Стейки, уровень прожарки medium sauna
PS. По факту это можжевельник, запах даёт обалденный)
PS. По факту это можжевельник, запах даёт обалденный)
Банная церемония - это особый ритуал, который имеет свою последовательность и особенности.
Что взять с собой в баню
В зависимости от того, какой микроклимат будет в бане (влажный - русская баня - или суховождушный - сауна), набор необходимых вещей будет немного отличаться.
Напоминаем, что температура в русской бани варьируется от 55 до 65 гр. по Цельсию, влажность ~60%. В суховоздушной сауне температура немного выше - 75-95 градусов, влажность ~ 15-25%.
Для похода в баню вам потребуется:
- Веник. Один или два. Дубовый для парения, березовый - для мыльного массажа. Пригодится для русской бани, в сауну его брать нет необходимости.
- Шапка. Обязательный аксессуар для бани. Препятствует перегреву головы, волос и ушей. Идеальными вариантами будут шапки из войлока, льна, хлопка или шерсти.
- Полотенце. Необходимый банный атрибут как в личной парной, так и в общественной. Как правильно выбрать полотенце: изделие должно быть натуральным по составу, равномерно окрашенным и мягким на ощупь.
- Моющиеся тапочки/сланцы. Аксессуар, который надо брать с собой в коммерческую или общественную парной. Он несёт в себе гигиеническую необходимость — в общественных местах велика вероятность подхватить грибок, подцепить занозу или просто поскользнуться. Выбирайте тапочки с нескользящей подошвой, которые впитывают воду и не деформируются от высоких температур.
- Натуральная мочалка, мыло и шампунь.
Скраб и специальная массажная щётка, которыми лучше всего воспользоваться в самом конце парения.
- Теплые и/или прохладительные напитки - травяной чай, квас, морс, сок, минеральную негазированную воду или царский банный напиток.
Как правильно париться
За 1,5-2 часа до похода в баню рекомендуем перекусить легкой пищей, чтобы не перегружать организм.
Перед первым заходом в парилку необходимо принять теплый душ, чтобы согреться, подготовить тело к повышенной температуре и очистить кожу.
Наденьте на голову специальную шапку
Если вы не частый гость в бане, первый заход в парилку лучше начать с недолгого пребывания на самой нижней полке (не более 5-7 минут) без использования веников.
Сразу после выхода из парилки примите слегка контрастный душ, чтобы охладить тело, но не нагрузить его резким перепадом температур.
Выпейте тёплого травяного чая или морса, восполните потерю влаги.
С каждым следующим заходом в парную увеличивайте время пребывания на 2-3 минуты, вы также можете переместиться на полки выше.
Париться в русской бане принято лежа. Так организм прогревается равномерно.
Спустя 1-2 захода в парилку можно использовать веники для парения и очищения тела.
После парения или в процессе можно воспользоваться скрабами. Они удалят омертвевшие клетки верхних слоев эпидермиса, окажут массажный и лимфодренажный эффект, очистят поры, тонизируют кожу и питают ее.
В конце банных процедур восполните потерю влаги теплым чаем или болтушкой, слегка перекусите (например, супом) и отдохните. Через 1,5-2 часа можно возвращаться к привычному рациону.
Массаж веником
Специалисты различают 4 популярных вида массажа в бане:
Классический — перенос тепла от пара на тело человека легкими похлопываниями.
Бамбуковый — массаж одноименными вениками.
Самомассаж — для борьбы с целлюлитом и разгона кровеносной и лимфатической систем.
Мыльный массаж проводится, как правило, с помощью березового веника и большого количества пены. Дополнительно можно использовать специальные рукавицы.
Расскажите про свои лайфхаки для похода в баню и что для вас является обязательным ритуалом в парной.
Построить по-настоящему необычную баню — задача не из легких. Помощь фонтанирующего идеями искусственного интеллекта в данном случае может очень даже пригодиться. При создании текста и фото для этой статьи мы использовали сразу несколько нейросетей, и вот какие необычные бани они нам предложили!
В космосе при отсутствии гравитации было бы необходимо разработать специальное оборудование для создания условий, приближенных к земным. Например, нужно было бы организовать систему циркуляции воды и воздуха, специальную систему фильтрации и очистки воды, а также обеспечить пространство защитой от высоких температур и влажности — считает искусственный интеллект. И с ним не поспоришь!
В такой бане, наверное, будет жарко даже на Нептуне!
По мнению нейросетей, подводная баня представляет собой закрытый контейнер или капсулу, которая может быть спущена на глубину. Особенностью такой бани является то, что вода окружает человека со всех сторон, создавая дополнительное давление. Это, с точки зрения искусственного интеллекта, может оказывать положительное влияние на здоровье.
Не знаем, как дополнительное давление, а вот красивейший подводный мир точно окажет положительное влияние на нервную систему!
В стиле «Хоббита», «Аватара» и ретрофутуризма: какой видят баню нейросети?
10 марта
Построить по-настоящему необычную баню — задача не из легких. Помощь фонтанирующего идеями искусственного интеллекта в данном случае может очень даже пригодиться. При создании текста и фото для этой статьи мы использовали сразу несколько нейросетей, и вот какие необычные бани они нам предложили!
В космосе при отсутствии гравитации было бы необходимо разработать специальное оборудование для создания условий, приближенных к земным. Например, нужно было бы организовать систему циркуляции воды и воздуха, специальную систему фильтрации и очистки воды, а также обеспечить пространство защитой от высоких температур и влажности — считает искусственный интеллект. И с ним не поспоришь!
В такой бане, наверное, будет жарко даже на Нептуне!
По мнению нейросетей, подводная баня представляет собой закрытый контейнер или капсулу, которая может быть спущена на глубину. Особенностью такой бани является то, что вода окружает человека со всех сторон, создавая дополнительное давление. Это, с точки зрения искусственного интеллекта, может оказывать положительное влияние на здоровье.
Не знаем, как дополнительное давление, а вот красивейший подводный мир точно окажет положительное влияние на нервную систему!
Баня в стиле фильмов «Хоббит» может быть построена из леса и природных материалов. Большая печь должна быть размещена внутри бани, чтобы приготовить пар и теплую воду для посетителей. В целом, это было бы очень уютное и экзотическое место, в котором все желающие могли бы отдохнуть и расслабиться.
И правда, почему бы не расслабиться в такой уютной бане!
Ретрофутуристическая баня может быть украшена хромированными деталями и геометрическими узорами. Внутри могут быть светодиоды. В дизайне такой бани могут использоваться стекло, металл, кожа и дерево. Также можно добавить элементы стиля стимпанк, например, медные трубы и видимые механизмы.
Похоже на скриншот из какой-то компьютерной игры!
Баня в стиле фильма «Аватар» будет выглядеть органически и естественно с использованием таких материалов, как камень и дерево. Возможно, в ее дизайне будут использованы стеклянные элементы. Баня также может иметь красивый водопад или источник неподалеку.
Хм, не совсем близко к «Аватару», но все-таки красиво!
Высокотехнологичная баня может иметь множество функций и особенностей, таких как:
система управления температурой и влажностью воздуха;
интегрированные массажеры для релаксации и массажа мышц;
автоматический дозатор ароматических и эфирных масел;
интегрированная система звука и подсветки для создания атмосферы;
устройства для создания пара, (генератор пара или инфракрасная панель);
различные опции дизайна интерьера, например, уникальные фонарики и стеклянные поверхности.
Эти функции могут быть управляемы через приложение на мобильном устройстве, что позволит регулировать температуру, влажность, музыку, эффекты освещения и другие параметры.
Вот она, баня нашей мечты!
Исконно русская баня должна строиться с использованием большого количества дерева и камня. Она может включать в себя бревенчатые стены, деревянные полы и потолок, каменные печи, которые служат для нагрева парной. Также могут быть использованы элементы традиционной русской резьбы по дереву, национальные узоры и орнаменты на стенах и в других деталях интерьера. Важно, чтобы баня имела уютную и комфортную атмосферу, в которой люди могут расслабиться.
И правда, атмосфера — это главное!
А вы хотели бы побывать в одной из таких бань?
Мочалка для купания - это действительно уникальная, ручная работа. Найти два одинаковых изделия невозможно. Они отличаются как формой, так и комбинацией цветов, и способом плетения. По моим наблюдениям, они подходят уже на возраст 2+.
Состав: 100 % полипропилен.
Именно ручной работы сейчас ценятся мочалки, а не магазинные.
Мочалки, которые продают в магазине, изготавливаются из разных материалов и обладают разными показателями прочности. И зачастую качество мочалок оставляет желать лучшего. Приобретенные изделия буквально рассыпаются уже через несколько применений, теряют внешний привлекательный вид.
Мне кажется, многие стесняются этой линии изделий. Почему?...мне интересен ответ на этот вопрос. Это что - то интимно личное? думаю нет) Это как мыло, шампунь, носки или бритва.
Мочалка должна приносить и полезные свойства и эстетически нравится.
Такие Мочалки могут быть и для себя и для своей семьи, и даже друзьям подарить в качестве незатейливого сувенира. В отличие от привычных магнитов с символикой города или набивших оскомину средств по уходу за телом, подарок будет выглядеть оригинально, и вероятнее всего, найдет достойное место в ванной комнате.
В следующем посте я хочу рассказать о качестве, полезных свойствах мочалок из полипропиленовой пряжи и об их уходе.
Особенно мочалки понравятся поклонникам горячего пара в сауне или бане.
Мочалка изготовлена из полипропиленовой пряжи и они долговечны.
Структура нитей позволяет изделиям на протяжении длительного времени сохранять первоначальную форму.
Вязаные изделия не растягиваются и не становятся жесткими на ощупь.
Они не теряют яркость красок под воздействием высоких температур и косметических средств по уходу за телом.
Размер мочалки на фото 44*12 см. Обвязка по кругу.
Еще больше интересных и полезных фактов о мочалках ручной работы из полипропиленовой нити вы узнаете в следующем моем посте. Всем удачи и хорошего дня)
Ох уж эти москвичи. Мой товарищ надумал у себя на даче в московской области, в огороде, баню построить. Показал проект мне, а там хаммам.
Я ему говорю: «зачем тебе хаммам, сделай баню-сауну с купелью». Нет говорит, хаммам и все.Для традиционной парной место нашлось, а для купели уже нет – хаммам занял площадь. Понятно, что человек часто отдыхал в Турции, вот и пристрастился. Написал ему объёмный текст на тему, что для турка хорошо, для русского не очень. Текст ниже. А он все равно хаммам и все. Может тут есть люди, которые построили себе эти хаммамы и не пользуются? Или на оборот без хаммама уже никуда? Напишите, я ему покажу комментарии.
Хамам - турецкая баня извращенная версия римских и греческих терм, которые были популярны в Римской и Византийской империях. Пророк Мухаммед увидевримские и греческие термы и разврат, который там царил, сказал - «такие бани увеличивают плодовитость, а значит и число почитателей ислама» и рекомендовал их мусульманам. Так у арабов появились термы, а потом у турков хаммамы.
Для русского человека хаммам вреден, генетическая память предков отторгает хаммам. Еще до того, как христианство пришло на наши земли, в то время, когда наши предки клали требы Сварогу, Перуну, Макоши и другим Богам, бани уже были.
Андрей Первозванный, побывал на землях Руси, своими глазами увидел, как наши предки мылись в банях, плескали воду и квас на раскаленные камни и хлестали себя прутами ивы, а после обливались ледяной водой.
Хамам всегда был чужд для русского человека. Когда я говорю русские, я имею ввиду наших предков вятичей, кривичей, дреговичей, древлян и др. На русском подвории в Царьграде строили русские бани. А почему? Русская баня — это чистота, горячий и сухой воздух убивает бактерии и вирусы, а термы и хаммамы это источник разврата, венерических и многих других заболеваний.
Ведь что происходит в тёплой и влажной атмосфере хаммама? Бактерии и вирусы активно размножаются, залезают во все щели, проникают в соседние помещения. У посетителей хаммама, у тех, кто делает это часто, в первую очередь поражаются легкие. В короткий срок развивается бронхиальная астма, альвеолит, хронический бронхит и многие другие легочные заболевания. У любителей хаммама начинают гнить ногти на руках и ногах, выпадают волосы на голове.
Я так скажу, пусть в Турции моются в своих хамамах, а мы русские, как и наши предки, больше тысячи лет назад, будем плескать воду на раскалённые камни и прыгать в купели.
Всем кто дочитал, спасибо. Конечно про ногти, волосы и легкие это шутка.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6