Джеймс Холлис

Причины депрессии

• Депрессия как симптом проявляется в случае утраты, есть такой механизм в нашей психике, который помогает проживать утраты, он называется «работа горя» и состоит из пяти стадий, одна из которых это проживание депрессии.  С помощью его мы постепенно адаптируемся и эмоционально справляемся с тяжелыми ситуациями, осмысляем их и простраиваем связи с реальностью. Если этот механизм нарушается, потеря остается непрожитой и человек не может чувственно отделиться от потерянного объекта, таким образом нарушается адаптация к изменившейся реальности и человек словно консервируется в своей внутренней реальности. Утрата может внешней (смерть близкого, разрыв отношений, смена места жительства или работы, болезнь и другие значимые события) или внутренней (утрата смысла, веры, представлений о себе и мире).

• Также депрессия может сигнализировать о процессах в психике, которые были не осознанны и подавлялись долгое время. Например, если в семье существует запрет на выражение определенных чувств, таких как боль, грусть, агрессия, то нам кажется, что все окей, какое-то время можно компенсировать подавленные чувства получением радости «на стороне» т.е. заеданием, запиванием и прочими зависимостями, но в какой-то момент накрывает депрессия ( грусть, тоска и т.д). Весь мир мрачнеет и кажется бессмысленным, причем эта чернота была и раньше, но мы этого не замечали, а теперь не замечать не удается.

• В целом депрессия является реакцией на длительное пребывание в неблагополучной среде, невозможности влиять на происходящее, в результате атрофируется воля и желание что-то делать, приходит стойкая апатия, потом депрессия.

• Также причиной депрессии могут быть соматические проблемы, включая патологии мозга, аутоиммунные заболевания, истощение надпочечников, хронические воспалительные заболевания. Однако даже если есть явные соматические причины необходимо помнить, что в любом соматическом проявлении депрессии всегда есть психическая составляющая. Также как и верно, то, что любой психический материал воздействует на тело (гормоны, нейро медиаторы и пр.)

Стадии депрессии

• Важно уметь отличать обычные спады настроения, которые время от времени случаются у каждого, от признаков депрессии. Если симптомы сохраняются не менее двух недель, проявляются почти ежедневно и большую часть дня, а также затрагивают разные аспекты жизни (эмоциональные, когнитивные и физические), это уже говорит не о временном ухудшении настроения, а о депрессивном эпизоде.

• Депрессивные эпизоды могут варьироваться по степени тяжести: от легких до средних и тяжелых. Легкие депрессивные эпизоды можно преодолеть с помощью психотерапии. Для работы со средними и тяжелыми депрессивными эпизодами требуется комплексный подход, включающий использование антидепрессантов, которые назначает и подбирает психиатр.

  Продолжу в следующий понедельник.

Ищу книги Макса Фрая из цикла Хрoники Eхо в издании с синей обложкой. Напишите если кто-то готов продать или знает где найти.
Москва и Московская область.

3. Hеулoвимый Хабба Хэн
4. Ворона на мосту
5. Горе Господина Гро
6. Обжора-хохотун
7. Дар Шаванахолы
8. Тубурская игра