Как я курить бросил
Незнаю, может кому интересно будет почитать о том, что человек чувствует, пытаясь бросить курить...
Если бросать - то бросать.
Началось с того, что вечером, лежа в кровати, я потягивал стик glo и листал пикабу. Жена рядом спала а я почувствовал какую то опухлость верхней губы изнутри, но не придал этому значения. На утро, я проснулся с некоторой отечностью на лице, руках и опухшими пальцами. Да, только потом я узнал, что скорей всего у меня к 28ми годам проснулась аллергия на нашего кота, что так же не 100%. В общем никто ничего не понял. Даже врачи.
Эта неизвестность и побудила меня таки бросить курить. Единоразово и окончательно, хотя я и сам в это не верил.
Курил я уже примерно 8 лет. Начал с вейпа, дальше сигареты, потом несколько лет сидел на glo. Очень убивал момент, что в месяц нам с женой нужно было 10тыс рублей на стики на двоих. Сумма довольно внушительная. Мое курение меня никак не смущало. Да и вообще я не думал бросать. Просто как то екнуло. И тут настал тот день Х.
Небольшое пояснение: я дал себе и жене обещание, что более ни копейки из семейного бюджета не уйдет на сигареты, стики, дуделки или что похожее. Решение мы принимали вместе, она так же была за то, что бы закрыть траты на табак (за исключением изредка кальянного табака) раз и на всегда.
Неделя ада.
Курить я перестал в воскресение. В 12 часов дня. До вечера, не знаю как дожил, но дожил. Организм пытался все это время действовать по заранее отточеной программе, постоянное чувство, что нужно покурить. Рука на автомате тянулась к месту, где валялся глошник и пачка стиков, но нет. Первый день прошел.
Утром понедельника проснулся и так же на автомате потянулся на тумбочку за глошником, коего там небыло. Вспомнил, понял, пошел собираться с женой на работу. Понял что опухлость не спала до конца и уже в офисе не мог тупо сконцентрироваться на работе. Мало того, что моя физиономия была изрядно кривой, так еще нервы и желание курить. В общем 2 часа на работе и с женой уезжаем домой, работать на удаленку. До конца дня снова борьба с привычкой. Ощущение, что кто то тебя за руку тянет и прямо чувствами говорит - покури!
Со вторника по пятницу меня начало не сильно, но уже потихоньку отпускать от этого чувства. Я начал выходить на работе в курилку, дабы приучить себя к эдакой прогулке на улицу и проверить, будет ли меня тянуть покурить со всеми за компанию. Ну и если будет - бороться с этим. Надо привыкать. Жена дома перестала курить тот же глошник и начала выходить на подъездный балкон, за что ей огромное спасибо. Так же снизила количество стиков в день до 3-5 штук (ранее выкуривали по пачке в день), поддерживала меня в решении бросить, но самой так резко бросить было сложно. Благо был запас стиков, что дало ей некоторую отсрочку и плавное снижение количества стиков в день.
В субботу я дал себе отдушину, и забил легкий кальян для себя. Буквально с пяти тяжек я поплыл)))) Сразу вспомнилось ощущение той первой выкуренной сигареты. Унесло меня знатно и... начала побаливать голова, после чего я понял, что нужно останавливаться. В общем даже на половину забитый кальян просто сгорел.
Я свободен!=)
Сегдня пошла пятая неделя, как я живу без никотина. И... Все. Ну вот буквально. Все. Нет желания покурить, кальян я за все это время забивал только два раза, первый из которых я описал чуть выше. Я спокойно выхожу на улицу в курилку, что бы проветрить мозги и меня не тянет вместе со всеми закурить. Вот она - свобода от постоянных переживаний, что забыл стики и гло дома и нужно где то искать покурить, свобода от переживаний, что нужно потратить 3 тысячи на блок стиков с зарплаты, от психоза, что глошник разрядился в ноль, а ты ближайший час не сможешь выйти покурить из за работы....
В общем, прекрасное чувство.
У жены закончилось все, что можно было курить. Дальше только держаться, но она знает что ее ждет.
PS. Пробовал снова стик покурить, чуть не вывернуло. Оказывается на редкость та еще дрянь. Кальян, кстати говоря, на привычку никак не влияет. Зависимость не возвращается. Последний раз кальян курил 3 недели назад, может быть в эти выходные покурю, что тоже не факт. Все зависит от случая. Зависимости уже нет.
Вредная привычка
Степан оглядел вросшую в землю по самые оконца избушку, и поморщился от резкого, неприятного запаха. Судя по всему, хозяйка этого убогого жилища очень любила кошек. А вот убирать за ними считала только лишними хлопотами. На эту опушку он добирался добрых полдня. Сначала 3 часа на электричке, еще час на автобусе и почти полчаса пешком, через густой, березовый подлесок.
И очень надеялся, что оно того стоило.
Мужчина сделал несколько неуверенных шагов к покосившейся двери, осторожно постучал.
- Кого еще принесло? – сухой, каркающий голос не отличался гостеприимством, но отступать было поздно.
- Мне бы Агафью… Поликарповну…
- Всем бы вам… Агафью Поликарповну. Зачем пожаловал?
- Курить хочу бросить.
- Ну входи, что встал то?
Степан толкнул дверцу мыском ботинка, зашел в темную прихожую. Сделал еще шаг, обо что-то споткнулся, под ногами взвизгнуло и он, чертыхаясь, ввалился в просторную комнату.
В левом дальнем углу возвышалась печь с полатями, радом с ней стоял массивный обеденный стол. Всю противоположную стену занимали многочисленные полки с массой разнообразных склянок подозрительного содержания. И повсюду были кошки. Одна соскочила со стола и принялась тереться ему о брюки. Степан отпихнул скотину, брезгливо огляделся. Скотина недовольно выгнулась, прыгнула на колени сидевшей за столом сухопарой старушке в выцветшем синем халате.
- Эт ты зря, - Агафья почесала кошку за ухом и спустила на пол, - Живность любить надо.
- Да было б за что, - Степан снова скривился от неприятного удушливого запаха, - Так что, поможете? Сколько с меня?
- А чего ж не помочь. Помогу. А дашь, сколько не жалко. Когда сможешь.
Старушка встала, подошла к одной из полок. Сыпанула в сморщенную ладонь порошка из стоявшей там пары банок, перемешала смесь пальцами.
- В смысле, когда смогу? – не понял ее Степан.
- А в прямом.
Совершенно внезапно оказавшись рядом, Агафья, поднесла сложенную лодочкой ладонь к его лицу и дунула прямо в глаза.
- Ну, ну, будет тебе, угомонись.
Степан шипел, извивался, всячески пытаясь достать старушку когтями. Но держала Агафья его на удивление крепко.
- Поживешь у меня с годик, пообвыкнешься. Заодно и курить бросишь. Метод проверенный, не переживай.
И Агафья Поликарповна закашлялась неприятным, сиплым смехом.
Ответ на пост «Бросил курить, отзыв...»
Не курил два месяца. Плюсы - пропал налет на языке, вкус еды стал невероятно ярким, пропала "серость" лица и щеки перестали быть впалыми. Дышать стало легче и, вообще, физически чувствовал себя гораздо здоровее и энергичней. Минусы - апатия, депрессия, постоянный сплин. И самое ужасное - тугодумство. Было ощущение какой-то ваты или болота в голове. Не мог даже просто поддерживать беседу. Читал, что это нормально и в период от трёх дней до двух недель это должно проходить. У меня не проходило. В итоге, два месяца здорового, но депрессивного дебила почти разрушили брак. И когда я всё-таки закурил, жена сказала, что второго такого стресса она уже не выдержит. Обидно, что ппц... Так как курю не потому что хочу, а потому что без сигарет я депрессивно-агрессивный тормоз... ПыСы. Старался разобраться по этой проблеме и в большинстве источников отмечается, что никотин вытесняет и подменяет собой ацетилхолин, который как раз и отвечает за концентрацию, скорость принятия решений и связность мыслей. Но добавки витаминные, в том числе ДМАЕ, не помогли. Как и специальные приложения-тренажёры для мозга. Нужен специалист, но пока, кроме невропатолога, никто на ум не приходит( Может есть кто-нибудь кто сталкивался с такой же "вечной отменой"?
Ломка на отказе, не ожидала в этот раз такого ужаса
Бросала до этого множество раз, как и большинство людей со стажем 15+ лет, каждый раз «успешно». И год и три без сигарет жила, но потом что-нибудь случалось и всё по-новой. Последний эпизод в 2019 году прошёл легко, ибо за руль садился муж, многое из того, что требовало концентрации внимания выполнял тоже он. Ну, чуть помаялась с головокружениями и всё на том. Потом случился 2020 и мы оба закурили. Два месяца назад мужу удалось завязать, я решила за компанию (да и когда-то же надо бросить!). Сегодня третий день без сигарет, состояние такое, что кажется, будто меня инсульт долбанул. И руки отнимаются и язык опухает, голову как обручем сдавило, а под кожей лба тараканы копошатся. Спасибо, хоть сон есть. Вчера ещё ела как в последний раз, а сегодня накрыла анорексия, не лезет ничего, даже вода с трудом. Во рту вкус крови, слюни текут, как у бешеной собаки и любые звуки вызывают головную боль. Мышцы болят, кончики пальцев покалывает. Я уже третьи сутки в основном сплю и принимаю успокоительные, витамины, но симптомы только сильнее, надеюсь, пройдёт скоро. Чувствую, что в этот раз всё. Никаких больше возвратов. Я ещё раз такое не переживу.
Ответ lebedovskiy в «Разбор электронных сигарет»
А вы - защитники вейпов - хотите, чтобы дети 10 лет курили вейп?
А они курят. И гораздо больше сигарет.
Про сигареты до многих можно донести, что это вредно, легче спалить запах, да и сам запах многим неприятный и некоторые просто поэтому курить не будут.
Накопилось достаточно доказанных данных о вреде просто за счет того, что история сигарет дольше.
Есть правовые ограничения - разумные и отлаженные. И то не всегда работают.
Дети говорят "я ж не курю, я парю, это безвредно"
А вы то ли за деньги, то ли по глупости, добавляете им оснований так считать. Детям их продают. Плюс бу торгуют - гигиеничненько, ага.
Кстати слово "парить" в отношении эс не употребляю не по незнанию - этот эфемизм нацелен как раз на то, чтобы снизить негативную окраску.
Любое вещество кроме воздуха вдыхать на регулярной основе вредно.
А они ещё и с никотином. Считаете, что никотин не вреден? Как минимум, это наркотик, вызывающий привыкание, нарушающий естественные функции регуляции психики. А помимо того ещё куча различного ущерба здоровью.
Плюс всякие мудаки курят в помещении - "а чо, это ж не сигареты, можно". Только недавно избавились от прокуренных кафе, подъездов и тд - и снова давайте.
Опять таки возвращаясь к тому, что "полезнее" - сигареты хоть как-то ограничены, к тому же в своей спальне многим западло курить или жена не разрешает, так что выходит, что надо напрячься, чтобы покурить, а вейп можно сосать не отрываясь весь день, так что зачастую чисто за счет количества вреда не меньше, чем от сигарет будет.
В общем, тем, кто уже подсел - сочувствую и желаю использовать эс для того, чтобы слезть с сигарет, а потом и окончательно с курения. Но никотиновое (хоть сигаретное, хоть вейпное) лобби идёт нахуй строем.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Бросил курить, отзыв...
Не курю уже 2 месяц, стаж 20 лет, имею несколько слов...
Запахи... О, видит Один, не все из них я хотел-бы ощущать... Особенно запомнился поход в парикмахерскую. Вспомнил из детства этот ужасный запах пердежа 🤢 (видимо, какие-то реагенты для покраски волос). Курящих людей чую метров за 15 😎
Интим... Попутно ещё и не пью, видимо, нервные окончания не глушатся, первый десяток раз не выдерживал и минуты... Но настойчивость и самоконтроль позволили вернуться к старым, добрым 15-20 минутам.
Нечем себя занять. . . Увы, первое время не знал, куда себя деть, чем занять руки и губы. Смартфон и барбариски выручают. 🙃 Жвачки отмëл сразу, т. к. сорбитол действует, как слабительное (спасибо Доктору Хаусу).
Не всегда в курсе событий. На работе, как известно, большинство рабочих моментов решается в курилке.
Период агрессии 😡😡😡. Решил проблему, взяв двухнедельный отпуск, не общался ни с кем, кроме жены.
Голод. Недели две, дико хотел ЖРАТЬ. Собственно, именно боязнь прибавить в весе и была основной отмазкой многие годы, чтоб не бросать. На период жора, отказался от майонеза и кетчупа, а также, от бутербродов.
Забывчивые коллеги. Часто зовут на перекур, в голову закрадывается мысль, "а почему бы и нет? " Но понимаю, что уже просто не серьёзно, столько не курю, зачем начинать? 🧐
Спасибо, надеюсь, кому то помог.