Док, скажи, я псих? Может меня закрыть надо?
Сегодня на приеме, мне этот вопрос задал парень 26 лет, в голове которого 6 месяцев назад возникла мысль, как он втыкает нож в свою девушку, а потом в ребенка. Он уж и ножи прятал, и с ребенком на кухню не ходил... Не помогает.
Сегодня хочу рассказать, что в рамках обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) существует феномен, известный как контрастные навязчивости. Эти мысли или образы являются крайне тревожными из-за их нарушающего характера и контраста с личностными ценностями человека.
Что такое контрастные навязчивости?
Контрастные навязчивости — это нежелательные, внезапные мысли или образы, которые кажутся абсолютно противоположными человеческим ценностям, верованиям или самоидентификации. Эти мысли вызывают значительное беспокойство или страх, поскольку кажутся совершенно несовместимыми с реальным я или желаемым образом себя.
Примеры контрастных навязчивостей:
Агрессивные мысли: Любящий родитель может испытывать внезапные образы или мысли о причинении вреда своему ребенку, несмотря на глубокую любовь и заботу о нем.
Сексуальные навязчивости: Человек может столкнуться с нежелательными сексуальными образами или мыслями о других людях, которые кажутся ему неприемлемыми или неподходящими.
Религиозные или богохульные мысли: Глубоко религиозный человек может испытывать навязчивые мысли, оскорбляющие его веру или божественные сущности, что вызывает чувство вины и страха.
Важно понимать, что наличие таких мыслей не отражает реальные намерения или желания человека.
Куда бежать и что делать?
Эффективным методом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), особенно техника экспозиции с предотвращением реагирования (ЭПР). Это помогает уменьшить чувствительность к навязчивым мыслям и учиться не реагировать на них компульсивными действиями.
