🔴ПРОФИ.РУ — мой личный фаворит. Здесь все тренеры проходят проверку, есть реальные отзывы учеников и подробные анкеты. Если что-то пойдёт не так, служба поддержки поможет разобраться. Удобно и надёжно.
Авито — классика, куда без неё. Тут можно найти как дорогих мастеров спорта, так и студентов физкультурного за копейки. Главное — внимательно читайте отзывы и не стесняйтесь задавать вопросы.
Яндекс.Услуги — красивый интерфейс, рейтинги и всё такое. Только помните: если у тренера слишком глянцевые фото, то, возможно, он больше времени тратит на фотошоп, чем на зал.
Zoon — подробная информация о тренерах и их методиках. Здесь можно почитать развёрнутые отзывы и понять, подходит ли вам конкретный специалист.
YouDo — интересная штука: вы создаёте заявку, а тренеры сами откликаются. Можете сравнить предложения и выбрать лучшее.
Выбирайте любой, звоните, договаривайтесь о пробной тренировке. И запомните: хороший тренер всегда расскажет о своём опыте и покажет сертификаты, а не будет сразу требовать деньги за месяц вперёд.
PROFI.RU — Индивидуальные занятия боксом
⭐ Рейтинг: 4.95 из 5 (99% положительных отзывов)
Братан, знаешь, изучая всю эту историю с тренерами по боксу, я понял одну простую вещь — PROFI.RU это как старый добрый Avito, только для услуг. Помнишь, как мы покупали подержанные тачки через объявления? Тут примерно то же самое, только вместо автомобилей — тренеры. На рынке с 2014 года, база огромная — более 3 миллионов специалистов. Не самая плохая репутация для сервиса, который помогает найти человека, который будет учить тебя правильно бить.
Проверенные документы у тренеров — хоть какая-то гарантия, что не нарвёшься на любителя
Система отзывов работает — реальные люди пишут реальные впечатления
Широкий выбор — от женского бокса до детских тренировок
Гибкие форматы — есть выезд на дом, если спортзал далеко
Можно найти тренера рядом с домом — куча локаций по всей Москве
Комиссия сервиса съедает часть денег, что может отражаться на цене
Качество тренеров может сильно различаться — система рейтингов не панацея
Некоторые тренеры могут быть перегружены заказами через платформу
Нет гарантии возврата денег при неудовлетворительном результате
Индивидуальные занятия боксом: от 1900 ₽/час
Тренеры по женскому боксу: от 2000 ₽/час
Бокс для взрослых: от 1900 ₽/час
Бокс для детей: от 1900 ₽/час
Самые бюджетные варианты: от 1500 ₽/час
Выезд тренера на дом — цена договорная
Групповые занятия — обычно дешевле индивидуальных
Специализированные программы для женщин и детей
Круглосуточная подача заявки (хотя тренировки вряд ли будут ночью)
Ударник
Слушай, когда я впервые пришел в "Ударник", думал - ну вот, еще один клуб для детишек с понтами. Ошибался конкретно. Это место на Басманной реально заточено под молодежь, но тренеры там - не просто дядьки с перчатками, а призёры российского уровня. Сам видел, как они работают с подростками - без сюсюканий, но и без жести. Золотая середина для тех, кто хочет научить ребенка не только бить, но и думать головой.
Тренеры с реальными достижениями - не липовые сертификаты
Специализация именно на детях и подростках, знают психологию этого возраста
Семейные абонементы - можно ходить всей семьей и экономить
Удобное расположение в центре на Басманной
Индивидуальные занятия: от 2,000 ₽ за тренировку
Месячные абонементы: от 9,000 ₽
Семейные абонементы: цена договорная, но выгоднее стандартных
Персональные тренировки с призёрами РФ
Подготовка к соревнованиям
Групповые занятия для разных возрастных категорий
Варяг
Боксерский клуб на Азовской, который не понаслышке знает, что такое работать с разношерстной публикой. Здесь тренируются и офисные менеджеры, мечтающие разрядиться после Excel'я, и пацаны, которые серьезно нацелены на ринг. Лично проверял — атмосfera там действительно рабочая, без понтов и показухи.
Группы делят по уровню подготовки — новичков не кидают к "акулам"
Персональный подход тренеров (не формальный, а реальный)
Возможность участвовать в турнирах для тех, кто созрел
Адекватное расположение — добираться не через всю Москву
Разовая тренировка: от 1,500 ₽
Месячный абонемент: от 6,000 ₽
Персональные тренировки: уточняются индивидуально
Участие в соревнованиях и турнирах
Индивидуальные программы тренировок
Спарринги для подготовленных спортсменов
Другой Бой
Мультидисциплинарный клуб в центре Москвы: тут тебе не только бокс толково объяснят, но и самооборону подтянешь. Расположен по нормальному адресу — не в промзоне, а всё рядом: Москва, ул. Новослободская, 36. Клуб для тех, кто ценит время и не любит шарахаться по окраинам, чтобы потеть в зале.
Широкий выбор стилей, если вдруг бокс взбередит — всегда можно сменить на ММА или кикбоксинг;
Лицензированные тренеры, не просто ребята с мешком советов из ютуба;
Удобное расположение — метро под боком, жить удобнее только в спортзале;
Есть реальные отзывы и рейтинг, не “от мамы”;
Часто устраивают мастер-классы и встречи с профиками.
Не ждите излишнего пафоса — тут “качество против показухи”. Оборудование не always премиум, но для реальной работы хватает;
Абонементы не самые дешевые, но если сравнить по рынку — тот случай, когда платишь за результат, а не за зеркало в раздевалке.
Индивидуальные занятия — от 2,000 ₽ за тренировку. Можно взять пробное и понять, насколько вообще твой тренер “в теме” и не давит на жалость вместо лапы.
Групповые занятия — от 1,000 ₽ за занятие. Для тех, кому нужна атмосфера “братства” и поводы для самоиронии каждую неделю.
Торпедо
Классика московских клубов, где тренеры точно знают цену каждому удару. Опытные наставники, серьезные спортсмены и, что немаловажно, там не только мальчишки из дворов — свой взгляд на боксерский зал есть и у детей: отдельная секция для малышей. Сам в таких вырос — уважаю.
Отточенные методики для взрослых и детей
Тренеры с железным стажем (и кубками, чтобы не сомневались)
Большой боксерский зал, нормальный инвентарь
Месячный абонемент: от 7,500 ₽
Разовая тренировка: от 1,000 ₽
Boxing-time
Если честно, это тот вариант, благодаря которому я чуть не подсел на бокс (а это уже диагноз). На Электрозаводской, 58 — в центре, удобно даже если за рулём добираешься. Главное – пробная тренировка бесплатная, что редко встретишь. Есть и групповые, и индивидуалки. Удобный график, так что если работа мешает – можно подстроиться.
Бесплатное первое занятие — проба без риска
Удобное расположение в центре Москвы
Программы для новичков, чтобы не ошпариться с самого начала
Можно выбрать индивидуальный график, не дают тонуть в расписании
Пробное занятие — бесплатно
Индивидуальное занятие — от 1 200 ₽ за тренировку
Абонемент на месяц (4 занятия) — от 4 000 ₽
Разовые занятия после пробного — от 1 500 ₽
Moscow Fight Team
Если честно, про Moscow Fight Team я узнал не с самой лучшей стороны — товарищ отводил туда сына и жаловался на толкучку в раздевалке. Но копнув глубже, понял, что это скорее показатель популярности, чем недостаток. Клуб работает в Медведково уже несколько лет и собрал приличную команду мастеров спорта. Здесь тренируют не только «для себя», но и готовят к серьёзным соревнованиям — их турниры собирают больше 200 участников. Основательницы Елена и Анастасия создали место, где новичок не чувствует себя лишним среди чемпионов.
🌐 Официальный сайт: https://mfteam.ru
Мастера спорта России в качестве тренеров
Регулярные турниры и соревнования разного уровня
Работают с детьми от 3,5 лет до взрослых
Несколько направлений: бокс, кикбоксинг, самбо, рукопашный бой
Индивидуальный подход к каждому ученику
Абонементы для взрослых: от 6,000 ₽/месяц
Детские группы: от 5,500 ₽/месяц
Разовое посещение: от 900 ₽
Индивидуальные тренировки: от 3,000 ₽
Подготовка к соревнованиям международного уровня
Участие в турнирах клуба «Битва за командные пояса»
Возможность тренировок по будням с рукопашным боем
Центр единоборств «Русич»
Слушай, этот центр — это то место, где тебя не будут пудрить мозги красивыми обещаниями стать следующим Мейвезером за месяц. Здесь работают ребята, которые понимают, что бокс — это не только техника ударов, но и работа головой. Малые группы — это именно то, что нужно, когда не хочешь теряться в толпе и махать руками в воздухе. Персональный подход — не просто слова на сайте, а реальность. Проверено на собственном опыте неудачных попыток заниматься в переполненных залах.
Комплексный подход к тренировкам — не только бокс, но и общая физподготовка
Группы для взрослых и детей — можно привести сына и самому не скучать
Индивидуальное внимание каждому ученику — тренер действительно видит твои ошибки
Групповые тренировки: от 1,200 ₽
Индивидуальные занятия: от 3,000 ₽
Адрес: Москва, ул. Смирновская, 25, стр. 15
Работают с начинающими и продвинутыми спортсменами
Есть программы как для взрослых, так и для детей
Федерация бокса Москвы
Слушай, я сам пару лет назад искал нормальное место, чтобы научиться правильно бить, а не махать руками как мельница. Перепробовал кучу залов — от подвальных клубушек до пафосных клубов, где за одну тренировку просили как за месяц в нормальном месте. И вот Федерация бокса Москвы — это то самое место, где не разводят на деньги, а реально учат. Расположены они на Ленинградском проспекте, 39 — добираться удобно, парковка есть. Главное, что меня зацепило — здесь не играют в «профи», а действительно дают базу. У них официальная организация, которая объединяет лучшие залы и тренеров города.
Лучшие тренеры с реальным опытом, многие — бывшие чемпионы
Доступ к соревнованиям — если захочешь проверить себя в бою
Постоянная поддержка новичков — не бросают после первого занятия
Официальная организация — никаких левых схем и «тренеров», которые вчера сами начали заниматься
Адекватные цены без навязывания дополнительных услуг
Абонемент на месяц: от 8,000 ₽
Индивидуальные тренировки: от 4,000 ₽
Групповые занятия: от 800 ₽ за тренировку
Разовое посещение: от 1,000 ₽
Участие в соревнованиях и турнирах
Аренда экипировки для новичков
Консультации по питанию и режиму
Возможность тренировок с мастерами спорта
Star Boxing
Если коротко и по-мужски: это тот редкий случай, когда «красиво на картинках» совпадает с тем, что получаешь на ринге. Новый зал, нормальные ринги, тренеры без понтов, но с головой — с детьми и взрослыми работают по уму. У меня был опыт «зашёл на хайпе — ушёл с травмой», так вот тут как раз наоборот: технику ставят без спешки, а форму поднимают системно. За счёт локации от Пролетарской добраться элементарно, так что отмазки в стиле «далеко» не канают.
Реальный рейтинг 5.0 по отзывам и оценкам — без натяжек, десятки положительных откликов
Удобная локация: Москва, Сосинская ул., 6 — 6–8 минут от м. Пролетарская
Современные ринг и инвентарь, зал свежий, чистый, с нормальными раздевалками
Адекватная работа с детьми и новичками: находят подход, без «армейщины» и травм
Можно готовиться к соревнованиям — есть опыт и база под это
Групповые занятия: от 1,000 ₽ за тренировку — по факту встречаются абонементы; в лентах и каталогах упоминают уровни от ~580–1,000 ₽ за занятие в зависимости от плана
Персональная тренировка: от 2,500 ₽ — на внешних площадках по Москве можно встретить 5,000 ₽/час, поэтому на Сосинской уточняйте локально
Детские группы и начинающие: формат с пробным занятием — встречается акция «первое занятие бесплатно» в соцсетях клуба
Доп. нюансы от меня (Андрей, чтоб без сюрпризов):
Если цель — «сбросить лишнее и научиться бить не лицом», берите 2 персоналки на старте и дальше — группа; экономит деньги и нервы
Про экип: перчатки дадут, но свои 12–14 oz по руке и бинты — must, иначе мозоли и запах «общака» обеспечен
С детьми работает тренер, который реально слушает родителей — не гонят в спарринги раньше времени
Surkov Boxing Club
Авторский боксерский клуб в Москве (Таганский район) под руководством Алексея Суркова — чемпиона с личными методиками тренировок. Основной акцент на индивидуальный подход и практическое развитие человека, а не на пафос или излишний маркетинг. Занятия бывают как индивидуальные, так и групповые, что подходит под любые бюджеты и цели.
Персонализированная программа тренировок под каждого
Опыт работы с чемпионами и подтвержденные методики
Гибкие форматы занятий — и лично, и в группе
Реальные результаты без пустой болтовни
Лилия Дурнева
Заслуженный мастер спорта и чемпионка Европы, которая тренирует взрослых «с нуля» до уверенной техники: персональные и групповые занятия, акцент на базовой школе бокса, внимании к деталям и реальных результатах без воды; первая тренировка — бесплатно, что честно позволяет понять формат и тренера без риска.
Звания и опыт: Заслуженный мастер спорта, чемпионка Европы; 19+ лет обучения взрослых и 2,500+ учеников — редкая для персоналки экспертиза.
Индивидуальная программа и «советская школа» в сочетании с методиками проф-бокса — меньше хаоса, больше системности и техники.
Первая тренировка бесплатно — можно трезво протестировать подход и нагрузку, не сливая бюджет заранее.
Персональные тренировки — по запросу (формат и пакет подбираются после консультации).
Групповые тренировки — по запросу (форматы: офлайн-группы, возможны комбинированные пакеты персоналка+группы).
Онлайн-тренировки/подписка — условия и стоимость после заявки и подбора пакета.
От Андрея. Говорю как есть: если хочется «научиться боксировать по-взрослому», не прожигая месяцы на кружок по интересам, у Дурневой как раз тот кейс — техника, структура, обратная связь и без сахара на словах; бесплатно сходить на первую — must, поймешь, вытягивает ли по твоим задачам и темпу.
Сергей Каледин
Мастер спорта по кикбоксингу с 17-летним опытом работы. Работает с бойцами любого уровня — от детей до профессиональных спортсменов. Специализируется на индивидуальных тренировках, но также проводит групповые занятия.
Мастер спорта — это не просто красивые слова, парень реально знает свое дело
17 лет опыта — успел поработать с разными типами учеников
Работает с детьми, что говорит о терпении и умении объяснять
Разноуровневая работа — подойдет и новичку, и опытному бойцу
Работа в Москве, точный адрес уточняется при записи
Подходит для всех возрастов, включая детские группы
Индивидуальный подход к каждому ученику
Boris Boxing
Индивидуальные и групповые тренировки по боксу с современным подходом на Волгоградском проспекте. Работают с персональным подходом к каждому клиенту, что позволяет быстро достигать результатов. Гибкий график занятий подойдет даже самым занятым москвичам.
Персональный подход к каждому ученику
Быстрое достижение видимых результатов
Гибкий график тренировок
Современные методики обучения
Максимальный рейтинг 5.0
Индивидуальная тренировка: от 3,000 ₽
Групповые занятия: уточняйте по телефону
Абонементы: условия обсуждаются индивидуально
Составление индивидуальной программы тренировок
Консультации по технике бокса
Работа над физической подготовкой
MyGuru
Онлайн-сервис подбора тренеров по боксу, работает только с сертифицированными специалистами. Знаете, я сам искал тренера через MyGuru — удобно, что не надо самому копаться в резюме и созваниваться с десятком человек. Они делают за тебя всю грязную работу по фильтрации кандидатов.
Быстрый поиск подходящего тренера без лишних заморочек
Все специалисты проверены и сертифицированы
Разнообразие методик и подходов к тренировкам
Тренер по боксу: от 930 ₽/час
Тренер по тайскому боксу: от 550 ₽/час
Тренер по кикбоксингу: от 930 ₽/час
❓ Часто задаваемые вопросы о тренировках по боксу в Москве
Сколько стоят тренировки по боксу в Москве?
Цены на занятия боксом в столице варьируются в зависимости от клуба и района. Разовое посещение групповых тренировок обойдется в 800-1200 рублей. Месячные абонементы на 2 раза в неделю стоят 5500-7000 рублей, на 3 раза в неделю — 6500-7500 рублей, безлимитные абонементы — 7500-8500 рублей. Индивидуальные тренировки дороже — от 3000 до 4500 рублей за занятие, в зависимости от квалификации тренера.
С какого возраста можно начинать заниматься боксом?
Оптимальный возраст для начала серьезных занятий боксом — 8-10 лет. Многие тренеры принимают детей с 6-7 лет, но до 8-9 лет это скорее общая физическая подготовка на основе бокса без полноценных спаррингов. Полноценные тренировки с изучением серьезной техники начинаются не раньше 10-12 лет, когда кости достаточно окрепнут и сформируется правильная осанка.
Какая экипировка нужна для занятий боксом новичку?
Минимальный набор для новичка включает боксерские перчатки (10-12 унций), бинты для рук (2,5 метра) и капу. Также понадобится спортивная форма — футболка, боксерские шорты и кроссовки. Для спаррингов дополнительно потребуется боксерский шлем. Многие клубы предоставляют базовую экипировку на первые тренировки, входящую в стоимость абонемента.
Как часто нужно тренироваться новичкам?
Начинающим рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю. Такая частота позволяет организму адаптироваться к новым нагрузкам и избежать перенапряжения. По мере развития физической подготовки количество тренировок можно увеличить до 4-5 раз в неделю. Спортсмены-любители, готовящиеся к соревнованиям, тренируются 5-6 раз в неделю.
Какую пользу приносят занятия боксом для здоровья?
Бокс комплексно развивает организм: укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает координацию, скорость и выносливость. Регулярные тренировки помогают сжигать калории, уменьшают жировую прослойку и способствуют набору мышечной массы. Бокс также улучшает опорно-двигательный аппарат, укрепляет мышечный корсет и нормализует обмен веществ.
Нужна ли медицинская справка для занятий боксом?
Да, медицинская справка обязательна для всех видов спортивной деятельности, включая тренировки в секциях и участие в соревнованиях. Справка выдается после осмотра терапевта и проведения ЭКГ. Для занятий в секции справка действует 6 месяцев, для участия в соревнованиях по боксу (как опасному виду спорта) — 3 месяца.
Как выбрать хороший боксерский клуб в Москве?
При выборе клуба обращайте внимание на квалификацию тренеров — желательно, чтобы это были мастера спорта или КМС с опытом работы. Важно удобное расположение клуба, качество оборудования и атмосфера в команде. Посетите пробную тренировку, понаблюдайте за работой тренера и оцените уровень организации занятий.
Как проходят тренировки по боксу для начинающих?
Стандартная тренировка включает разминку (10-15 минут), основную часть с отработкой техники ударов, работу с инвентарем (мешки, лапы), силовые упражнения и заминку с растяжкой. Для новичков много времени уделяется разминке и постановке базовой техники. Спарринги включаются в программу только после освоения основ защиты и ударной техники.
Можно ли заниматься боксом женщинам?
Абсолютно да. Женский бокс в Москве очень популярен — многие клубы предлагают специальные группы для девушек и женщин. Тренировки адаптированы под женскую физиологию, акцент делается на общую физическую подготовку, самооборону и формирование атлетичной фигуры. Существуют как смешанные группы, так и исключительно женские.
С какого возраста слишком поздно начинать заниматься боксом?
Возрастных ограничений для начала занятий любительским боксом нет. Многие успешно начинают тренировки в 30-35 лет и старше. Важно реально оценивать свои цели — если речь идет о поддержании формы, самообороне и общем развитии, то бокс подходит в любом возрасте. Главное — получить медицинское разрешение и выбрать соответствующую программу тренировок.
Какие результаты можно ожидать от занятий боксом?
Первые заметные изменения в физической форме появляются через 2-3 месяца регулярных тренировок. Базовые навыки самообороны формируются через 6-12 месяцев занятий. Для участия в любительских соревнованиях требуется минимум год-полтора систематической подготовки. Бокс развивает не только физические качества, но и дисциплину, уверенность в себе и стрессоустойчивость.
Есть ли риск травм при занятиях боксом?
При соблюдении техники безопасности и правильной методике обучения риск серьезных травм минимален. Опытные тренеры не допускают новичков к полноконтактным спаррингам без соответствующей подготовки. Использование качественной защитной экипировки (шлем, капа, бинты) значительно снижает вероятность получения травм. Большинство занимающихся получают только легкие ушибы, характерные для любого активного спорта.
