлекать от процесса дефекации, нужно пробовать индивидуально.
Почему помогает: вода бережно очищает интимные места, а значит, меньше раздражения от бумаги.
Мой вердикт: можно брать с целью деликатного очищения после дефекации, особенно актуально для тех, у кого геморрой или анальные трещины.
2. Анальные ирригаторы
Помогают очистить прямую кишку при помощи воды. Зачем? Тут выбор разнообразен, от сомнительных медицинских показаний до подготовки к сексуальным приключениям.
Что делает: промывает кишечник водой через специальную трубку.
Почему вредно: можно нарушить микрофлору и получить реальные проблемы, можно травмироваться.
Мой вердикт: не покупайте! для здоровья нет ничего полезного в этом устройстве.
Устройства для диагностики.
1.Умные унитазы
Анализируют стул (консистенция, частота), измеряют вес, ищет кровь и даже отправляет отчет в приложение.
Почему помогает: показывает, что вы едите слишком много жирного или мало пьете воды, могут подсказать что пора бежать к врачу, если обнаружит кровь в кале.
Мой вердикт: для обычного человека — перебор, кровь в кале лучше диагностировать лабораторным методом, не исключены ошибки и нарастание тревожности от подсказок белого друга.
Вердикт, что можно купить: подставку для ног и умное биде, всё остальное просто ненужное барахло с сомнительным эффектом.
И помните, лучшие друзья кишечника — вода, клетчатка и движения. Даже самый крутой гаджет не спасет, если ты питаешься чипсами и сидишь на диване!
Рекомендации врача-гастроэнтеролога и методичку с правилами дефекации можно забрать здесь - https://t.me/lowFODMAPdiet/159
Показать полностью
1
Травим паразитов или печень? История мамы, которая чуть не угробила семью таблетками
На прием приходит мама с ребенком. Оба бледные, уставшие, с жалобами на слабость и тошноту. Начинаем разбираться, и выясняется, что последний месяц они ежедневно пили "Пирантел" — "для профилактики".
— "Доктор, я же читала в интернете, что паразиты есть у всех! А вдруг они у нас есть? Лучше перестраховаться!"
Итог: печень ребенка на грани, желудок мамы взывает о помощи, а паразитов так и не нашли.
Нужно ли "травить" паразитов?
Короткий ответ: нет, если нет показаний.
Длинный ответ:
1. Паразиты — это не "у всех".
- Да, глисты существуют, но они не живут в каждом втором человеке.
- Диагноз ставится только после анализов (например,кал методом Parasep, соскоб на энтеробиоз).
2. Пирантел — не витаминка.
- Это серьезный препарат, который убивает паразитов, но также нагружает печень и почки.
- Пить его "на всякий случай" — это как стрелять из пушки по воробьям.
3. Профилактика — это не таблетки.
- Мыть руки перед едой.
- Не пить воду из-под крана.
- Хорошо прожаривать мясо и рыбу.
Чем опасна "профилактика" таблетками(травами) ?
- Печень страдает первой. Она вынуждена перерабатывать токсины из препаратов.
- Микробиом кишечника разрушается. Полезные бактерии гибнут, а их место могут занять патогены.
- Иммунитет слабеет. Организм тратит силы на восстановление, вместо того чтобы защищаться от реальных угроз.
Что делать, если подозреваете паразитов?
1. Сдайте анализы.
2. Если диагноз подтвердился — лечитесь под контролем врача.
3. Если нет — расслабьтесь и перестаньте читать страшилки в интернете.
Итог:
Паразиты — это не приговор, а таблетки — не конфетки. Не травите себя и своих близких без причины. Лучше потратьте время на гигиену и здоровое питание — это и будет лучшей профилактикой.
Мой блог про здоровье детей
А вы пьёте лекарства от глистов для профилактики ?
Показать полностью
Что я узнала став гастроэнтерологом, а хотелось бы раньше
Что я узнала,став гастроэнтерологом, а хотелось бы раньше...
1. Желудок — это второй мозг, и он иногда умнее первого.
2. Диета — это не "не есть вредное", а "не есть то, от чего ты пухнешь, как шарик".
3. Изжога — это не просто "съел что-то не то", а крик твоего пищевода о помощи.
4. Микробиом — это как TikTok: если контент плохой, все идет наперекосяк.
5. Стресс — это не только "ой, все плохо", но и "ой, живот болит".
6. Гастроскопия — это не страшно, если ты не видел, как твой врач ест бутерброд после процедуры.
7. Дети — это не только цветы жизни, но и маленькие фабрики по производству проблем с ЖКТ.
8. Пациенты — это как сериал: каждый случай — новый эпизод с неожиданным финалом.
9. Запор — это не просто "ну, бывает", а "ну, пора что-то менять".
10. Здоровый кишечник — это как хороший Wi-Fi: когда он есть, ты даже не замечаешь, как это работает.
P.S. Если ваш живот шутит больше, чем вы, — это повод обратиться к врачу! 😄
Показать полностью
1
Вопрос по ЖКТ к тем, кто в СПб
Внезапно в моей поликлинике нет гастроэнтеролога, а предлагают только направление в центр на Фонтанку и там запись до двух месяцев ждать, а болит сейчас (но не на стадии вызывать скорую).
У кого есть контакты реально хорошего гастроэнтеролога в СПб? Который не назначит кал на дисбактериоз или скажет "урсосан попейте"
И да, у большинства запись сейчас ближайшая только на апрель и это долго. Потому что болит почти после каждого приема пищи, особенно если что-то сытное(даже 5 стол) и болит сектор селезенка (как сказал терапевт после пальпации)